ชีสนมเปรี้ยวหวานไขมัน 26% ไม่เคลือบ

คุณค่าทางโภชนาการและองค์ประกอบทางเคมี.

ตารางแสดงเนื้อหาของสารอาหาร (แคลอรี่โปรตีนไขมันคาร์โบไฮเดรตวิตามินและแร่ธาตุ) ต่อ 100 กรัม ส่วนที่กินได้
สารอาหารจำนวนบรรทัดฐาน **% ของค่าปกติใน 100 กรัม% ของค่าปกติใน 100 กิโลแคลอรีปกติ 100%
ค่าแคลอรี่376 กิโลแคลอรี1684 กิโลแคลอรีลด 22.3%ลด 5.9%448 กรัม
โปรตีน9.1 กรัม76 กรัมลด 12%ลด 3.2%835 กรัม
ไขมัน26 กรัม56 กรัมลด 46.4%ลด 12.3%215 กรัม
คาร์โบไฮเดรต27.5 กรัม219 กรัมลด 12.6%ลด 3.4%796 กรัม
กรดอินทรีย์0.5 กรัม~
น้ำดื่ม36 กรัม2273 กรัมลด 1.6%ลด 0.4%6314 กรัม
แอช0.9 กรัม~
วิตามิน
วิตามินเอ RE110 μg900 μgลด 12.2%ลด 3.2%818 กรัม
เรติน0.1 มิลลิกรัม~
เบต้าแคโรทีน0.06 มิลลิกรัม5 มิลลิกรัมลด 1.2%ลด 0.3%8333 กรัม
วิตามินบี 1 ไทอามีน0.03 มิลลิกรัม1.5 มิลลิกรัม2%ลด 0.5%5000 กรัม
วิตามินบี 2 ไรโบฟลาวิน0.3 มิลลิกรัม1.8 มิลลิกรัมลด 16.7%ลด 4.4%600 กรัม
วิตามินบี 4 โคลีน46.7 มิลลิกรัม500 มิลลิกรัมลด 9.3%ลด 2.5%1071 กรัม
วิตามินบี 5 pantothenic0.28 มิลลิกรัม5 มิลลิกรัมลด 5.6%ลด 1.5%1786 กรัม
วิตามินบี 6 ไพริดอกซิ0.11 มิลลิกรัม2 มิลลิกรัมลด 5.5%ลด 1.5%1818 กรัม
วิตามินบี 9 โฟเลต35 μg400 μgลด 8.8%ลด 2.3%1143 กรัม
วิตามินบี 12 โคบาลามิน1 μg3 μgลด 33.3%ลด 8.9%300 กรัม
วิตามินซีแอสคอร์บิก0.5 มิลลิกรัม90 มิลลิกรัมลด 0.6%ลด 0.2%18000 กรัม
วิตามินดีแคลซิเฟอรอล0.156 μg10 μgลด 1.6%ลด 0.4%6410 กรัม
วิตามินอีอัลฟาโทโคฟีรอล TE0.45 มิลลิกรัม15 มิลลิกรัม3%ลด 0.8%3333 กรัม
วิตามิน H ไบโอติน5.1 μg50 μgลด 10.2%ลด 2.7%980 กรัม
วิตามิน PP, NO2.2 มิลลิกรัม20 มิลลิกรัมลด 11%ลด 2.9%909 กรัม
เนียซิน0.3 มิลลิกรัม~
ธาตุอาหารหลัก
โพแทสเซียม K112 มิลลิกรัม2500 มิลลิกรัมลด 4.5%ลด 1.2%2232 กรัม
แคลเซียม, Ca139 มิลลิกรัม1000 มิลลิกรัมลด 13.9%ลด 3.7%719 กรัม
แมกนีเซียมมก23 มิลลิกรัม400 มิลลิกรัมลด 5.8%ลด 1.5%1739 กรัม
โซเดียม, นา41 มิลลิกรัม1300 มิลลิกรัมลด 3.2%ลด 0.9%3171 กรัม
ซัลเฟอร์, ส91 มิลลิกรัม1000 มิลลิกรัมลด 9.1%ลด 2.4%1099 กรัม
ฟอสฟอรัสพี190 มิลลิกรัม800 มิลลิกรัมลด 23.8%ลด 6.3%421 กรัม
คลอรีน, Cl152 มิลลิกรัม2300 มิลลิกรัมลด 6.6%ลด 1.8%1513 กรัม
ติดตามองค์ประกอบ
อลูมิเนียม, Al50 μg~
เหล็ก Fe0.4 มิลลิกรัม18 มิลลิกรัมลด 2.2%ลด 0.6%4500 กรัม
ไอโอดีน I9 μg150 μg6%ลด 1.6%1667 กรัม
โคบอลต์บจก1 μg10 μgลด 10%ลด 2.7%1000 กรัม
แมงกานีส, Mn0.008 มิลลิกรัม2 มิลลิกรัมลด 0.4%ลด 0.1%25000 กรัม
ทองแดง Cu74 μg1000 μgลด 7.4%2%1351 กรัม
โมลิบดีนัมโมลิบดีนัม7.7 μg70 μgลด 11%ลด 2.9%909 กรัม
ตะกั่ว, Sn13 μg~
ซีลีเนียม, Se30 μg55 μgลด 54.5%ลด 14.5%183 กรัม
สตรอนเทียมซีเนียร์17 μg~
ฟลูออรีน, F32 μg4000 μgลด 0.8%ลด 0.2%12500 กรัม
โครม Cr2 μg50 μg4%ลด 1.1%2500 กรัม
สังกะสีสังกะสี0.394 มิลลิกรัม12 มิลลิกรัมลด 3.3%ลด 0.9%3046 กรัม
คาร์โบไฮเดรตที่ย่อยได้
โมโนและไดแซคคาไรด์ (น้ำตาล)27.5 กรัมสูงสุด 100 г
น้ำตาลนม1.5 กรัม~
ซูโครส26 กรัม~
sterols
คอเลสเตอรอล55 มิลลิกรัมสูงสุด 300 มก
กรดไขมันอิ่มตัว
กรดไขมันอิ่มตัว15.5 กรัมสูงสุด 18.7 г
กรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว7.63 กรัมต่ำสุด 16.8 гลด 45.4%ลด 12.1%
กรดไขมันไม่อิ่มตัว1.47 กรัมจาก 11.2 ไป 20.6ลด 13.1%ลด 3.5%
โอเมก้า 3 กรดไขมัน0.21 กรัมจาก 0.9 ไป 3.7ลด 23.3%ลด 6.2%
โอเมก้า 6 กรดไขมัน1.28 กรัมจาก 4.7 ไป 16.8ลด 27.2%ลด 7.2%
 

ค่าพลังงาน 376 กิโลแคลอรี

ชีสนมเปรี้ยวหวานไขมัน 26% ไม่เคลือบ อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุเช่นวิตามินเอ - 12,2%, วิตามินบี 2 - 16,7%, วิตามินบี 12 - 33,3%, วิตามินพีพี - 11%, แคลเซียม - 13,9%, ฟอสฟอรัส - 23,8%, โมลิบดีนัม - 11%, ซีลีเนียม - 54,5%
  • วิตามิน มีหน้าที่ในการพัฒนาตามปกติการทำงานของระบบสืบพันธุ์สุขภาพผิวหนังและดวงตาและการรักษาภูมิคุ้มกัน
  • B2 วิตามิน มีส่วนร่วมในปฏิกิริยารีดอกซ์ช่วยเพิ่มความไวสีของเครื่องวิเคราะห์ภาพและการปรับตัวที่มืด การได้รับวิตามินบี 2 ไม่เพียงพอจะมาพร้อมกับการละเมิดสภาพของผิวหนังเยื่อเมือกแสงที่บกพร่องและการมองเห็นในยามพลบค่ำ
  • B12 วิตามิน มีบทบาทสำคัญในการเผาผลาญและการเปลี่ยนกรดอะมิโน โฟเลตและวิตามินบี 12 เป็นวิตามินที่เกี่ยวข้องกันและเกี่ยวข้องกับการสร้างเลือด การขาดวิตามินบี 12 นำไปสู่การพัฒนาของการขาดโฟเลตบางส่วนหรือทุติยภูมิเช่นเดียวกับโรคโลหิตจางเม็ดเลือดขาวภาวะเกล็ดเลือดต่ำ
  • วิตามิน PP มีส่วนร่วมในปฏิกิริยารีดอกซ์ของการเผาผลาญพลังงาน การบริโภควิตามินไม่เพียงพอจะมาพร้อมกับการหยุดชะงักของสภาพปกติของผิวหนังระบบทางเดินอาหารและระบบประสาท
  • แคลเซียม เป็นส่วนประกอบหลักของกระดูกของเราทำหน้าที่เป็นตัวควบคุมระบบประสาทมีส่วนร่วมในการหดตัวของกล้ามเนื้อ การขาดแคลเซียมจะนำไปสู่การสลายแร่ธาตุของกระดูกสันหลังกระดูกเชิงกรานและแขนขาส่วนล่างเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคกระดูกพรุน
  • ฟอสฟอรัส มีส่วนร่วมในกระบวนการทางสรีรวิทยาหลายอย่างรวมถึงการเผาผลาญพลังงานควบคุมความสมดุลของกรดเบสเป็นส่วนหนึ่งของฟอสโฟลิปิดนิวคลีโอไทด์และกรดนิวคลีอิกเป็นสิ่งที่จำเป็นสำหรับการสร้างแร่ธาตุของกระดูกและฟัน การขาดสารอาหารนำไปสู่อาการเบื่ออาหารโรคโลหิตจางโรคกระดูกอ่อน
  • โมลิบดีนัม เป็นปัจจัยร่วมของเอนไซม์หลายชนิดที่ให้การเผาผลาญกรดอะมิโนที่มีกำมะถันพิวรีนและไพริมิดีน
  • ซีลีเนียม - องค์ประกอบที่สำคัญของระบบป้องกันสารต้านอนุมูลอิสระของร่างกายมนุษย์มีผลต่อภูมิคุ้มกันมีส่วนร่วมในการควบคุมการทำงานของฮอร์โมนไทรอยด์ การขาดสารอาหารนำไปสู่โรค Kashin-Beck (โรคข้อเข่าเสื่อมที่มีความผิดปกติหลายประการของข้อต่อกระดูกสันหลังและแขนขา) โรค Keshan (โรคกล้ามเนื้อหัวใจตายประจำถิ่น) ภาวะลิ่มเลือดอุดตันจากกรรมพันธุ์
คีย์เวิร์ด: ปริมาณแคลอรี่ 376 กิโลแคลอรีองค์ประกอบทางเคมีคุณค่าทางโภชนาการวิตามินแร่ธาตุมีประโยชน์อย่างไรชีสนมเปรี้ยวหวานไขมัน 26% ไม่เคลือบแคลอรี่สารอาหารคุณสมบัติที่มีประโยชน์ชีสนมเปรี้ยวหวานไขมัน 26% ไม่เคลือบ

ค่าพลังงานหรือปริมาณแคลอรี่ คือปริมาณพลังงานที่ปล่อยออกมาในร่างกายมนุษย์จากอาหารระหว่างการย่อยอาหาร ค่าพลังงานของผลิตภัณฑ์วัดเป็นกิโลแคลอรี่ (kcal) หรือกิโลจูล (kJ) ต่อ 100 กรัม ผลิตภัณฑ์. กิโลแคลอรีที่ใช้ในการวัดค่าพลังงานของอาหารเรียกอีกอย่างว่า "แคลอรี่อาหาร" ดังนั้นคำนำหน้ากิโลมักจะถูกละไว้เมื่อระบุแคลอรี่เป็น (กิโล) แคลอรี่ คุณสามารถดูตารางพลังงานโดยละเอียดสำหรับผลิตภัณฑ์ของรัสเซีย

คุณค่าทางโภชนาการ - เนื้อหาของคาร์โบไฮเดรตไขมันและโปรตีนในผลิตภัณฑ์

 

คุณค่าทางโภชนาการของผลิตภัณฑ์อาหาร - ชุดคุณสมบัติของผลิตภัณฑ์อาหารต่อหน้าความต้องการทางสรีรวิทยาของบุคคลสำหรับสารและพลังงานที่จำเป็น

วิตามินสารอินทรีย์ที่จำเป็นในปริมาณเล็กน้อยในอาหารของทั้งมนุษย์และสัตว์มีกระดูกสันหลังส่วนใหญ่ วิตามินมักสังเคราะห์โดยพืชมากกว่าสัตว์ ความต้องการวิตามินของมนุษย์ในแต่ละวันมีเพียงไม่กี่มิลลิกรัมหรือไมโครกรัม ซึ่งแตกต่างจากสารอนินทรีย์วิตามินจะถูกทำลายโดยความร้อนแรง วิตามินหลายชนิดไม่เสถียรและ“ สูญเสีย” ไปในระหว่างการปรุงอาหารหรือการแปรรูปอาหาร

เขียนความเห็น