ระวังเสียงดัง. หลีกเลี่ยงการเปิดเผยตัวเองโดยไม่จำเป็นและบ่อยเกินไปกับระดับเสียงที่สูงมากหรือปานกลาง หากจำเป็น ให้ใช้Earplugs® ที่ครอบหูหรือที่อุดหูแบบโฟม ไม่ว่าจะทำงาน บนเครื่องบิน ระหว่างคอนเสิร์ตร็อค ใช้เครื่องมือที่มีเสียงดัง ฯลฯ

ระวังยาบางชนิด. หลีกเลี่ยงการใช้ยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ในปริมาณสูงเป็นเวลานาน เช่น กรดอะซิติลซาลิไซลิก (เช่น แอสไพริน®) และไอบูโพรเฟน (แอดวิล® เป็นต้น) ดูรายชื่อยาบางส่วนที่อาจเป็นพิษต่อหูด้านบน (ototoxic) หากมีข้อสงสัย ให้ตรวจสอบกับเภสัชกรหรือแพทย์ของคุณ

หลีกเลี่ยงสถานที่ที่มีเสียงดังมาก

กำหนดปัจจัยที่ทำให้รุนแรงขึ้น DIEแอลกอฮอล์ คาเฟอีน or ยาสูบ บางคนมีหูอื้อมากขึ้น อาหารหวานมากหรือเครื่องดื่มที่มีปริมาณ ควินิน (Canada Dry®, Quinquina®, Brio®, Schweppes® เป็นต้น) อาจมีผลกระทบต่อบุคคลอื่น ปัจจัยที่ทำให้รุนแรงขึ้นเหล่านี้แตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล

ลดและจัดการความเครียด การฝึกผ่อนคลาย การทำสมาธิ โยคะ การออกกำลังกาย ฯลฯ สามารถลดความเครียดและความวิตกกังวล ซึ่งเป็นทั้งผลที่ตามมาและองค์ประกอบที่ซ้ำเติมของหูอื้อ

หลีกเลี่ยงความเงียบเด็ดขาดในกรณีที่มีอาการ hyperacusis เมื่อประสบปัญหาการแพ้ต่อเสียงดัง เป็นการดีที่สุดที่จะไม่แสวงหาความเงียบหรือสวมที่อุดหู เพราะจะทำให้ระบบการได้ยินมีความอ่อนไหวมากขึ้น ซึ่งจะทำให้เกณฑ์ความรู้สึกไม่สบายลดลง .

เข้ารับการตรวจสอบทางการแพทย์เป็นประจำในกรณีที่มีหูอื้อรุนแรง เมื่อหูอื้อรุนแรงและคงที่ จะไม่สามารถทนและนำไปสู่ภาวะซึมเศร้าได้ ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องปรึกษาแพทย์เพื่อการจัดการที่เพียงพอ