คุณค่าทางโภชนาการและองค์ประกอบทางเคมี.
ตารางต่อไปนี้แสดงเนื้อหาของสารอาหาร (แคลอรี่โปรตีนไขมันคาร์โบไฮเดรตวิตามินและแร่ธาตุ) ใน 100 กรัม ของส่วนที่กินได้
| สารอาหาร | จำนวน | มาตรฐาน** | % ของปกติใน 100 ก | % ของปกติ 100 กิโลแคลอรี | 100% ของบรรทัดฐาน |
| แคลอรี่ | 29 กิโลแคลอรี | 1684 กิโลแคลอรี | ลด 1.7% | ลด 5.9% | 5807 กรัม |
| โปรตีน | 3.28 กรัม | 76 กรัม | ลด 4.3% | ลด 14.8% | 2317 กรัม |
| ไขมัน | 0.58 กรัม | 56 กรัม | 1% | ลด 3.4% | 9655 กรัม |
| คาร์โบไฮเดรต | 2.24 กรัม | 219 กรัม | 1% | ลด 3.4% | 9777 กรัม |
| เส้นใยอาหาร | 2.2 กรัม | 20 กรัม | ลด 11% | ลด 37.9% | 909 กรัม |
| น้ำดื่ม | 90.66 กรัม | 2273 กรัม | 4% | ลด 13.8% | 2507 กรัม |
| แอช | 1.05 กรัม | ~ | |||
| วิตามิน | |||||
| วิตามินบี 1 ไทอามีน | 0.072 มิลลิกรัม | 1.5 มิลลิกรัม | ลด 4.8% | ลด 16.6% | 2083 กรัม |
| วิตามินบี 2 ไรโบฟลาวิน | 0.403 มิลลิกรัม | 1.8 มิลลิกรัม | ลด 22.4% | ลด 77.2% | 447 กรัม |
| วิตามินบี 4 โคลีน | 32.8 มิลลิกรัม | 500 มิลลิกรัม | ลด 6.6% | ลด 22.8% | 1524 |
| วิตามินบี 5 แพนโทเทนิก | 1.262 มิลลิกรัม | 5 มิลลิกรัม | ลด 25.2% | ลด 86.9% | 396 กรัม |
| วิตามินบี 6 ไพริดอกซิ | 0.122 มิลลิกรัม | 2 มิลลิกรัม | ลด 6.1% | ลด 21% | 1639 กรัม |
| วิตามินบี 9 โฟเลต | 19 μg | 400 mcg | ลด 4.8% | ลด 16.6% | 2105 |
| วิตามินดีแคลซิเฟอรอล | 0.3 μg | 10 μg | 3% | ลด 10.3% | 3333 กรัม |
| วิตามิน D2, ergocalciferol | 0.3 μg | ~ | |||
| วิตามิน PP, ne | 6.255 มิลลิกรัม | 20 มิลลิกรัม | ลด 31.3% | ลด 107.9% | 320 กรัม |
| betaine | 11.5 มิลลิกรัม | ~ | |||
| ธาตุอาหารหลัก | |||||
| โพแทสเซียม K | 437 มิลลิกรัม | 2500 มิลลิกรัม | ลด 17.5% | ลด 60.3% | 572 กรัม |
| แคลเซียม, Ca | 3 มิลลิกรัม | 1000 มิลลิกรัม | ลด 0.3% | 1% | 33333 กรัม |
| แมกนีเซียมมก | 13 มิลลิกรัม | 400 มิลลิกรัม | ลด 3.3% | ลด 11.4% | 3077 กรัม |
| โซเดียม, นา | 11 มิลลิกรัม | 1300 มิลลิกรัม | ลด 0.8% | ลด 2.8% | 11818 กรัม |
| ซัลเฟอร์, ส | 32.8 มิลลิกรัม | 1000 มิลลิกรัม | ลด 3.3% | ลด 11.4% | 3049 กรัม |
| ฟอสฟอรัสพี | 135 มิลลิกรัม | 800 มิลลิกรัม | ลด 16.9% | ลด 58.3% | 593 กรัม |
| แร่ | |||||
| เหล็ก Fe | 0.4 มิลลิกรัม | 18 มิลลิกรัม | ลด 2.2% | ลด 7.6% | 4500 กรัม |
| แมงกานีส, Mn | 0.067 มิลลิกรัม | 2 มิลลิกรัม | ลด 3.4% | ลด 11.7% | 2985 กรัม |
| ทองแดง Cu | 389 μg | 1000 mcg | ลด 38.9% | ลด 134.1% | 257 กรัม |
| ซีลีเนียม, Se | 21.9 μg | 55 mcg | ลด 39.8% | ลด 137.2% | 251 กรัม |
| สังกะสีสังกะสี | 0.65 มิลลิกรัม | 12 มิลลิกรัม | ลด 5.4% | ลด 18.6% | 1846 |
| คาร์โบไฮเดรตที่ย่อยได้ | |||||
| แป้งและเดกซ์ทริน | 0.43 กรัม | ~ | |||
| โมโนและไดแซคคาไรด์ (น้ำตาล) | 2.26 กรัม | สูงสุด 100 ก | |||
| กลูโคส (เดกซ์โทรส) | 2.26 กรัม | ~ | |||
| กรดอะมิโนที่จำเป็น | |||||
| อาร์จินีน * | 0.12 กรัม | ~ | |||
| ลีน | 0.41 กรัม | ~ | |||
| ฮิสติดีน * | 0.065 กรัม | ~ | |||
| Isoleucine | 0.09 กรัม | ~ | |||
| Leucine | 0.15 กรัม | ~ | |||
| ไลซีน | 0.11 กรัม | ~ | |||
| Methionine | 0.035 กรัม | ~ | |||
| threonine | 0.125 กรัม | ~ | |||
| โพรไบโอ | 0.045 กรัม | ~ | |||
| phenylalanine | 0.1 กรัม | ~ | |||
| กรดอะมิโน | |||||
| อะลานีน | 0.185 กรัม | ~ | |||
| กรดแอสปาร์ติก | 0.26 กรัม | ~ | |||
| glycine | 0.11 กรัม | ~ | |||
| กรดกลูตามิก | 0.47 กรัม | ~ | |||
| Proline | 0.115 กรัม | ~ | |||
| ซีรีน | 0.12 กรัม | ~ | |||
| ไทโรซีน | 0.07 กรัม | ~ | |||
| cysteine | 0.02 กรัม | ~ | |||
| กรดไขมันอิ่มตัว | |||||
| กรดไขมัน Nasadenie | 0.064 กรัม | สูงสุด 18.7 ก | |||
| 10: 0 ราศี | 0.001 กรัม | ~ | |||
| 14: 0 มิริสติก | 0.001 กรัม | ~ | |||
| 15: 0 Pentadecanoic | 0.002 กรัม | ~ | |||
| 16: 0 Palmitic | 0.042 กรัม | ~ | |||
| 17: 0 เนยเทียม | 0.001 กรัม | ~ | |||
| 18: 0 สเตียริก | 0.013 กรัม | ~ | |||
| 20: 0 อาราคิดิก | 0.002 กรัม | ~ | |||
| 22: 0 เบเกโนวา | 0.001 กรัม | ~ | |||
| 24: 0 ลิกโนเคน | 0.001 กรัม | ~ | |||
| กรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว | 0.009 กรัม | ต่ำสุด 16.8 กรัม | ลด 0.1% | ลด 0.3% | |
| 14: 1 มิแรนโดลินา | 0.001 กรัม | ~ | |||
| 16: 1 Palmitoleic | 0.002 กรัม | ~ | |||
| 16: 1 CIS | 0.002 กรัม | ~ | |||
| 18: 1 โอเลอิก (โอเมก้า -9) | 0.007 กรัม | ~ | |||
| 18: 1 CIS | 0.007 กรัม | ~ | |||
| กรดไขมันไม่อิ่มตัว | 0.232 กรัม | ตั้งแต่ 11.2-20.6 ก | ลด 2.1% | ลด 7.2% | |
| 18: 2 ไลโนเลอิก | 0.232 กรัม | ~ | |||
| 18: 2 โอเมก้า 6, CIS, CIS | 0.232 กรัม | ~ | |||
| โอเมก้า 6 กรดไขมัน | 0.232 กรัม | ตั้งแต่ 4.7 ถึง 16.8 ก | ลด 4.9% | ลด 16.9% |
ค่าพลังงาน 29 กิโลแคลอรี
- ถ้วยหั่นบาง ๆ = 121 กรัม (35.1 กิโลแคลอรี)
เห็ดพอร์โทเบลโลย่าง อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุเช่นวิตามินบี 2 และ 22.4%, วิตามินบี 5 - 25,2%, วิตามินพีพี - 31,3%, โพแทสเซียม - 17,5%, ฟอสฟอรัส 16.9 เปอร์เซ็นต์, ทองแดง - 38,9%, ซีลีเนียม - จาก 39.8%
- B2 วิตามิน มีส่วนเกี่ยวข้องกับปฏิกิริยารีดอกซ์ก่อให้เกิดความอ่อนแอของสีของเครื่องวิเคราะห์ภาพและการปรับตัวที่มืด การได้รับวิตามินบี 2 ไม่เพียงพอจะมาพร้อมกับการละเมิดสุขภาพของผิวหนังเยื่อเมือกแสงที่บกพร่องและการมองเห็นในยามค่ำคืน
- B5 วิตามิน มีส่วนเกี่ยวข้องกับโปรตีนไขมันการเผาผลาญคาร์โบไฮเดรตการเผาผลาญคอเลสเตอรอลการสังเคราะห์ฮอร์โมนหลายชนิดฮีโมโกลบินและส่งเสริมการดูดซึมกรดอะมิโนและน้ำตาลในลำไส้สนับสนุนการทำงานของเยื่อหุ้มสมองต่อมหมวกไต การขาดกรดแพนโทธีนิกอาจทำให้เกิดแผลที่ผิวหนังและเยื่อเมือก
- วิตามิน PP มีส่วนเกี่ยวข้องกับปฏิกิริยารีดอกซ์และการเผาผลาญพลังงาน การได้รับวิตามินไม่เพียงพอพร้อมกับการรบกวนสภาพปกติของผิวหนังระบบทางเดินอาหารและระบบประสาท
- โพแทสเซียม เป็นไอออนภายในเซลล์หลักที่มีส่วนร่วมในการควบคุมความสมดุลของน้ำอิเล็กโทรไลต์และกรดมีส่วนเกี่ยวข้องในการนำกระแสประสาทการควบคุมความดันโลหิต
- ฟอสฟอรัส เกี่ยวข้องกับกระบวนการทางสรีรวิทยาหลายอย่างรวมถึงการเผาผลาญพลังงานควบคุมความสมดุลของกรด - ด่างเป็นส่วนหนึ่งของฟอสโฟลิปิดนิวคลีโอไทด์และกรดนิวคลีอิกที่จำเป็นสำหรับการสร้างแร่ธาตุของกระดูกและฟัน การขาดสารอาหารนำไปสู่อาการเบื่ออาหารโรคโลหิตจางโรคกระดูกอ่อน
- ทองแดง เป็นส่วนหนึ่งของเอนไซม์ที่มีฤทธิ์รีดอกซ์และมีส่วนเกี่ยวข้องกับการเผาผลาญของธาตุเหล็กช่วยกระตุ้นการดูดซึมโปรตีนและคาร์โบไฮเดรต เกี่ยวข้องกับกระบวนการของเนื้อเยื่อของร่างกายมนุษย์ด้วยออกซิเจน ความบกพร่องนี้แสดงออกมาจากความบกพร่องของระบบหัวใจและหลอดเลือดและการพัฒนาโครงร่างของ dysplasia ของเนื้อเยื่อเกี่ยวพัน
- ซีลีเนียม - องค์ประกอบสำคัญของระบบป้องกันสารต้านอนุมูลอิสระของร่างกายมนุษย์มีผลต่อภูมิคุ้มกันมีส่วนเกี่ยวข้องในการควบคุมการทำงานของฮอร์โมนไทรอยด์ การขาดสารอาหารนำไปสู่โรค Kashin-Bek (โรคข้อเข่าเสื่อมที่มีความผิดปกติหลายประการของข้อต่อกระดูกสันหลังและแขนขา) โรค Kesan (cardiomyopathy เฉพาะถิ่น) ภาวะลิ่มเลือดอุดตันจากกรรมพันธุ์
ไดเรกทอรีที่สมบูรณ์ของผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์ที่สุดที่คุณสามารถดูได้ในแอป
คีย์เวิร์ด: แคลอรี่ 29 kcal องค์ประกอบทางเคมี คุณค่าทางโภชนาการ วิตามิน เกลือแร่ ที่เป็นประโยชน์ เห็ดพอร์โทเบลโลย่าง แคลอรี่ สารอาหาร สรรพคุณ เห็ดพอร์โทเบลโลย่าง
สวัสดีทุกคนเนื่องจากฉันกระตือรือร้นที่จะอ่านโพสต์ของเว็บไซต์นี้เพื่ออัปเดตทุกวัน
รวมถึงวัสดุที่ดี เสื้อฟุตบอลราคาถูก
สวัสดี! คำถามสั้น ๆ ที่สมบูรณ์
ปิดหัวข้อ คุณรู้วิธีทำให้ไซต์ของคุณเหมาะกับอุปกรณ์เคลื่อนที่หรือไม่?
เว็บไซต์ของฉันดูแปลก ๆ เมื่อดูจาก apple iphone ของฉัน
ฉันกำลังพยายามค้นหาธีมหรือปลั๊กอินที่อาจแก้ไขปัญหานี้ได้
ปัญหา. หากคุณมีคำแนะนำใด ๆ โปรดแบ่งปัน
ขอบคุณ! เสื้อฟุตบอลเด็กพาร์เธเนียเสื้อฟุตบอลเด็ก FloydVgvq