โรคหลอดเลือดสมองเป็นหนึ่งในโรคหัวใจและหลอดเลือดที่พบบ่อยที่สุด จนั่นคือการละเมิดอย่างเฉียบพลันของการไหลเวียนในสมองซึ่งน่าเสียดายที่มีผลหลายประการสำหรับผู้ที่ได้รับมัน
ขึ้นอยู่กับความรุนแรงของรอยโรคเซลล์ประสาทได้รับความเสียหายหรือตายไป หลังจากผู้ป่วยได้รับการดูแลทางการแพทย์แล้วระยะเวลาหนึ่งของการพักฟื้นหลังจากเกิดโรคหลอดเลือดสมอง
หากบุคคลยังคงมีความสามารถในการกลืนรวมทั้งเคลื่อนไหวและพูดคุยได้เขาควรปฏิบัติตามใบสั่งยาทั้งหมดของแพทย์ที่เข้ารับการรักษาและการรับประทานอาหารอย่างรอบคอบ สิ่งนี้จำเป็นเพื่อลดความเสี่ยงของการเกิดโรคหลอดเลือดสมองซ้ำและช่วยให้ฟื้นตัวได้อย่างรวดเร็ว
โภชนาการเป็นส่วนสำคัญของโปรแกรมการรักษา อยู่ในอำนาจของคุณที่จะทำให้อาหารแต่ละมื้อไม่เพียง แต่เพลิดเพลินเท่านั้น แต่ยังเป็นก้าวเล็ก ๆ ในการฟื้นตัวอีกด้วย
ตรวจสอบให้แน่ใจว่าอาหารของผู้ป่วยประกอบด้วย:
- ธัญพืชไม่ขัดสีมีไฟเบอร์สูง มันจะลดระดับคอเลสเตอรอลและช่วยทำความสะอาดร่างกายของสารพิษ
- ผักและผลไม้. การรวบรวมดอกไม้สีรุ้งบนจานเดียว คุณสามารถมั่นใจได้ว่าคุณกำลังให้สารอาหารที่ร่างกายต้องการ แอปเปิ้ลแดงหรือกะหล่ำปลี ส้มส้ม แครอทหรือฟักทอง พริกเหลือง แตงกวาสีเขียว หน่อไม้ฝรั่งหรือบร็อคโคลี่ พลัมสีน้ำเงิน องุ่นสีน้ำเงินเข้ม มะเขือม่วง พวกเขาสามารถสดแช่แข็งหรือแห้ง
- ปลา: ปลาแซลมอนและปลาเฮอริ่ง
- โปรตีนที่พบในเนื้อไม่ติดมันและสัตว์ปีก, ถั่ว, ถั่ว, ถั่ว.
จำกัด การใช้งานของคุณ:
- อาหารเค็มและเค็ม.
- กลั่นน้ำตาล. การบริโภคน้ำตาลส่วนเกินนั้นเชื่อมโยงโดยตรงกับโรคความดันโลหิตสูงโรคเบาหวานประเภท 2 และโรคอ้วนซึ่งเป็นความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดสมองซ้ำ
- อาหารสะดวกซื้อและอาหารกระป๋องแปรรูปที่มีโซเดียม (เกลือ) มากเกินไปและสารปรุงแต่งที่ไม่ดีต่อสุขภาพ
- แอลกอฮอล์แน่นอน
- ไขมันทรานส์: อาหารทอดคุกกี้เค้ก
จำง่ายๆว่า นิสัยการรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ ช่วยคุณลดปัจจัย XNUMX ประการที่ทำให้เกิดโรคหลอดเลือดสมอง ได้แก่ คอเลสเตอรอลสูงความดันโลหิตสูงและการมีน้ำหนักเกิน ค่อยๆแนะนำพวกเขาเข้ามาในชีวิตของคุณและชีวิตของคนที่คุณรัก
- กินให้หลากหลาย.
- กินผักที่แตกต่างกัน 5 เสิร์ฟทุกวัน
- ดื่มน้ำมาก ๆ : ตอนเช้าก่อนอาหารและตลอดทั้งวันอย่างน้อย 1,5 ลิตร
- อ่านองค์ประกอบบนผลิตภัณฑ์อย่างระมัดระวังและปฏิเสธส่วนประกอบที่เป็นอันตรายอย่างเด็ดขาด เลือกอาหารเพื่อสุขภาพและมีสุขภาพดีด้วยตัวคุณเอง