จักระ: คู่มือฉบับสมบูรณ์และวิธีการสร้างสมดุล - ความสุขและสุขภาพ

ในตำราฮินดูโบราณว่ากันว่ามีจักระ 88.000 กระจายอยู่เหนือมนุษย์ แต่เจ็ดจักระมีบทบาทสำคัญในร่างกาย จักระทั้ง 7 เหล่านี้เป็นศูนย์พลังงานที่พลังงานหมุนเวียน

การทำงานของมันส่งผลกระทบทั้งทางร่างกายและจิตใจ จักระแต่ละตัวเชื่อมโยงกับชุดของอวัยวะในร่างกายของคุณ

เมื่อพลังงานไม่ไหลจากจักระหนึ่งไปยังอีกจักรหนึ่งอย่างถูกต้อง ก็สามารถทำให้เกิดการอุดตันของพลังงานทำให้เกิดโรคต่างๆ ได้

Ce คู่มือจักระ จะช่วยให้คุณตระหนักถึงจักระทั้ง 7 ของคุณ คุณจะค้นพบความสำคัญของแต่ละจักระและวิธีสร้างสมดุลให้กับจักระเพื่อนำไปสู่ชีวิตที่เติมเต็มมากขึ้น

ประวัติเล็กน้อย

ที่มาของจักระ

จักระมีมานานนับพันปีในพระเวท ประมาณ 1500-500 ปีก่อนคริสตกาล พระเวทคือชุดของตำราฮินดูที่เขียนในภาษาสันสกฤต ประกอบด้วยข้อความของปัญญา ปรัชญา เพลงสวด เขายังทำหน้าที่เป็นคู่มือพิธีกรรมสำหรับนักบวชเวท

พระเวทถูกเปิดเผยในอินเดียโดยชาวอารยัน ประกอบด้วยพระไตรปิฎกหลัก 4 องค์ ได้แก่ พระเวท พระเวท พระเวท พระยาชุร และพระเวทพระเวท ถ่ายทอดจากรุ่นสู่รุ่น

ตำราพระเวทเป็นตำราที่เก่าแก่ที่สุดในศาสนาฮินดู จักระได้รับการพัฒนาในตำราโบราณของศาสนาเวท

ในประเพณีลึกลับของอินเดีย จักระถือเป็นศูนย์รวมพลังจิตผ่านร่างกายมนุษย์ พวกเขาอยู่ในศูนย์พลังงานในแง่ที่ง่ายกว่า

คำว่าจักระหมายถึงวงล้อ จักระของคุณหมุนเหมือนวงล้อเมื่อทุกอย่างเป็นไปด้วยดี โดยปกติพลังงานจะไหลเวียนระหว่างจักระต่างๆ กับอวัยวะต่างๆ ของมนุษย์ ทำให้มีสุขภาพที่ดี

ตลอดหลายศตวรรษที่ผ่านมา ระบบจักระได้รับการพัฒนาโดยอารยธรรมอื่นๆ เช่น อารยธรรมจีน อารยธรรมอียิปต์ อารยธรรมอเมริกาเหนือโดยเฉพาะชาวอินคาและมายา

ความสำคัญของจักระเพื่อชีวิตที่สมดุลและสงบสุข

คนโบราณเหล่านี้ค้นพบว่ามนุษย์เชื่อมต่อกับจักรวาลด้วยระบบพลังงาน อย่างที่เราเห็น ทุกสิ่งคือพลังงานรอบตัวเรา

ไม่ว่าจะเป็นอะตอมที่เล็กที่สุดในร่างกายของเราที่สร้างระบบประสาท กระดูกสันหลัง โครงกระดูกของเรา หรือไม่ว่าจะเป็นระบบสุริยะ คุณเข้าใจดีว่าทุกสิ่งรอบตัวเราคือกลุ่มของพลังงานที่ดึงดูดหรือผลักไสซึ่งกันและกัน

ตามประเพณีของชาวฮินดู จักระเป็นแหล่งพลังงานในร่างกาย (1) ช่วยให้คุณเชื่อมต่อกับโลกแห่งวัตถุได้ พวกเขายังช่วยให้คุณมีชีวิตที่บริบูรณ์

คุณมีทั้งหมดเจ็ด (7) จักระ พวกมันกระจายไปทั่วร่างกายและสัมพันธ์กับชุดของอวัยวะ

ค้นหาที่นี่ว่าจักระของคุณเปิดอยู่หรือไม่? 

จักระและพลังงาน

จักระนำพลังงานจากจักรวาลไปยังร่างกายมนุษย์เพื่อเชื่อมต่อและนำร่างกายไปสู่ชีวิต ในขณะที่เลือดมนุษย์นำพาพลังงาน สารอาหารและสิ่งที่คล้ายกันไปยังอวัยวะเป้าหมาย จักระนำพลังงานทางวิญญาณไปยังอวัยวะเป้าหมายผ่านสิ่งที่มันหยิบขึ้นมาจากจักรวาลและความคิดของคุณ

ทฤษฎีระบบพลังงานนี้แสดงให้เห็นอย่างชัดเจนในหนังสือขายดีของ Rhonda Byrne เรื่อง “The Secret” เธอแสดงให้เห็นในหนังสือขายดีเล่มนี้ว่าสิ่งที่คุณต้องการ คุณต้องการ คุณสามารถได้รับโดยการถามจักรวาล

ยังไง? 'หรืออะไร ? ผ่านกฎแรงดึงดูดซึ่งเป็นแรงดึงดูดของพลังงานที่มีอยู่ในจักรวาลและในความคิดของเรา การมุ่งความสนใจและจงใจสร้างการเชื่อมโยงระหว่างสิ่งที่เราต้องการ จิตใจของเรา และจักรวาล ดึงดูดวัตถุแห่งความปรารถนามาหาเรา

ระบบพลังงานที่เราสามารถใช้อย่างมีสติเพื่อประโยชน์ของเราเองอาจเป็นหายนะสำหรับเราหากเราไม่ตระหนักถึงมัน

กฎแห่งแรงดึงดูดยังดึงพลังงานเชิงลบของจักรวาลเข้ามาหาคุณหากคุณ (แม้โดยไม่รู้ตัว) พัฒนาความคิดถึงความกลัว ความสงสัยในโรคภัยไข้เจ็บ …

ความคิดเหล่านี้จะรวบรวมพลังงานเชิงลบที่มีอยู่ในจักรวาลเพื่อให้เป็นรูปธรรมในชีวิตของคุณ พลังงานด้านลบที่ปรากฏขึ้นมาเป็นรูปเป็นร่างอาจเป็นความยากจน โรคภัยไข้เจ็บ ความโชคร้าย ความสิ้นหวัง

จากการอธิบายกฎแรงดึงดูดที่พัฒนาโดย Rhonda Byrne คุณตระหนักดีว่าการตระหนักถึงจักระและการทำงานเพื่อรักษาพลังงานบวกตลอดชีวิตของคุณมีความสำคัญเพียงใด ความพยายามส่วนตัวนี้จะดึงดูดชีวิตแห่งความสำเร็จ ความบริบูรณ์ ความสุข

ในทางตรงกันข้าม ชีวิตที่ไม่คำนึงถึงจักระจะสมหวังน้อยลง มีอิสระและมีความสุข

วิธีรู้สึกจักระของคุณ

เพื่อพัฒนาความเป็นจริงทางจิตวิญญาณที่เกี่ยวข้องกับจักระ คุณต้องออกกำลังกายแบบง่ายๆ

1-นั่งในท่านั่งสมาธิ ทำจิตใจให้ปลอดโปร่งและทำให้แน่ใจว่าทุกอย่างรอบตัวคุณสงบ

2-ค่อยๆ นำฝ่ามือทั้งสองเข้าหากัน เก็บไว้ในตำแหน่งนี้สักครู่

คุณรู้สึกมีพลังเมื่อสัมผัสฝ่ามือ

3-แล้วค่อยๆ ปล่อยฝ่ามือออกจากกัน พลังงานที่สร้างขึ้นจะค่อยๆ กลั่นเมื่อฝ่ามือเคลื่อนออกจากกัน

4-นำฝ่ามือมารวมกันอีกครั้งแล้วแยกออก ทำเช่นนี้หลายครั้งติดต่อกัน เมื่อเวลาผ่านไป คุณจะรู้สึกถึงพลังนี้มากขึ้นระหว่างฝ่ามือของคุณ แม้จะอยู่ไกลกัน

ที่จะรู้สึกถึงจักระหัวใจ:

1-วางฝ่ามือทั้งสองไว้ตรงกลางหน้าอก

2-หายใจเข้าในอากาศลึก ๆ ผ่านรูจมูกของคุณ เก็บอากาศไว้ในปอดสักครู่ก่อนหายใจออก

คุณจะรู้สึกถึงพลังในฝ่ามือของคุณ ในตอนแรกความรู้สึกจะอ่อนแอ แต่เมื่อเวลาผ่านไปคุณอาจรู้สึกว่าจักระหัวใจดีขึ้นในฝ่ามือของคุณ ทำแบบฝึกหัดนี้ซ้ำ ๆ เพื่อพัฒนาความรู้สึกของพลังงาน

เริ่มต้นด้วยการออกกำลังกายเล็กๆ น้อยๆ นี้ทุกวัน จนกว่าคุณจะรู้สึกถึงพลังที่แสดงออกในร่างกายของคุณ

สิ่งสำคัญคือต้องเคลียร์สิ่งรอบตัวและภายในตัวคุณเพื่ออำนวยความสะดวกในการออกกำลังกายนี้

จักระ 1: จักระ Muladhara หรือ Racine Chakra

จักระ 2: le Chakra sacré ou Svadhisthana Chakra

ในการดำเนินชีวิตแบบเซน สิ่งสำคัญคือต้องวางแผนสำหรับช่วงเวลาแห่งความเงียบงันและมีสมาธิในระหว่างวัน การทำสมาธิจึงเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อฟื้นฟูพลังงานของคุณ เมื่อเชื่อมโยงกับแนวคิดของจักระ การทำสมาธิจึงมีส่วนสำคัญในการฟื้นฟูพลังงานที่อ่อนแอ จากนั้นจึงทำให้เกิดความผาสุกทางร่างกาย

เพื่อจุดประสงค์นี้ การสร้างความแข็งแกร่งขึ้นมาใหม่จึงเป็นทางออกที่ดีที่สุดเมื่อร่างกายของคุณรู้สึกถึงสิ่งรบกวนสมาธิและความเหนื่อยล้า

เมื่อเป้าหมายของการทำสมาธิที่คุณทำคือการปรับสมดุลจักระตัวใดตัวหนึ่งของคุณ สิ่งสำคัญคือคุณต้องจ้างไกด์เพื่อแนะนำเซสชั่นของคุณให้ดีขึ้น เลือกมัคคุเทศก์ที่มีความรู้เกี่ยวกับเรื่อง

คู่มือนี้จะช่วยนำทางคุณและติดตามวิวัฒนาการของระดับพลังงานหลังการออกกำลังกายแต่ละครั้ง

การทำสมาธิเพื่อความสมดุลของจักระจะทำในห้องที่มีแสงสว่างน้อยซึ่งสงบ

คำอธิบายการทำสมาธิจักระ

1-นั่งในท่าที่เหมาะแล้ววางมือบนต้นขาของคุณ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าร่างกายของคุณได้พักผ่อนก่อนเริ่มการทำสมาธิ ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องทำให้จิตใจและรอบข้างปลอดโปร่ง

2- ให้หลังของคุณตรง หลีกเลี่ยงการเกร็งหรือเกร็ง หลับตา. หายใจเข้าและออกลึก ๆ

3- เพื่อให้จักระทำงานได้ดีขึ้น คุณต้องรู้ตำแหน่งที่แน่นอนของจักระที่จะรับการรักษา หากคุณปฏิบัติต่อเช่น จักระราก ผลของการเปิดนี้จะเกิดขึ้นที่สะดือ กล้ามเนื้อหน้าท้อง ช่องท้อง เช่นเดียวกับหน้าอก หัวใจ คอ และหน้าผาก

ความรู้สึกอิ่มควรสัมผัสได้ถึงจักระมงกุฎซึ่งเป็นจุดสิ้นสุดของการควบคุม (7) เราบอกคุณก่อนหน้านี้: จักระมงกุฎและจักระรากมีการเชื่อมโยงอย่างใกล้ชิด

ผลของโยคะต่อจักระนั้นมองเห็นได้จากกระแสน้ำหรือพลังชีวิตที่จุดศูนย์กลางความร้อนดึงพลังของพวกมันออกมา ความร้อนนี้เรียกว่าพลังงานของกุณฑาลินี

โยคะผ่านท่าทางหรืออาสนะช่วยให้คุณชี้แจงเพิ่มและควบคุมพลังงานที่คุณใช้ทั้งทางร่างกายและจิตใจ

จักระแต่ละประเภทมีอิริยาบถที่เหมาะสม สำหรับ มูลาธารา (รากจักร) แนะนำให้วางตำแหน่งอีกา

สำหรับ สวัสดิสถาน (จักระศักดิ์สิทธิ์) จำเป็นต้องเลือกตำแหน่งกบ สิ่งนี้เกี่ยวข้องกับการรักษาส้นเท้าและนิ้วบนพื้น แรงบันดาลใจและการหมดอายุจะเกิดขึ้นตามลำดับในระหว่างการผ่อนคลายและการงอเข่า

เป็นไปได้ Manipura หรือ Solar Plexus แนะนำให้ทำท่าตึงหรือท่ายืด สิ่งนี้เกี่ยวข้องกับการนอนราบกับพื้นและยกศีรษะและเท้าขึ้นเล็กน้อย จากนั้นดำเนินการระบายอากาศลึก

เกี่ยวกับAnahata (จักระหัวใจ) ท่าอูฐช่วยให้มีพลังชัดเจน สิ่งนี้เกี่ยวข้องกับการคุกเข่าแล้วก้มตัวไปข้างหลังในขณะที่พยายามใช้นิ้วแตะส้นเท้า

สำหรับ วิศุทธิท่าทางของงูเห่าหรือสฟิงซ์เป็นตัวกำหนดความสำเร็จของการฝึก หัวหน่าวและฝ่ามือจับจ้องไปที่พื้นจึงจำเป็นต้องดึงหน้าอกไปทางด้านหลัง

สำหรับจักระที่หกหรือ Ajna, Guru Pranam นำไปสู่ความสำเร็จที่ดีที่สุด ท่านี้ประกอบด้วยการนั่งบนส้นเท้าแล้วเหยียดแขนไปข้างหน้าเพื่อดึงหลังและศีรษะ เสน่ห์นี้คล้ายกับท่าบูชาอย่างสมบูรณ์แบบ

สุดท้ายสำหรับจักระสุดท้ายเรียกอีกอย่างว่า สหัสราระอาสนะที่สมบูรณ์แบบคือ Sat Kriya ตำแหน่งเริ่มต้นเช่นเดียวกับอาจนา แต่ให้ยืดศีรษะ กระดูกสันหลัง และมือในแนวตั้ง

พันนิ้วเข้าหากัน ยกเว้นนิ้วชี้ จากนั้นร้องเพลง "เสาร์" และ "น้ำ" ตามลำดับขณะดึงสะดือให้ผ่อนคลาย เวลาหลับตาต้องจดจ่ออยู่ที่ตาที่สาม กล่าวคือ จักระที่อยู่ระหว่างคิ้ว

การใช้น้ำมันหอมระเหยเป็นที่นิยมมากขึ้นในด้านการแพทย์ทางเลือก การบำบัดด้วยกลิ่นหอมแบบสั่นประกอบด้วยการนวดส่วนต่างๆ ของร่างกายเป้าหมายเพื่อกระตุ้นจักระ

คุณยังสามารถอาบน้ำด้วยน้ำมันหอมระเหยเหล่านี้ได้ เสียงสะท้อนนี้ประเมินโดยการสั่นสะเทือนภายในซึ่งคุณจะจดจำได้ง่าย อย่างไรก็ตาม โปรดทราบว่าน้ำมันหอมระเหยแต่ละชนิดมีพื้นที่และการใช้งานเฉพาะ

น้ำมันหอมระเหยจากกระดังงามีหน้าที่ในการผ่อนคลายและฟื้นคืนความสงบอย่างที่ไม่เคยมีมาก่อน

สำหรับ จักระหัวใจ, กุหลาบ, โหระพา และ แองเจลิกา ช่วยคุณได้ นอกจากนี้ยังมีมินต์ซึ่งมีประโยชน์มากในการปลุกพลังงานของช่องท้องแสงอาทิตย์

Neroli บรรเทาอาการปวดเมื่อย ใช้เพื่อปรับสมดุลของจักระที่สี่

ดอกคาโมไมล์ช่วยบรรเทาความโศกเศร้าและฟื้นความสงบภายใน ในที่สุดกระวานมีอิทธิพลต่อจักระมงกุฎและก่อให้เกิดความสมดุลที่สมบูรณ์แบบของจักระ (8)

ควรสังเกตว่าน้ำมันหอมระเหยที่ให้สามารถมีผลดีต่อจักระที่แตกต่างกัน

นอกจากนี้ จักระสามารถบำบัดด้วยน้ำมันหอมระเหยชนิดต่างๆ ได้ สิ่งสำคัญคือการรู้ความสัมพันธ์ระหว่างจักระและน้ำมันหอมระเหย

มีเทคนิคอื่น ๆ ที่ช่วยให้เกิดความสมดุลของจักระ คุณสามารถรักษาจักระของคุณจากสีและหิน (การทำหินบำบัด)

สีมีความเกี่ยวข้องโดยเฉพาะอย่างยิ่งกับช่องท้องแสงอาทิตย์ แท้จริงแล้ว Solar plexus เป็นประตูสู่ร่างกายของคุณ ทุกอารมณ์ผ่านจุดนี้ สีแดงและสีเขียวขุ่นเป็นสีที่เหมาะสมในการรักษาจักระนี้เพราะสีเหล่านี้สัมผัสกับความแข็งแกร่งและความมีชีวิตชีวา

สำหรับการบำบัดด้วยหินบำบัด การรักษาจักระที่เจ็ด เช่น ต้องใช้อเมทิสต์ ทองคำ และแทนซาไนต์ Azurite, ควอตซ์, ทัวร์มาลีนสงวนไว้สำหรับ Ajna การประสานจักระของคุณให้กลมกลืนกันนั้นต้องใช้วิธีการที่สอดคล้องกันเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดี

การไหลเวียนของพลังงาน

ร่างกายมนุษย์ประกอบด้วยพลังงานที่แสดงออกผ่านการสั่นสะเทือน พลังงานเหล่านี้มีความสำคัญและเชื่อมโยงกับชีวิตของคุณ การไหลเวียนของพลังงานเกิดขึ้นระหว่าง "วงล้อ" ของร่างกาย กล่าวคือจักระ

พลังงานที่ไหลเวียนเป็นตัวกำหนดสภาพร่างกายและจิตใจของทั้งร่างกาย จักระเผชิญกับการอุดตันเมื่อร่างกายเต็มไปด้วยอารมณ์หรือสัมผัสกับพลังงานภายนอกเชิงลบ

เมื่อนั้นความผิดปกติทางสุขภาพปรากฏขึ้นซึ่งส่งผลต่อจิตใจก่อนแล้วจึงต่ออวัยวะ

โรคที่เกี่ยวข้องกับจักระต่างๆ

รากจักร

จักระรากเป็นจักระแรก ตั้งอยู่ที่ฐานของกระดูกสันหลัง ดังนั้นจึงเกี่ยวข้องกับโครงกระดูกทั้งหมด เมื่อพลังงานของจักระนี้ไม่เพียงพอ ร่างกายสามารถเป็นโรคผิวหนัง และโรคอื่นๆ ที่เกี่ยวข้องกับโครงกระดูกได้

จักระศักดิ์สิทธิ์

จักระศักดิ์สิทธิ์เกี่ยวข้องกับอวัยวะสืบพันธุ์ ในกรณีที่ไม่สมดุลร่างกายอาจเป็นโรคไตและความเยือกเย็นได้

ช่องท้องสุริยะ

Solar plexus ตั้งอยู่ระหว่างกระดูกหน้าอกและสะดือ มีความเกี่ยวข้องกับต่อมไร้ท่อรวมทั้งตับอ่อน ข้อบกพร่องในประตูนี้อาจทำให้เกิดโรคเกี่ยวกับต่อมหรือน้ำเหลือง เบาหวาน ตับอักเสบ ปวดท้อง และปัญหาในส่วนกลางของหลัง

จักระหัวใจ

เมื่อพลังงานไม่ไหลผ่านจักระหัวใจ ปัญหาที่เกี่ยวข้องกับการไหลเวียนโลหิตหรือโรคปอดอาจเกิดขึ้นได้

จักระคอ

จักระลำคอให้พลังงานแก่ต่อมไทรอยด์และพาราไทรอยด์ ความผิดปกติของการไหลเวียนของพลังงานในระดับของจักระนี้อาจทำให้เกิดอาการปวดที่เกี่ยวข้องกับคอ คอ ไหล่ หู คอ ฟัน และต่อมไทรอยด์ โรคหลอดลม, ปัญหาทางเดินอาหาร, อาการเบื่ออาหารหรือบูลิเมียอาจเกิดขึ้นได้

จักระหน้าผาก

จักระหน้าผากมีความเกี่ยวข้องกับต่อมใต้สมอง การไหลเวียนของพลังงานไม่ดีในจักระนี้สามารถนำไปสู่โรคที่เกี่ยวข้องกับส่วนต่าง ๆ ของศีรษะ

จักระมงกุฎ

จักระที่เจ็ดเกี่ยวข้องกับต่อมไพเนียล โรคที่เชื่อมโยงกับความไม่สมดุล ได้แก่ ภูมิคุ้มกันบกพร่อง โรคเรื้อรัง ไมเกรน และเนื้องอกในสมอง (9)

หินรักษาจักระ

ความเจ็บป่วยสามารถรักษาให้หายได้ด้วยการปรับสมดุลพลังงานที่ไหลผ่านจักระ คริสตัลถูกนำมาใช้ในการบำบัดแบบโบราณมาโดยตลอดเพื่อจุดประสงค์ในการประสานพลังงานนี้

เพื่อความสมดุล จักระรากนำหินสีแดงเช่นแจสเปอร์แดงมาผสมกับแร่ธาตุอื่นๆ แจสเปอร์แดงบรรเทาอาการอาหารไม่ย่อย ก๊าซ และท้องผูก มีพลังในการรักษา สร้างเนื้อเยื่อใหม่ และเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน

เพื่อให้กลมกลืนกับ จักระศักดิ์สิทธิ์ใช้หินสีส้มเหมือนคาร์เนเลี่ยน คริสตัลนี้มีประโยชน์ต่อต่อมหมวกไต ยังช่วยจัดการความเครียด

ซิทรินเป็นหนึ่งในคริสตัลที่ใช้เปิดจักระของ เซลล์แสงอาทิตย์. ใช้เพื่อปรับปรุงการทำงานของพืชในลำไส้ ไต และตับอ่อน

มาลาไคต์เชื่อมโยงกับความสมดุลของ จักระหัวใจ. มันล้างพิษร่างกายและกระตุ้นพลังการรักษาตัวเอง

หินก้อนนี้สามารถใช้ร่วมกับ angelite เพื่อรักษา จักระคอ.

ในการรักษา จักระตาที่สามและจักระมงกุฎ แนะนำให้ใช้ไพฑูรย์และอเมทิสต์ หินสองก้อนนี้ทำให้เลือดบริสุทธิ์และทำหน้าที่เป็นน้ำยาฆ่าเชื้อ พวกเขามีส่วนในการยกระดับจิตวิญญาณและความชัดเจนของจิตใจ

ในการสรุป

การตระหนักถึงการมีอยู่ของจักระเป็นขั้นตอนสำคัญในชีวิตฝ่ายวิญญาณของคุณ เห็นได้ชัดว่าชีวิตวัตถุของคุณจะเปลี่ยนไป

ใช้เวลาอย่างสม่ำเสมอเพื่อรักษาจักระของคุณด้วยแนวทางปฏิบัติต่างๆ ที่เราได้พัฒนาไว้ข้างต้น

การใช้คริสตัล อโรมาเธอราพี การบำบัดด้วยหิน การรับประทานอาหาร โยคะ และอื่นๆ จะช่วยให้คุณไปถึงที่นั่นได้โดยไม่ยากเกินไป และพบกับชีวิตที่สงบและสมดุลมากขึ้น