ประโยชน์และโทษของขิง ต่อสุขภาพของผู้หญิง ผู้ชาย ผิวหนัง ผม

1. ช่วยเรื่องโรคหลอดเลือดสมองและหัวใจล้มเหลว

สลัดที่ประกอบด้วยกระเทียม หัวหอม และขิง เหมาะอย่างยิ่งสำหรับการปรับปรุงการแข็งตัวของเลือดและการป้องกันโรคหลอดเลือดสมองและหัวใจวายได้อย่างดีเยี่ยม

2. ต่อสู้กับอาการคลื่นไส้และความผิดปกติของระบบทางเดินอาหาร

เป็นเวลาหลายพันปีแล้วที่ขิงถูกใช้เป็นยารักษาอาการคลื่นไส้ตามธรรมชาติ พืชช่วยรับมือกับอาการคลื่นไส้และพิษรุนแรงในระหว่างตั้งครรภ์และมีอาการปวดท้องธรรมดา เมื่อไม่นานมานี้ นักวิทยาศาสตร์ชาวไต้หวันได้ค้นพบว่าขิงเพียง 1,2 กรัมสามารถแก้ปัญหาการกระจายตัวได้ ซึ่งช่วยในเรื่องความล่าช้าอย่างผิดปกติในการล้างกระเพาะอาหาร

3. ช่วยในเรื่องการดูดซึม – malabsorption ในลำไส้

สุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีนั้นขึ้นอยู่กับการขนส่งอาหารทั่วร่างกายอย่างเหมาะสมและการดูดซึมสารอาหารที่มีอยู่อย่างเหมาะสม หากอาหารติดค้างกลางทาง จะไม่สามารถหลีกเลี่ยงการหมัก เน่าเปื่อย และสิ่งกีดขวางได้ ความผิดปกติของระบบย่อยอาหารของร่างกายมักนำไปสู่การดูดซึมสารอาหารที่ไม่เหมาะสม

4. เสริมสร้างภูมิคุ้มกันที่อ่อนแอ

อายุรเวทได้รับการพิสูจน์มานานแล้วว่าขิงสามารถเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน เชื่อกันว่าเนื่องจากรากผักมีผลร้อนจึงค่อนข้างจะรับมือกับการทำลายของสารพิษที่สะสมในอวัยวะ ดังนั้นพืชจึงถูกใช้อย่างแข็งขันในการทำความสะอาดระบบน้ำเหลือง - "น้ำเสีย" ของร่างกายมนุษย์

5. ขจัดการติดเชื้อแบคทีเรีย

ในปี 2011 ผลการศึกษาผลกระทบของขิงต่อการทำงานของภูมิคุ้มกันของร่างกายมนุษย์ได้รับการตีพิมพ์ในวารสาร "จุลชีววิทยาและยาต้านจุลชีพ" ในแง่ของประสิทธิภาพในการต่อสู้กับไวรัสและจุลินทรีย์ พืชนั้นเหนือกว่ายาปฏิชีวนะทั่วไปหลายเท่า ยาเช่น ampicillin และ tetracycline ไม่ได้แข่งขันกับขิงในการต่อสู้กับแบคทีเรีย

6. รักษาการติดเชื้อรา

แม้ว่าโรคเชื้อราจะไม่เต็มใจที่จะรักษาด้วยยาแผนโบราณ แต่ก็ไม่สามารถต้านทานพลังของขิงได้ การศึกษาของมหาวิทยาลัยคาร์ลตันพบว่าในบรรดาพืช 29 ชนิดที่ได้รับการประเมินในระหว่างโครงการ สารสกัดจากขิงมีประสิทธิภาพสูงสุดในการต่อสู้กับเชื้อรา

7. ขจัดแผลและ GERD (โรคกรดไหลย้อน gastroesophageal)

ในช่วงปี 1980 นักวิทยาศาสตร์รู้ว่าขิงสามารถรักษาแผลในกระเพาะอาหารได้ ขิงลดความเป็นกรดของน้ำย่อยและสร้างเยื่อหุ้มป้องกันในนั้น มันฆ่าจุลินทรีย์ Helicobacter pylori ซึ่งอาจทำให้เกิดแผลและมะเร็งกระเพาะอาหาร

8. ขจัดความเจ็บปวด

ขิงเป็นยาแก้ปวดตามธรรมชาติ พืชทำงานบนหลักการเดียวกับยาแคปไซซิน – มันบรรเทาอาการปวดโดยทำหน้าที่รับวานิลอยด์ที่อยู่บนเซ็นเซอร์ของปลายประสาท นอกจากการบรรเทาอาการปวดแล้ว ขิงยังสามารถต่อสู้กับการอักเสบซึ่งเป็นสาเหตุของความรู้สึกไม่สบาย จากการศึกษาหลายชิ้นพบว่าขิงช่วยรักษาอาการประจำเดือนไม่ปกติ ปวดประจำเดือน และเป็นตะคริวได้ดี

9. ลดการเจริญเติบโตของมะเร็ง

นักวิทยาศาสตร์จากมหาวิทยาลัยมินนิโซตาได้ทำงานร่วมกับหนูที่มีระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอ พบว่าการให้อาหารขิงสัปดาห์ละ XNUMX ครั้งเป็นเวลาหลายเดือนชะลอการเติบโตของเซลล์มะเร็งลำไส้ใหญ่ ประสิทธิภาพของขิงได้รับการพิสูจน์โดยผลการรักษามะเร็งรังไข่ ปรากฎว่าการกินผักรากนี้นำไปสู่การยับยั้งการเจริญเติบโตของเซลล์ทุกสายที่เกี่ยวข้องในกระบวนการทดสอบอย่างลึกซึ้ง

10. ช่วยเรื่องเบาหวาน

เป็นที่ทราบกันดีว่าขิงช่วยเพิ่มความไวของอินซูลิน จากข้อมูลเหล่านี้ ในปี 2006 ในวารสาร “Chemistry of Agriculture and Food” ได้ตีพิมพ์ผลการศึกษาที่แสดงให้เห็นว่าขิงช่วยยับยั้งซอร์บิทอลที่มีอยู่ในเซลล์เม็ดเลือด กล่าวอีกนัยหนึ่ง ผักรากไม่เพียงแต่ป้องกันการพัฒนาของโรคเบาหวาน แต่ยังปกป้องร่างกายจากการเกิดภาวะแทรกซ้อนต่างๆ ของโรคเบาหวาน เช่น โรคจอประสาทตา

11. ลดระดับคอเลสเตอรอลสูง

การศึกษาทางคลินิกที่กินเวลานาน 45 วันแสดงให้เห็นว่าการรับประทานขิงผง XNUMX กรัมต่อวันในปริมาณที่เท่ากัน XNUMX ครั้งสามารถลดเครื่องหมายคอเลสเตอรอลส่วนใหญ่ได้อย่างมาก ผลการศึกษานี้ได้รับการยืนยันโดยการทดลองกับหนูที่ได้รับความทุกข์ทรมานจากภาวะไทรอยด์ทำงานต่ำ นักวิทยาศาสตร์พบว่าการกินสารสกัดจากขิงช่วยลดคอเลสเตอรอล LDL ได้มากเท่ากับยา atorvastatin ซึ่งใช้กันอย่างแพร่หลายในยาเพื่อควบคุมระดับคอเลสเตอรอล

12. ลดอาการของโรคข้ออักเสบและโรคข้อเข่าเสื่อม

ในการศึกษาผลของขิงต่อโรคข้อเข่าเสื่อม พบว่า ในกลุ่มที่รับประทานสารสกัดจากพืชมีอัตราการลดอาการปวดเข่าขณะยืนได้ 63% ในขณะที่ในกลุ่มควบคุม ตัวเลขนี้อยู่ที่ 50 %. Ginger Ale เป็นยาพื้นบ้านสำหรับการอักเสบของข้อ เครื่องดื่มนี้เข้ากันได้ดีกับโรคข้อเข่าเสื่อมและช่วยฟื้นฟูการเคลื่อนไหวของข้อต่อ

13. ขจัดอาการอักเสบ

ขิงยังแนะนำสำหรับผู้ที่มีอาการอักเสบเรื้อรัง พืชไม่เพียงบรรเทาอาการปวดที่เกิดจากการอักเสบ แต่ยังช่วยลดอาการบวมได้อย่างมาก มหาวิทยาลัยมิชิแกนยังทำการศึกษา ซึ่งผลการวิจัยพบว่าการบริโภครากขิงเป็นประจำมีผลดีต่อสุขภาพของผู้ที่ทุกข์ทรมานจากการอักเสบของลำไส้ใหญ่ เนื่องจากฤทธิ์ต้านการอักเสบที่พืชมีต่อลำไส้ โอกาสในการเป็นมะเร็งลำไส้ใหญ่จึงลดลงหลายเท่า

14. ขจัดอาการปวดกล้ามเนื้อ

สามารถลดความเจ็บปวดที่เกิดจากการออกกำลังกายมากเกินไปได้ด้วยการบริโภครากขิงเป็นประจำ จากผลการศึกษาที่มหาวิทยาลัยในจอร์เจีย พืชสามารถลดอาการปวดกล้ามเนื้อได้ 25%

15. ลดอาการไมเกรน

ขิงช่วยป้องกันไม่ให้พรอสตาแกลนดินสร้างความเจ็บปวดและการอักเสบในหลอดเลือด ในการกำจัดไมเกรน เพียงแค่ทาขิงที่หน้าผากแล้วนอนเงียบๆ สักครึ่งชั่วโมง

16. ปรับระดับกลูโคสให้เป็นปกติ.

ในการศึกษาโดยนักวิทยาศาสตร์ชาวออสเตรเลีย พบว่าขิงมีผลต่อระดับน้ำตาลในเลือด ปรากฎว่าพืชลดปริมาณกลูโคสลงอย่างมากซึ่งส่งผลให้น้ำหนักส่วนเกินลดลง นอกจากนี้การบริโภคผักรากยังช่วยป้องกันการพัฒนาของโรคไตจากโรคเบาหวาน

17. ป้องกันอาการท้องอืดและอิจฉาริษยา

ขิงเป็นยาแก้ท้องอืดท้องเฟ้อ เนื่องจากพืชสามารถผลิตก๊าซได้ จึงช่วยกำจัดอาการท้องอืดและท้องอืดได้ แค่กินผักรากวันละ 2-3 ครั้ง ครั้งละ 250-500 มก. แล้วคุณจะลืมเรื่องท้องอืดไปตลอดกาล นอกจากนี้ ขิง เมื่อนำมาใช้เป็นชา เป็นยาธรรมชาติสำหรับอาการเสียดท้อง

18. ป้องกันการโจมตีของโรคอัลไซเมอร์

การวิจัยเมื่อเร็ว ๆ นี้ชี้ให้เห็นว่าโรคอัลไซเมอร์อาจเป็นกรรมพันธุ์และถ่ายทอดจากรุ่นสู่รุ่นสู่สมาชิกในครอบครัวเดียวกัน หากมีญาติในครอบครัวของคุณเป็นโรคนี้ คุณสามารถป้องกันตัวเองจากการเกิดโรคนี้ได้ หากคุณใช้รากขิงเป็นประจำ ความจริงก็คือในระหว่างการทดลองทางวิทยาศาสตร์พบว่าผักรากชะลอการตายของเซลล์ประสาทในสมองซึ่งกลายเป็นลางสังหรณ์ของโรคอัลไซเมอร์

19. ต่อสู้กับน้ำหนักเกิน

ทุกคนที่ต้องการกำจัดน้ำหนักส่วนเกินจำเป็นต้องทำความรู้จักกับขิงอย่างเร่งด่วน พืชเป็นเครื่องเผาผลาญไขมันที่มีประสิทธิภาพและมีการใช้อย่างแข็งขันในการต่อสู้กับโรคอ้วนซึ่งใช้เป็นพื้นฐานของอาหารหลายชนิด รากผักทำให้คุณรู้สึกอิ่มและอิ่ม จึงช่วยลดขนาดส่วนและจำนวนแคลอรี่ที่บริโภคได้โดยไม่ลำบาก

20. ต่อต้านอนุมูลอิสระ

สารต้านอนุมูลอิสระที่พบในจินเจอร์เอลช่วยปลดปล่อยอนุมูลอิสระและปรับปรุงการเผาผลาญของร่างกาย ส่งผลให้เนื้อเยื่อของร่างกายได้รับความเสียหายน้อยลงและแข็งแรงขึ้น การดื่มน้ำขิงเป็นประจำช่วยป้องกันโรคต่างๆ ได้ดีเยี่ยม โดยเฉพาะโรคไขข้อ โรคข้ออักเสบ โรคข้อ และต้อกระจก

21. เป็นสารให้ความร้อน

Ginger Ale ช่วยให้ร่างกายรักษาสมดุลความร้อนและปกป้องจากความหนาวเย็น จากการศึกษาจำนวนหนึ่งพบว่าขิงมีคุณสมบัติในการสร้างความร้อนช่วยให้ขยายหลอดเลือดได้ จึงช่วยป้องกันการเกิดภาวะอุณหภูมิร่างกายต่ำและโรคอื่นๆ ที่เกิดจากอุณหภูมิต่ำกว่าปกติ

22. รักษา urolithiasis

ผู้ที่เป็นโรคไตจะได้รับประโยชน์อย่างมากจากการบริโภคน้ำขิงเป็นประจำ เครื่องดื่มเป็นตัวละลายนิ่วในไตตามธรรมชาติ เพื่อหลีกเลี่ยงการผ่าตัดเพื่อแก้ปัญหานี้ การดื่มจินเจอร์เอลวันละแก้วก็เพียงพอแล้ว และเมื่อเวลาผ่านไป นิ่วก็จะสลายไปเองตามธรรมชาติ

23. ปรับปรุงความเป็นอยู่โดยรวม

น้ำมันขิงมีผลดีต่อสมาธิ ช่วยให้คุณจดจ่อกับสิ่งเล็กๆ และช่วยในการทำสมาธิ การวิจัยพบว่าน้ำมันขิงมีผลทำให้สงบ บรรเทาการปฏิเสธ และทำให้คุณรู้สึกมั่นใจมากขึ้น

24. ช่วยเรื่องอาหารเป็นพิษ

หากคุณเคยทานอาหารที่มีกลิ่นเหม็นอับหรืออาหารคุณภาพต่ำ หรือเคยสัมผัสกับไนเตรตหรือสารพิษในอาหาร ให้ใช้น้ำมันขิงตอนนี้ ยานี้เพียงไม่กี่ช้อนโต๊ะจะช่วยรับมือกับอาการพิษทั้งหมด ขับสารพิษออกจากร่างกาย และช่วยรักษาการติดเชื้อในลำไส้

25. ดีสำหรับเด็ก

เป็นสิ่งที่ไม่พึงปรารถนาอย่างยิ่งที่จะให้ขิงแก่ทารกที่อายุต่ำกว่าสองขวบ เด็กโตสามารถใช้รากผักเป็นยาธรรมชาติสำหรับอาการปวดหัว ปวดท้อง และคลื่นไส้ อย่างไรก็ตาม ก่อนที่จะแนะนำพืชในอาหารประจำวันของคุณ คุณควรปรึกษาแพทย์ของคุณเกี่ยวกับปริมาณของยาธรรมชาตินี้

26. ขจัดอาการปวดประจำเดือน

ด้วยการผสมผสานรากขิงเข้ากับอาหารประจำวัน ผู้หญิงหลายคนสามารถจัดการกับอาการปวดประจำเดือนได้ในช่วงต้นของรอบเดือน โดยวิธีการในการแพทย์แผนจีนการดื่มชาขิงกับน้ำตาลทรายแดงนั้นถูกใช้อย่างแข็งขันในการรักษาอาการปวดท้อง

27. ทำให้ระบบสืบพันธุ์เป็นปกติ

การใช้ขิงช่วยเพิ่มเสียงของมดลูกป้องกันการก่อตัวของกระบวนการอักเสบสามารถรักษาเนื้องอกและทำให้ระดับฮอร์โมนเป็นปกติ

28. เสริมสร้างความใคร่

ขิงสามารถ "จุดไฟภายใน" ของผู้หญิงได้ ช่วยให้เลือดไหลเวียนไปที่อวัยวะเพศเพิ่มความใคร่และเพิ่มความไวในระหว่างการมีเพศสัมพันธ์

29. ขจัดเซลลูไลท์

การนวดเป็นประจำด้วยน้ำมันหอมระเหยขิงจะช่วยจัดการกับไขมันสะสมในร่างกาย ทำให้ผิวเรียบเนียน และกำจัด “เปลือกส้ม” ประเด็นเดียวที่นักสู้เพื่อความผอมบางทุกคนต้องคำนึงถึงคือสำหรับเจ้าของผิวแพ้ง่าย ควรผสมน้ำมันขิงกับน้ำมันหอมระเหยชนิดอื่นๆ อย่างไรก็ตาม ผู้ที่เป็นโรคเส้นเลือดขอดจะสังเกตเห็นการลดลงอย่างมีนัยสำคัญของ "ตาข่าย" ของเลือดในร่างกายของพวกเขา

30. มีฤทธิ์ต้านการอักเสบ

ขิงสามารถขจัดจุดโฟกัสของการอักเสบบนผิวหนังได้ ในขณะที่ขิงมีฤทธิ์ต้านแบคทีเรียและช่วยให้แผลหายเร็วขึ้น เมื่อใช้ยาและผลิตภัณฑ์จากขิง ผื่นและสิวจะลดลง ดังนั้นจึงแนะนำสำหรับผิวมันและผิวที่มีปัญหา

31. บำรุงและให้ความชุ่มชื่น

มาสก์หน้าที่ใช้ขิงช่วยลดการปรากฏของรอยดำคล้ำ แม้กระทั่งผิว บำรุงอย่างล้ำลึกและให้ความชุ่มชื้นแก่ผิว

32. ชะลอกระบวนการชราของผิว

ขิงมีสารต้านอนุมูลอิสระมากกว่า 40 ชนิด ช่วยให้ผิวดูสดชื่น เพิ่มการไหลเวียนโลหิต และเพิ่มการไหลเวียนของสารอาหาร สารสกัดจากพืชช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นของผิวทำให้มีความยืดหยุ่นมากขึ้น รากผักนี้ช่วยส่งเสริมการหายไปของริ้วรอยบนใบหน้าและยังป้องกันการปรากฏตัวของริ้วรอย

33. ขจัดการระคายเคืองและรอยแดง

น้ำขิงสดเป็นทางรอดสำหรับผิวไหม้ และถ้าคุณเช็ดใบหน้าด้วยขิงสดสักชิ้นทุกวัน รอยแผลเป็นและรอยแผลเป็นจากสิวจะหายไปจากผิวของคุณในเวลาเพียง 5-6 สัปดาห์ ขิงเป็นน้ำยาฆ่าเชื้อตามธรรมชาติที่ทรงพลังและเป็นน้ำยาทำความสะอาดที่ดีเยี่ยม มาสก์ที่อิงจากพืชชนิดนี้เป็นอาวุธที่ดีที่สุดในการต่อสู้เพื่อผิวใส ไร้สิวและสิว

34. ผิวเปล่งปลั่งสุขภาพดี

เนื่องจากคุณสมบัติของสารต้านอนุมูลอิสระและยาชูกำลัง รากขิงจึงเป็นเครื่องมือที่ขาดไม่ได้ในการทำให้ผิวมีสุขภาพดีและเปล่งปลั่ง ก็เพียงพอแล้วที่จะผสมขิงขูดกับ 1 ช้อนโต๊ะ ล. น้ำผึ้ง และ 1 ช้อนชา น้ำมะนาวแล้วทาส่วนผสมที่ได้บนใบหน้าทิ้งไว้ครึ่งชั่วโมง หลังจากนั้นคุณต้องล้างหน้ากากด้วยน้ำเย็นและใช้มอยเจอร์ไรเซอร์กับผิว

35. กระตุ้นการเจริญเติบโตของเส้นผม

น้ำมันขิงช่วยเร่งการไหลเวียนโลหิตในหนังศีรษะจึงกระตุ้นการเจริญเติบโตของรูขุมขน กรดไขมันที่มีอยู่ในพืชช่วยเสริมสร้างเส้นผมให้หนาและแข็งแรง แค่ใส่ขิงบดเล็กน้อยลงบนมาส์กผมสัปดาห์ละครั้งก็เพียงพอแล้ว และคุณจะลืมเรื่องผมแตกปลายและผมร่วงไปตลอดกาล

36. เสริมสร้างผมแห้งและเปราะ

รากขิงอุดมไปด้วยวิตามิน สังกะสี และฟอสฟอรัสต่าง ๆ ซึ่งจำเป็นต่อการทำให้ผมเงางาม สารสกัดจากขิงเป็นยาธรรมชาติสำหรับเสริมความแข็งแรงให้เส้นผมที่อ่อนแอและผมเสีย เขาสามารถรักษาระยะเริ่มต้นของศีรษะล้านได้

37. ขจัดรังแค

คุณสมบัติน้ำยาฆ่าเชื้อของรากผักช่วยในการต่อสู้กับโรคผิวหนังที่ไม่พึงประสงค์เช่นรังแค เพื่อกำจัดหนังศีรษะที่เป็นขุย ให้ผสม 3 ช้อนโต๊ะ ล. ล. น้ำมันมะกอก และ 2 ช้อนโต๊ะ ล. ล. รากขิงขูดแล้วโรยด้วยน้ำมะนาว ถูมาส์กลงบนรากผม ค้างไว้ครึ่งชั่วโมงแล้วล้างออก เพื่อกำจัดรังแคอย่างถาวร คุณควรทำซ้ำขั้นตอนนี้สามครั้งต่อสัปดาห์

38. การรักษาปลายแตก

ผลกระทบด้านลบของสภาพแวดล้อมภายนอก การใช้เครื่องเป่าผมและที่หนีบผมเป็นประจำส่งผลเสียอย่างมากต่อสุขภาพของลอนผม เพื่อคืนความแข็งแรงและความเงางามให้กับรูขุมขนที่เสียหาย คุณควรให้ความชุ่มชื้นแก่ปลายผมด้วยน้ำมันขิงและทำมาสก์โดยใช้รากผักนี้

39. รักษา การอักเสบของลูกอัณฑะ

ผู้ชายทุกคนที่ประสบปัญหานี้อย่างน้อยหนึ่งครั้งก็รู้ถึงความเจ็บปวดที่ทนไม่ได้ที่มาพร้อมกับโรค เพื่อรับมือกับการอักเสบและบรรเทาอาการปวด คุณจำเป็นต้องใช้น้ำมันขิง นอกจากนี้ขิงยังช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดมะเร็งต่อมลูกหมาก

40. เป็นยาโป๊

ขิงช่วยเพิ่มเสียงของกล้ามเนื้ออวัยวะเพศและช่วยเพิ่มแรงขับทางเพศ ผักรากนี้ไม่เพียงแต่ช่วยเพิ่มความแรง แต่ยังช่วยให้ผู้ชายมีความมั่นใจในตัวเอง แข็งแรง และมีพลัง

1. ใช้ด้วยความระมัดระวังในกรณีของ urolithiasis

คนเหล่านี้ควรปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับความเป็นไปได้ในการใช้ขิงเป็นอาหารเสริมหรือเครื่องเทศ

2. ลดความดัน

ขิงมีผลลดความดันโลหิต ดังนั้นจึงเป็นการดีกว่าสำหรับผู้ที่มีความดันโลหิตต่ำไม่ควรรับประทานผักที่มีรากชนิดนี้

3. ลดปริมาณน้ำตาลในเลือด

ในแง่หนึ่งคุณสมบัติของขิงนี้เป็นข้อได้เปรียบที่ปฏิเสธไม่ได้ อย่างไรก็ตาม หากคุณบริโภคขิงร่วมกับยารักษาโรคหัวใจ อาจทำให้น้ำตาลในเลือดของคุณลดลงมากเกินไปโดยไม่ได้ตั้งใจ ซึ่งอาจส่งผลเสียได้ ดังนั้นคุณจึงไม่ควรบริโภคขิงในระหว่างการรักษาด้วยอินซูลิน

4. ลดการแข็งตัวของเลือด

อย่าใช้ขิงในการตกเลือดต่างๆ (โดยเฉพาะมดลูกและริดสีดวงทวาร) นอกจากนี้ อย่าใช้รากผักนี้รักษาแผลเปิด ผื่น ตุ่มพอง และกลาก เพราะอาจทำให้สถานการณ์แย่ลงได้

5. อาจทำให้เกิดอาการแพ้ได้

เพื่อทดสอบการแพ้ขิง คุณต้องค่อยๆ แนะนำให้รู้จักกับอาหารของคุณ เมื่อใช้เป็นครั้งแรกเป็นครีมหรือมาส์ก ให้ทาเนื้อของมันเล็กน้อยที่ด้านในของข้อศอกแล้วดูปฏิกิริยา หากคุณมีอาการแพ้ จะปรากฏเป็นผื่น แดง บวม หรือคัน

6. ห้ามใช้ที่อุณหภูมิสูง

ขิงมีผลทำให้ร่างกายอบอุ่น ดังนั้นการรับประทานที่อุณหภูมิสูงอาจทำให้ร่างกายร้อนเกินไป

7. ไม่แนะนำสำหรับผู้ที่เป็นโรคนิ่วในถุงน้ำดี

ขิงช่วยกระตุ้นต่อมหลั่งและอาจทำให้เกิดการหลั่งน้ำดี

8. ต้องห้ามสำหรับโรคตับอักเสบ

ไม่ควรใช้รากขิงสำหรับโรคตับอักเสบเฉียบพลันหรือเรื้อรังที่เป็นโรคตับแข็ง เนื่องจากอาจทำให้โรครุนแรงขึ้นและอาจลุกลามไปสู่เนื้อร้ายได้

• คุณค่าทางโภชนาการ
• วิตามิน
• ธาตุอาหารหลัก
• ติดตามองค์ประกอบ

แหล่งที่มาของการวิจัย

1. การรับประทานผักรากดิบ

ขิงสับสามารถใส่ในสลัด ใช้ทำน้ำผลไม้สด หรือรับประทานเป็นอาหารจานเดี่ยวก็ได้

2. ใช้น้ำมันหอมระเหยขิง

วิธีการรักษานี้สามารถทำได้ทั้งภายนอกและในรูปแบบของเครื่องดื่มสมุนไพร น้ำมันขิงสักสองสามหยดในแก้วน้ำที่ดื่มในตอนเช้าในขณะท้องว่างรับประกันสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีตลอดทั้งวัน

4. ขิงบด

เครื่องเทศนี้เป็นเครื่องปรุงรสอเนกประสงค์ที่จะเพิ่มรสชาติที่เผ็ดร้อนและซับซ้อนให้กับอาหารของคุณ ผงขิงสามารถเติมลงในกาแฟ สมูทตี้เบอร์รี่ พาย และอาหารจานเนื้อได้อย่างปลอดภัย ใช้ขิงเมื่อใส่ในขนมอบ เช่น คุกกี้ขนมปังขิง

5. ส่วนผสมของน้ำมันหอมระเหย

สารสกัดจากรากขิงมักใช้ในการผสมตามน้ำมันหอมระเหยต่างๆ การแก้ปัญหาดังกล่าวช่วยปรับปรุงการทำงานของลำไส้ มีผลยาแก้ปวดและยากล่อมประสาท นอกจากนี้น้ำมันหอมระเหยขิงยังช่วยลดไข้และต้านเชื้อแบคทีเรียตามธรรมชาติ