สุขอนามัยส่วนบุคคล: ห้องน้ำในสาวน้อยและวัยรุ่น

สุขอนามัยที่ใกล้ชิดของสาวน้อย: การเรียนรู้ที่สำคัญ

ในเด็กทารก พ่อแม่จะดูแลสุขอนามัยอย่างใกล้ชิดในระหว่างการเปลี่ยนเสื้อผ้าและอาบน้ำ โดยการเช็ดบริเวณอวัยวะเพศจากด้านหน้าไปด้านหลังเสมอ เพื่อหลีกเลี่ยงการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ เร็วมาก ทันทีที่เด็กหญิงตัวเล็ก ๆ สามารถล้างตัวหรือเช็ดตัวให้แห้งตามลำพังหลังจากไปเข้าห้องน้ำ จำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องสอนท่าทางนี้กับเธอ เพื่อป้องกันแบคทีเรียจากอุจจาระไม่ให้เข้าใกล้ช่องคลอด

สิ่งสำคัญคือต้องหลีกเลี่ยงการสร้างข้อห้ามในเรื่องที่ใกล้ชิด: จากคำถามแรกของเด็กหญิงตัวเล็ก ๆ เราจะตั้งชื่อส่วนส่วนตัวของพวกเธอและเราจะอธิบายวิธีดูแลพวกมัน ช่องคลอด ช่องคลอด แคมเล็ก หรือเพศไม่ใช่คำต้องห้าม. ดีกว่าที่จะตั้งชื่อพวกเขาเพื่อที่เด็กผู้หญิงซึ่งเคยเป็นวัยรุ่นหรือผู้ใหญ่จะไม่ละอายที่จะพูดคุยกับแพทย์หากเธอมีปัญหาด้านสุขภาพในระดับนี้ โปรดทราบว่าการเรียนรู้เรื่องสุขอนามัยที่ใกล้ชิดสามารถเกิดขึ้นได้พร้อมกับ ความยินยอมในการเรียนรู้ และเคารพร่างกายของเธอและร่างกายของอีกฝ่าย: อธิบายให้สาวน้อยของคุณฟังว่าบริเวณนี้เป็นของเธอและไม่มีใครควรแตะต้องมันโดยปราศจากความยินยอมจากเธอ

สิ่งสำคัญคือต้องสอนเด็กหญิงตัวเล็ก ๆ ว่าช่องคลอดของเธอมี “เชื้อโรคที่ดี” อยู่มาก กล่าวอีกนัยหนึ่งก็คือ พืชในช่องคลอดซึ่งจะต้องหลีกเลี่ยงการรบกวน นี่คือเหตุผลที่เราจะหลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์ที่ก้าวร้าว เราจะห้ามการสวนล้าง และเราจะชอบชุดชั้นในผ้าฝ้าย

สิ่งที่ถูกต้องในการสอนลูกสาวไม่ให้ระคายเคือง

เพื่อหลีกเลี่ยงอาการคันในช่องคลอด การระคายเคือง และความรู้สึกไม่สบายอื่นๆ ขอแนะนำให้: 

• ชอบอาบน้ำเพื่ออาบน้ำ 
• อย่าใช้การสวนล้างช่องคลอดซึ่งทำให้พืชไม่สมดุล
• ชอบชุดชั้นในผ้าฝ้ายและเปลี่ยนทุกวัน
• ชอบเสื้อผ้าหลวมตรงเป้า โดยเฉพาะอย่างยิ่งในกรณีที่ระคายเคือง
• ไปที่ห้องน้ำส่วนตัวหลังจากว่ายน้ำในทะเล เซสชั่นสระว่ายน้ำ หรือเกมทราย
• อย่ารั้งไว้นานเมื่อคุณรู้สึกอยากกระจ้อยร่อย

ห้องน้ำใกล้ชิด: การเปลี่ยนแปลงในช่วงวัยรุ่น

ในเด็กผู้หญิงอายุ 10-12 ปีในบางคน และยิ่งในกรณีของวัยแรกรุ่นสูงวัย พืชในช่องคลอดจะพัฒนาพร้อมกับฮอร์โมนเพศที่เพิ่มขึ้น ตกขาวครั้งแรกอาจสร้างความกังวลให้กับเด็กสาว ให้ความมั่นใจกับเธอโดยอธิบายว่าสารคัดหลั่งเหล่านี้เป็นเรื่องปกติโดยสมบูรณ์ตราบเท่าที่ยังคงไม่มีกลิ่นและไม่เปลี่ยนสีหรือลักษณะที่ปรากฏ การทำความสะอาดตัวเองช่วยให้ช่องคลอดสะอาดด้วยสารคัดหลั่งเหล่านี้ ซึ่งไม่สกปรกหรือน่าละอาย

ทำความสะอาดทุกวันด้วยน้ำสะอาดด้วยสบู่อ่อนๆ หรือใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดเฉพาะ ก็เพียงพอที่จะทำความสะอาดส่วนส่วนตัวของสตรีได้ โปรดทราบว่าการใช้ผลิตภัณฑ์สุขอนามัยที่ใกล้ชิดโดยเฉพาะสำหรับเด็กสาวนั้นไม่ได้หมายความว่าจำเป็น แต่เป็นคำถามของความสะดวกสบายและความอ่อนไหวส่วนบุคคล อย่างไรก็ตาม คุณควรหลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์ต่างๆ เช่น เจลอาบน้ำที่มีกลิ่นหอมเป็นพิเศษ และเลือกใช้น้ำเพียงอย่างเดียวหรือสบู่ที่มีค่า pH เป็นกลาง สำหรับผ้าเช็ดหน้า จะดีกว่าถ้าไม่มีผ้าเช็ดหน้า เพราะกลายเป็นรังของเชื้อโรคจริงๆ เราชอบห้องน้ำอยู่ในมือ

วัยรุ่น สุขอนามัยส่วนบุคคล และมีประจำเดือนครั้งแรก

ขนใต้วงแขน หน้าอก ตกขาว.... และกฎข้อแรก! วัยแรกรุ่นไม่ใช่เรื่องง่ายสำหรับสาววัยรุ่นอย่างแน่นอน ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะสนับสนุนพวกเขาในช่วงเวลาสำคัญนี้ ตัวอย่างเช่นโดยการเลือกกับพวกเขา การคุ้มครองระยะแรก. แม้ว่าผ้าอนามัยแบบสอดจะมีประโยชน์สำหรับทำกิจกรรมกีฬาบางอย่าง เช่น ว่ายน้ำ แต่ผ้าอนามัยแบบสอดอาจดูน่ากลัวเล็กน้อยเมื่อพิจารณาถึงการใช้งาน ดังนั้นจึงควรเลือกใช้ผ้าอนามัยก่อน แม้ว่าจะหมายถึงการซื้อผ้าอนามัยแบบสอดหรือถ้วยรองประจำเดือนในภายหลังก็ตาม ในทุกกรณี ให้เลือกผ้าอนามัยแบบสอดขนาด “มินิ” ที่มีการดูดซึมน้อยที่สุด แม้ว่าจะหมายถึงต้องเปลี่ยนขนาดถัดไปก็ตาม ควรจำไว้ว่าควรปฏิบัติตามคำแนะนำอย่างระมัดระวังและเคารพกฎอนามัย (มือที่สะอาด ฯลฯ ) เพื่อหลีกเลี่ยงอาการช็อกจากพิษ