คุณค่าทางโภชนาการและองค์ประกอบทางเคมี.

ตารางแสดงเนื้อหาของสารอาหาร (แคลอรี่โปรตีนไขมันคาร์โบไฮเดรตวิตามินและแร่ธาตุ) ต่อ 100 กรัม ส่วนที่กินได้
สารอาหารจำนวนบรรทัดฐาน **% ของค่าปกติใน 100 กรัม% ของค่าปกติใน 100 กิโลแคลอรีปกติ 100%
ค่าความร้อน862 กิโลแคลอรี1684 กิโลแคลอรีลด 51.2%ลด 5.9%195 กรัม
ไขมัน100 กรัม56 กรัมลด 178.6%ลด 20.7%56 กรัม
วิตามิน
วิตามินบี 4 โคลีน0.2 มิลลิกรัม500 มิลลิกรัม250000 กรัม
วิตามินอีอัลฟาโทโคฟีรอล TE3.81 มิลลิกรัม15 มิลลิกรัมลด 25.4%ลด 2.9%394 กรัม
วิตามินเค ฟิลโลควิโนน24.7 μg120 μgลด 20.6%ลด 2.4%486 กรัม
sterols
phytosterols95 มิลลิกรัม~
กรดไขมันอิ่มตัว
กรดไขมันอิ่มตัว81.5 กรัมสูงสุด 18.7 г
6: 0 ไนลอน0.2 กรัม~
8: 0 คาพริลิค3.3 กรัม~
10: 0 ราศี3.7 กรัม~
12: 0 ลอริค47 กรัม~
14: 0 มิริสติก16.4 กรัม~
16:0 ปาลมิติก8.1 กรัม~
18: 0 สเตียริน2.8 กรัม~
กรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว11.4 กรัมต่ำสุด 16.8 гลด 67.9%ลด 7.9%
18: 1 โอเลอิน (โอเมก้า -9)11.4 กรัม~
กรดไขมันไม่อิ่มตัว1.6 กรัมจาก 11.2 ไป 20.6ลด 14.3%ลด 1.7%
18: 2 ไลโนเลอิก1.6 กรัม~
โอเมก้า 6 กรดไขมัน1.6 กรัมจาก 4.7 ไป 16.8ลด 34%ลด 3.9%
 

ค่าพลังงาน 862 กิโลแคลอรี

  • ถ้วย = 218 กรัม (1879.2 kCal)
  • ช้อนโต๊ะ = 13.6 กรัม (117.2 kCal)
  • 2 ช้อนโต๊ะ (1/8 ถ้วย) = 27 กรัม (232.7 kCal)
น้ำมันเมล็ดในปาล์ม (จากเมล็ดปาล์มน้ำมัน) อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุเช่นวิตามินอี - 25,4% วิตามินเค - 20,6%
  • วิตามินอี มีคุณสมบัติในการต้านอนุมูลอิสระซึ่งจำเป็นต่อการทำงานของอวัยวะสืบพันธุ์กล้ามเนื้อหัวใจเป็นตัวสร้างเสถียรภาพของเยื่อหุ้มเซลล์ เมื่อขาดวิตามินอีจะสังเกตเห็นการแตกของเม็ดเลือดแดงและความผิดปกติของระบบประสาท
  • K วิตามิน ควบคุมการแข็งตัวของเลือด การขาดวิตามินเคจะนำไปสู่การเพิ่มขึ้นของเวลาในการแข็งตัวของเลือดทำให้ปริมาณโพรทรอมบินในเลือดลดลง
คีย์เวิร์ด: ปริมาณแคลอรี่ 862 กิโลแคลอรี องค์ประกอบทางเคมี คุณค่าทางโภชนาการ วิตามิน แร่ธาตุ ทำไมน้ำมันเมล็ดในปาล์ม (จากเมล็ดปาล์มน้ำมัน) มีประโยชน์ แคลอรี สารอาหาร สรรพคุณ น้ำมันเมล็ดในปาล์ม (จากเมล็ดปาล์มน้ำมัน)

เขียนความเห็น