ไม่ว่าคุณจะกำลังมองหาทางเลือกอื่นนอกเหนือจากเครื่องดื่ม เช่น น้ำผลไม้ กาแฟ และเครื่องดื่มชูกำลัง หรือคุณเพียงแค่ต้องการเครื่องดื่มที่ผสมผสานระหว่างชาร้อนหรือเย็น ชาเขียวหรือชาดำคือสิ่งที่คุณต้องการ ชามีสารอาหารมากมายที่ส่งผลดีต่อสุขภาพ มีกลิ่นหอมและสวยงาม
ไม่ว่าคุณจะดื่มชาขาว ชาเขียว หรือชาดำ ล้วนมีสารที่เป็นประโยชน์ เช่น โพลีฟีนอลและคาเฮติน หรือคุณสามารถสร้างสรรค์และสร้างชาผสมของคุณเองได้!
ด้านล่างนี้คือเหตุผลสามประการที่ชอบดื่มชา และนี่จะเป็นเหตุผลที่จะเลือกดื่มเครื่องดื่มนี้
ชาเป็นยาบำรุงสมอง
ตรงกันข้ามกับความนิยมของกาแฟและเครื่องดื่มชูกำลัง ชาจะช่วยให้คุณตื่นนอนตอนเช้าและรู้สึกสดชื่นตลอดทั้งวัน มีคาเฟอีนน้อยกว่ากาแฟ และด้วยเหตุนี้ คุณจึงสามารถดื่มในปริมาณมากได้ ชามีกรดอะมิโนที่เรียกว่าแอล-ธีอะนีน ซึ่งมีฤทธิ์ต้านการสลายและให้พลังงานตลอดทั้งวัน
นักวิทยาศาสตร์ได้พบว่า และสารนี้มีหน้าที่ในการทำงานขององค์ความรู้และการจัดเก็บข้อมูลในหน่วยความจำ พูดง่ายๆ ชาจะทำให้คุณฉลาดขึ้น นอกจากนี้ ผลการศึกษา MRI ยังแสดงให้เห็นว่า ชาช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดในบริเวณต่างๆ ของสมองที่เกี่ยวข้องกับการทำงานของการรับรู้ เช่น การให้เหตุผลและความเข้าใจ
ผลการศึกษาหลายชิ้นแสดงให้เห็นว่าคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระที่แข็งแกร่งของชาปกป้องสมองจากการพัฒนาของโรคอัลไซเมอร์และพาร์กินสันในระยะยาว
ชาป้องกันและต่อสู้กับโรคมะเร็ง
การศึกษาจำนวนมากได้พิสูจน์แล้วว่าชาสามารถป้องกันมะเร็งได้ สามารถฆ่าเซลล์มะเร็งในกระเพาะปัสสาวะ เต้านม รังไข่ ลำไส้ใหญ่ หลอดอาหาร ปอด ตับอ่อน ผิวหนัง และกระเพาะอาหารได้
โพลีฟีนอลที่พบในชาในปริมาณมากเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพที่ช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระที่ทำลาย DNA ของคุณ อนุมูลอิสระเหล่านี้มีส่วนช่วยในการพัฒนาของมะเร็ง ความชรา ฯลฯ
ไม่น่าแปลกใจเลยที่ประเทศที่ดื่มชาอย่างญี่ปุ่นมีผู้ป่วยมะเร็งน้อยที่สุด
ชาช่วยให้คุณผอมเพรียว
ชามีแคลอรีต่ำมาก - เพียง 3 แคลอรีต่อเครื่องดื่ม 350 กรัม และปัจจัยหลักที่ทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นคือการบริโภคเครื่องดื่มที่มีน้ำตาล เช่น โคคา-โคลา น้ำส้ม เครื่องดื่มชูกำลัง
น่าเสียดายที่สารทดแทนน้ำตาลมีผลข้างเคียงที่ส่งผลต่อการทำงานของสมอง ดังนั้นจึงไม่ใช่ทางเลือกที่ดี
ในทางกลับกัน ชาเพิ่มอัตราการเผาผลาญพื้นฐาน – การใช้พลังงานของร่างกายเมื่ออยู่นิ่งจะกลายเป็น 4% สิ่งสำคัญคือชาจะเพิ่มความไวต่ออินซูลิน
ร่างกายมีแนวโน้มที่จะเก็บไขมันเมื่อความไวของอินซูลินต่ำ แต่สำหรับผู้ที่ไม่ทราบข้อเท็จจริงนี้ ชาเป็นเครื่องดื่มในอุดมคติสำหรับสุขภาพและความงามมาช้านาน