กีฬาและน้ำ

ปริมาณแมกนีเซียมและแคลเซียมสูงในน้ำทำให้แข็ง ธาตุเหล็กที่มากเกินไปเนื่องจากท่อน้ำไม่ดีทำให้น้ำมีรสชาติและกลิ่นที่ไม่พึงประสงค์ และมลพิษทางอุตสาหกรรมต่างๆ เป็นอันตรายต่อสุขภาพ การกรองสามารถหลีกเลี่ยงคุณสมบัติเชิงลบของน้ำประปาและการเดือดของน้ำประปาได้ แต่ตัวกรองบางตัวไม่สามารถรักษาประโยชน์ตามธรรมชาติของน้ำได้ บางครั้งการทำให้บริสุทธิ์อย่างเข้มข้นเกินไปส่งผลเสียต่อคุณภาพของน้ำ เช่นเดียวกับสิ่งสกปรกที่เป็นอันตราย มันจะทำลายแร่ธาตุและธาตุที่มีประโยชน์ ในขณะที่ขวดกรอง BRITA ทำให้น้ำบริสุทธิ์จากสิ่งสกปรก โดยคงสภาพแร่ธาตุตามธรรมชาติไว้ นั่นอาจเป็นเหตุผลว่าทำไมน้ำจาก Fill&Go ถึงสนุกสุดๆ — มีชีวิตชีวาและอร่อย น้ำอร่อยอยู่ใกล้แค่เอื้อม ไม่ต้องจ่าย ไม่ต้องซื้อขวดพลาสติก แค่เติมจากก๊อกแล้วดื่ม

กฎการดื่มก่อน ระหว่าง และหลังการฝึก

ผู้ฝึกสอนฟิตเนส Oleg Kovalchuk ให้คำแนะนำที่มีค่าแก่แฟนฟิตเนส:

“สองสามชั่วโมงก่อนเล่นกีฬา ดื่มน้ำสะอาด 0.5 ลิตร นี่เป็นสิ่งจำเป็นเพื่อเร่งกระบวนการเผาผลาญในร่างกาย ก่อนอุ่นเครื่องแนะนำให้ดื่มน้ำอีกแก้วหนึ่งเพื่อไม่ให้เสียแรงเร็วเกินไป อย่างไรก็ตาม มาตรฐานทั้งหมดเหล่านี้ได้รับการออกแบบสำหรับฤดูหนาว โดยในสภาพอากาศร้อน คุณต้องใช้น้ำเพิ่มขึ้นสองถึงสามเท่า ยิ่งอุณหภูมิของอากาศสูงขึ้นเท่าใด ร่างกายก็ยิ่งต้องใช้ความพยายามมากขึ้นในการระบายความร้อนและเหงื่อออก คุณต้องช่วยเขาในเรื่องนี้ ระหว่างการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอซึ่งรวมถึงการวิ่ง แอโรบิก การเต้นรำ การทรงตัว ก้าว ปั่นจักรยาน และกระโดด ให้พยายามดื่มน้ำประมาณหนึ่งลิตร หากคุณฝึกความแข็งแรงและเล่นโยคะ คุณไม่จำเป็นต้องดื่มน้ำมากกว่า 0.5 ลิตร แม้ว่าทั้งหมดจะขึ้นอยู่กับความรู้สึกของคุณ อุณหภูมิในห้อง และความชอบส่วนตัวของคุณ หากคุณต้องการดื่มให้มากขึ้นดื่มเพื่อสุขภาพของคุณ!

หลังการฝึก คุณต้องชดเชยการสูญเสียของเหลว นี่คือเหตุผลที่คุณชั่งน้ำหนักก่อนและหลังเลิกเรียน ความแตกต่างของน้ำหนักจะแสดงให้คุณเห็นว่าคุณควรดื่มน้ำมากแค่ไหนภายในสองชั่วโมงหลังจากออกกำลังกายเสร็จ กระบวนการเผาผลาญทำงาน การเผาผลาญไขมันยังคงดำเนินต่อไป ร่างกายต้องได้รับทุกสิ่งที่จำเป็นสำหรับการทำงานอย่างเต็มที่”

หากคุณลืมดื่ม ให้พกขวดกรอง BRITA ติดตัวไปด้วยและเก็บไว้ในมุมมองของคุณ - ง่ายต่อการจดจำเกี่ยวกับน้ำและดื่มในปริมาณที่จำเป็น สามารถถือขวดเปล่าได้ (น้ำหนักน้อยกว่า 200 กรัม)

ดื่มน้ำอย่างไรให้ถูกวิธีระหว่างคลาสออกกำลังกาย

คลายเกลียวฝาขวดกรอง Fill&Go ดึงน้ำออกจากก๊อก แล้วบิดขวด น้ำจะเริ่มกรองเมื่อคุณดื่ม โค้ชแนะนำให้คุณจิบเพียงเล็กน้อยและบ่อยครั้งระหว่างการฝึก นี่เป็นวิธีเดียวที่จะดับกระหายของคุณ หากคุณดื่มในอึกเดียว ความกระหายจะกลับมาหาคุณอย่างรวดเร็ว ดังนั้นการประดิษฐ์ของบริษัท BRITA จึงเหมาะอย่างยิ่งสำหรับกิจกรรมกีฬา ขวดกรอง Fill&Go ทำขึ้นในลักษณะที่น้ำไม่ไหลออก แต่จะค่อยๆ ดึงออกมาทางรางยางที่สะดวกสบาย ในเวลาเดียวกันไม่ต้องพลิกขวดน้ำจะไหลขึ้นท่อ สะดวกมาก! โดยเฉพาะเวลาขับรถเมื่อไม่ต้องละสายตาจากถนน ดื่มอย่างน้อยหนึ่งจิบหลังจากแต่ละเซสชั่น — จะทำให้คุณร่าเริง มีพลัง และมีพลัง

ห้ามแช่ขวดในตู้เย็น ห้ามใช้น้ำเย็นระหว่างออกกำลังกาย หากของเหลวเย็นจัดเข้าสู่ร่างกายที่ร้อน อาจทำให้เกิดโรคหลอดเลือดหัวใจตีบรุนแรงได้ นอกจากนี้อย่าดื่มน้ำอัดลมมันจะช่วยกระตุ้นการผลิตเอนไซม์ย่อยอาหารและกระตุ้นความอยากอาหาร

ทำไมขวด Fill&Go ถึงสะดวก

ขวดกรองของผู้ผลิตเยอรมันที่มีปริมาตร 0.6 ลิตรสามารถพกพาไปทำงาน, ไปเดินเล่น, ไปโรงละคร, พิพิธภัณฑ์, เดินทางไปต่างประเทศหรือไปเที่ยว นี่เป็นวิธีที่สมบูรณ์แบบในการดับกระหายและประหยัดเงินในการซื้อน้ำขวด

“แม้จะอยู่นอกบ้าน คุณก็สามารถเพลิดเพลินกับน้ำสะอาด อร่อย และสดชื่นที่กรองผ่านตัวกรองคาร์บอนคุณภาพสูงได้ หนึ่งตลับเพียงพอสำหรับน้ำประปา 20 ลิตร” ที่ปรึกษาการขาย Natalia Ivonina กล่าว — ในแพ็คเกจมูลค่าประมาณ 500 รูเบิล มี 8 ตลับที่เปลี่ยนได้ นอกจากนี้ ขวดยังมีน้ำหนักเบาและกะทัดรัดมาก สามารถใส่ลงในกระเป๋าเงินของผู้หญิงได้พอดี และไม่แตกหัก แม้ว่าคุณจะทำตกพื้น” 

การใช้ขวดกรอง BRITA นั้นเรียบง่ายและสะดวกสบาย สิ่งสำคัญที่สุดคือมีก๊อกน้ำอยู่ใกล้ๆ จะดีเมื่อน้ำอร่อยอยู่ใกล้มือเสมอ! ต้องการลองหรือไม่ บนเว็บไซต์ BRITA คุณสามารถหาซื้อขวดกรอง Fill&Go ได้ที่ไหน