Elena Perova อ่านหนังสือ The Psychology of Happiness ของ Sonya Lubomirski ให้เรา
“ทันทีที่หนังสือเล่มนี้ออกวางจำหน่าย ผู้อ่านรู้สึกโกรธที่ Lubomirsky และเพื่อนร่วมงานของเขาได้รับเงินช่วยเหลือหนึ่งล้านดอลลาร์เพื่อศึกษาปรากฏการณ์แห่งความสุข และผลที่ตามมาก็คือไม่พบสิ่งปฏิวัติใดๆ ความขุ่นเคืองนี้ชวนให้นึกถึงปฏิกิริยาที่แพร่หลายต่อภาพวาด Black Square ของ Malevich: “เกิดอะไรขึ้นกับมัน? ใครๆ ก็วาดได้!
Sonya Lubomirski และเพื่อนร่วมงานของเธอทำอะไร? เป็นเวลาหลายปีที่พวกเขาได้ศึกษากลยุทธ์ต่างๆ ที่ช่วยให้ผู้คนมีความสุขมากขึ้น (เช่น ปลูกฝังความกตัญญู ทำความดี เสริมสร้างมิตรภาพ) และทดสอบว่าประสิทธิผลของพวกเขาได้รับการสนับสนุนจากข้อมูลทางวิทยาศาสตร์หรือไม่ ผลที่ได้คือทฤษฎีความสุขตามหลักวิทยาศาสตร์ ซึ่ง Lubomirski เองเรียกว่า "ทฤษฎีสี่สิบเปอร์เซ็นต์"
ระดับของความสุข (หรือความรู้สึกส่วนตัวของความอยู่ดีมีสุข) เป็นลักษณะที่มั่นคง ซึ่งถูกกำหนดโดยพันธุกรรมในระดับมาก เราแต่ละคนมีคนรู้จักเกี่ยวกับคนที่เราสามารถพูดได้ว่าชีวิตเป็นที่ชื่นชอบสำหรับพวกเขา อย่างไรก็ตาม พวกเขาดูไม่มีความสุขเลย ตรงกันข้าม พวกเขามักจะพูดว่าพวกเขาดูเหมือนจะมีทุกอย่าง แต่ไม่มีความสุข
และเราทุกคนต่างรู้จักผู้คนประเภทต่าง ๆ – มองโลกในแง่ดีและพอใจกับชีวิต แม้ว่าจะมีความยากลำบากก็ตาม เรามักจะหวังว่าสิ่งมหัศจรรย์จะเกิดขึ้นในชีวิต ทุกสิ่งทุกอย่างจะเปลี่ยนไปและความสุขที่แท้จริงจะมาถึง อย่างไรก็ตาม การวิจัยโดย Sonia Lubomirsky ได้แสดงให้เห็นว่าเหตุการณ์สำคัญไม่เพียงแต่ในเชิงบวก (ชัยชนะครั้งใหญ่) แต่ยังรวมถึงเชิงลบ (การสูญเสียการมองเห็น การเสียชีวิตของคนที่คุณรัก) เปลี่ยนระดับความสุขของเราเพียงชั่วขณะหนึ่ง สี่สิบเปอร์เซ็นต์ที่ Lubomirsky เขียนถึงนั้นเป็นส่วนหนึ่งของความรู้สึกมีความสุขของแต่ละบุคคลที่ไม่ได้ถูกกำหนดไว้ล่วงหน้าโดยกรรมพันธุ์และไม่เกี่ยวข้องกับสถานการณ์ ส่วนหนึ่งของความสุขที่เราสามารถโน้มน้าวใจได้ ขึ้นอยู่กับการอบรมเลี้ยงดู เหตุการณ์ในชีวิตเรา และการกระทำที่เราทำ
Sonja Lyubomirsky หนึ่งในนักจิตวิทยาเชิงบวกชั้นนำของโลก ศาสตราจารย์ด้านจิตวิทยาที่มหาวิทยาลัยแคลิฟอร์เนีย แอท ริเวอร์ไซด์ (สหรัฐอเมริกา) เธอเป็นนักเขียนหนังสือหลายเล่ม ล่าสุด The Myths of Happiness (Penguin Press, 2013)
จิตวิทยาแห่งความสุข แนวทางใหม่»แปลจากภาษาอังกฤษโดย Anna Stativka ปีเตอร์ 352 น.
น่าเสียดายที่ผู้อ่านที่พูดภาษารัสเซียไม่โชคดี: การแปลหนังสือเล่มนี้เป็นที่ต้องการอย่างมากและในหน้า 40 ซึ่งเราได้รับเชิญให้ประเมินระดับความเป็นอยู่ของเราอย่างอิสระระดับที่สามกลับกลายเป็นว่าบิดเบี้ยว ( คะแนน 7 ควรสอดคล้องกับระดับความสุขสูงสุดและไม่ใช่ในทางกลับกันตามที่เขียนในฉบับภาษารัสเซีย - ระวังเมื่อนับ!)
อย่างไรก็ตาม หนังสือเล่มนี้ควรค่าแก่การอ่านเพื่อตระหนักว่าความสุขไม่ใช่เป้าหมายที่จะสำเร็จได้ในทันทีและตลอดไป ความสุขคือทัศนคติต่อชีวิตของเรา ซึ่งเป็นผลมาจากการทำงานของเราเอง สี่สิบเปอร์เซ็นต์ขึ้นอยู่กับอิทธิพลของเราเป็นจำนวนมาก คุณสามารถพิจารณาหนังสือเรื่องไม่สำคัญหรือใช้การค้นพบของ Lubomirski และปรับปรุงความรู้สึกในชีวิตของคุณ นี่เป็นทางเลือกที่ทุกคนเลือกเอง