ฉันทำแบบฝึกหัดทางไกล “Diary of Virtues” ในหลายขั้นตอน ได้แก่
1. ใน 3 สัปดาห์ ฉันเขียนคุณธรรมประมาณ 250 อย่างตามโครงการ: เหตุการณ์ — แสดงคุณสมบัติเชิงบวก (โดยปกติมากกว่า 10 ต่อวัน) ฉันพยายามไม่พูดซ้ำ ป้อนข้อมูลในสเปรดชีต มีบุญเดิม 89 ประการ ในเหตุการณ์ต่าง ๆ คุณสมบัติบางอย่างซ้ำแล้วซ้ำอีก
วิเคราะห์จุดแข็งของคุณ ปรากฎว่าสิ่งสำคัญบางอย่างหายากเกินไป
2. ฉันเริ่มให้ความสนใจกับคุณสมบัติเหล่านี้อย่างมีสติ เปลี่ยนอัลกอริธึมสำหรับการบันทึกบุญ เริ่มแรกเน้นข้อดี แล้วจำได้ว่าฉันแสดงให้เห็นที่ไหน ปรากฎว่าฉันทำเป็นประจำ สิ่งนี้ทำให้ฉันเพิ่มความภาคภูมิใจในตนเองในสายตาของฉันในด้านนี้ และเพื่อให้เข้าใจว่าฉันแสดงคุณธรรมและความสำเร็จที่หลากหลาย แต่บางคนก็สังเกตเห็นและชื่นชมมากกว่าคนอื่นๆ
หลังจากการวิเคราะห์ ฉันได้ข้อสรุปว่ารายการข้อดีที่เขียนเองตามธรรมชาตินั้นไม่สมบูรณ์และไม่เพียงพอต่อการบรรลุเป้าหมายของฉัน
3. ฉันเสริมรายการข้อดีด้วยการวิเคราะห์รายงานของนักกีฬาทางไกลคนอื่นๆ เพิ่มลงในรายการของฉันบางพื้นที่ที่ขาดหายไป โดยรวมแล้วได้รับคุณสมบัติดั้งเดิม 120 รายการและเป็นที่ชัดเจนว่าสิ่งนี้อยู่ไกลจากขีด จำกัด เธอเก็บไดอารี่แห่งความสำเร็จไว้อีก 15 วัน โดยเพิ่มคุณธรรมที่แสดงในระหว่างวันลงในสเปรดชีต
4. เมื่อยอดรวมมากกว่า 450 ฉันได้วิเคราะห์และเน้นข้อดีที่ฉันสังเกตเห็นบ่อยที่สุดและเหตุผลที่ถูกกล่าวหา:
ความห่วงใย (21) ลูกสาวที่ดี (11) — ในขณะที่สถานการณ์กำลังพัฒนา (พ่อแม่สูงอายุ), มีความรับผิดชอบ (18), ขยัน (16), การดำเนินชีวิตที่มีสุขภาพดี (15), ขยัน (14), มโนธรรม (14), เด็ดเดี่ยว ( 13 ) รับผิดชอบตนเอง - ขณะที่ฉันเรียนที่ UPP (แนะนำแนวคิดใหม่: รับผิดชอบตนเอง — รับผิดชอบต่อการกระทำ ความคิด และความรู้สึกต่อตนเอง หรือมากกว่า รับผิดชอบในสิ่งที่ฉันรู้สึก คิด และทำ ความแตกต่างจาก "ความรับผิดชอบ" แบบเดิมๆ คือ ฉันมักจะ "รับผิดชอบ" เกี่ยวข้องกับความรับผิดชอบต่อผู้อื่น)
5. เมื่อเห็นผล ฉันก็ตระหนักว่าฉันมักจะเน้นคุณสมบัติดังต่อไปนี้ - รับผิดชอบ, ขยันขันแข็ง, ขยันหมั่นเพียร, ขยันหมั่นเพียร
ในการไตร่ตรอง ฉันได้ข้อสรุปว่าการจัดสรรลำดับความสำคัญของคุณสมบัติเหล่านี้อาจหมายความว่าคุณสมบัติเหล่านี้มีอยู่ในตัวฉันอย่างเป็นกลาง และคุณสมบัติเหล่านี้อาจเป็นคุณสมบัติที่ยากที่สุดสำหรับฉันในตอนนี้ และด้วยเหตุนี้ฉันจึงสังเกตเห็นบ่อยที่สุด คุณสมบัติเหล่านี้ไม่ได้แสดงออกมาในทุกด้านของชีวิต แต่โดยพื้นฐานแล้วในทุกสิ่งที่เกี่ยวข้องกับ SCP
6. ตัดสินใจวิเคราะห์รายการตามหมวดหมู่ ฉันแบ่งคุณธรรมทั้งหมดเป็นหมวดหมู่ที่ฉันคิดว่าจำเป็นเพื่อให้บรรลุเป้าหมายเป็นเวลา 1 ปี 10 ปี ได้แก่ ความขยัน ความรับผิดชอบ แสงแดด ความเป็นผู้นำ สุขภาพ จิตใจ ความคิดสร้างสรรค์ วินัย
7. นอกจากนี้ ด้วยความช่วยเหลือของสเปรดชีต ฉันได้คำนวณจำนวนคุณสมบัติที่ปรากฏในพื้นที่ทั้งหมดด้วยความช่วยเหลือของสเปรดชีต มันกลับกลายเป็นสิ่งต่อไปนี้: ความคิดสร้างสรรค์ 14, สุขภาพ 24, วินัย 43, ความรับผิดชอบ 59, ความขยัน 61, ความเป็นผู้นำ 63, ความฉลาด 86, แสงแดด 232
ข้อสรุปเกี่ยวกับผลลัพธ์นี้
- ไม่คาดคิดเลยว่าจะได้ขึ้นนำในอันดับที่ 3 แม้ว่าความแตกต่างของค่าในทิศทางไม่สำคัญเกินไปและสามารถนำมาประกอบกับข้อผิดพลาดจากการสังเกตได้ เนื่องจากฉันไม่ได้กำหนดเกณฑ์ที่ชัดเจนสำหรับวิธีการบันทึกผลลัพธ์อย่างถูกต้อง
- ในชีวิตของฉัน ไม่มีเหตุผลมากมายที่จะสร้างสรรค์และต้องทำสิ่งนี้โดยเฉพาะ
- เมื่อฉันเข้าสู่ความคืบหน้าในสมุดบันทึก สำหรับฉันดูเหมือนว่า "วินัย" เกิดขึ้นบ่อยมาก แต่ใน "อันดับทั่วไป" กลับกลายเป็นว่าฉันแสดงวินัยไม่บ่อยนัก ตัวบ่งชี้นี้เป็นจริงและเป็นหนึ่งในประเด็นสำคัญสำหรับ 3 เดือนข้างหน้า
- ผู้นำในการสำแดง "ดวงอาทิตย์" เหตุผลอาจเป็นเพราะหมวดหมู่นี้เป็นกลุ่มที่มากเกินไป ซึ่งสะท้อนให้เห็นถึงสถานะของความพอใจในการสื่อสาร อย่างไรก็ตาม ไม่ต้องสงสัยเลยว่าการแสดงคุณสมบัติเหล่านี้เป็นเรื่องง่ายสำหรับฉัน และหมวดหมู่นี้กว้างและหลากหลาย จนกระทั่งฉันแบ่งคุณธรรมออกเป็นหมวดหมู่ สำหรับฉันดูเหมือนว่าฉันเพียงเฉลิมฉลองความมีมโนธรรมและวินัย แต่กลับกลายเป็นว่าฉันสื่อสารเป็นส่วนใหญ่
บทสรุปทั่วไปสำหรับการออกกำลังกาย
- ได้แสดงและสังเกตคุณธรรมมากกว่า 500 ประการในหนึ่งเดือน มันเจ๋งมาก อีกด้านหนึ่ง ผลที่ฉันได้รับ ฉันไม่สามารถพิจารณาข้อมูลได้เพียงพอ เนื่องจากไม่มีอัลกอริธึมที่ชัดเจนในการเก็บบันทึก (เหตุการณ์ใดที่ต้องทำเครื่องหมาย ซึ่งไม่ ไม่มีสัญญาณที่ชัดเจนของการจัดหมวดหมู่และคำจำกัดความที่ชัดเจน) — ฉันปฏิบัติตามหลักการที่ฉันจำได้มากที่สุดและดูเหมือนว่าฉันจะถูกต้อง — การประเมินตามวัตถุประสงค์จะเป็นแบบอัตนัยมาก
- ฉันคิดว่ามันสมเหตุสมผลที่จะใส่ ORP ที่ต่ำกว่า (เช่น ไม่ใช่ 500 แต่เป็น 250 บุญ) เนื่องจากฉันใช้เวลามากเกินไป
- ข้อสรุปทั่วไปในขณะนี้เกี่ยวกับลักษณะของฉัน ฉัน : ขยัน รับผิดชอบ ขยัน อดทน - เข้ากับเป้าหมายได้ดี - ขยันเรียนที่ UPP และในอนาคตอันใกล้นี้ ฉันควรเป็นแบบนั้น
- เพื่อให้บรรลุแผนระยะยาว ฉันวางแผนที่จะเป็นมากขึ้น: ความคิดสร้างสรรค์ สนุก เอาใจใส่ รักและเป็นผู้นำ
- ความจริงที่ว่าฉันใช้เวลามากในงานนี้ซึ่งน่าจะเป็นลักษณะนิสัยของฉันในฐานะบุคคลที่จดจ่ออยู่กับตัวเองดังนั้นเพื่อที่จะเป็นนักจิตวิทยาที่ดีจึงจำเป็นต้องเปลี่ยนความสนใจไปยังผู้อื่นอย่างมีสติ
- โดยทั่วไปแล้ว จากผลลัพธ์ ฉันเชื่อว่าส่วนที่เติบโตมากที่สุด (สำหรับเป้าหมาย 10 ปีของฉัน) อยู่ในหมวด «ความเป็นผู้นำ» «วินัย» และ «ความคิดสร้างสรรค์»
ฉันมีผลลัพธ์ใหม่แล้ว ฉันกำลังดำเนินการเพื่อบรรลุเป้าหมายแห่งปีเพื่อ «ช่วยให้สามีของฉันมีสุขภาพที่ดีขึ้น ตื่นตัวมากขึ้น ฯลฯ» ดังนั้นในตอนเช้า (หลังจากนวดสามีของฉันบนเตียงแล้ว :)) ฉันจึงเล่าเรื่องการเรียนของฉันให้เขาฟัง . ในระหว่างการออกกำลังกาย «ไดอารี่แห่งความสำเร็จ» ฉันพบว่าฉันแสดงคุณสมบัติเช่นเอาแต่ใจ, นักพรต, ดื้อรั้น เนื่องจากคำคุณศัพท์เหล่านี้ไม่เคยมีอยู่ในคำศัพท์ของฉันมาก่อน พวกเขาจึงสร้างความประทับใจให้ฉันอย่างมาก ภาพที่สดใสของหญิงสาวชาวสปาร์ตันที่สวยงามจึงเกิดขึ้น (Efremov, "Tais of Athens") และภาพนี้ตรงกับเป้าหมายส่วนตัวของฉันสำหรับปี เพื่อสุขภาพ. ร่วมกับสามีของฉัน นางกล่าวอย่างนี้ว่า “เมื่อก่อนข้าพเจ้าตื่นเช้าได้ยาก แต่เมื่อข้าพเจ้านำเสนอภาพอันทรงคุณค่าใหม่ของตนเอง บรรยายด้วยคำว่า สมณพราหมณ์ ยืนหยัด เข้มแข็ง เจตจำนง ปรารถนาและมุ่งมั่นที่จะกระโดดออกไป ของเตียงเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วอย่างเห็นได้ชัด” คำพูดเหล่านี้มีผลกับสามีของฉันอย่างมหัศจรรย์ เขากระโดดออกจากเตียงและออกจากบ้านตอน 6:35 น. เพื่อไปฟิตเนสในตอนเช้า!
นี่คือการทำงานของฉายาที่สดใหม่ ที่นี่ฉันจำบทกวีของ Mayakovsky เรื่อง "คำพูดกับเราถึงสิ่งที่สำคัญที่สุดกลายเป็นนิสัยเน่าเปื่อยเหมือนชุด …» ถ้าคุณเอาแต่พูดสิ่งเดิมๆ กับตัวเอง มันก็จะหยุดกระตุ้นคุณ จำเป็นต้องปรับปรุงภาพลักษณ์ของตนเองอย่างสม่ำเสมอและมองหาคำที่สร้างแรงบันดาลใจใหม่ๆ เห็นได้ชัดว่าเมื่อฉายามีความสดใหม่จะมีผลอย่างมากต่อจินตนาการและก่อให้เกิดความสัมพันธ์ที่มีพลังมากขึ้น นี่เป็นข้อดีอีกอย่างหนึ่งที่ฉันได้รับจากการฝึกหัดนี้ เพราะการจดจำและสัมผัสถึงคุณธรรมที่หลากหลายที่สุด ฉันได้นำสิ่งเหล่านี้เข้ามาในชีวิต