โรควิตกกังวลมีสัญญาณเตือนต่างๆ แพทย์ที่พบกับบุคคลนั้นจะคำนึงถึงประวัติ วันที่เริ่มมีอาการ ความรุนแรง ความถี่ และความผิดปกติที่เกี่ยวข้องที่มีอยู่ เช่น ปวดหัว อาการแสดงทางระบบประสาท ภาวะซึมเศร้า เป็นต้น บุคคลนั้นก็จะยัง อธิบายผลกระทบของโรควิตกกังวลในครอบครัว ชีวิตทางสังคมและอาชีพ

หากคุณเป็นโรควิตกกังวลและอาการต่างๆ ใช้พื้นที่ในชีวิตมากเกินไป ฉันแนะนำให้คุณส่งต่อการดูแลด้านจิตใจ จะช่วยให้คุณลดอาการและปรับปรุงการทำงานด้านจิตใจและสังคมได้ นักจิตวิทยาจะช่วยให้คุณพบชีวิตที่สงบสุขมากขึ้น

เขาจะตั้งค่าจิตบำบัดที่ปรับให้เข้ากับความผิดปกติของคุณทั้งนี้ขึ้นอยู่กับอาการที่ระบุ การบำบัดมีหลายประเภท:

• การบำบัดพฤติกรรมและความรู้ความเข้าใจ (CBT) : เน้นการจัดการอารมณ์และปัญหาในปัจจุบันและอนาคต การบำบัดประเภทนี้ช่วยให้บุคคลสามารถจัดการความวิตกกังวลของตนเองได้ดีขึ้นด้วยความช่วยเหลือของเครื่องชั่งน้ำหนัก ไพ่ และแบบฝึกหัดที่มุ่งหมายความหมายในความรู้สึก อารมณ์ และความรู้สึกของเขา ความคิด CBT ช่วยแทนที่ความคิดเชิงลบและไม่เหมาะสมด้วยพฤติกรรมและความคิดในชีวิตจริง อาการทุพพลภาพ (พิธีกรรม การตรวจสอบ การหลีกเลี่ยง ความเครียด ความก้าวร้าว) จะสามารถเอาชนะได้
• จิตบำบัดวิเคราะห์ : มีศูนย์กลางอยู่ที่ตัวเขาเองและความขัดแย้งทางจิต พวกเขาจะปรับตัวให้เข้ากับคนที่กังวลใจมากที่ต้องการทราบสาเหตุของโรควิตกกังวลและพฤติกรรมของพวกเขา
• การบำบัดแบบกลุ่ม: พวกเขาตั้งเป้าที่จะส่งเสริมการแลกเปลี่ยนระหว่างผู้คนเกี่ยวกับอารมณ์และความรู้สึกของพวกเขา ตลอดช่วงการประชุม ผู้เข้าร่วมจะได้รับความเข้าใจที่ดีขึ้นเกี่ยวกับความสัมพันธ์ของพวกเขากับผู้อื่น พัฒนาความมั่นใจในตนเอง ความกล้าแสดงออก และเรียนรู้ที่จะรวมเข้าเป็นกลุ่ม มีหลายวิธี (ละครจิต, กลุ่มพูดคุย…) 

ไม่ว่าจะเลือกวิธีการใด นักบำบัดจะมีบทบาทสนับสนุนอย่างเป็นระบบ เขาจะจัดให้มีการรับฟังอย่างเอาใจใส่และจะให้คำแนะนำแก่คุณในระยะสั้นและระยะกลาง

Laure Deflandre นักจิตวิทยา