สมองของมนุษย์มีความสามารถในการเปลี่ยนแปลง ฟื้นฟู และรักษาได้โดยไม่คำนึงถึงอายุ

จากมุมมองที่มีอยู่ก่อนแล้ว กระบวนการชราภาพของสมองเริ่มต้นขึ้นเมื่อเด็กกลายเป็นวัยรุ่น จุดสูงสุดของกระบวนการนี้ตรงกับปีที่ครบกำหนด อย่างไรก็ตาม ในปัจจุบันได้มีการกำหนดแล้วว่าสมองของมนุษย์มีความสามารถในการเปลี่ยนแปลง ฟื้นฟู และงอกใหม่ และในระดับที่ไม่จำกัด จากนี้ไปปัจจัยหลักที่มีอิทธิพลต่อสมองไม่ใช่อายุ แต่เป็นพฤติกรรมของบุคคลตลอดชีวิต

มีกระบวนการที่ "เริ่มต้นใหม่" เซลล์ประสาทสสารสีขาวใต้เยื่อหุ้มสมอง (เรียกรวมกันว่านิวเคลียสฐาน); ในระหว่างกระบวนการเหล่านี้ สมองจะทำงานในโหมดขั้นสูง นิวเคลียส basalis กระตุ้นกลไกของ neuroplasticity ของสมอง คำว่า neuroplasticity หมายถึงความสามารถในการควบคุมสถานะของสมองและรักษาการทำงานของสมอง

เมื่ออายุมากขึ้นประสิทธิภาพของสมองจะลดลงเล็กน้อย แต่ก็ไม่สำคัญเท่ากับที่ผู้เชี่ยวชาญคาดการณ์ไว้ก่อนหน้านี้ เป็นไปได้ไม่เพียง แต่จะสร้างวิถีประสาทใหม่ แต่ยังปรับปรุงทางเดินประสาทเก่าด้วย สามารถทำได้ตลอดชีวิตของบุคคล เพื่อให้บรรลุทั้งครั้งแรกและครั้งที่สองอนุญาตให้ใช้เทคนิคบางอย่าง ในเวลาเดียวกัน เชื่อกันว่าผลกระทบเชิงบวกต่อร่างกายมนุษย์ที่ได้รับจากมาตรการเหล่านี้ยังคงมีอยู่เป็นเวลานาน

ผลที่คล้ายกันเป็นไปได้เนื่องจากความคิดของบุคคลสามารถมีอิทธิพลต่อยีนของเขา เป็นที่ยอมรับกันโดยทั่วไปว่าสารพันธุกรรมที่สืบทอดมาจากบรรพบุรุษไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้ ตามความเชื่อที่แพร่หลาย คนๆ หนึ่งได้รับสัมภาระทั้งหมดที่พวกเขาได้มาจากบรรพบุรุษของพวกเขาเองจากพ่อแม่ (เช่น ยีนที่กำหนดว่าบุคคลประเภทใดจะสูงและซับซ้อน โรคใดจะเป็นลักษณะเฉพาะของเขา เป็นต้น) และสัมภาระนี้ไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้ อย่างไรก็ตาม ในความเป็นจริง ยีนของมนุษย์สามารถได้รับอิทธิพลตลอดชีวิตของเขา พวกเขาได้รับอิทธิพลจากการกระทำของผู้ขนส่ง และจากความคิด ความรู้สึก และความเชื่อของเขา

ในปัจจุบัน ข้อเท็จจริงต่อไปนี้เป็นที่ทราบกันดีอยู่แล้ว: บุคคลรับประทานอาหารอย่างไรและวิถีชีวิตแบบใดที่เขานำไปสู่ส่งผลต่อยีนของเขา การออกกำลังกายและปัจจัยอื่น ๆ ยังทิ้งรอยประทับไว้ วันนี้ ผู้เชี่ยวชาญกำลังทำการวิจัยในด้านอิทธิพลของยีนโดยองค์ประกอบทางอารมณ์ – ความคิด ความรู้สึก ศรัทธาของบุคคล ผู้เชี่ยวชาญเชื่อมั่นซ้ำแล้วซ้ำเล่าว่าสารเคมีที่ได้รับอิทธิพลจากกิจกรรมทางจิตของมนุษย์มีผลกระทบต่อยีนของเขามากที่สุด ระดับของผลกระทบจะเท่ากับผลกระทบที่กระทำต่อสารพันธุกรรมโดยการเปลี่ยนแปลงในอาหาร วิถีชีวิต หรือถิ่นที่อยู่

การศึกษาแสดงให้เห็นอะไร?

ตามข้อมูลของ Dr. Dawson Church การทดลองของเขายืนยันว่าความคิดและความศรัทธาของบุคคลสามารถกระตุ้นยีนที่เกี่ยวข้องกับโรคและการฟื้นตัวได้ ตามที่เขาพูดร่างกายมนุษย์อ่านข้อมูลจากสมอง ตามหลักวิทยาศาสตร์ บุคคลมีเพียงชุดพันธุกรรมบางอย่างที่ไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้ อย่างไรก็ตาม ยีนมีบทบาทสำคัญต่อการรับรู้ของผู้เป็นพาหะ และต่อกระบวนการต่างๆ ที่เกิดขึ้นในร่างกายของเขา เชิร์ชกล่าว

การทดลองที่มหาวิทยาลัยโอไฮโอแสดงให้เห็นอย่างชัดเจนถึงระดับอิทธิพลของกิจกรรมทางจิตต่อการงอกใหม่ของร่างกาย คู่รักมีส่วนร่วมในการดำเนินการ อาสาสมัครแต่ละคนได้รับบาดเจ็บเล็กน้อยที่ผิวหนัง ส่งผลให้เกิดแผลพุพอง หลังจากนั้น ทั้งคู่ต้องสนทนากันในหัวข้อที่เป็นนามธรรมเป็นเวลา 30 นาที หรือโต้เถียงกันในประเด็นใดๆ

หลังจากการทดลอง ผู้เชี่ยวชาญได้ตรวจวัดความเข้มข้นในสิ่งมีชีวิตของโปรตีนสามชนิดที่ส่งผลต่ออัตราการหายของแผลที่ผิวหนัง ผลการวิจัยพบว่าผู้เข้าร่วมที่โต้แย้งและแสดงความกัดกร่อนและความแข็งแกร่งมากที่สุด เนื้อหาของโปรตีนเหล่านี้กลับกลายเป็นว่าต่ำกว่า 40% เมื่อเทียบกับผู้ที่สื่อสารในหัวข้อที่เป็นนามธรรม เช่นเดียวกับอัตราการฟื้นฟูบาดแผล – ลดลงตามเปอร์เซ็นต์ที่เท่ากัน คริสตจักรให้ความเห็นเกี่ยวกับการทดลองนี้ให้คำอธิบายเกี่ยวกับกระบวนการที่กำลังดำเนินอยู่ดังต่อไปนี้: โปรตีนถูกผลิตขึ้นในร่างกายที่เริ่มการทำงานของยีนที่มีหน้าที่ในการสร้างใหม่ ยีนใช้สเต็มเซลล์เพื่อสร้างเซลล์ผิวใหม่เพื่อฟื้นฟู แต่ภายใต้ความเครียด พลังงานของร่างกายจะใช้ในการปลดปล่อยสารความเครียด (อะดรีนาลีน คอร์ติซอล นอร์เอปิเนฟริน) ในกรณีนี้ สัญญาณที่ส่งไปยังยีนบำบัดจะอ่อนแอลงมาก สิ่งนี้นำไปสู่ความจริงที่ว่าการรักษาช้าลงอย่างมาก ในทางตรงกันข้าม ถ้าร่างกายไม่ได้ถูกบังคับให้ตอบสนองต่อภัยคุกคามภายนอก พลังทั้งหมดของร่างกายจะถูกนำมาใช้ในกระบวนการบำบัดรักษา

ทำไมมันถึงสำคัญ?

การเกิดเป็นคนมีมรดกทางพันธุกรรมบางอย่างที่ช่วยให้การทำงานของร่างกายมีประสิทธิภาพในระหว่างการออกกำลังกายทุกวัน แต่ความสามารถของบุคคลในการรักษาสมดุลทางจิตใจส่งผลโดยตรงต่อความสามารถของร่างกายในการใช้ความสามารถของมัน แม้ว่าบุคคลจะหมกมุ่นอยู่กับความคิดที่ก้าวร้าว แต่ก็มีวิธีที่เขาสามารถใช้เพื่อปรับแต่งเส้นทางของเขาเพื่อรองรับกระบวนการที่มีปฏิกิริยาตอบสนองน้อยลง ความเครียดอย่างต่อเนื่องมีส่วนทำให้สมองแก่ก่อนวัย

ความเครียดมาพร้อมกับบุคคลตลอดเส้นทางชีวิตของเขา นี่คือความคิดเห็นของ Dr. Harvard Phyllitt แห่งสหรัฐอเมริกา ศาสตราจารย์ด้านผู้สูงอายุที่ New York School of Medicine (Phyllitt ยังเป็นหัวหน้ามูลนิธิที่พัฒนายาตัวใหม่สำหรับผู้ที่เป็นโรคอัลไซเมอร์ด้วย) จากข้อมูลของ Phyllit ผลกระทบด้านลบที่ยิ่งใหญ่ที่สุดต่อร่างกายนั้นเกิดจากความเครียดทางจิตใจที่สัมผัสได้จากบุคคลที่อยู่ภายในว่าเป็นปฏิกิริยาตอบสนองต่อสิ่งเร้าภายนอก ข้อความนี้เน้นว่าร่างกายตอบสนองต่อปัจจัยภายนอกเชิงลบ ปฏิกิริยาที่คล้ายคลึงกันของร่างกายมนุษย์มีผลกระทบต่อสมอง ผลที่ได้คือความผิดปกติทางจิตต่างๆ เช่น ความจำเสื่อม ความเครียดมีส่วนทำให้ความจำเสื่อมในวัยชราและเป็นปัจจัยเสี่ยงในการเกิดโรคอัลไซเมอร์ ในเวลาเดียวกัน คนๆ หนึ่งอาจมีความรู้สึกว่าเขาแก่กว่ามาก (ในแง่ของกิจกรรมทางจิต) มากกว่าที่เขาเป็นอยู่จริง

ผลการทดลองที่ดำเนินการโดยนักวิทยาศาสตร์ที่มหาวิทยาลัยแคลิฟอร์เนียแสดงให้เห็นว่าหากร่างกายถูกบังคับให้ตอบสนองต่อความเครียดอย่างต่อเนื่อง ผลลัพธ์ก็อาจลดลงในส่วนสำคัญของระบบลิมบิกของสมอง – ฮิบโปแคมปัส สมองส่วนนี้กระตุ้นกระบวนการต่างๆ ที่ขจัดผลกระทบจากความเครียด และยังช่วยให้มั่นใจถึงการทำงานของหน่วยความจำระยะยาว ในกรณีนี้ เรากำลังพูดถึงการรวมตัวกันของ neuroplasticity แต่นี่เป็นแง่ลบ

การผ่อนคลาย บุคคลที่ทำเซสชั่นในระหว่างที่เขาตัดความคิดใด ๆ ออกไปโดยสิ้นเชิง - มาตรการเหล่านี้ช่วยให้คุณปรับปรุงความคิดได้อย่างรวดเร็วและทำให้ระดับของความเครียดในร่างกายและการแสดงออกของยีนเป็นปกติ นอกจากนี้ กิจกรรมเหล่านี้ยังส่งผลต่อโครงสร้างของสมองอีกด้วย

หลักการพื้นฐานของการเปลี่ยนแปลงทางประสาทอย่างหนึ่งคือการกระตุ้นส่วนต่างๆ ของสมองที่รับผิดชอบต่ออารมณ์เชิงบวก คุณสามารถเสริมสร้างการเชื่อมต่อของระบบประสาทได้ ผลกระทบนี้สามารถเปรียบเทียบได้กับการเสริมสร้างกล้ามเนื้อผ่านการออกกำลังกาย ในทางกลับกัน ถ้าคนๆ หนึ่งมักจะคิดเกี่ยวกับสิ่งที่กระทบกระเทือนจิตใจ ความอ่อนไหวของต่อมทอนซิลสมองน้อยของเขาซึ่งส่วนใหญ่รับผิดชอบต่ออารมณ์เชิงลบจะเพิ่มขึ้น แฮนสันอธิบายว่าด้วยการกระทำดังกล่าว คนๆ หนึ่งจะเพิ่มความไวต่อสมองของเขา และเป็นผลให้ในอนาคตเขาเริ่มอารมณ์เสียเพราะสิ่งเล็กน้อยหลายอย่าง

ระบบประสาทรับรู้การกระตุ้นในอวัยวะภายในของร่างกายโดยมีส่วนร่วมของส่วนกลางของสมองที่เรียกว่า "เกาะ" เนื่องจากการรับรู้นี้ เรียกว่า interoception ระหว่างการออกกำลังกาย ร่างกายมนุษย์ได้รับการปกป้องจากการบาดเจ็บ มันทำให้คนรู้สึกว่าทุกอย่างเป็นปกติกับร่างกาย แฮนสันกล่าว นอกจากนี้ เมื่อ “เกาะ” อยู่ในสภาพสมบูรณ์ สัญชาตญาณและความเห็นอกเห็นใจของบุคคลจะเพิ่มขึ้น คอร์เทกซ์ cingulate ล่วงหน้ามีหน้าที่รับผิดชอบสำหรับความเข้มข้น พื้นที่เหล่านี้อาจได้รับผลกระทบจากเทคนิคการผ่อนคลายแบบพิเศษ ซึ่งจะส่งผลดีต่อร่างกาย

ในวัยชรากิจกรรมทางจิตจะดีขึ้นทุกปี

หลายปีที่ผ่านมา ทัศนะที่แพร่หลายคือเมื่อบุคคลเข้าสู่วัยกลางคน สมองของมนุษย์เริ่มสูญเสียความยืดหยุ่นและความสามารถ แต่ผลการทดลองเมื่อเร็วๆ นี้แสดงให้เห็นว่าเมื่อคุณเข้าสู่วัยกลางคน สมองจะสามารถเข้าถึงขีดสุดของความสามารถได้ จากการศึกษาพบว่า ปีเหล่านี้เหมาะสมที่สุดสำหรับกิจกรรมของสมองที่กระฉับกระเฉงที่สุด โดยไม่คำนึงถึงนิสัยที่ไม่ดีของบุคคลนั้น การตัดสินใจในยุคนี้มีลักษณะเฉพาะด้วยความตระหนักรู้ที่ยิ่งใหญ่ที่สุด เนื่องจากบุคคลได้รับคำแนะนำจากประสบการณ์

ผู้เชี่ยวชาญที่เกี่ยวข้องกับการศึกษาสมองมักโต้แย้งว่าอายุของอวัยวะนี้เกิดจากการตายของนิวตรอน – เซลล์สมอง แต่เมื่อสแกนสมองโดยใช้เทคโนโลยีขั้นสูง พบว่าในสมองส่วนใหญ่มีจำนวนเซลล์ประสาทเท่ากันตลอดชีวิต แม้ว่าการสูงวัยบางแง่มุมจะทำให้ความสามารถทางจิตบางอย่าง (เช่น เวลาตอบสนอง) เสื่อมลง แต่เซลล์ประสาทก็ได้รับการเติมเต็มอย่างต่อเนื่อง

ในกระบวนการนี้ – “การทวิภาคีของสมอง” ตามที่ผู้เชี่ยวชาญเรียกว่า – ซีกโลกทั้งสองมีส่วนร่วมเท่าๆ กัน ในทศวรรษ 1990 นักวิทยาศาสตร์ชาวแคนาดาที่มหาวิทยาลัยโตรอนโต ซึ่งใช้เทคโนโลยีการสแกนสมองล่าสุด ได้เห็นภาพผลงานของเขา เพื่อเปรียบเทียบการทำงานของสมองของคนหนุ่มสาวและวัยกลางคน ได้ทำการทดลองเกี่ยวกับความสนใจและความสามารถในการจดจำ ผู้เข้าร่วมได้แสดงรูปถ่ายใบหน้าที่พวกเขาต้องจำชื่ออย่างรวดเร็ว จากนั้นพวกเขาก็ต้องพูดชื่อแต่ละคน

ผู้เชี่ยวชาญเชื่อว่าผู้เข้าร่วมวัยกลางคนจะทำงานได้แย่ลง อย่างไรก็ตาม ตรงกันข้ามกับความคาดหวัง ทั้งสองกลุ่มแสดงผลลัพธ์เดียวกัน นอกจากนี้ มีเหตุการณ์หนึ่งที่ทำให้นักวิทยาศาสตร์ประหลาดใจ เมื่อทำการตรวจเอกซเรย์ปล่อยโพซิตรอนพบสิ่งต่อไปนี้: ในคนหนุ่มสาวการกระตุ้นการเชื่อมต่อทางประสาทเกิดขึ้นในพื้นที่เฉพาะของสมองและในคนวัยกลางคนนอกเหนือจากบริเวณนี้ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของส่วนหน้า เยื่อหุ้มสมองก็มีส่วนร่วมด้วย จากการศึกษานี้และอื่น ๆ ผู้เชี่ยวชาญได้อธิบายปรากฏการณ์นี้โดยข้อเท็จจริงที่ว่าอาสาสมัครจากกลุ่มวัยกลางคนในโซนใด ๆ ของโครงข่ายประสาทเทียมอาจมีข้อบกพร่อง ในเวลานี้ สมองส่วนอื่นถูกกระตุ้นเพื่อชดเชย นี่แสดงให้เห็นว่าในช่วงหลายปีที่ผ่านมาผู้คนใช้สมองมากขึ้น นอกจากนี้ ในวัยผู้ใหญ่ โครงข่ายประสาทในส่วนอื่น ๆ ของสมองก็แข็งแรงขึ้น

สมองของมนุษย์สามารถเอาชนะสถานการณ์ต่างๆ ต้านทานได้ โดยใช้ความยืดหยุ่น ความใส่ใจต่อสุขภาพของเขาอย่างรอบคอบมีส่วนทำให้เขาแสดงผลลัพธ์ที่ดีขึ้น ตามที่นักวิจัยระบุ สภาพของเขาได้รับผลกระทบในทางบวกจากโภชนาการที่เหมาะสม การผ่อนคลาย การออกกำลังกายทางจิต (การทำงานที่มีความซับซ้อนเพิ่มขึ้น การศึกษาด้านต่างๆ) การออกกำลังกาย ฯลฯ ปัจจัยเหล่านี้สามารถส่งผลกระทบต่อสมองได้ในทุกช่วงอายุ เช่น วัยหนุ่มสาวและวัยชรา