แพทย์ระบบทางเดินอาหารบอกเกี่ยวกับนิสัยการยืดกระเพาะอาหาร

ความเคยชินในการนั่งในแนวนอนหลังรับประทานอาหารเป็นสิ่งที่ก่อให้เกิดอันตรายมากที่สุด

สิ่งนี้ก็คือเมื่อคุณนอนลงเพื่อพักผ่อนหลังอาหารเนื้อหาในกระเพาะอาหารของคุณจะเริ่มกดดันทางเข้าจากหลอดอาหารและทำให้มันยืดออก

กรดและน้ำดีจากกระเพาะอาหารมีโอกาสทะลุหลอดอาหารและลำคอมากขึ้นทำให้เยื่อเมือกระคายเคือง ผลที่ตามมาของนิสัยนี้คือการเข้านอนทันทีหลังจากรับประทานอาหารหรือรับประทานอาหารบนเตียงอาจกลายเป็นโรคกรดไหลย้อนในระบบทางเดินอาหารและหลอดอาหารได้ซึ่งจะมีอาการเสียดท้องเรอและมีอาการหนักที่ช่องท้อง

นิสัยอื่น ๆ ที่เป็นอันตรายต่อสุขภาพของเรา

เราจะบอกคุณเกี่ยวกับ 2 นิสัยที่ไม่ดีต่อสุขภาพ

อย่างแรกคือละเลยอาหารเช้า ไม่อยากอาหารมีเวลาน้อยรีบตื่น แต่ยังไม่ตื่นเท่าที่ควรคำแก้ตัวเหล่านี้และอื่น ๆ อีกมากมายทำให้เราขาดอาหารมื้อสำคัญเช่นอาหารเช้า อย่างไรก็ตามนิสัยนี้ไม่ได้แย่เหมือนก่อนหน้านี้ และคุณสามารถเลื่อนอาหารเช้าออกไปได้ในภายหลัง

นิสัยที่ไม่มีประโยชน์อีกอย่างหนึ่งคือการดื่มอาหารที่มีน้ำมันด้วยน้ำเย็น ด้วยการรวมกันนี้ ไขมันในกระเพาะอาหารจะอยู่ในสถานะมวลรวมที่เป็นของแข็ง ซึ่งจะสร้างปัญหาบางอย่างกับการย่อยอาหารของเขา ซึ่งอาจนำไปสู่การพัฒนาของความผิดปกติของระบบทางเดินอาหารที่แตกต่างกัน ด้วยอาหารเย็นที่มีไขมันสูงควรดื่มเครื่องดื่มอุ่น ๆ