อาหารอร่อยและดีต่อสุขภาพจากบัควีท

บัควีท! เท่าไหร่ในคำนี้สำหรับคนรัสเซีย นับแต่โบราณกาล มันเป็นหนึ่งในองค์ประกอบหลักของอาหารของชาวมาตุภูมิ และยิ่งไปกว่านั้น ยังมีประโยชน์มากที่สุดอีกด้วย Крупа гречихи не только не содержит белок глютен (делая её незаменимой для аллергиков), в ней так же отсутствуют химикаты — растёт она и без того быстро и просто. Гречневая крупа не поддаётся генной модификации, споры о безобидности которой продолжаются и н. ในรัสเซียมีการใช้บัควีทเป็นอาหารเช้า กลางวัน และเย็นในทุกๆ ที่ เป็นที่น่าสังเกตว่าโปรตีนในซีเรียลนี้มนุษย์ดูดซึมได้ดี โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าบริโภคบัควีทที่แตกหน่อดิบ Мы расмотрим самые полезные из всех возможных рецептов с участием неоценимой гречневой крупы. อาหารง่ายๆ ในตอนเช้านี้จะทำให้คุณอิ่มด้วยพลังงานอันเนื่องมาจากไฟเบอร์จำนวนมาก เป็นมิตรกับมังสวิรัติ 100% จึงเหมาะสำหรับผู้ที่รับประทานอาหารจากพืชเป็นหลัก ใส่บัควีทลงในเครื่องเตรียมอาหารหรือเครื่องปั่น ตีหลาย ๆ ครั้ง ใส่นมอัลมอนด์ น้ำเชื่อมเมเปิ้ล อบเชย วานิลลา เมล็ดแฟลกซ์ เกลือ ตีจนเนียน ใส่เกล็ดมะพร้าว ปรุงรสตามชอบ แบ่งโจ๊กระหว่างชาม เสิร์ฟพร้อมเบอร์รี่ ถั่วสับ หรือกล้วยฝาน จากส่วนผสมเช่นบัควีททำให้ได้ขนมที่ปราศจากกลูเตนสำหรับผู้ชื่นชอบขนมปังเพื่อสุขภาพสำหรับชา เราสะดุดกับสูตร! เปิดเตาอบที่180C. วางถาดมัฟฟินด้วยกระดาษรองอบ ในชามผสมแป้ง, ผงฟู, อบเชยและเกลือ ในชามอีกใบ ใส่ไข่ กล้วยและน้ำผึ้ง ผสมเนื้อหาของทั้งสองชาม แล้วใส่ชิ้นแอปเปิ้ลและวอลนัท แบ่งแป้งเป็นแม่พิมพ์ อบจนเป็นสีน้ำตาลทองประมาณ 30 นาที เสิร์ฟพร้อมชาหอมกรุ่นและแยม! ตะวันออกเป็นเรื่องละเอียดอ่อน! สลัดที่ส่งตรงมาจากประเทศอาหรับจะเป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมสำหรับมื้อกลางวันหรือมื้อค่ำ ใส่น้ำและน้ำซุปลงในหม้อ นำไปต้ม เพิ่มบัควีทลดความร้อนลงจนเดือดปล่อยให้นั่ง 20 นาที ในขณะเดียวกันให้สับผักทั้งหมดผสมในชาม เพิ่มบัควีทเมื่อเสร็จแล้ว เทน้ำมะนาวผสมให้เข้ากัน ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทย. ปล่อยให้มันชงเป็นเวลา 30 นาทีเพื่อให้ส่วนผสมชุ่มฉ่ำ เฉลิมพระเกียรติ ไม่มีทางอื่นที่จะเรียกมันได้ แค่คิดว่า: มังสวิรัติ 100% ปราศจากกลูเตนปราศจากน้ำตาลและไขมันต่ำมาก! Именно его стоит приготовить в ближайшие выходные 🙂 Разогрейте духовку до 180С. จาระบีกระป๋องพายด้วยน้ำมัน (เงื่อนไขสำคัญ: ใช้กระป๋องที่มีก้นที่ถอดออกได้) ในชามขนาดใหญ่ผสมส่วนผสมแห้งเข้าด้วยกัน เติมผิวเลมอน คนให้เข้ากัน เพิ่มลูกเกดและพีแคน คนให้เข้ากัน พักไว้ ในชามใบใหญ่อีกใบผสมส่วนผสมเปียก เติมให้แห้ง คนให้เข้ากัน เพิ่มแอปเปิ้ล 2 ชิ้น เทแป้งลงในพิมพ์ที่เตรียมไว้ วางชิ้นแอปเปิ้ลไว้ด้านบน โรยด้วยมะพร้าวขูด อบ 40-45 นาทีในเตาอบ Дайте пирогу остыть 10 นาที перед подачей на стол. ดังนั้นบัควีทจึงเป็นผลิตภัณฑ์ที่ไม่ควรละเลยอย่างแน่นอน