10 วิธีแก้ปัญหาธรรมชาติที่ดีที่สุดในการลดกรดยูริก

โรคเกาต์หรือที่เรียกว่า "โรคของคนรวย" เกิดจากการบริโภคเนื้อสัตว์และผลิตภัณฑ์จากเนื้อสัตว์มากเกินไป ระดับกรดยูริกในเลือดสูงเป็นสิ่งที่ตรวจพบโรคเกาต์ แต่อย่าตกใจ เราค้นหาคุณแล้ว 10 สุดยอดโซลูชั่นธรรมชาติในการลดกรดยูริก

กรดยูริกและโรคเกาต์คืออะไร?

กรดยูริกเป็นผลจากการกำจัดของเสียจากการย่อยอาหารบางชนิดซึ่งอุดมไปด้วยโปรตีน โดยเฉพาะเนื้อแดงและเนื้ออวัยวะ เมื่อพิวรีนสลายตัวและไตไม่สามารถขับออกได้อย่างเหมาะสม หรือมีพิวรีนส่วนเกินในร่างกาย พวกมันจะก่อตัวเป็นผลึก (ภาวะกรดยูริกเกิน)

ผลึกของกรดยูริกจะตกตะกอนตามผนังข้อต่อ ในข้อต่อ และในบริเวณที่ไม่เหมาะสมต่างๆ ของร่างกาย พวกเขายังสามารถสะสมอยู่ใต้ผิวหนังหรือในไต (โรคไตวายเรื้อรังระยะสุดท้าย)

เมื่ออยู่ในข้อต่อเราว่าเรามีโรคเกาต์ การโจมตีของโรคเกาต์ปรากฏขึ้นทันที พวกเขาเจ็บปวดมากและส่งผลให้เกิดรอยแดงบนข้อต่อที่ได้รับผลกระทบ (1) บ่อยครั้งที่มันอยู่ในหัวแม่ตีนที่มีการสะสมของผลึกกรดยูริก

กรดยูริกในเลือดไม่ควรเกิน 70 มก. / ล. สำหรับผู้ชายและ 60 มก. / ล. สำหรับผู้หญิง โรคเกาต์เป็นกรรมพันธุ์โดยหลักการ แต่การใช้ชีวิตที่ไม่สมดุลอาจทำให้เกิดโรคเกาต์ได้

อาจเป็นผลมาจากการพึ่งพาแอลกอฮอล์อย่างหนัก หรือแม้แต่ผลจากผลข้างเคียงของยาโดยเฉพาะในกรณีของคีโม

อาร์ติโชกต้านกรดยูริก

ผักชนิดนี้ขึ้นชื่อเรื่องคุณประโยชน์ ตั้งแต่อียิปต์โบราณมีการใช้เพื่อการรักษาโรค อาร์ติโช้คช่วยลดระดับกรดยูริกได้อย่างไร?

อาร์ติโช๊คประกอบด้วยไฟโตนิวเทรียนท์หลายชนิด เช่น ไซนาริน รูติน กรดแกลลิก ซิลิมาริน… ไฟโตนิวเทรียนท์เหล่านี้ป้องกันการทำงานของตับผิดปกติ นอกจากนี้ยังประกอบด้วยสารต้านอนุมูลอิสระหลายชนิด (2) ของวิตามิน K, C, B6, แร่ธาตุเช่นฟอสฟอรัส, แคลเซียม, โพแทสเซียม

อาร์ติโช๊คทำความสะอาดตับ ไต และยังมีประสิทธิภาพในการต้านนิ่วในถุงน้ำดีอีกด้วย นอกจากฟังก์ชันนี้แล้ว ยังช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลตัวร้ายอีกด้วย คุณสามารถกินมันต้มและดื่มน้ำผลไม้สำหรับทำอาหารหรือทำน้ำซุป

ในกระทะบนกองไฟให้เติมน้ำแร่สองลิตร ใส่อาร์ติโช้ค 3 อย่าง (หัวใจและใบ) เพิ่มหัวหอมและต้มประมาณ XNUMX นาที เวลาที่คุณสมบัติของอาติโช๊คแพร่กระจายในน้ำ ปล่อยให้น้ำซุปเย็นลงกรองและเติมน้ำมะนาวครึ่งผล คุณสามารถดื่มน้ำซุปนี้ได้ตลอดทั้งวัน หัวหอมและมะนาวช่วยให้คุณค่าทางยาของอาติโช๊คทำงานได้ดีขึ้น

ดื่มน้ำมะนาวอุ่นๆ ทุกเช้า

อัลคาไลน์และวิตามินซีในมะนาวช่วยให้ร่างกายของคุณกำจัดกรดยูริกส่วนเกินออกจากเลือดได้ง่ายขึ้น

ในตอนเช้าในน้ำอุ่นหนึ่งแก้วบีบน้ำมะนาวทั้งลูก ผัดและดื่ม มีประสิทธิภาพในการลดระดับกรดยูริกในเลือด นอกเหนือจากโรคเกาต์แล้ว โปรดดูบทความเรื่อง “ทำไมคุณควรดื่มน้ำมะนาวร้อนทุกเช้า” “

ผักชีฝรั่งละลายกรดยูริก

ด้วยสารต้านอนุมูลอิสระหลายชนิด ผักชีฝรั่งสามารถรักษาโรคเกาต์ได้อย่างรวดเร็ว อย่างที่คุณทราบ ผักชีฝรั่งอย่างมะนาวช่วยชำระล้างร่างกายอย่างล้ำลึก ทุกส่วนของร่างกายถูกหวีเพื่อสกัดและขับของเสีย (3)

ผงฟู

เบกกิ้งโซดาจะเจือจางกรดยูริกของเสีย ช่วยให้คุณขับของเสียออกจากร่างกายได้ง่ายขึ้น

ในน้ำหนึ่งแก้ว เทเบกกิ้งโซดา ½ ช้อนชา เติมน้ำ ผสมและดื่ม 5 วินาทีต่อมา ดื่มสารละลายนี้วันละ 3-4 ครั้งเป็นเวลาประมาณสองสัปดาห์ หากคุณมีความดันโลหิตสูง โปรดข้ามเบกกิ้งโซดา ให้เน้นผักและผลไม้เพื่อจัดการกับกรดยูริกในเลือดสูง

เบกกิ้งโซดาสามารถเพิ่มระดับโพแทสเซียมในร่างกายได้ ระวังการบริโภคมากเกินไป

แอปเปิ้ลกับโรคเกาต์

แอปเปิลเป็นผลไม้ที่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระและวิตามินซี นอกจากนี้ยังมีพิวรีนต่ำมาก ซึ่งต่างจากเนื้ออวัยวะและเนื้อแดง กินแอปเปิ้ล XNUMX-XNUMX ผล (รวมทั้งผิว) ต่อวัน ฉันยังกินเมล็ดแอปเปิลตั้งแต่อ่านคำให้การของชายที่หายจากโรคมะเร็งด้วยเมล็ดแอปเปิล ฉันแค่ทำมันเป็นมาตรการป้องกัน

น้ำแอปเปิ้ลเปล่าเป็นยาที่ดีสำหรับโรคเกาต์ คุณจะพบกับคุณสมบัติต่างๆ ของแอปเปิล

แอปเปิ้ลไซเดอร์น้ำส้มสายชู

ในแก้วน้ำของคุณ เติมน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์หนึ่งช้อนชา ผสมให้เข้ากัน พักไว้ 5 วินาที แล้วดื่ม ดื่มสารละลายนี้วันละสองครั้งเป็นเวลาสองสัปดาห์ คุณสามารถใช้มันในสลัดของคุณและชอบ (2)

เชอร์รี่ช่วยลดกรดยูริกของคุณ

ถ้าด้วยเหตุผลด้านสุขภาพ คุณไม่สามารถกินมะนาวได้ ฉันแนะนำให้คุณกินเชอร์รี่เพื่อลดระดับกรดยูริกในเลือด กินเชอร์รี่ครึ่งถ้วยทุกวันหรือแม้แต่คั้นน้ำผลไม้

แอนโธไซยานินที่มีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระในผลเชอรี่ช่วยให้คุณขับกรดยูริกออกจากร่างกายได้ เชอร์รี่ยังมีฤทธิ์ต้านการอักเสบอีกด้วย นอกจากจะทำให้เลือดบริสุทธิ์แล้ว การบริโภคเชอร์รี่ยังช่วยบรรเทาอาการปวดที่เกิดจากโรคเกาต์ได้อีกด้วย

กระเทียม อาหารเพื่อสุขภาพของคุณ

แมกนีเซียม อะดีโนซีน อัลลิซิน ซัลเฟอร์ ฟรุกแทนส์ ที่มีอยู่ในกระเทียมช่วยให้เลือดไหลเวียนและขับของเสียออกจากร่างกาย กระเทียมอุดมไปด้วยแร่ธาตุ วิตามิน แร่ธาตุ ที่แทรกแซงการเผาผลาญของเซลล์ต่างๆ ในร่างกาย

กินกระเทียมดิบวันละ 4 กลีบ หรือกระเทียมปรุงสุก 5 กลีบต่อวัน ดื่มน้ำหนึ่งหรือสองแก้วติดต่อกัน (XNUMX) นี้มีชีวิตถ้าคุณมีโรคเกาต์หรือถ้าคุณชอบที่จะเป็นโรคเกาต์และโรคอื่น ๆ มากมาย (ความดันโลหิตสูง, มะเร็ง, โรคปอดบวม …)

สำหรับพอกกระเทียม: บดสองกลีบกระเทียมกับมันฝรั่งครึ่งลูก ใช้พอกนี้กับนิ้วเท้าที่ได้รับผลกระทบและผูกนิ้วเท้าเหล่านั้น เก็บยาพอกนี้ไว้ค้างคืน คุณจะมีอาการปวดลดลงในอีกไม่กี่นาทีข้างหน้า แป้งของมันฝรั่งและกระเทียมจะช่วยบรรเทาคุณได้อย่างรวดเร็วและจะออกฤทธิ์โดยตรงกับส่วนที่เกี่ยวข้อง (6)

ดื่มน้ำมาก ๆ

หากคุณมีโรคเกาต์หรือมีแนวโน้มว่าจะชอบดื่มน้ำมาก ๆ โดยเฉลี่ย 6 แก้วน้ำต่อวันนอกเหนือจากน้ำผลไม้ที่มีประโยชน์ 3 หรือ 4 แก้ว การดื่มของเหลวเป็นสิ่งสำคัญมากในการกำจัดโรคนี้อย่างสมบูรณ์ เนื่องจากเป็นผลมาจากการสะสมของเสียบางชนิดในร่างกายของเรา

แต่มันผ่านของเหลว ของเหลวที่ดีต่อสุขภาพที่เราสามารถทำได้ ทำน้ำมะเขือเทศ ผักชีฝรั่ง แตงกวา น้ำแอปเปิ้ล... อย่าลืมเติมมะนาวลงในน้ำผลไม้ของคุณ

หลีกเลี่ยงการบริโภค

อาหารที่ทำให้เป็นกรด

เมแทบอลิซึมของอาหารเหล่านี้ในร่างกายทำให้เกิดกรดแก่ เช่น กรดซัลฟิวริก กรดยูริก กรดฟอสฟอริก

อาหารที่มีระดับพิวรีนมากกว่า 0,1% ได้แก่ เนื้อแดง เครื่องใน ผลิตภัณฑ์จากนม ปลาและอาหารทะเล ผักแห้ง การแปรรูปอาหารเหล่านี้ทำให้เกิดกรดยูริกในปริมาณมาก (8)

อาหารที่เป็นด่าง

อาหารเหล่านี้ช่วยให้กรดยูริกไหลเวียนได้ดีขึ้น ช่วยให้เลือดและปัสสาวะมีความเป็นด่างมากขึ้น เมแทบอลิซึมของพวกมันไม่ได้นำไปสู่การสร้างกรดแก่ อาหารเหล่านี้ทำให้กำจัดกรดยูริกได้ง่ายขึ้น ส่วนใหญ่เป็นผักและผลไม้สด

สรุป

สิ่งสำคัญคือต้องกินอาหารที่เป็นด่างมากขึ้นและอาหารที่มีพิวรีนต่ำกว่า 0,1 มก. การบริโภคน้ำผักและผลไม้ที่มีความเป็นด่างเป็นสิ่งสำคัญมาก เนื่องจากการบริโภคของเหลวในปริมาณมากจะช่วยละลายกรดยูริกส่วนเกินได้ง่ายขึ้น

คุณชอบบทความนี้หรือไม่ ? แบ่งปันความประทับใจของคุณกับเรา