ผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์ต่อผิว

ผิวจึงเปล่งปลั่งและได้รับการดูแลเป็นอย่างดี และการแต่งหน้าไม่เพียงพอ สุขภาพและความงามล้วนมาจากภายใน และโภชนาการก็มีบทบาทสำคัญ หลีกเลี่ยงสิว รอยคล้ำ ฝ้า กระ ริ้วรอย เลิกนิสัยที่ไม่ดี นอนหลับให้เพียงพอ และใส่ใจกับผลิตภัณฑ์ต่อไปนี้

เกรน

ธัญพืชมีวิตามินบีจำนวนมาก ซึ่งเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับผิวที่ดูมีสุขภาพดี จะทำให้ผิวนุ่มและเปล่งปลั่งเพื่อช่วยในการผลิตคอลลาเจนทำให้ผิวมีความยืดหยุ่นมากขึ้น นอกจากนี้ ธัญพืชจากธัญพืชและการปรับปรุงการทำงานของระบบทางเดินอาหารช่วยส่งเสริมการกำจัดสารพิษ ซึ่งส่งผลกระทบอย่างมากต่อสุขภาพของผิวหนัง

chickpeas

ถั่ว Garbanzo อุดมไปด้วยธาตุและกรดอะมิโนที่มีผลต่อการรักษาบาดแผล ขจัดรอยแดงและรอยบนผิวหนัง ลดการสร้างเม็ดสี ถั่วชิกพี – แหล่งโปรตีนจากพืช เป็นพื้นฐานสำหรับการต่ออายุและการเติบโตของเซลล์ในร่างกายทั้งหมด

ปลาที่มีไขมัน

ปลาที่มีน้ำมันเป็นแหล่งที่ดีของกรดไขมันโอเมก้า 3 ที่ไม่อิ่มตัว ช่วยบรรเทาอาการอักเสบและซึมซาบสู่ผิว ในองค์ประกอบของวิตามิน A และ D ของปลาซึ่งช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังผิวหนังจะกระชับและดูมีสุขภาพดี

อโวคาโด

อะโวคาโดให้วิตามิน กรดไขมันที่มาจากพืช แร่ธาตุต่างๆ แก่ร่างกาย ผลิตภัณฑ์นี้เป็นแหล่งของวิตามิน A และ E ซึ่งช่วยลดการอักเสบ ส่งผลดีต่อการรักษากลาก สิว และปัญหาผื่นอื่นๆ

น้ำมันมะกอก

น้ำมันมะกอกถือเป็นยาอายุวัฒนะของเยาวชน หากคุณกังวลเกี่ยวกับสภาพผิวและริ้วรอยใหม่ คุณควรให้ความสนใจเป็นพิเศษกับมัน น้ำมันนี้อุดมไปด้วยวิตามินอีซึ่งสามารถฟื้นฟูผิวให้ความชุ่มชื้นกำจัดการลอก ผิวจะกระชับ เต่งตึง เรียบเนียน ยืดหยุ่น

ไข่

ไข่เป็นแหล่งโปรตีนหลักจากสัตว์และกรดอะมิโนต่างๆ ที่มีประโยชน์ต่อร่างกายโดยทั่วไปและผิวหนังโดยเฉพาะ ต้องขอบคุณพวกเขาที่ผิวหนังฟื้นตัวดีขึ้นหลังจากถูกทำลาย การก่อตัวของเซลล์ใหม่เพื่อทดแทนเซลล์เก่า สุขภาพดีขึ้นไม่เพียงแต่ผิวแต่ยังผมและเล็บ ไข่ยังสามารถเป็นส่วนหนึ่งของมาสก์โฮมเมดสำหรับใบหน้า

แครอท

แครอทสดใส - แหล่งที่มาของเบต้าแคโรทีนจะเป็นเพื่อนในเส้นทางสู่ผิวที่มีสุขภาพดี เมื่อใช้ร่วมกับวิตามิน C และ E จะช่วยปรับสีผิวให้เรียบเนียนกำจัดเม็ดสีชะลอการเกิดริ้วรอย

มะเขือเทศ

มะเขือเทศ – แหล่งของไลโคปีนซึ่งทำหน้าที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยปกป้องผิวจากรังสียูวีและอนุมูลอิสระ มะเขือเทศแม้หลังจากผ่านกรรมวิธีทางความร้อนแล้ว จะไม่สูญเสียคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของมันไป

ไม้เช่นมะนาว

ผลไม้รสเปรี้ยวทุกชนิดเป็นเครื่องมือที่ยอดเยี่ยมในการต่อสู้เพื่อสุขภาพผิว ใช้ได้ทั้งภายในและภายนอกหน้ากาก ส้ม มะนาวมีวิตามินซีจำนวนมากซึ่งช่วยทำความสะอาดภายใน

พริกหยวกแดง

ผู้จัดจำหน่ายไลโคปีนและวิตามินซีสีแดงอีกรายที่มีคุณสมบัติในการต้านอนุมูลอิสระในการปลูกผักนี้พริกหยวกสดจะประดับและเสริมอาหารทุกจาน

กระเช้าแอปเปิ้ล

แอปเปิ้ลมีประโยชน์ต่อผิวของคุณก็ต่อเมื่อคุณใช้มันร่วมกับเปลือกเท่านั้น ในนั้นมีสารอาหารและวิตามินเข้มข้นทั้งหมด แอปเปิ้ลปรับปรุงการเคลื่อนไหวของลำไส้และปรับปรุงระบบทางเดินอาหารซึ่งช่วยปรับปรุงสภาพผิว

สตรอเบอร์รี่

เบอร์รี่นี้มีประโยชน์มากสำหรับผิว เธอเป็นอาวุธต่อต้านริ้วรอยก่อนวัยและริ้วรอยบนใบหน้า การรักษาสิวและสิว เนื่องจากวิตามินซีมีปริมาณสูง สารอาหารของหลอดเลือดใต้ผิวหนังจึงดีขึ้น และสร้างคอลลาเจนอย่างแข็งขัน สตรอเบอร์รี่มีกรดเอลลาจิกที่ช่วยไม่ให้โดนแสงแดดโดยตรง

ผลทับทิม

องค์ประกอบประกอบด้วยกรด ellagic ทับทิมสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพและมีหน้าที่ในการฟื้นฟูผิว การแก่ชราด้วยการบริโภคน้ำทับทิมเป็นประจำและน้ำผลไม้ของผลไม้จะช้าลง ทับทิม – แหล่งของกรดอะมิโน 15 ​​ชนิด สังเคราะห์โปรตีน ซึ่งมีความสำคัญต่อการสร้างเซลล์ผิวหนังชั้นนอกใหม่

แตงโม

แตงโมช่วยดับกระหายและให้ความชุ่มชื่นแก่ผิว ริ้วรอยและรอยเหี่ยวย่นเรียบเนียน วิตามิน C และ A ที่มีอยู่มีส่วนช่วยให้ผิวพรรณมีสุขภาพดีและเพิ่มความต้านทานของร่างกายต่ออิทธิพลที่เป็นอันตรายจากภายนอก

ถั่วลิสง

ถั่ว – แหล่งของกรดไขมันโอเมก้า 3 วิตามินอีและโคเอ็นไซม์ วิตามินอีให้ความยืดหยุ่นของผิวและโคเอ็นไซม์ที่รับผิดชอบต่อความยืดหยุ่นของผิว เมื่ออายุมากขึ้น สารนี้ในร่างกายจะน้อยลงและชดเชยเวลาที่ไม่ต้องการ