โภชนาการสำหรับโรคอ้วน

อาหารเพื่อสุขภาพสำหรับโรคอ้วน

วิธีการหลักในการรักษาโรคอ้วน ได้แก่ การออกกำลังกายบำบัดและการรับประทานอาหาร นักโภชนาการและนักต่อมไร้ท่อแนะนำให้จัดอาหารเพื่อให้อาหารประกอบด้วยวิตามิน โปรตีน เกลือแร่ และคาร์โบไฮเดรต และธรรมชาติได้สร้างปาฏิหาริย์ – ผลิตภัณฑ์ที่ประกอบด้วยสารเชิงซ้อนทางชีวภาพและสารที่มีประโยชน์ซึ่งจำเป็นสำหรับการทำงานที่ดีของร่างกายมนุษย์:

• ปลาถ้าคุณกินมัน คุณสามารถลดความเสี่ยงของระดับคอเลสเตอรอลในเลือดสูง อาหารและคุณภาพการทำอาหารของปลาไม่ได้ด้อยกว่าเนื้อสัตว์ อุดมไปด้วยสารอาหาร โปรตีน ไขมัน สารสกัดและแร่ธาตุ
• แอปเปิ้ลประกอบด้วยวิตามิน 12 ชนิดในกลุ่ม B, E, C, P, กรดโฟลิกและแคโรทีน, โพแทสเซียม, ฟอสฟอรัส, โซเดียม, แมกนีเซียม, ไอโอดีน, เหล็ก, ฟรุกโตส, กลูโคส, ซูโครส, เพกตินและใยอาหาร ผลไม้นี้ทำความสะอาดร่างกายของสารพิษได้อย่างสมบูรณ์แบบลดคอเลสเตอรอลและช่วยในการต่อสู้กับโรคอ้วน
• ขนมปังข้าวไรย์ ธัญพืช กับรำ ขนมปังดังกล่าวมีวิตามิน ไฟเบอร์ และแร่ธาตุ ซึ่งช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลในเลือด ความดันโลหิต กระตุ้นการย่อยอาหารและเร่งการเผาผลาญ
• แครอทอุดมไปด้วยแคโรทีน วิตามิน B1, B6, B2, C, B3, E, P, K, PP, โพแทสเซียม, แคลเซียม, เหล็ก, ไอโอดีน, ฟอสฟอรัส, โคบอลต์, เอ็นไซม์, ฟรุกโตส, กลูโคส, เลซิติน, กรดอะมิโน, โปรตีนและ แป้ง. แครอทป้องกันการพัฒนาของเนื้องอกและปรับปรุงการสร้างเลือด
• ฟักทองมันเหมาะสำหรับโภชนาการอาหาร นักโภชนาการแนะนำให้ใส่ฟักทองในอาหารเพื่อรักษาโรคอ้วนเนื่องจากเนื้อหาของธาตุเหล็ก, สารต้านอนุมูลอิสระตามธรรมชาติ, วิตามินของกลุ่ม C, B, A, E, PP, K, T และสารเพกตินในนั้น
• ลูกเกดดำเบอร์รี่มหัศจรรย์นี้ดูแลร่างกายมนุษย์อย่างดี ปรับปรุงการเผาผลาญ ต่อสู้กับน้ำหนักส่วนเกิน และแนะนำโดยแพทย์ในการรักษาโรคอ้วน ทั้งหมดนี้เกิดจากสารอาหารที่มีในปริมาณสูง วิตามินซี พี เหล็ก แมงกานีส แมกนีเซียม แทนนิน และสารเพกติน และกรดอินทรีย์
• ไม้หนามมีวิตามิน C, P, K, B, แคโรทีนอยด์, ฟอสฟอรัส, โพแทสเซียม, แมกนีเซียม, เหล็ก, สังกะสี, โมลิบดีนัม, แมงกานีส, โคบอลต์, โครเมียม, กรดมาลิกและซิตริก, แทนนินและสารเพกตินจำนวนมาก นักโภชนาการแนะนำให้ใช้ยาต้มโดยเริ่มจากระยะแรกของโรคอ้วน โรสฮิปปรับโทนสีได้อย่างสมบูรณ์แบบและมีผลการเสริมสร้างความเข้มแข็งโดยทั่วไปต่อร่างกาย นี่เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งหากบุคคลนั้นรับประทานอาหารที่มียา
• ผลไม้แห้ง แอปริคอตแห้ง ลูกเกด แอปริคอต แอปริคอตแห้ง อินทผาลัม ลูกพรุน แอปเปิ้ลแห้ง มะเดื่อ และลูกแพร์แห้ง เป็นสารทดแทนน้ำตาลและขนมทุกชนิดที่อุดมไปด้วยสารปรุงแต่งอย่างดีเยี่ยม ประกอบด้วยโพแทสเซียม ฟอสฟอรัส เหล็ก แคลเซียม และกรดอินทรีย์ แนะนำให้รวมผลไม้แห้งไว้ในอาหารเพื่อเสริมสร้างระบบประสาทรวมถึงกระตุ้นการสร้างเม็ดเลือดและทำความสะอาดลำไส้
• ชาเขียวอุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุปรับปรุงการทำงานของตับ, หัวใจ, ตับอ่อน, ไต, เพิ่มภูมิคุ้มกัน, ปรับความดันโลหิตให้เป็นปกติ, ปรับปรุงการย่อยอาหาร, ทำความสะอาดร่างกายของสารพิษ
• น้ำผึ้งปาฏิหาริย์นี้ – ผลิตภัณฑ์ที่สร้างขึ้นโดยผึ้ง ช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันของร่างกายและมีคุณสมบัติในการฆ่าเชื้อแบคทีเรีย ฮันนี่แทนที่น้ำตาลได้อย่างสมบูรณ์แบบและมีองค์ประกอบเกือบทั้งหมดในตารางธาตุ
• บีทรูทประกอบด้วยไอโอดีนและแมกนีเซียมจำนวนมาก ธาตุที่ปรับการทำงานของหลอดเลือดและการเผาผลาญในร่างกายให้เป็นปกติ วิตามิน U ซึ่งช่วยเพิ่มการเผาผลาญคอเลสเตอรอลวิตามินที่มีประโยชน์นี้ยังคงคุณสมบัติไว้แม้หลังจากผ่านกรรมวิธีทางความร้อนของผลิตภัณฑ์

คำแนะนำทางการแพทย์สำหรับโรคอ้วน:

• ต้องเปลี่ยนขนมปังสดด้วยเกล็ดขนมปัง
• ควรรับประทานผลไม้ด้วยเปลือกที่อุดมไปด้วยวิตามิน
• มันจะดีกว่าที่จะปรุงอาหารอบหรือตุ๋นผลิตภัณฑ์
• กินไข่ต้มปลาเนื้อ
• อย่าเพิ่มการทอดลงในซุป
• รวมเมล็ดธัญพืชแตกหน่อและน้ำมะเขือเทศในอาหารประจำวัน
• ดื่มน้ำเพียงสองชั่วโมงหลังรับประทานอาหาร
• ถือศีลอดสัปดาห์ละครั้ง
• ไปเล่นกีฬาทุกวันและเดินเล่นในอากาศบริสุทธิ์

สูตรยาแผนโบราณเพื่อต่อสู้กับโรคอ้วน:

• ต้องดื่มน้ำซุปผักชีฝรั่ง 1 แก้วในระหว่างวัน
• น้ำกะหล่ำปลีขาวมีประโยชน์
• สมุนไพรบอระเพ็ด, นอตวีด, เปลือกบัคธอร์น, เมล็ดยี่หร่าทั่วไป, รากแดนดิไลออน, ใบสะระแหน่,
• ชาขิง,
• อาบน้ำด้วยใบเบิร์ช, ใบห่าน cinquefoil, หญ้าและดอกคาโมไมล์, ตำแย, นอตวีด, ดอกแดนดิไลออน, หางม้า, รากหญ้าเจ้าชู้และใบ, เหง้าวีทกราสที่กำลังคืบคลานซึ่งถูกถ่ายหลังจากอาบน้ำเป็นอ่างป้องกันโรคอ้วนที่ยอดเยี่ยม

อาหารอันตรายและเป็นอันตรายต่อโรคอ้วน

นอกจากผลิตภัณฑ์เพื่อสุขภาพแล้ว ยังมีผลิตภัณฑ์ที่เป็นอันตรายซึ่งควรแยกออกจากอาหารหรือจำกัดการใช้ รายการหลัก ได้แก่ :

• น้ำตาลทรายขาวบริสุทธิ์ผลิตภัณฑ์นี้แปรรูปจากหัวบีตและอ้อยธรรมดา มันไม่มีใยอาหารหรือวิตามินหรือสารอาหาร มีแคลอรีสูงมาก ลดความต้านทานของร่างกายต่อปัจจัยภายนอก และก่อให้เกิดโรคอ้วน
• ไส้กรอกผลิตภัณฑ์นี้อุดมไปด้วยวัตถุเจือปนอาหารเทียม สารก่อมะเร็ง และโมโนโซเดียมกลูตาเมต ทั้งหมดนี้สามารถบ่อนทำลายสุขภาพร่างกายอย่างจริงจัง
• มาการีนมันเป็นตัวแทนที่มีไฮโดรเจน ไขมันสังเคราะห์ สารกันบูด อิมัลซิไฟเออร์ สีย้อม และไขมันทรานส์ ส่วนประกอบทั้งหมดนี้มีแคลอรีสูงมาก มีพิษและมีแนวโน้มที่จะสะสมในร่างกาย
• มายองเนสประกอบด้วยน้ำส้มสายชู ไขมันอิ่มตัว คาร์โบไฮเดรต โซเดียม สารแต่งกลิ่นและสี และด้วยเหตุนี้ การใช้มายองเนสทำให้เกิดโรคร้ายแรง รวมถึงความผิดปกติของการเผาผลาญและโรคอ้วน
• สต็อคคิวบ์และซุปสำเร็จรูปผลิตภัณฑ์ดังกล่าวประกอบด้วยสารเคมี วัตถุเจือปนอาหาร สารปรุงแต่งรส สารควบคุมความเป็นกรด สีย้อม และเกลือจำนวนมาก มีส่วนทำให้เกิดการสะสมของน้ำและการระบายน้ำออกจากร่างกายไม่ดี
• อาหารจานด่วนอุดมไปด้วยไขมันสังเคราะห์ เกลือ สารปรุงแต่ง สารก่อมะเร็ง ทำให้หัวใจวาย มะเร็ง ฮอร์โมนไม่สมดุล โรคอ้วน
• เครื่องดื่มอัดลมอุดมไปด้วยน้ำตาล สารปรุงแต่ง กรดต่างๆ โซดา และสารก่อมะเร็ง

โภชนาการสำหรับโรคอื่น ๆ :