ชีวิตนกฮูก: ทำไมเราถึงชอบกลางคืน

พวกเขาเลือกงานกลางคืนเพราะ «ทุกอย่างแตกต่างกันในตอนกลางวัน»; พวกเขาบอกว่าสิ่งที่น่าสนใจที่สุดทั้งหมดเริ่มเกิดขึ้นเมื่อทุกคนเข้านอน พวกเขานอนดึก เพราะในระหว่าง «การเดินทางสู่ยามราตรี» ผ่านแสงอรุณรุ่ง พวกเขาสามารถเห็นความเป็นไปได้ไม่รู้จบ อะไรอยู่เบื้องหลังแนวโน้มทั่วไปที่จะเลิกไปนอน?

จูเลีย «ตื่น» ตอนเที่ยงคืน เธอมาถึงโรงแรมสามดาวในใจกลางเมืองและอยู่ที่นั่นจนถึงเช้า อันที่จริงเธอไม่เคยเข้านอน เธอทำงานเป็นพนักงานต้อนรับในกะกลางคืน ซึ่งสิ้นสุดตอนรุ่งสาง “งานที่ฉันเลือกทำให้ฉันรู้สึกมีอิสระอย่างเหลือเชื่อและเหลือเชื่อ ในเวลากลางคืนฉันเอาชนะพื้นที่ที่ไม่ได้เป็นของฉันเป็นเวลานานและถูกปฏิเสธอย่างสุดความสามารถ: พ่อแม่ของฉันยึดมั่นในวินัยที่เข้มงวดเพื่อไม่ให้สูญเสียเวลานอนแม้แต่ชั่วโมงเดียว ตอนนี้ หลังเลิกงาน ฉันรู้สึกว่าฉันยังมีวันข้างหน้าอีกทั้งวัน ทั้งคืน อีกทั้งชีวิต

"ผู้คนมักต้องการเวลากลางคืนเพื่อทำสิ่งที่ไม่ได้ทำในตอนกลางวันให้เสร็จ" ปิเอโร ซัลซารูโล นักประสาทวิทยาและผู้อำนวยการห้องปฏิบัติการวิจัยการนอนหลับของมหาวิทยาลัยฟลอเรนซ์กล่าว “คนที่ไม่ได้รับความพึงพอใจในระหว่างวันหวังว่าหลังจากผ่านไปสองสามชั่วโมงบางสิ่งจะเกิดขึ้น และด้วยเหตุนี้จึงคิดว่าจะใช้ชีวิตที่สมบูรณ์และเข้มข้นยิ่งขึ้นโดยไม่มีช่องว่าง”

ฉันอยู่กลางคืน ฉันจึงมีอยู่

หลังจากวันที่ยุ่งวุ่นวายกับการหยิบแซนด์วิชอย่างรวดเร็วในช่วงพักกลางวันสั้นๆ กลางคืนจะกลายเป็นเวลาเดียวสำหรับชีวิตทางสังคม ไม่ว่าคุณจะใช้จ่ายในบาร์หรือบนอินเทอร์เน็ต

เรนาต วัย 38 ปี ยืดวันของเขาไปอีก 2-3 ชั่วโมง: “เมื่อฉันกลับจากทำงาน วันของฉันอาจกล่าวได้ว่าเพิ่งเริ่มต้น ฉันผ่อนคลายด้วยการอ่านหนังสือในนิตยสารที่ฉันไม่มีเวลาในระหว่างวัน ทำอาหารมื้อเย็นของฉันในขณะที่เรียกดูแคตตาล็อกของ eBay นอกจากนี้ยังมีคนที่จะพบหรือโทรหาเสมอ หลังจากกิจกรรมทั้งหมดเหล่านี้ เที่ยงคืนก็มาถึง และถึงเวลาสำหรับรายการทีวีเกี่ยวกับการวาดภาพหรือประวัติศาสตร์ ซึ่งให้พลังงานแก่ฉันอีกสองชั่วโมง นี่คือแก่นแท้ของนกฮูกกลางคืน พวกเขามีแนวโน้มที่จะเสพติดการใช้คอมพิวเตอร์เพียงเพื่อการสื่อสารในเครือข่ายสังคมออนไลน์ ทั้งหมดนี้เป็นต้นเหตุของการเติบโตของกิจกรรมทางอินเทอร์เน็ตซึ่งเริ่มต้นในเวลากลางคืน

เอเลน่า คุณครูวัย 42 ปี หลังจากที่สามีและลูกหลับไป Skype «เพื่อพูดคุยกับใครซักคน» ตามที่จิตแพทย์ Mario Mantero (Mario Mantero) อยู่เบื้องหลังความต้องการบางอย่างเพื่อยืนยันการดำรงอยู่ของพวกเขาเอง “ในตอนกลางวัน เราอาจยุ่งกับงานหรือกับลูก ส่งผลให้เราไม่มีเวลาให้ตัวเอง ไม่มีความรู้สึกว่าเราเป็นส่วนหนึ่งของบางสิ่ง ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของชีวิต” คนที่ไม่นอนตอนกลางคืนกลัวที่จะสูญเสียบางสิ่ง สำหรับ Gudrun Dalla Via นักข่าวและผู้แต่ง Sweet Dreams «เป็นความกลัวประเภทหนึ่งที่ซ่อนความปรารถนาในสิ่งที่ไม่ดีอยู่เสมอ» คุณสามารถพูดกับตัวเองว่า: “ทุกคนกำลังหลับอยู่ แต่ฉันไม่ใช่ ดังนั้นฉันจึงแข็งแกร่งกว่าพวกเขา»

ความคิดดังกล่าวค่อนข้างเป็นธรรมชาติสำหรับพฤติกรรมของวัยรุ่น อย่างไรก็ตาม พฤติกรรมนี้ยังสามารถทำให้เราหวนคืนสู่ความเพ้อฝันในวัยเด็ก เมื่อเราเป็นเด็กไม่อยากเข้านอน Mauro Mancia นักจิตวิเคราะห์และศาสตราจารย์ด้านประสาทสรีรวิทยาแห่งมหาวิทยาลัยมิลาน อธิบายว่า “บางคนอยู่ภายใต้ภาพลวงตาที่ผิดๆ ว่าการปฏิเสธการนอนหลับ พวกเขาสามารถแสดงพลังอำนาจทุกอย่างได้” “อันที่จริง การนอนหลับช่วยอำนวยความสะดวกในการดูดซึมความรู้ใหม่ ปรับปรุงความจำและการจดจำ ดังนั้นจึงเพิ่มความสามารถในการรับรู้ของสมอง ทำให้ควบคุมอารมณ์ของตัวเองได้ง่ายขึ้น”

ตื่นตัวให้พ้นจากความกลัว

“ในระดับจิตใจ การนอนหลับมักจะแยกออกจากความเป็นจริงและความทุกข์ทรมาน” มันชาอธิบาย “นี่เป็นปัญหาที่ทุกคนไม่สามารถรับมือได้ เด็กหลายคนพบว่าเป็นเรื่องยากที่จะเผชิญกับการพลัดพรากจากความเป็นจริง ซึ่งอธิบายความต้องการของพวกเขาในการสร้าง "วัตถุประนีประนอม" สำหรับตัวเอง ไม่ว่าจะเป็นของเล่นตุ๊กตาหรือวัตถุอื่น ๆ ที่กำหนดความหมายเชิงสัญลักษณ์ของการมีอยู่ของแม่ ทำให้พวกเขาสงบลงระหว่างการนอนหลับ ในสภาวะที่เป็นผู้ใหญ่ “วัตถุแห่งการปรองดอง” ดังกล่าวอาจเป็นหนังสือ โทรทัศน์ หรือคอมพิวเตอร์

Elizaveta อายุ 43 ปี มัณฑนากร มีปัญหาในการนอนหลับมาตั้งแต่เด็กแม่นยำยิ่งขึ้นตั้งแต่น้องสาวของเธอเกิด ตอนนี้เธอเข้านอนดึกมากและมักจะฟังวิทยุที่ทำงานซึ่งทำหน้าที่เป็นเพลงกล่อมเด็กเป็นเวลาหลายชั่วโมง การเลิกไปนอนในที่สุดจะกลายเป็นอุบายที่จะหลีกเลี่ยงการเผชิญหน้าตัวเอง ความกลัว และความคิดที่ทรมานของคุณ

อิกอร์วัย 28 ปีทำงานเป็นยามราตรี และบอกว่าเขาเลือกงานนี้เพราะสำหรับเขา «ความรู้สึกควบคุมสิ่งที่เกิดขึ้นในเวลากลางคืนนั้นแข็งแกร่งกว่าในตอนกลางวันมาก»

“คนที่มีแนวโน้มเป็นโรคซึมเศร้ามักจะประสบปัญหานี้มากที่สุด ซึ่งอาจเนื่องมาจากความวุ่นวายทางอารมณ์ที่เกิดขึ้นในวัยเด็ก” Mantero อธิบาย “ช่วงเวลาที่เราผล็อยหลับไปเชื่อมโยงเราเข้ากับความกลัวที่จะอยู่คนเดียวและกับส่วนที่เปราะบางที่สุดของอารมณ์ความรู้สึกของเรา” และที่นี่วงกลมปิดด้วยฟังก์ชัน «ไม่เปลี่ยนรูป» ของเวลากลางคืน มันเป็นเรื่องของข้อเท็จจริงที่ว่า "แรงผลักดันสุดท้าย" มักเกิดขึ้นในเวลากลางคืน ซึ่งเป็นอาณาจักรของผู้ผัดวันประกันพรุ่งที่ยิ่งใหญ่ กระจัดกระจายไปในตอนกลางวัน จึงมีการรวบรวมและมีวินัยในตอนกลางคืน หากไม่มีโทรศัพท์ ปราศจากสิ่งเร้าภายนอก เมื่อทุกอย่างเงียบงัน คนที่ถอดทุกอย่างออกจนกว่าจะพบจุดแข็งที่จะออกแรงครั้งสุดท้ายเพื่อตั้งสมาธิและทำสิ่งที่ยากที่สุดให้สำเร็จ