คำอธิบายของความฝันยามค่ำคืนเป็นอาชีพที่มนุษย์รู้จักมาตั้งแต่สมัยโบราณ แต่วิธีการที่ทันสมัยช่วยให้คุณตีความได้แม่นยำและเป็นส่วนตัวมากขึ้น นักข่าวของเราเข้าเยี่ยมชมการฝึกอบรมและพูดคุยกับผู้เขียนเทคนิคใหม่ซึ่งคุณสามารถถอดรหัสความฝันได้ด้วยตัวเอง
ฉันไปอบรมครั้งแรกในชีวิต บางทีนั่นอาจเป็นสาเหตุที่ทำให้ฉันประหลาดใจหลายอย่าง ตัวอย่างเช่น การบอกความฝันกับคนแปลกหน้า ต้องใช้ความเปิดกว้างมากกว่าที่ฉันเคยเป็น และเริ่มด้วยการระลึกถึงความฝันที่เรามีในช่วงเวลาที่ต่างกัน และบางครั้งความฝันเก่าๆ ก็สว่างไสวกว่าที่เคยฝันเมื่อวานนี้ จากนั้นแต่ละคนก็เลือกหนึ่งความฝันเพื่อวิเคราะห์อย่างละเอียด
โฮสต์ Anton Vorobyov อธิบายวิธีการทำ: ในบรรดาตัวละครในฝันเราแยกตัวละครหลักดึงพวกเขา (ประสบการณ์ใหม่สำหรับฉัน!) ถามคำถามตามรายการและตอบค้นหาตัวเองใน ตำแหน่งของฮีโร่ตัวใดตัวหนึ่ง
และอีกครั้งที่ฉันประหลาดใจ: ความเข้าใจก่อนหน้านี้ทั้งหมดเกี่ยวกับการนอนหลับของฉันลอยไป บรรดาผู้ที่ดูเหมือนไม่สำคัญรับบทบาทหลัก และบทของพวกเขาก็ฟังดูคาดไม่ถึงเป็นระยะๆ แม้ว่าฉันจะดูเหมือนเป็นคนเรียบเรียงพวกเขาเอง บางทีนี่อาจเป็นเหมือน "การได้ยิน" มากกว่า "การประดิษฐ์" ... ในสี่ชั่วโมงเราได้รับแผนงานอิสระด้วยความฝัน เหลือเพียงไม่กี่คำถาม
จิตวิทยา: อะไรคือความแตกต่างระหว่างหนังสือในฝันยอดนิยมกับการตีความอย่างมืออาชีพ?
อันทอน โวโรเบียฟ: การตีความความฝันให้ความหมายทั่วไปของสัญลักษณ์โดยไม่คำนึงถึงประสบการณ์ส่วนตัวของคุณ นั่นคือถ้าคุณฝันถึงลูกแมว สิ่งนี้ก็เป็นสิ่งที่น่ารำคาญ ไม่ว่าคุณจะเชื่อมโยงลูกแมวกับอะไรก็ตาม บางครั้งการตีความนี้ก็สมเหตุสมผล แต่บ่อยครั้งกลับกลายเป็นเรื่องน่าสงสัย
ในทางจิตวิทยาสมัยใหม่ การตีความสัญลักษณ์ตามความหมายทางวัฒนธรรมและประวัติศาสตร์ถือเป็นวิธีการเพิ่มเติมเท่านั้น จุงเองบอกว่าผู้ป่วยแต่ละรายต้องได้รับการรักษาเป็นรายบุคคล เป็นสิ่งสำคัญที่สัญลักษณ์มีความหมายต่อคุณประสบการณ์ที่เกี่ยวข้องกับมัน
การฝึกฝันของคุณแตกต่างจากคนอื่นอย่างไร?
โดยปกติแล้ว ความฝันถือเป็นสิ่งทั้งหมดและแบ่งแยกไม่ได้ และความสนใจหลักจะมุ่งไปที่โครงเรื่อง วิธีการของฉันเสนอให้แยกตัวละครหลักออก: นักฝัน พื้นหลัง ตัวละครที่ดูเหมือนมีความสำคัญสำหรับคุณ และสื่อสารกับพวกเขา
หากคุณกำลังถูกสัตว์ประหลาดตามล่า ตู้เสื้อผ้า หรือ "มัน" ที่ไม่รู้จัก ให้ถามว่าทำไมพวกเขาถึงทำอย่างนั้น หากคุณถูกล้อมรอบด้วยบ้านเรือนหรือป่าไม้ ให้ถามพวกเขาว่า “ทำไมคุณถึงมาอยู่ที่นี่?” และที่สำคัญที่สุด ถามสิ่งที่พวกเขาต้องการบอกคุณ
ให้ความสนใจกับข้อเท็จจริงที่ว่าพื้นหลังและรายละเอียดของมันเป็นนักแสดงและอาจมีข้อมูลที่เป็นประโยชน์ต่อผู้ฝัน ความแตกต่างอีกประการหนึ่งคือเทคนิคนี้สร้างขึ้นสำหรับงานอิสระ
อะไรทำให้เข้าใจความฝันของพวกเขา?
เข้าใจตัวเอง. ความฝันเป็นภาพสะท้อนที่ชัดเจนของสิ่งที่เกิดขึ้นในจิตใต้สำนึก ยิ่งเราทำงานกับความฝันมากเท่าไหร่ เราก็จะยิ่งเปลี่ยนจากการคาดเดาที่คลุมเครือเกี่ยวกับความหมายของความฝันไปเป็นความจริงที่ว่าหมดสติกลายเป็นที่ปรึกษาที่ฉลาด ซึ่งบอกเราถึงวิธีปรับปรุงชีวิตของเรา การตัดสินใจหลายอย่างในชีวิตของฉันเป็นเบาะแสที่ไม่ได้สติซึ่งมาจากความฝัน
ความฝันทั้งหมดมีค่าควรแก่การตีความหรือไร้ประโยชน์?
ความฝันทั้งหมดมีความหมายของตัวเอง แต่การให้ความสนใจเป็นพิเศษกับสิ่งที่ "ยึดมั่น" นั้นมีประโยชน์ หากความฝันวนเวียนอยู่ในหัวของคุณเป็นเวลาหลายวัน มันกระตุ้นความสนใจ นั่นหมายความว่ามันติดงอมแงม ความฝันดังกล่าวมักมีเบาะแสเกี่ยวกับสิ่งที่ทำให้คุณตื่นเต้นในชีวิต เช่น การเลือกอาชีพ การบรรลุเป้าหมาย การสร้างครอบครัว
และความฝันที่จำไม่ได้ ไม่จับใจ สัมพันธ์กับเหตุการณ์ที่เหลือในตอนกลางวันมากกว่า
เป็นเรื่องที่ควรกังวลสำหรับผู้ที่ไม่เห็นความฝันเลยหรือไม่?
คุณไม่ควรกังวล ทุกคนใฝ่ฝันด้วยจำนวนที่ต่างกันและบางคนก็จำไม่ได้ ผู้ที่จำตอนในฝันที่ติดหูสามารถทำงานร่วมกับพวกเขาได้
ประสบการณ์แสดงให้เห็นว่า ยิ่งเราหันไปหาความฝัน วิเคราะห์มันบ่อยขึ้น พวกเขาฝันบ่อยขึ้น และสำหรับผู้ที่จำความฝันไม่ได้เลย มีวิธีอื่นในการรู้จักตนเอง เช่น การศึกษาจินตนาการ
เทคนิคของคุณเหมาะกับการวิเคราะห์จินตนาการหรือไม่?
ใช่เพราะจินตนาการเป็นเหมือนความฝันเบื้องหลังในสภาวะตื่น มันเชื่อมโยงโดยตรงกับจินตนาการและด้วยเหตุนี้ด้วยจิตไร้สำนึก
บางครั้งมีหลายความฝันในตอนกลางคืน ต้องแยกหรือวิเคราะห์ร่วมกัน?
อย่างน้อยก็แยกกันก่อนดีกว่า เพื่อให้คุณสามารถจดจ่อกับสิ่งที่คุณสนใจ ไม่หลงทาง ย้ายจากความฝันหนึ่งไปยังอีกความฝันหนึ่ง เข้าใจเทคนิคและเชี่ยวชาญทุกขั้นตอน
อย่างไรก็ตาม หากความฝันอื่นจับได้ หากความปรารถนาที่จะไปให้ถึงมันไม่ปล่อยมือ อย่าลังเลที่จะตีความมัน! เมื่อทำงาน คุณจะสังเกตเห็นโซ่เชื่อมโยง: ความทรงจำของเหตุการณ์ในตอนกลางวันหรือความฝันอื่นๆ ซึ่งจะช่วยในการตีความ
ฉันเป็นคนที่แสดงความคิดสร้างสรรค์ในการปรับวิธีการ ตัวอย่างเช่น คุณสามารถเปลี่ยนรายการคำถาม เพิ่มหรือลบขั้นตอนใดๆ ได้ วิธีการที่มีอยู่ในปัจจุบันเป็นผลจากประสบการณ์และวิสัยทัศน์ในการทำงานของฉัน ฉันทดสอบประสิทธิภาพกับตัวเอง กับลูกค้า กับผู้เข้าร่วมการฝึกอบรม หลังจากฝึกฝนจนเชี่ยวชาญแล้ว คุณจะปรับแต่งมันเองได้
มันคุ้มค่าที่จะวิเคราะห์ฝันร้ายหรือไม่?
ฉันจะไม่แนะนำให้เริ่มต้นด้วยฝันร้าย มีความเสี่ยงที่จะเผชิญกับความบอบช้ำทางจิตใจแบบเก่า ความกลัวและการตกอยู่ในสภาวะที่ไม่พึงปรารถนา และจำเป็นต้องมีการสนับสนุนจากภายนอก ด้วยทุกสิ่งทุกอย่างที่เกี่ยวข้องกับฝันร้าย ความฝันซ้ำๆ และความฝันที่ทำให้เกิดการตอบสนองทางอารมณ์ที่รุนแรง ฉันขอแนะนำให้ติดต่อผู้เชี่ยวชาญและไม่ควรฝึกฝนด้วยตนเอง
เราจะเสี่ยงอะไรหากเราวิเคราะห์ความฝันด้วยตัวเอง และจะหลีกเลี่ยงความเสี่ยงได้อย่างไร?
ความเสี่ยงหลักคือการค้นหาความจริงเกี่ยวกับตัวคุณ หลีกเลี่ยงไม่ได้และไม่ควรหลีกเลี่ยง เนื่องจากความจริงเกี่ยวกับตนเองมีประโยชน์ จึงเป็นเป้าหมายของงาน ช่วยให้ได้ติดต่อกับตนเอง โลกภายในและภายนอก ให้มองเห็นได้ชัดเจนว่าอะไรสำคัญในชีวิตและอะไรรองลงมา
แต่การพบเธออาจไม่ถูกใจ โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าเราแยกจากกันมานาน เพราะความจริงทำลายความคิดเก่า ๆ เกี่ยวกับตัวเรา และเพราะว่าเราคุ้นเคยกับมัน เรื่องนี้จึงอาจทำร้ายได้ ในกรณีเหล่านี้ ฉันแนะนำให้ติดต่อผู้เชี่ยวชาญ: พวกเขาจะเสนอวิธีการทำงานเพิ่มเติมและการสนับสนุนทางอารมณ์
โดยทั่วไป ยิ่งเราเริ่มเรียนรู้ในตนเองเร็วเท่าไร ก็ยิ่งดีสำหรับเราเท่านั้น นักจิตวิทยารู้ดีว่าความเสียใจที่พบบ่อยที่สุดเรื่องหนึ่งคือการเสียเวลาไปเปล่าๆ เราแพ้เพราะเราไม่สนใจสัญญาณที่โลกภายในส่งมาให้เรา
เมื่อไหร่จะดีกว่าที่จะเริ่มการวิเคราะห์ความฝัน: ทันทีหลังจากตื่นนอนหลังจากสองสามชั่วโมงหรือหลายวัน?
เมื่อไหร่ก็ได้ ความฝันไม่มีวันหมดอายุ หากคุณสนใจในความฝัน แสดงว่าความฝันนั้นมีความเกี่ยวข้องกับประสบการณ์จริง
หนังสือที่คุณนำเสนอวิธีการมีชื่อตลก...
«ฉันจะฉีกหนังสือในฝันของฉันได้อย่างไร» นั่นก็เพราะว่าการจะเข้าใจความฝัน คุณไม่จำเป็นต้องมีความหมายสำเร็จรูปเหมือนในพจนานุกรมความฝัน แต่เป็นอัลกอริธึมสำหรับค้นหาความหมายส่วนบุคคล หนังสือมีสามบท
ประการแรกเกี่ยวกับวิธีการแยกการตีความที่ลึกลับและจิตวิทยา: นี่เป็นการเตรียมการทางทฤษฎีที่จำเป็น ประการที่สองคือตัวอย่างของวิธีที่มาจากโครงเรื่องที่ไม่สามารถเข้าใจได้ไปสู่ความหมายเฉพาะ บทที่สามคือคำตอบของคำถามทั้งเทคนิคและความฝัน
และยังมีสมุดสำหรับตีความด้วยตัวเองอีกด้วย คุณสามารถใช้งานได้เหมือนคู่มือ: คุณไม่จำเป็นต้องกลับไปที่หนังสือถ้าคุณลืมอะไรบางอย่าง เพียงทำตามคำแนะนำทีละขั้นตอน