การบรรยายเริ่มต้นด้วยเรื่องราวของ Zhimba Danzanov เกี่ยวกับยาทิเบตคืออะไรและมีพื้นฐานมาจากอะไร
ยาทิเบตประกอบด้วยสามหลักการ - สาม doshas อันแรกคือลม อันต่อไปคือน้ำดี และอันสุดท้ายคือเสมหะ โดชาทั้งสามคือสมดุลแห่งชีวิตทั้งสามที่มีปฏิสัมพันธ์ซึ่งกันและกันตลอดชีวิตของบุคคล สาเหตุของการเกิดโรคคือความไม่สมดุล ตัวอย่างเช่น หนึ่งใน "จุดเริ่มต้น" กลายเป็นแบบเฉื่อยชามากเกินไปหรือในทางกลับกัน มีความกระตือรือร้นมากขึ้น ดังนั้นก่อนอื่นจำเป็นต้องคืนความสมดุลที่ถูกรบกวน
ในโลกสมัยใหม่ ชีวิตของทุกคนดำเนินไปในลักษณะเดียวกัน ดังนั้นโรคในคนในมหานครจึงคล้ายคลึงกัน อะไรส่งผลต่อสุขภาพ?
1. ไลฟ์สไตล์ – ที่ทำงาน – บ้าน; 2. สภาพการทำงาน – การปรากฏตัวถาวรในสำนักงาน, การใช้ชีวิตอยู่ประจำ; 3. อาหาร-ของว่างระหว่างทาง
ปัจจัยหลักในการเกิดโรคคือภาวะ ตัวเราเองสร้างเงื่อนไขสำหรับการเกิดขึ้น ตัวอย่างเช่น ในฤดูหนาว แทนที่จะแต่งตัวให้อุ่นขึ้น เราออกไปข้างนอกด้วยรองเท้าผ้าใบและกางเกงยีนส์ขายาวถึงข้อเท้า Zhimba Danzonov กล่าวว่า "สุขภาพของบุคคลเป็นเรื่องของเขาเอง"
ในการแพทย์ทิเบตมี โรคสี่ประเภท:
- โรคผิวเผิน - ได้มา (เกี่ยวข้องกับวิถีชีวิตที่ผิด); - พลังงาน; – กรรม
ไม่ว่าในกรณีใดการป้องกันย่อมดีกว่าการรักษา ดังนั้น วิธีการแบบตะวันออกจึงมุ่งเป้าไปที่การป้องกัน (การนวด ยาต้มสมุนไพร การฝังเข็ม และอื่นๆ) ตัวอย่างเช่น เพื่อปรับปรุงการเผาผลาญ คุณควรออกกำลังกายและกินให้ถูกต้อง ในขณะเดียวกันก็ควรเข้าใจว่าหากพบโรคร้ายแรงในบุคคลจะไม่มีใครรักษาด้วยสมุนไพรเพียงอย่างเดียวต้องมีการรักษาพยาบาลแบบดั้งเดิมอยู่แล้ว
ผู้เชี่ยวชาญด้านการแพทย์แผนตะวันออกไม่เคยเบื่อที่จะพูดซ้ำๆ ว่าโภชนาการที่เหมาะสมคือกุญแจสำคัญในการมีสุขภาพที่ดี สำหรับแต่ละคน การควบคุมอาหารเป็นรายบุคคล ขึ้นอยู่กับความชอบและโครงสร้างร่างกายของเขา แต่ไม่ว่าคุณจะชอบอาหารประเภทไหน มื้ออาหารจะต้องแยกจากกัน หลักการที่มีชื่อเสียงที่สุดประการหนึ่ง: นมไม่ควรผสมกับผลไม้ อาหารเย็นต้องมาก่อน 19 น. และทุกส่วนระหว่างวันควรมีน้อย แต่ละคนกำหนดขนาดของตนเอง
ประเด็นสำคัญอีกประการหนึ่งที่ถูกหยิบยกขึ้นมาในการบรรยายเกี่ยวกับการรักษาความเยาว์วัย และการพูดอย่างมืออาชีพ การอนุรักษ์พลังงานแห่งไฟ เมื่อเรากินไม่ถูกต้องก็ส่งผลต่อร่างกาย อาหารเป็นเชื้อเพลิงของร่างกาย ดังนั้นคุณไม่ควรกินมากเกินไป Danzanov เน้นว่าทุกวันคุณควรกินอาหารที่มีแคลเซียมสูงเพราะจะถูกชะล้างออกจากร่างกายอย่างรวดเร็ว
นอกจากนี้ เพื่อรักษาความเยาว์วัย จำเป็นต้องออกกำลังกายทุกวัน ในขณะเดียวกันก็ไม่นับเส้นทางไปทำงานและทางกลับบ้าน ยกเว้นกรณีที่คุณตั้งจิตให้ออกกำลังกายตลอดการเดินทางไปทำงาน แต่โดยทั่วไปแล้วควรใช้เวลา 45 นาทีต่อวันในการฝึก สำหรับ "การเริ่มต้น" แต่ละประเภทจะมีทิศทางที่แน่นอนในการเล่นกีฬา โยคะเป็นที่ต้องการสำหรับลม ฟิตเนสสำหรับน้ำดี และแอโรบิกสำหรับเสมหะ
นอกจากนี้ แพทย์ยังแนะนำให้คุณตรวจสอบท่าทางของคุณและไปนวดอย่างน้อยเดือนละครั้ง เนื่องจากเป็นการป้องกันหลายโรค (ความเมื่อยล้าของน้ำเหลืองก่อตัวขึ้นในร่างกายมนุษย์เนื่องจากการใช้ชีวิตประจำ
อย่าลืมเกี่ยวกับการออกกำลังกายทางจิตวิญญาณ ตามหลักการแล้ว ทุกวันคุณควรคิดถึงความหมายของชีวิต ประเมินสิ่งที่เกิดขึ้นรอบตัวคุณในเชิงบวก และรักษาความสงบของจิตใจ
ในระหว่างการบรรยาย Danzanov แสดงไดอะแกรมตำแหน่งของจุดบนร่างกายมนุษย์และแสดงให้เห็นอย่างชัดเจนว่าการกดที่จุดใดจุดหนึ่งสามารถกำจัดอาการปวดหัวได้ แผนภาพแสดงให้เห็นอย่างชัดเจนว่าทุกช่องทางจากจุดนำไปสู่สมอง
นั่นคือปรากฎว่าโรคทั้งหมดเกิดขึ้นจากศีรษะ?
- ถูกต้อง Zhimba ยืนยัน
และถ้าคน ๆ หนึ่งเก็บงำความขุ่นเคืองกับใครบางคนหรือความโกรธเขาเองก็กระตุ้นให้เกิดโรค?
- ไม่เป็นไร. ความคิดมีอิทธิพลต่อโรคอย่างไม่ต้องสงสัย ดังนั้นแต่ละคนต้องพิจารณาตัวเองแม้ว่าจะค่อนข้างยาก แต่มีเพียงไม่กี่คนที่สามารถประเมินตนเองได้ คุณต้องเรียนรู้ที่จะแข่งขันกับตัวเองและพรุ่งนี้ต้องดีกว่าวันนี้