อาหารที่น่าเรียนที่สุด

ช็อคโกแลต

ช่วยลดความเครียดและกระตุ้นการผลิตเอ็นดอร์ฟินโดยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดในศีรษะช่วยให้คิดได้ชัดเจนและเบาขึ้น

กระเช้าผลไม้เบอร์รี่

บลูเบอร์รี่ แบล็กเบอร์รี่ หรือราสเบอร์รี่เป็นแหล่งของสารต้านอนุมูลอิสระและวิตามินซี ซึ่งช่วยกระตุ้นการทำงานของเอ็นไซม์ที่ปกป้องสมอง พวกเขาชะลอความชราและปรับปรุงความสามารถในการจดจำ


 

น้ำผึ้งและนมผึ้ง

การบริโภคจะเพิ่มพลังงานให้กับร่างกายของเรา ลดความเมื่อยล้าทางร่างกายและจิตใจ การสนับสนุนพิเศษของวิตามินและสารอาหารที่รวมเข้าเป็นส่วนประกอบทดแทนน้ำตาลตามธรรมชาติที่ดีเยี่ยม

ถั่วลิสง

มีฟอสฟอรัสในปริมาณสูง ช่วยพัฒนาความสามารถทางปัญญา แหล่งของวิตามินเช่น B6 และ E และกรดไขมันโอเมก้า 3 และโอเมก้า 6 ที่เป็นประโยชน์ซึ่งช่วยต่อสู้กับคอเลสเตอรอลทำให้กระแสเลือดดีขึ้น

ไก่หรือไก่งวง

เป็นเนื้อขาวที่ขาดไขมันและมีวิตามินบี 12 สูง ซึ่งช่วยปกป้องและรักษาความสามารถในการรับรู้

ปลาแซลมอน

มีโอเมก้า 3 ในปริมาณสูง ช่วยรักษาสมาธิและลดการแก่ของสมอง


 

ไข่

ไข่แดงมีวิตามินบีและกรดอะมิโนที่ช่วยเพิ่มช่วงความสนใจและความจำระยะยาว