เล่นกับเงา: วิธีการใช้ทรัพยากรที่ซ่อนอยู่ของบุคลิกภาพ

ชื่อของการฝึก «งานเงา» กระตุ้นการเชื่อมโยงกับแม่แบบ Jungian แต่ยังรวมถึงศิลปะการต่อสู้ที่รวมถึงการออกกำลังกาย «ชกมวยเงา» เธอเป็นตัวแทนของอะไร? มาเริ่มกันที่สิ่งที่สำคัญที่สุด…

จิตวิทยา: เงานี้คืออะไร?

เกลบ โลซินสกี้: จุงเรียกเงาว่าต้นแบบซึ่งในจิตใจดูดซับทุกอย่างที่เราไม่รู้จักในตัวเราซึ่งเราไม่ต้องการเป็น เราไม่เห็น เราไม่ได้ยิน เราไม่รู้สึก เราไม่รับรู้ทั้งหมดหรือบางส่วน กล่าวอีกนัยหนึ่ง เงาคือสิ่งที่อยู่ในตัวเรา แต่สิ่งที่เราคิดว่าไม่ใช่ตัวเรา คือตัวตนที่ถูกปฏิเสธ ตัวอย่างเช่น ฉันจะไม่ยอมให้มีการรุกรานหรือความอ่อนแอ ตรงกันข้าม เพราะฉันคิดว่าสิ่งนี้ไม่ดี หรือฉันจะไม่ปกป้องสิ่งที่เป็นของฉันเพราะฉันคิดว่าการครอบครองนั้นไม่คู่ควร เราอาจไม่รู้ว่าเราใจดี เอื้อเฟื้อเผื่อแผ่ และอื่นๆ และนี่ก็เป็นเงาที่ถูกปฏิเสธเช่นกัน

และมองไม่เห็นมัน...

เป็นเรื่องยากสำหรับเราทุกคนที่จะเข้าใจเงา วิธีกัดข้อศอก การเห็นดวงจันทร์สองด้านพร้อมกันด้วยตา แต่สามารถรับรู้ได้ด้วยสัญญาณทางอ้อม ที่นี่เราตัดสินใจ: ทุกอย่าง ฉันจะไม่โกรธอีก! และยัง “อ๊ะ! ความสงบอยู่ที่ไหน!?", "แต่อย่างไรฉันไม่ต้องการ!". หรือมีคนพูดว่า "ฉันรักเธอ" และมีความดูหมิ่นหรือเย่อหยิ่งในน้ำเสียง คำพูดไม่สอดคล้องกับน้ำเสียงสูงต่ำ หรือจะมีใครมาบอก: คุณเป็นคนดื้อ โต้เถียง แล้วเขาโวยวายว่า ไม่ ฉันไม่ใช่แบบนั้น ไม่มีหลักฐาน!

มองไปรอบๆ มีตัวอย่างมากมาย เรามองเห็นเงาของคนอื่นได้ง่าย (ฟางในตา) แต่เราไม่เห็นเงาของเราเอง (ท่อนไม้) และอีกอย่างหนึ่ง: เมื่อบางสิ่งในตัวผู้อื่นมากเกินไป มันมากเกินไป ทำให้ระคายเคืองหรือชื่นชมมากเกินไป นี่คืออิทธิพลของเงาของเราเอง ซึ่งเราฉายภาพ โยนใส่ผู้อื่น และไม่สำคัญว่าจะดีหรือไม่ดี อยู่ที่สิ่งที่เรา มนุษย์ ไม่รู้จักในตัวเราเสมอ ต้องขอบคุณการไม่รับรู้ Shadow ดึงพลังชีวิตของเรา

แต่ทำไมเราถึงไม่รับรู้ถึงคุณสมบัติเหล่านี้ ถ้าเรามีคุณสมบัติเหล่านี้อยู่แล้ว?

อย่างแรกมันน่าอาย ประการที่สอง มันน่ากลัว และประการที่สาม เป็นเรื่องผิดปกติ หากพลังบางอย่างอยู่ในตัวฉัน ไม่ว่าจะดีหรือร้าย หมายความว่าฉันต้องจัดการกับพลังนี้ด้วยวิธีใดวิธีหนึ่ง ทำอะไรกับมัน แต่มันยาก บางครั้งเราไม่รู้วิธีรับมือ ดังนั้นมันจึงง่ายกว่าที่จะพูดว่า «โอ้ เรื่องนี้ซับซ้อน ฉันไม่อยากจะจัดการกับมันเลย" เหมือนกับว่า มันไม่ง่ายเลยสำหรับเรากับคนมืดมน แต่ก็ไม่ง่ายกับคนสว่างมากด้วย เพียงเพราะมันทรงพลัง และเราเองก็ค่อนข้างอ่อนแอในจิตใจ และเราจำเป็นต้องมีความมุ่งมั่นเพื่อที่จะได้สัมผัสกับความแข็งแกร่ง พลังงาน และแม้กระทั่งกับสิ่งที่ไม่รู้จัก

และใครที่พร้อมจะทำความคุ้นเคยกับพลังนี้มาหาคุณ?

ใช่ บางคนเต็มใจที่จะเข้าไปในตัวตนที่ไม่รู้จัก แต่ทุกคนตัดสินใจด้วยตัวเองเกี่ยวกับระดับความพร้อม นี่เป็นการตัดสินใจฟรีของผู้เข้าร่วม ท้ายที่สุด การทำงานกับ Shadow มีผลตามมา เมื่อคุณค้นพบบางอย่างเกี่ยวกับตัวคุณที่คุณไม่เคยรู้มาก่อน หรือบางทีอาจไม่ต้องการรู้ ชีวิตย่อมเปลี่ยนแปลงไปในทางใดทางหนึ่งอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้

ใครคือครูของคุณ?

Elena Goryagina ผู้ร่วมเป็นเจ้าภาพของฉันและฉันได้รับการฝึกฝนด้วยตนเองโดย John และ Nicola Kirk จากสหราชอาณาจักรและทางออนไลน์โดย American Cliff Barry ผู้สร้างการฝึกอบรม Shadow Working จอห์นมีความกระตือรือร้นและตรงไปตรงมา นิโคลาเป็นคนละเอียดอ่อนและลึกซึ้ง คลิฟเป็นผู้เชี่ยวชาญด้านการผสมผสานวิธีการต่างๆ เขาได้นำจิตบำบัดมาสู่ความศักดิ์สิทธิ์ของพิธีกรรม แต่ทุกคนที่ทำงานประเภทนี้ทำงานแตกต่างกันเล็กน้อย

สาระสำคัญของวิธีการคืออะไร?

เราสร้างเงื่อนไขที่เอื้ออำนวยสำหรับการจดจำเงาซึ่งส่วนใหญ่รบกวนชีวิตของสมาชิกคนใดคนหนึ่งในกลุ่ม และเขาหรือเธอค้นพบวิธีที่เป็นส่วนตัวในการเปิดเผยพลังงานที่เงาซ่อน นั่นคือพวกเขาออกไปในวงกลมและกำหนดคำขอเช่น: "เป็นการยากสำหรับฉันที่จะระบุว่าฉันต้องการอะไร" และด้วยความช่วยเหลือจากกลุ่มพวกเขาทำงานกับคำขอนี้ นี่เป็นวิธีสังเคราะห์ จุดสนใจหลัก (ในสัมผัสทั้งสอง) คือการเห็นพฤติกรรมที่เป็นนิสัยที่บิดเบือนชีวิตแต่ไม่รับรู้ แล้วเปลี่ยนด้วยความช่วยเหลือของการกระทำเฉพาะ: การสำแดงและ / หรือการรับความแข็งแกร่งพลังงาน

บางอย่างเช่นมวยเงา?

ฉันไม่ใช่ผู้เชี่ยวชาญในการต่อสู้ครั้งนี้ ถ้าในการประมาณครั้งแรก ใน «ชกมวยเงา» นักชกเข้ามาติดต่อกับตัวเองอย่างลึกซึ้งยิ่งขึ้น ไม่มีคู่แข่งที่แท้จริง และการรับรู้ในตนเองเริ่มทำงานในโหมดที่แตกต่าง เป็นการตระหนักรู้ในตนเองที่สมบูรณ์ยิ่งขึ้น ดังนั้นจึงใช้ «ชกมวยเงา» เพื่อเตรียมพร้อมสำหรับการต่อสู้ที่แท้จริง

และใช่ งานของเราในการเป็นผู้เชี่ยวชาญ Shadow เริ่มต้นการติดต่อที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้นกับตัวเอง และเนื่องจากชีวิตและโลกภายในมีความหลากหลาย เราจึงใช้ต้นแบบอีกสี่แบบ นอกเหนือจาก Shadow แล้ว: Monarch, Warrior, Magician, the Loving — และเราเสนอให้พิจารณาเรื่องราว ปัญหา และความต้องการจากจุดนี้ ดู.

มันเกิดขึ้นได้อย่างไร?

นี่เป็นเรื่องส่วนตัวมาก แต่เพื่อให้เข้าใจง่ายขึ้น ตัวอย่างเช่น ผู้ชายบางคนอาจเห็นว่าเขาใช้กลวิธีของนักรบกับผู้หญิง กล่าวคือ แสวงหาเพื่อพิชิต พิชิต ยึดครอง ไม่ว่าเขาจะดูเยือกเย็นเกินไปในพลังของนักมายากล หรือเขาถูกพาตัวไปโดยการติดต่อที่หายวับไป เขาก็ไหลผ่านความสัมพันธ์ในพลังงานของคู่รัก หรือทำหน้าที่เหมือนพระมหากษัตริย์ในบทบาทของผู้มีพระคุณ และการร้องเรียนของเขา: “ฉันไม่รู้สึกสนิทสนม! ..”

งานยาวมั้ย?

โดยปกติเราจะทำการฝึกภาคสนามเป็นเวลา 2-3 วัน งานกลุ่มมีประสิทธิภาพมาก จึงสามารถเป็นงานระยะสั้นได้ แต่ยังมีรูปแบบไคลเอนต์เดียวและเทคนิคที่สามารถใช้งานได้อย่างอิสระ

มีข้อจำกัดในการเข้าร่วมหรือไม่?

เราระมัดระวังในการพาผู้ที่ต้องการการบำบัดแบบประคับประคองซึ่งหน้าที่จะไม่ทำให้ตัวเองแย่ลง การฝึกอบรมของเราเหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการพัฒนามากขึ้น: การทำงานกับ Shadow เหมาะสำหรับการเติบโตส่วนบุคคล

ผลลัพธ์ของการพบกับ Shadow คืออะไร?

เป้าหมายของเราคือการรวม Shadow เข้ากับแต่ละบุคคล ดังนั้นความสนใจของผู้เข้าร่วมจึงมุ่งตรงไปยังที่ที่เขามีเขตตายเพื่อฟื้นฟูโซนนี้เพื่อเชื่อมต่อกับส่วนอื่น ๆ ของร่างกาย ลองนึกภาพเรามีชีวิตอยู่และไม่ได้รู้สึกถึงบางส่วนของร่างกายมันอยู่ที่นั่น แต่เราไม่รู้สึกเราไม่ได้ใช้มัน ส่วนหนึ่งง่ายต่อการใส่ใจและอีกส่วนหนึ่งเป็นเรื่องยาก ที่นี่ในหัวแม่ตีนเป็นเรื่องง่าย และนิ้วเท้ากลางนั้นยากกว่าอยู่แล้ว ดังนั้นฉันจึงมาที่นั่นด้วยความสนใจ รู้สึก แต่เคลื่อนไหว? และค่อยๆ ส่วนนี้กลายเป็นของฉันจริงๆ

และถ้าไม่ใช่นิ้วกลาง แต่เป็นมือหรือหัวใจ? บางคนคิดว่าสิ่งนี้ไม่จำเป็นเพราะก่อนที่พวกเขาจะมีชีวิตอยู่โดยปราศจากมัน คุณสามารถมีชีวิตอยู่ต่อไปได้ บางคนถามว่า ฉันรู้สึกได้ แล้วตอนนี้จะทำอย่างไรกับมัน? และหน้าที่ของเราในฐานะผู้นำเสนอคือการทำให้ผู้เข้าร่วมเข้าใจว่าพวกเขามีงานแยกต่างหากที่ต้องทำเพื่อนำโอกาสและความรู้ใหม่ๆ เข้ามาในชีวิต

ถ้าเรารวม Shadow มันจะให้อะไรเรา?

ความรู้สึกของความสมบูรณ์ ความบริบูรณ์หมายถึงความเป็นตัวฉันมากขึ้น ฉันในระบบความสัมพันธ์ในครอบครัว ฉันกับร่างกายของฉัน ด้วยค่านิยมของฉัน ฉันกับธุรกิจของฉัน ฉันอยู่นี่. «ฉัน» ตื่นขึ้นมาและผล็อยหลับไป การควบคุมเงาทำให้เรารู้สึกถึงการมีอยู่ในชีวิตของเราเองมากขึ้น มันทำให้คุณมีความกล้าที่จะเริ่มทำบางสิ่ง นั่นคือ ตัดสินใจทำบางสิ่งด้วยตัวเอง ให้ฉันได้เจอสิ่งที่ต้องการ หรือละทิ้งสิ่งที่ไม่ต้องการ รู้ความต้องการของคุณ

และสำหรับใครบางคน มันจะเป็นการสร้างอาณาจักรของพวกเขา โลก การสร้าง รัก. เพราะถ้าเราไม่สังเกต Shadow ก็เหมือนไม่สังเกตมือขวาหรือมือซ้าย แต่นี่เป็นสิ่งสำคัญ: มือ มันเคลื่อนที่อย่างไร? ดูสิ เธอเอื้อมมือออกไป ลูบใครสักคน สร้างอะไรบางอย่าง ชี้ไปที่ใดที่หนึ่ง

เมื่อเราสังเกตเห็นสิ่งนี้ อีกชีวิตเริ่มต้นด้วย «ฉัน» ใหม่ แต่การทำงานกับเงาโดยจิตไร้สำนึกในตัวเรานั้นเป็นกระบวนการที่ไม่สิ้นสุด เพราะพระเจ้าเท่านั้นที่เป็นองค์เดียวและอยู่ทั่วไปทุกหนทุกแห่ง และบุคคลย่อมถูกจำกัดในการรับรู้ตนเอง การรับรู้ของโลก ตราบใดที่เราไม่ใช่ดวงอาทิตย์ เราจะมีเงา เราจะไม่หนีไปจากสิ่งนี้ และเรามีสิ่งที่จะค้นพบและเปลี่ยนแปลงในตัวเองอยู่เสมอ เราทำงานกับ Shadow เพื่อไม่ให้ Shadow เล่นกับเรา เราเล่นกับเงาเพื่อให้เงาทำงานแทนเรา