สปาเก็ตตี้เสริมโปรตีนแห้ง

คุณค่าทางโภชนาการและองค์ประกอบทางเคมี.

ตารางแสดงเนื้อหาของสารอาหาร (แคลอรี่โปรตีนไขมันคาร์โบไฮเดรตวิตามินและแร่ธาตุ) ต่อ 100 กรัม ส่วนที่กินได้
สารอาหารจำนวนบรรทัดฐาน **% ของค่าปกติใน 100 กรัม% ของค่าปกติใน 100 กิโลแคลอรีปกติ 100%
ค่าความร้อน374 กิโลแคลอรี1684 กิโลแคลอรีลด 22.2%ลด 5.9%450 กรัม
โปรตีน21.78 กรัม76 กรัมลด 28.7%ลด 7.7%349 กรัม
ไขมัน2.23 กรัม56 กรัม4%ลด 1.1%2511 กรัม
คาร์โบไฮเดรต63.25 กรัม219 กรัมลด 28.9%ลด 7.7%346 กรัม
เส้นใยอาหาร2.4 กรัม20 กรัมลด 12%ลด 3.2%833 กรัม
น้ำดื่ม9.23 กรัม2273 กรัมลด 0.4%ลด 0.1%24626 กรัม
แอช1.12 กรัม~
วิตามิน
วิตามินบี 1 ไทอามีน1.187 มิลลิกรัม1.5 มิลลิกรัมลด 79.1%ลด 21.1%126 กรัม
วิตามินบี 2 ไรโบฟลาวิน0.475 มิลลิกรัม1.8 มิลลิกรัมลด 26.4%ลด 7.1%379 กรัม
วิตามินบี 5 pantothenic0.684 มิลลิกรัม5 มิลลิกรัมลด 13.7%ลด 3.7%731 กรัม
วิตามินบี 6 ไพริดอกซิ0.178 มิลลิกรัม2 มิลลิกรัมลด 8.9%ลด 2.4%1124 กรัม
วิตามินบี 9 โฟเลต458 μg400 μgลด 114.5%ลด 30.6%87 กรัม
วิตามิน PP, NO7.654 มิลลิกรัม20 มิลลิกรัมลด 38.3%ลด 10.2%261 กรัม
ธาตุอาหารหลัก
โพแทสเซียม K201 มิลลิกรัม2500 มิลลิกรัม8%ลด 2.1%1244 กรัม
แคลเซียม, Ca39 มิลลิกรัม1000 มิลลิกรัมลด 3.9%1%2564 กรัม
แมกนีเซียมมก65 มิลลิกรัม400 มิลลิกรัมลด 16.3%ลด 4.4%615 กรัม
โซเดียม, นา8 มิลลิกรัม1300 มิลลิกรัมลด 0.6%ลด 0.2%16250 กรัม
ซัลเฟอร์, ส217.8 มิลลิกรัม1000 มิลลิกรัมลด 21.8%ลด 5.8%459 กรัม
ฟอสฟอรัสพี163 มิลลิกรัม800 มิลลิกรัมลด 20.4%ลด 5.5%491 กรัม
ติดตามองค์ประกอบ
เหล็ก Fe4.15 มิลลิกรัม18 มิลลิกรัมลด 23.1%ลด 6.2%434 กรัม
แมงกานีส, Mn0.91 มิลลิกรัม2 มิลลิกรัมลด 45.5%ลด 12.2%220 กรัม
ทองแดง Cu278 μg1000 μgลด 27.8%ลด 7.4%360 กรัม
สังกะสีสังกะสี1.79 มิลลิกรัม12 มิลลิกรัมลด 14.9%4%670 กรัม
กรดอะมิโนที่จำเป็น
อาร์จินีน *0.774 กรัม~
valine0.871 กรัม~
ฮิสติดีน *0.415 กรัม~
Isoleucine0.784 กรัม~
Leucine1.369 กรัม~
ไลซีน0.47 กรัม~
methionine0.317 กรัม~
ธ รีโอนี0.561 กรัม~
โพรไบโอ0.254 กรัม~
phenylalanine0.962 กรัม~
กรดอะมิโนที่เปลี่ยนได้
อะลานีน0.638 กรัม~
กรดแอสปาร์ติก0.902 กรัม~
glycine0.662 กรัม~
กรดกลูตามิก6.84 กรัม~
Proline2.084 กรัม~
ซีรีน0.941 กรัม~
ซายน์0.54 กรัม~
cysteine0.54 กรัม~
กรดไขมันอิ่มตัว
กรดไขมันอิ่มตัว0.328 กรัมสูงสุด 18.7 г
14: 0 มิริสติก0.004 กรัม~
16:0 ปาลมิติก0.291 กรัม~
18: 0 สเตียริน0.032 กรัม~
กรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว0.271 กรัมต่ำสุด 16.8 гลด 1.6%ลด 0.4%
16:1 ปาล์มมิโทเลอิก0.001 กรัม~
18: 1 โอเลอิน (โอเมก้า -9)0.27 กรัม~
กรดไขมันไม่อิ่มตัว0.986 กรัมจาก 11.2 ไป 20.6ลด 8.8%ลด 2.4%
18: 2 ไลโนเลอิก0.893 กรัม~
18: 3 ไลโนเลนิก0.093 กรัม~
โอเมก้า 3 กรดไขมัน0.093 กรัมจาก 0.9 ไป 3.7ลด 10.3%ลด 2.8%
โอเมก้า 6 กรดไขมัน0.893 กรัมจาก 4.7 ไป 16.8ลด 19%ลด 5.1%
 

ค่าพลังงาน 374 กิโลแคลอรี

  • 2 ออนซ์ = 57 ก. (213.2 kCal)
สปาเก็ตตี้เสริมโปรตีนแห้ง อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุ เช่น วิตามิน B1 – 79,1% วิตามิน B2 – 26,4% วิตามิน B5 – 13,7% วิตามิน B9 – 114,5% วิตามิน PP – 38,3% แมกนีเซียม – 16,3%, ฟอสฟอรัส – 20,4%, เหล็ก – 23,1%, แมงกานีส – 45,5%, ทองแดง – 27,8%, สังกะสี – 14,9%
  • B1 วิตามิน เป็นส่วนหนึ่งของเอนไซม์ที่สำคัญที่สุดของการเผาผลาญคาร์โบไฮเดรตและพลังงานซึ่งให้พลังงานและสารพลาสติกแก่ร่างกายตลอดจนการเผาผลาญกรดอะมิโนสายโซ่ที่แตกแขนง การขาดวิตามินนี้นำไปสู่ความผิดปกติที่ร้ายแรงของระบบประสาทระบบย่อยอาหารและระบบหัวใจและหลอดเลือด
  • B2 วิตามิน มีส่วนร่วมในปฏิกิริยารีดอกซ์ช่วยเพิ่มความไวสีของเครื่องวิเคราะห์ภาพและการปรับตัวที่มืด การได้รับวิตามินบี 2 ไม่เพียงพอจะมาพร้อมกับการละเมิดสภาพของผิวหนังเยื่อเมือกแสงที่บกพร่องและการมองเห็นในยามพลบค่ำ
  • B5 วิตามิน มีส่วนร่วมในโปรตีนไขมันการเผาผลาญคาร์โบไฮเดรตการเผาผลาญคอเลสเตอรอลการสังเคราะห์ฮอร์โมนฮีโมโกลบินส่งเสริมการดูดซึมกรดอะมิโนและน้ำตาลในลำไส้สนับสนุนการทำงานของเยื่อหุ้มสมองต่อมหมวกไต การขาดกรดแพนโทธีนิกอาจทำให้ผิวหนังและเยื่อเมือกเสียหายได้
  • B6 วิตามิน ในฐานะโคเอนไซม์มีส่วนร่วมในการเผาผลาญกรดนิวคลีอิกและกรดอะมิโน การขาดโฟเลตนำไปสู่การสังเคราะห์กรดนิวคลีอิกและโปรตีนที่บกพร่องซึ่งส่งผลให้เกิดการยับยั้งการเจริญเติบโตและการแบ่งตัวของเซลล์โดยเฉพาะอย่างยิ่งในเนื้อเยื่อที่ขยายตัวอย่างรวดเร็วเช่นไขกระดูกเยื่อบุผิวในลำไส้ ฯลฯ การบริโภคโฟเลตไม่เพียงพอในระหว่างตั้งครรภ์เป็นสาเหตุหนึ่งของการคลอดก่อนกำหนด การขาดสารอาหารความผิดปกติ แต่กำเนิดและความผิดปกติทางพัฒนาการของเด็ก แสดงให้เห็นความสัมพันธ์ที่แข็งแกร่งระหว่างระดับโฟเลตและโฮโมซิสเทอีนและความเสี่ยงต่อโรคหัวใจและหลอดเลือด
  • วิตามิน PP มีส่วนร่วมในปฏิกิริยารีดอกซ์ของการเผาผลาญพลังงาน การบริโภควิตามินไม่เพียงพอจะมาพร้อมกับการหยุดชะงักของสภาพปกติของผิวหนังระบบทางเดินอาหารและระบบประสาท
  • แมกนีเซียม มีส่วนร่วมในการเผาผลาญพลังงานการสังเคราะห์โปรตีนกรดนิวคลีอิกมีผลต่อการคงตัวของเยื่อหุ้มเซลล์จำเป็นในการรักษาสภาวะสมดุลของแคลเซียมโพแทสเซียมและโซเดียม การขาดแมกนีเซียมทำให้เกิดภาวะ hypomagnesemia เพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นโรคความดันโลหิตสูงโรคหัวใจ
  • ฟอสฟอรัส มีส่วนร่วมในกระบวนการทางสรีรวิทยาหลายอย่างรวมถึงการเผาผลาญพลังงานควบคุมความสมดุลของกรดเบสเป็นส่วนหนึ่งของฟอสโฟลิปิดนิวคลีโอไทด์และกรดนิวคลีอิกเป็นสิ่งที่จำเป็นสำหรับการสร้างแร่ธาตุของกระดูกและฟัน การขาดสารอาหารนำไปสู่อาการเบื่ออาหารโรคโลหิตจางโรคกระดูกอ่อน
  • เหล็ก เป็นส่วนหนึ่งของโปรตีนที่มีหน้าที่หลากหลายรวมถึงเอนไซม์ มีส่วนร่วมในการขนส่งอิเล็กตรอนออกซิเจนเพื่อให้แน่ใจว่าเกิดปฏิกิริยารีดอกซ์และกระตุ้นการเกิดเปอร์ออกซิเดชั่น การบริโภคที่ไม่เพียงพอนำไปสู่ภาวะโลหิตจางจากภาวะไฮโปโครมิก, กล้ามเนื้อโครงร่างขาดไมโอโกลบิน, ความเหนื่อยล้าที่เพิ่มขึ้น, กล้ามเนื้อหัวใจตาย, โรคกระเพาะ atrophic
  • แมงกานีส มีส่วนร่วมในการสร้างกระดูกและเนื้อเยื่อเกี่ยวพันเป็นส่วนหนึ่งของเอนไซม์ที่เกี่ยวข้องกับการเผาผลาญกรดอะมิโนคาร์โบไฮเดรต catecholamines จำเป็นสำหรับการสังเคราะห์คอเลสเตอรอลและนิวคลีโอไทด์ การบริโภคที่ไม่เพียงพอจะมาพร้อมกับการเจริญเติบโตที่ช้าลงความผิดปกติในระบบสืบพันธุ์ความเปราะบางของเนื้อเยื่อกระดูกที่เพิ่มขึ้นความผิดปกติของการเผาผลาญคาร์โบไฮเดรตและไขมัน
  • ทองแดง เป็นส่วนหนึ่งของเอนไซม์ที่มีฤทธิ์รีดอกซ์และเกี่ยวข้องกับการเผาผลาญธาตุเหล็กช่วยกระตุ้นการดูดซึมโปรตีนและคาร์โบไฮเดรต มีส่วนร่วมในกระบวนการจัดหาเนื้อเยื่อของร่างกายมนุษย์ด้วยออกซิเจน การขาดเป็นที่ประจักษ์โดยความผิดปกติในการก่อตัวของระบบหัวใจและหลอดเลือดและโครงกระดูกการพัฒนา dysplasia ของเนื้อเยื่อเกี่ยวพัน
  • สังกะสี เป็นส่วนหนึ่งของเอนไซม์มากกว่า 300 ชนิดมีส่วนร่วมในกระบวนการสังเคราะห์และการสลายตัวของคาร์โบไฮเดรตโปรตีนไขมันกรดนิวคลีอิกและในการควบคุมการแสดงออกของยีนจำนวนมาก การบริโภคที่ไม่เพียงพอจะนำไปสู่โรคโลหิตจางภาวะภูมิคุ้มกันบกพร่องทุติยภูมิตับแข็งความผิดปกติทางเพศและความผิดปกติของทารกในครรภ์ การศึกษาเมื่อเร็ว ๆ นี้ได้เปิดเผยความสามารถของสังกะสีในปริมาณสูงในการขัดขวางการดูดซึมทองแดงและส่งผลให้เกิดโรคโลหิตจาง
คีย์เวิร์ด: ปริมาณแคลอรี่ 374 กิโลแคลอรี องค์ประกอบทางเคมี คุณค่าทางโภชนาการ วิตามิน แร่ธาตุ สิ่งที่ใช้ สปาเก็ตตี้ อุดมด้วยโปรตีน แห้ง แคลอรี สารอาหาร สรรพคุณของสปาเก็ตตี้ อุดมด้วยโปรตีน แห้ง

เขียนความเห็น