โรคก่อนมีประจำเดือนเป็นตัวบ่งชี้ว่าคุณมีพลังมากแค่ไหน

ในการแพทย์แผนจีน เชื่อกันว่าเรามีพลังงานฉี – ความมีชีวิตชีวา ซึ่งเป็นเชื้อเพลิงที่เรา "ทำงาน" การแพทย์แผนตะวันตกยังไม่สามารถวัดปริมาณของพลังสำคัญเหล่านี้ได้ อย่างไรก็ตาม จากประสบการณ์ของเราเอง เราสามารถบอกได้ว่าพลังงานของเราอยู่เหนือขอบเมื่อใด และเมื่อใดที่แรงเหลือศูนย์ นี่เป็นความรู้สึกที่เข้าใจได้มากถ้าเราสามารถฟังและเข้าใจร่างกายของเราได้

ตัวอย่างเช่น หลายคนสามารถเข้าใจช่วงเวลาก่อนที่จะเกิดโรคได้: ความอ่อนแอปรากฏขึ้น ไม่มีกำลัง – ซึ่งหมายความว่าในวันพรุ่งนี้มีแนวโน้มมากที่สุดว่าจะมีอาการน้ำมูกไหลตามมาด้วยอาการไอและมีไข้

อย่างไรก็ตาม หากบุคคลมีชีวิตที่ขาดพลังงานและพละกำลังอย่างต่อเนื่อง เมื่อเวลาผ่านไปสิ่งนี้จะกลายเป็นบรรทัดฐาน – ไม่มีอะไรจะเปรียบเทียบได้! เราใช้สภาพนี้โดยสมเหตุผล เช่นเดียวกับในกรณีตรงกันข้าม: เมื่อเรามีพลังงานมาก เรามีรูปร่างที่ดีและมีแรงขับอย่างต่อเนื่อง เราเริ่มมองว่าสิ่งนี้เป็นสภาวะธรรมชาติของกิจการ

การมีประจำเดือนสำหรับผู้หญิงเป็นตัวบ่งชี้ที่ยอดเยี่ยมที่ช่วยให้คุณเข้าใจว่าสถานะพลังงานตามวัตถุประสงค์ของเธอคืออะไร ความแข็งแรงสำรองมีมากเพียงใด

การขาดพลังงาน

ตัวเลือกแรกคือมีความมีชีวิตชีวาน้อย โดยปกติ คนที่ขาดพลังงานมักจะซีด เคลื่อนไหวช้า ผมเปราะ และผิวแห้ง อย่างไรก็ตาม ด้วยจังหวะชีวิตในปัจจุบัน เราทุกคนสามารถรู้สึกแบบนี้ได้เมื่อสิ้นสุดวันทำงาน

จะเกิดอะไรขึ้นในกรณีนี้ระหว่าง PMS? พลังงานสำคัญซึ่งมีขนาดเล็กอยู่แล้วไปที่ "การเปิดตัว" ของการมีประจำเดือน ประการแรกสิ่งนี้ส่งผลต่อสภาวะทางอารมณ์: ผู้หญิงรู้สึกเสียใจกับตัวเอง ดูเหมือนจะไม่มีเหตุผล แต่ก็เศร้ามาก!

Endometriosis, เนื้องอก, การอักเสบ: อย่างไรและทำไมโรค "ผู้หญิง" จึงพัฒนา

ผู้หญิงที่มีแนวโน้มที่จะเป็นโรค premenstrual ประเภทนี้พยายามที่จะ "ยึด" ความเศร้า: ใช้อาหารแคลอรี่สูง, คุกกี้, ช็อคโกแลต ร่างกายพยายามทุกวิถีทางเพื่อเพิ่มความแข็งแกร่ง อย่างน้อยจากแคลอรี่สูงหรืออาหารหวาน

มีพลังงานเหลือเฟือ แต่ “ไม่มี”

และหมายความว่าอย่างไรถ้าก่อนมีประจำเดือนคุณต้องการฟ้าแลบโดยเฉพาะที่ญาติและเพื่อน? บางอย่างมันก็…ไม่เลว! ซึ่งหมายความว่ามีพลังงานสำคัญในร่างกายเพียงพอ หรือแม้แต่พลังงานส่วนเกิน อย่างไรก็ตาม ความสมดุลของสุขภาพและอารมณ์ไม่ได้ขึ้นอยู่กับปริมาณพลังงานเท่านั้น แต่ยังขึ้นอยู่กับคุณภาพของการไหลเวียนด้วย ว่ากระจายไปทั่วร่างกายได้อย่างมีประสิทธิภาพเพียงใด

หากการไหลเวียนถูกรบกวนและพลังงานหยุดนิ่งอยู่ที่ใดที่หนึ่งก่อนมีประจำเดือน ร่างกายต้องการสูญเสียส่วนเกิน และตัวเลือกที่ง่ายที่สุดคือการปลดปล่อยอารมณ์

ตัวเลือกที่สมบูรณ์แบบ

ในการแพทย์แผนจีน การผ่านกลุ่มอาการก่อนมีประจำเดือนในสภาวะอารมณ์ที่มั่นคงและสงบถือเป็นเครื่องบ่งชี้ถึงสุขภาพที่ดีของสตรี ซึ่งก็คือความมีชีวิตชีวาที่เพียงพอ บวกกับการไหลเวียนของพลังงานอย่างมีประสิทธิภาพ จะบรรลุเป้าหมายนี้ได้อย่างไร

ชดเชยการขาดพลังงาน

ในกรณีที่ไม่มีพลังงาน ผู้เชี่ยวชาญชาวจีนแนะนำเครื่องดื่มสมุนไพรโทนิคและวิธีปฏิบัติเพื่อเพิ่มพลังชีวิต ตามกฎแล้วการปฏิบัติดังกล่าวเกี่ยวข้องกับการหายใจ: ตัวอย่างเช่น มันคุ้มค่าที่จะลองฝึกปฏิบัติแบบ Neigong หรือลัทธิเต๋าหญิง นี่คือแบบฝึกหัดที่จะช่วยให้คุณมีพละกำลังมากขึ้นในอากาศ – ในความหมายที่แท้จริงของคำ

ตามประเพณีจีน ร่างกายของเรามีพลังงานสะสม - ตันเถียน ช่องท้องส่วนล่าง นี่คือ “เรือ” ที่เราเติมพลังด้วยเทคนิคการหายใจแบบพิเศษ การฝึกหายใจวันละ 15-20 นาทีก็เพียงพอแล้วที่จะเพิ่มสถานะพลังงานของคุณ กระฉับกระเฉงมากขึ้น มีเสน่ห์ดึงดูด – และเหนือสิ่งอื่นใด การกำจัดภาวะซึมเศร้าเป็นประจำก่อนมีประจำเดือน

ตั้งค่าการไหลเวียนของพลังงาน

หากก่อนมีประจำเดือน คุณรู้สึกโกรธและระคายเคือง สิ่งสำคัญอันดับแรกคือต้องทำให้การไหลเวียนของพลังชีวิตเป็นปกติ พลังงานไหลเวียนไปทั่วร่างกายด้วยเลือด ซึ่งหมายความว่าจำเป็นต้องขจัดความเครียดของกล้ามเนื้อ ซึ่งเป็นที่หนีบที่ทำให้ระบบไหลเวียนไม่ดี

ในระหว่างการใช้กล้ามเนื้อมากเกินไปเช่นในบริเวณอุ้งเชิงกรานกล้ามเนื้อบีบเส้นเลือดฝอยเล็ก ๆ ปริมาณเลือดไปยังเนื้อเยื่อลดลงและประการแรกเงื่อนไขถูกสร้างขึ้นสำหรับโรคอักเสบและประการที่สองการไหลของพลังงานถูกรบกวน ซึ่งหมายความว่าเธอจะ "ยิง" ที่ไหนสักแห่ง - และเป็นไปได้มากที่สุดในช่วงเวลาที่ยากลำบากสำหรับร่างกายก่อนมีประจำเดือน

เพื่อปรับปรุงการไหลเวียน แพทย์ชาวจีนยังแนะนำการแช่สมุนไพร การฝังเข็ม (เช่น การฝังเข็ม ขั้นตอนที่สมดุลการไหลของพลังงานในร่างกาย) และการผ่อนคลาย ตัวอย่างเช่น ชี่กงสำหรับกระดูกสันหลัง Sing Shen Juan – การออกกำลังกายที่ใช้จุดที่ใช้งานทั้งหมดของกระดูกสันหลังและกระดูกเชิงกราน ช่วยให้คุณคลายความตึงเครียดตามปกติ ฟื้นฟูเลือดไปเลี้ยงเนื้อเยื่อและด้วยเหตุนี้การไหลของพลังงาน

หลังจากสร้างระบบหมุนเวียนแล้ว คุณสามารถรับพลังงานสะสมโดยใช้วิธีปฏิบัติของ Neigong