ความคิดถึงหรือทำไมความสุขที่หายไปไม่ได้ทำให้คุณไม่มีความสุข

ความคิดถึงหรือทำไมความสุขที่หายไปไม่ได้ทำให้คุณไม่มีความสุข

จิตวิทยา

Nostalgia ซึ่งกำลังอยู่ใน "แฟชั่น" ทำให้เราเชื่อมต่อกับประสบการณ์และเรียนรู้จากประสบการณ์

ในบทของ 'Black Mirror' แห่งดิสโทเปีย ตัวเอกของเรื่องจะดำเนินชีวิตในงานปาร์ตี้ยุค XNUMX ที่ทุกคนสนุกราวกับว่าไม่มีวันพรุ่งนี้ แล้วคุณจะค้นพบว่าเกิดอะไรขึ้นจริง ๆ (ขออภัยในความทรมาณ) บรรดาผู้ที่อยู่ที่นั่นคือผู้ที่ตัดสินใจเชื่อมต่อและใช้ชีวิตในโลกเสมือนจริง 'San Junipero' เมืองที่สร้างขึ้นผ่าน ความคิดถึงในวัยเยาว์.

เราอยู่ในยุคที่ความคิดถึงกำลังเพิ่มขึ้น ราวกับว่ามันเป็นแฟชั่น กระโปรงสั้นและทรงตรงของยุค 90, เทปคาสเซ็ทและไวนิล, ซีรีส์ของเด็ก ๆ ที่ไขปริศนาในยุค 80 ติดอาวุธด้วยหมวกแก๊ปและจักรยานยนต์กลับมาแล้ว และแม้แต่กระบอกก็กลับมาแล้ว! หากแต่ก่อนเป็นคู่รักที่ร้องบอกสวรรค์ว่าอดีตนั้นดีกว่า ตอนนี้สิ่งที่ขาดหายไปนั้นเกิดจากการสร้างใหม่ในช่วงเวลาที่หลายคนไม่เคยแม้แต่จะมีชีวิตอยู่และมีประสบการณ์ผ่านภาพยนตร์และหนังสือเท่านั้น ในเวลาที่เรารู้สึกอยากเต้นสักเล็กน้อยโดยไม่ต้องกังวลเรื่องหน้ากากหรือระยะห่างทางสังคม ความคิดถึงความรู้สึก แต่ยังเป็นส่วนหนึ่งของประสบการณ์ที่เป็นสากล หล่อหลอมปัจจุบันของเรา

ปรากฏการณ์ปัจจุบันคือมีผู้ที่กล่าวว่าเราอยู่ใน 'ย้อนยุค-สมัยใหม่' ดิเอโก เอส. การ์โรโช ปราชญ์ ศาสตราจารย์ด้านจริยธรรมที่มหาวิทยาลัยอิสระแห่งมาดริด และผู้แต่ง 'Sobre la nostalgia' (Alianza Ensayo) รับรองว่ามีอุตสาหกรรมความคิดถึงที่ชัดเจนซึ่งจังหวะ ภาพ เรื่องราว และการออกแบบได้รับการฟื้นฟูในสมัยโบราณว่า ดูเหมือนจะต้องการปกป้องเราจากอนาคตที่คุกคาม

แม้ว่าคำว่า 'ความคิดถึง' ถูกสร้างขึ้นในปี 1688 เรากำลังพูดถึงความรู้สึกที่ Garrocho ยืนยันว่า “ไม่ตอบสนองต่อการสร้างทางวัฒนธรรม แต่ถูกจารึกไว้ในหัวใจมนุษย์จากต้นกำเนิดของเรา” เขาให้เหตุผลว่าถ้าเราคิดถึงบางสิ่งเป็น การรับรู้การสูญเสียที่ไม่ชัดเจนเหมือนกับสิ่งที่ขาดหายไปคือ “มีบันทึกทางวัฒนธรรมเพียงพอที่จะถือว่ามันเป็นความรู้สึกสากล”

เมื่อเราพูดถึงความคิดถึง เราพูดถึงความรู้สึกถึงความปรารถนาที่ถึงแม้จะเกี่ยวข้องกับความโศกเศร้าหรือความเศร้าตามประเพณีแต่ปัจจุบันมีมากกว่านั้น Bárbara Lucendo นักจิตวิทยาที่ Centro TAP กล่าวว่า ความคิดถึงมีประโยชน์เป็นแหล่งข้อมูลในการเชื่อมต่อกับผู้คน อารมณ์ หรือสถานการณ์ในอดีต ที่ทำให้เรามีความสุข และการจดจำนั้น ช่วยให้เราเรียนรู้จากพวกเขา เติบโตและเป็นผู้ใหญ่ด้วยความเคารพต่อสิ่งที่เราประสบ

แน่นอนว่ามีคนคิดถึงมากกว่าคนอื่นๆ แม้ว่ามันจะซับซ้อนในการกำหนดสิ่งที่ทำให้ใครบางคนมี มีแนวโน้มที่จะปรารถนามากหรือน้อยนักจิตวิทยาอธิบายว่า จากการศึกษาจำนวนมากตลอดประวัติศาสตร์ “คนที่มีแนวโน้มที่จะมีความคิดถึงมีความคิดเชิงลบน้อยลงต่อความหมายของชีวิต เช่นเดียวกับมีแนวโน้มที่จะเสริมสร้างความสัมพันธ์ทางสังคมและให้คุณค่ากับประสบการณ์ในอดีตในฐานะ ทรัพยากรที่จะเผชิญกับปัจจุบัน ». อย่างไรก็ตาม เขากล่าวว่าคนที่คิดถึงความคิดถึงน้อยกว่าจะนำเสนอความคิดเชิงลบจำนวนมากขึ้นทั้งเกี่ยวกับความหมายของชีวิตและความตาย ด้วยเหตุนี้ พวกเขาจึงไม่ให้คุณค่ากับช่วงเวลาที่ผ่านมาและประโยชน์ที่จะได้รับมากนัก ความเป็นจริง

ดิเอโก เอส. การ์โรโชยืนยันว่า “ปฏิเสธไม่ได้ว่าความคิดถึงเป็นลักษณะนิสัย” ที่ช่วยกำหนดเรา «อริสโตเติลยืนยันว่าคนที่เศร้าโศกเศร้าเพราะมีน้ำดีสีดำมากเกินไป วันนี้เห็นได้ชัดว่าเราอยู่ไกลจากคำอธิบายที่ตลกขบขันของตัวละคร แต่ฉันคิดว่า มีลักษณะและประสบการณ์ที่กำหนดสภาพความคิดถึงของเรา", เขาพูดว่า.

หลีกเลี่ยงความคิดถึง

ในทางหนึ่งความคิดถึงก็คือการสร้างตัวเราขึ้นมาใหม่ในอดีต แต่ต่างจากผู้ที่ค้นพบความทรงจำเหล่านั้น มีคนเหล่านั้นที่ใช้ชีวิตอยู่กับน้ำหนักที่ไม่อาจลืมสิ่งใดได้เลย ไม่ว่าพวกเขาจะชอบหรือไม่ก็ตาม «การหลงลืมเป็นประสบการณ์ที่ไม่เหมือนใครเพราะไม่สามารถชักนำได้. เราสามารถพยายามจดจำ แต่ยังไม่มีใครสามารถคิดค้นกลยุทธ์ที่ช่วยให้เราลืมได้ตามต้องการ” Garrocho อธิบาย ในลักษณะเดียวกับที่สามารถฝึกฝนความจำได้ นักปรัชญากล่าวว่า

การเป็นคนที่คิดถึงอดีตทำให้เรารับรู้ถึงปัจจุบันผ่านมุมมองที่เฉพาะเจาะจง Bárbara Lucendo ชี้ให้เห็นถึงสองแง่มุมว่าความปรารถนาจะสร้างความสัมพันธ์ของเรากับวันนี้ได้อย่างไร ด้านหนึ่ง เขาอธิบายว่าการเป็นคนหวนคิดถึง “อาจหมายถึงการโหยหาอดีตที่พบว่าตัวเองอยู่ระหว่างความรู้สึกเหงา ตัดขาดจากช่วงเวลาปัจจุบัน และของคนรอบข้างเรา ». แต่ในอีกด้านหนึ่ง มีบางครั้งที่ความคิดถึงมีผลตรงกันข้ามโดยสิ้นเชิงและส่งผลในทางบวก เนื่องจากความคิดถึงสามารถปรับปรุงอารมณ์ของเราและทำให้มีความมั่นคงทางอารมณ์มากขึ้น “สิ่งนี้ทำให้เรามองว่าอดีตเป็นแหล่งเรียนรู้ที่มีประโยชน์สำหรับช่วงเวลาปัจจุบัน” เขากล่าว

ความคิดถึงสามารถมี 'ประโยชน์' สำหรับเรา เพราะมันไม่จำเป็นต้องมีด้านลบเสมอไป “เพลโตบอกเราแล้วว่ามีรูปแบบของความเจ็บปวดที่ดีต่อสุขภาพ และตั้งแต่นั้นมา มีเพียงไม่กี่คนที่คิดว่ามีความชัดเจนรูปแบบหนึ่งที่เกิดขึ้นเฉพาะในความโศกเศร้าหรือความเศร้าโศกเท่านั้น” ดิเอโก เอส. การ์โรโชอธิบาย แม้ว่าเขาจะเตือนว่าเขาไม่ต้องการ "ให้เกียรติภูมิปัญญาในทางลบ" แต่เขาก็มั่นใจว่าในกรณีของความคิดถึง บันทึกที่มีความหวังมากที่สุดคือความเป็นไปได้ที่จะกลับมา: "ความคิดถึงโหยหาช่วงเวลาหนึ่งที่เกิดขึ้นแต่ความทรงจำนั้น สามารถทำหน้าที่เป็นกลไกทางอารมณ์เพื่อพยายามกลับไปยังที่ที่เราอยู่ ไม่ทางใดก็ทางหนึ่ง

เศร้าโศกหรือโหยหา

ความเศร้าโศกมักถูกใช้เป็นคำพ้องความหมายสำหรับความปรารถนา นักจิตวิทยา Bárbara Lucendo ให้ความเห็นว่าแม้ว่าความรู้สึกทั้งสองนี้จะมีความคล้ายคลึงกันมาก แต่ก็มีความแตกต่างอื่นๆ อีกมากที่ทำให้พวกเขาแตกต่าง ความแตกต่างหลักประการหนึ่งคือผลกระทบที่มีต่อผู้ที่มีประสบการณ์ "ในขณะที่ ความเศร้าโศกทำให้เกิดความรู้สึกไม่พอใจในปัจเจกบุคคล กับชีวิตส่วนตัวของเขา ความคิดถึงไม่มีผลกระทบนี้ "มืออาชีพกล่าวเสริมว่าประสบการณ์ของความคิดถึงเชื่อมโยงกับความทรงจำที่เฉพาะเจาะจงในขณะที่ความเศร้าโศกและผลที่ตามมาเกิดขึ้นอย่างกว้างขวางมากขึ้นเมื่อเวลาผ่านไป ในทางกลับกัน ความเศร้าโศกเกิดจากความคิดที่น่าเศร้าและเกี่ยวข้องกับประสบการณ์ของอารมณ์ที่ไม่พึงปรารถนา ทำให้บุคคลนั้นรู้สึกหดหู่และไม่มีความกระตือรือร้น ในขณะที่ความคิดถึงสามารถเชื่อมโยงกับทั้งอารมณ์ที่ไม่น่าพอใจและน่ารื่นรมย์อันเนื่องมาจากความทรงจำถึงสิ่งที่เคยมีชีวิตอยู่

ความคิดถึง ดิเอโก้ เอส. การ์โรโค่ กล่าวว่าเป็นการฝึกฝนในนิยาย: เขาถือว่าความทรงจำเป็นศาสตร์แห่งการป้องกันตัว เพราะมันปกป้องเราจากความธรรมดาของเราเอง และปรารถนาที่จะสร้างวันเวลาที่ผ่านไปด้วยมหากาพย์และศักดิ์ศรีที่พวกเขา อาจจะไม่สมควรได้รับ อย่างไรก็ตาม เขาให้เหตุผลว่าบางครั้งผู้คนจำเป็นต้องสร้างประสบการณ์ของเราขึ้นมาใหม่อย่างแม่นยำเพื่อวางอดีตให้เป็นไปตามความคาดหวังของเรา “ฉันคิดว่าการออกกำลังกายนี้สามารถทำได้ ฉันไม่รู้ว่ามันดีต่อสุขภาพหรือไม่ แต่อย่างน้อยก็ถูกต้องตามกฎหมายตราบใดที่ไม่เกินขีดจำกัดที่กำหนด” เขากล่าว