สูตรวุ้นฟักทอง. แคลอรี่องค์ประกอบทางเคมีและคุณค่าทางโภชนาการ

ส่วนผสมเจลลี่ฟักทอง

ฟักทอง 500.0 (กรัม)
น้ำ 0.5 (แก้วเม็ด)
เนย 2.0 (ช้อนโต๊ะ)
น้ำตาล 100.0 (กรัม)
วัวนม 4.0 (ช้อนชา)
วานิล 0.2 (ช้อนชา)
แป้งมันฝรั่ง 4.0 (ช้อนโต๊ะ)
วิธีการเตรียม

ปอกเปลือกฟักทองหั่นเป็นชิ้นเติมน้ำและน้ำมันเคี่ยวจนเปื่อย ถูมวลผ่านตะแกรงใส่น้ำตาลวานิลลินและนม 3 แก้วนำไปต้มแล้วเทลงไปคนให้เข้ากันแป้งเจือจางในนมที่เหลือ ปล่อยให้เดือด เทวุ้นที่ทำเสร็จแล้วลงในจานแบนโรยด้วยน้ำตาลและเมล็ดฟักทองแกลบ เสิร์ฟแช่เย็น

คุณสามารถสร้างสูตรอาหารของคุณเองโดยคำนึงถึงการสูญเสียวิตามินและแร่ธาตุโดยใช้เครื่องคำนวณสูตรในแอปพลิเคชัน

คุณค่าทางโภชนาการและองค์ประกอบทางเคมี.

ตารางแสดงเนื้อหาของสารอาหาร (แคลอรี่โปรตีนไขมันคาร์โบไฮเดรตวิตามินและแร่ธาตุ) ต่อ 100 กรัม ส่วนที่กินได้
สารอาหารจำนวนบรรทัดฐาน **% ของค่าปกติใน 100 กรัม% ของค่าปกติใน 100 กิโลแคลอรีปกติ 100%
ค่าแคลอรี่101.5 กิโลแคลอรี1684 กิโลแคลอรี6%ลด 5.9%1659 กรัม
โปรตีน1.9 กรัม76 กรัมลด 2.5%ลด 2.5%4000 กรัม
ไขมัน5 กรัม56 กรัมลด 8.9%ลด 8.8%1120 กรัม
คาร์โบไฮเดรต13 กรัม219 กรัมลด 5.9%ลด 5.8%1685 กรัม
กรดอินทรีย์0.3 กรัม~
เส้นใยอาหาร0.3 กรัม20 กรัมลด 1.5%ลด 1.5%6667 กรัม
น้ำดื่ม75.7 กรัม2273 กรัมลด 3.3%ลด 3.3%3003 กรัม
แอช1.4 กรัม~
วิตามิน
วิตามินเอ RE300 μg900 μgลด 33.3%ลด 32.8%300 กรัม
เรติน0.3 มิลลิกรัม~
วิตามินบี 1 ไทอามีน0.03 มิลลิกรัม1.5 มิลลิกรัม2%2%5000 กรัม
วิตามินบี 2 ไรโบฟลาวิน0.1 มิลลิกรัม1.8 มิลลิกรัมลด 5.6%ลด 5.5%1800 กรัม
วิตามินบี 4 โคลีน13.5 มิลลิกรัม500 มิลลิกรัมลด 2.7%ลด 2.7%3704 กรัม
วิตามินบี 5 pantothenic0.3 มิลลิกรัม5 มิลลิกรัม6%ลด 5.9%1667 กรัม
วิตามินบี 6 ไพริดอกซิ0.05 มิลลิกรัม2 มิลลิกรัมลด 2.5%ลด 2.5%4000 กรัม
วิตามินบี 9 โฟเลต4.9 μg400 μgลด 1.2%ลด 1.2%8163 กรัม
วิตามินบี 12 โคบาลามิน0.2 μg3 μgลด 6.7%ลด 6.6%1500 กรัม
วิตามินซีแอสคอร์บิก1.1 มิลลิกรัม90 มิลลิกรัมลด 1.2%ลด 1.2%8182 กรัม
วิตามินดีแคลซิเฟอรอล0.04 μg10 μgลด 0.4%ลด 0.4%25000 กรัม
วิตามินอีอัลฟาโทโคฟีรอล TE0.1 มิลลิกรัม15 มิลลิกรัมลด 0.7%ลด 0.7%15000 กรัม
วิตามิน H ไบโอติน1.8 μg50 μgลด 3.6%ลด 3.5%2778 กรัม
วิตามิน PP, NO0.4154 มิลลิกรัม20 มิลลิกรัมลด 2.1%ลด 2.1%4815 กรัม
เนียซิน0.1 มิลลิกรัม~
ธาตุอาหารหลัก
โพแทสเซียม K118.4 มิลลิกรัม2500 มิลลิกรัมลด 4.7%ลด 4.6%2111 กรัม
แคลเซียม, Ca75.1 มิลลิกรัม1000 มิลลิกรัมลด 7.5%ลด 7.4%1332 กรัม
แมกนีเซียมมก9.8 มิลลิกรัม400 มิลลิกรัมลด 2.5%ลด 2.5%4082 กรัม
โซเดียม, นา31.2 มิลลิกรัม1300 มิลลิกรัมลด 2.4%ลด 2.4%4167 กรัม
ซัลเฟอร์, ส19.1 มิลลิกรัม1000 มิลลิกรัมลด 1.9%ลด 1.9%5236 กรัม
ฟอสฟอรัสพี60 มิลลิกรัม800 มิลลิกรัมลด 7.5%ลด 7.4%1333 กรัม
คลอรีน, Cl64.7 มิลลิกรัม2300 มิลลิกรัมลด 2.8%ลด 2.8%3555 กรัม
ติดตามองค์ประกอบ
อลูมิเนียม, Al28 μg~
เหล็ก Fe0.1 มิลลิกรัม18 มิลลิกรัมลด 0.6%ลด 0.6%18000 กรัม
ไอโอดีน I5.2 μg150 μgลด 3.5%ลด 3.4%2885 กรัม
โคบอลต์บจก0.6 μg10 μg6%ลด 5.9%1667 กรัม
แมงกานีส, Mn0.0099 มิลลิกรัม2 มิลลิกรัมลด 0.5%ลด 0.5%20202 กรัม
ทองแดง Cu35.9 μg1000 μgลด 3.6%ลด 3.5%2786 กรัม
โมลิบดีนัมโมลิบดีนัม2.8 μg70 μg4%ลด 3.9%2500 กรัม
ตะกั่ว, Sn7.3 μg~
ซีลีเนียม, Se1.1 μg55 μg2%2%5000 กรัม
สตรอนเทียมซีเนียร์9.5 μg~
ฟลูออรีน, F25.1 μg4000 μgลด 0.6%ลด 0.6%15936 กรัม
โครม Cr1.1 μg50 μgลด 2.2%ลด 2.2%4545 กรัม
สังกะสีสังกะสี0.2662 มิลลิกรัม12 มิลลิกรัมลด 2.2%ลด 2.2%4508 กรัม
คาร์โบไฮเดรตที่ย่อยได้
แป้งและเดกซ์ทริน0.09 กรัม~
โมโนและไดแซคคาไรด์ (น้ำตาล)6.5 กรัมสูงสุด 100 г

ค่าพลังงาน 101,5 กิโลแคลอรี

วุ้นฟักทอง อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุเช่นวิตามินเอ - 33,3%
  • วิตามิน มีหน้าที่ในการพัฒนาตามปกติการทำงานของระบบสืบพันธุ์สุขภาพผิวหนังและดวงตาและการรักษาภูมิคุ้มกัน
 
ปริมาณแคลอรี่และองค์ประกอบทางเคมีของส่วนผสมของสูตร เยลลี่ฟักทอง ต่อ 100 กรัม
  • 22 กิโลแคลอรี
  • 0 กิโลแคลอรี
  • 661 กิโลแคลอรี
  • 399 กิโลแคลอรี
  • 60 กิโลแคลอรี
  • 0 กิโลแคลอรี
  • 313 กิโลแคลอรี
คีย์เวิร์ด: วิธีปรุงอาหารปริมาณแคลอรี่ 101,5 กิโลแคลอรีองค์ประกอบทางเคมีคุณค่าทางโภชนาการมีวิตามินแร่ธาตุอะไรบ้างวิธีทำอาหารเจลลี่ฟักทองสูตรแคลอรี่สารอาหาร

เขียนความเห็น