เนื้อหา
นักโหราศาสตร์ยืนยันว่าโภชนาการของทุกราศีควรแตกต่างกัน ขึ้นอยู่กับความชอบและการใช้ผลิตภัณฑ์บางอย่าง สิ่งที่ควรเป็นอาหารเย็นตามวันเดือนปีเกิด?
ราศีเมษ
ชาวราศีเมษที่กระตือรือร้นมีแนวโน้มที่จะกินมากเกินไปดังนั้นความถี่ในการกินจึงวุ่นวายและหุนหันพลันแล่น พวกเขาต้องดื่มน้ำก่อนอาหารกลางวันอย่างแน่นอน 20 นาทีเพื่อไม่ให้กินมากเกินไปต่อมื้อ
อาหารกลางวันของ RAM ควรมีแคลอรีสูงและมีคุณค่าทางโภชนาการเพื่อหลีกเลี่ยงสิ่งล่อใจให้ทานของว่างบ่อยๆ อย่างแรกคือซุปข้นกับเนื้อหรือซุปไก่กับผัก คอร์สที่สองคือเนื้อกับเครื่องเคียง
ราศีพฤษภ
ลูกโคใช้พลังงานอย่างเท่าเทียมกันดังนั้นมื้อกลางวันจึงไม่แตกต่างจากมื้อเช้าหรือมื้อเย็นมากนักเนื่องจากปริมาณแคลอรี่และสมดุล
ในช่วงบ่าย ราศีพฤษภจะดีกว่าที่จะกินสลัด กับบีทรูท, ขึ้นฉ่ายหรือแครอท, ซุปเห็ดหรือ Borscht และสำหรับเนื้อสัตว์หรือสัตว์ปีกที่สอง คุณไม่สามารถกินไส้กรอกและเนื้อรมควัน
เมถุน
ฝาแฝดเป็นคนไม่โอ้อวดในอาหารและชอบกินอะไรที่อยู่ในมือ ดังนั้นจึงมักประสบกับความผิดปกติของระบบย่อยอาหาร สำหรับสัญลักษณ์นี้สิ่งสำคัญคือต้องปฏิบัติตามหลักโภชนาการที่เหมาะสม
อาหารกลางวัน The Twins – อาหารที่มีโปรตีนและไขมันเพื่อให้ร่างกายชุ่มชื่นอย่างถาวรและให้พลังงานที่จำเป็น และควรละทิ้งคาร์โบไฮเดรตเนื่องจากส่งเสริมการเพิ่มน้ำหนัก ทางเลือกที่ดีคืออาหารจากพืชตระกูลถั่ว พร้อมด้วยสมุนไพรสด หัวหอม กระเทียม และเครื่องเทศ
โรคมะเร็ง
มะเร็งเป็นนักชิมตัวยง อาหารกลางวันของพวกเขาจะต้องมีคุณค่าทางโภชนาการเนื่องจากในเวลานี้ชาวราศีนี้หิวมาก
เป็นอาหารจานเนื้อและปลาที่มีเครื่องเคียงคาร์โบไฮเดรตสูง - มันบดหรือข้าว ควรงดเว้นจากเครื่องเทศที่คมชัดมัสตาร์ดและซอสมะเขือเทศ
ราศีสิงห์
สิงโตต้องกินให้อิ่มอร่อยโดยเฉพาะอาหาร 3 คอร์สพร้อมของหวาน ร่างของสิงโตไม่ตกอยู่ในอันตราย - พวกเขาไม่รีบร้อนและลิ้มรสทุกคำที่กัด
สำหรับมื้อกลางวันเราขอแนะนำสลัดผัก จานเนื้อ ร้อนๆ ดีกว่าทอดหรือมัน โรยหน้าจะเหมาะกับบัควีท ข้าว บร็อคโคลี่ และผักโขม
บริสุทธิ์
เป็นการยากที่จะฉีก Virgin จากการทำงานดังนั้นพวกเขาจึงกินเฉพาะเมื่อรู้สึกหิวเท่านั้น พวกเขาชอบกินอาหารควรดื่มน้ำก่อนอาหารเย็นจะดีกว่าเพื่อไม่ให้หลงไหลในอาหาร
เมนูอาหารกลางวันของชาวราศีกันย์ต้องการผักที่อุดมด้วยโพแทสเซียม: มันฝรั่ง บวบ มะเขือยาว เนื้อสัตว์จะดีกว่าที่จะแทนที่ปลาสีแดง ของหวานควรเบาและโปร่งสบาย
ราศีตุล
น้ำหนักไม่ได้เป็นไปตามอาหารที่เข้มงวดพวกเขายังกินตามสถานการณ์ ราศีตุลย์มีแนวโน้มที่จะมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นดังนั้นแคลอรี่ของมื้อเย็นควรสอดคล้องกับการใช้พลังงาน
ชาวราศีตุลย์ขอแนะนำให้งดไขมันและใส่ใจกับคาร์โบไฮเดรตซึ่งจะช่วยเติมเต็มพลังงานให้กับพวกเขา เมนูอาหารกลางวันควรประกอบด้วยผักและพืชรากต่างๆและเนื้อสัตว์ให้เลือกสัตว์ปีกหรือเนื้อวัวที่ไม่ติดมัน
ราศีพิจิก
ราศีพิจิกภายใต้ข้ออ้างใด ๆ จะไม่พลาดอาหารกลางวัน และเนื่องจากอาหารเช้าของแมงป่องมักจะล่าช้าและอาหารกลางวันก็ขยับเล็กน้อย อาหารนี้ควรมีความหนาแน่นและรวมถึงซุปก๋วยเตี๋ยวร้อนๆหรือเนื้อสัตว์ไม่ติดมันธัญพืชสัตว์ปีกหรือปลาในมื้อที่สองพร้อมผักอาหารทะเล
ราศีธนู
ชาวราศีธนูชอบอาหารที่ดีมันจะชอบอาหารง่ายๆ เนื่องจากแนวโน้มที่จะมีน้ำหนักเกินนี่เป็นสัญญาณว่าคุณต้อง จำกัด ปริมาณไขมันทอดและพริกไทย
ทางเลือกที่ดีสำหรับมื้อกลางวัน – ผักสดหรือนึ่ง ข้าวกล้อง ซุป เนื้อแกะหรือเนื้อลูกวัว เนื้อไม่ติดมัน และเนื้อไก่ มื้อนี้ควรปิดท้ายด้วยชาเขียวสักถ้วยซึ่งจะช่วยเร่งการเผาผลาญ
มังกร
ชาวราศีมังกรหมกมุ่นอยู่กับโภชนาการที่เหมาะสมและให้คุณภาพอาหารเหนือสิ่งอื่นใด พวกเขาจะไม่พลาดอาหารกลางวันและเลือกอาหารที่สมดุลที่สุด
ในช่วงบ่ายชาวราศีมังกรต้องใส่ซุปกับเนื้อสัตว์หรือน้ำซุปไก่สลัดกับผักสีเขียวปรุงรสด้วยน้ำมันมะกอก ขนมปังดีกว่าที่จะชอบธัญพืชและเนื้อ - กระต่าย
ราศีกุมภ์
ชาวราศีกุมภ์ไม่สนใจโภชนาการที่เหมาะสมและไม่ชอบทำอาหารจึงมักกินผลไม้และเบอร์รี่ สำหรับมื้อกลางวันสำหรับอาหารนี้ไม่เหมาะ
อาหารกลางวันของชาวราศีกุมภ์ควรมีคุณค่าทางโภชนาการและเบาในเวลาเดียวกัน ไขมันทอดรมควันและเค็มเป็นแนวทางที่ไม่ดี แต่ในเวลานั้นนึ่งและต้ม ผักเนื้อไม่ติดมันสัตว์ปีกปลาข้าวกล้อง จะไม่ยอมแพ้ Aquarius จากซุปและสลัดด้วยน้ำมันมะกอก ขนมปังกินไรย์ดีกว่า
ปลา
ปลายังเป็นผู้บริโภค - นักชิม รสชาติจืดไม่เข้ากับราศีนี้พวกเขาชอบเนื้อและรสจัดกว่า เนื่องจากมีแนวโน้มที่จะมีน้ำหนักเกินจึงยังคงต้องเลือกอาหารที่ดีต่อสุขภาพ
มื้อเย็นปลาควรมีน้ำหนักเบาโดยต้องใส่ซุปลงไปด้วย หลักสูตรที่สองคือปลาหรือเนื้อไม่ติดมันจับคู่กับเครื่องเคียงผัก ไขมันและคาร์โบไฮเดรตดีกว่าที่จะลดลงอย่างมีนัยสำคัญ
กินอะไรเป็นอาหารเช้าตามราศี - ดูวิดีโอด้านล่าง:
