ด้านหลังของวันหยุด: ทำไมพวกเขาถึงไม่ถูกใจทุกคน

บางคนเชื่อว่าวันหยุดนี้เป็นงานมหกรรม ปาฏิหาริย์ และของขวัญ พวกเขาตั้งตารอโดยเตรียมการขนาดใหญ่ และคนอื่น ๆ กลับคิดหาทางหนีเพื่อหลีกเลี่ยงความวุ่นวายและแสดงความยินดี มีผู้ที่วันหยุดทำให้เกิดลางสังหรณ์อย่างหนัก

ยาคอฟ วัย 22 ปีเล่าว่า “ฉันอาศัยอยู่ในหอพักกับพ่อแม่มา 30 ปีแล้ว” “ในวัยเด็กของฉัน วันหยุดเป็นวันแห่งโอกาส อันตราย และการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ ฉันรู้ดีเกี่ยวกับครอบครัวอื่นๆ อีกหลายสิบครอบครัว และฉันเข้าใจว่าในที่แห่งหนึ่งคุณสามารถกินของอร่อยเล่นได้โดยไม่มีผู้ใหญ่และในที่อื่นพวกเขาจะทุบตีใครบางคนอย่างแรงในวันนี้ด้วยเสียงคำรามและตะโกนว่า "ฆ่า!" เรื่องราวต่าง ๆ แฉต่อหน้าฉัน และถึงกระนั้นฉันก็ตระหนักว่าชีวิตมีหลายแง่มุมมากกว่าภาพในการ์ดวันหยุด

ความแตกต่างนี้มาจากไหน?

ฉากจากอดีต

“ในวันธรรมดาและวันหยุด เราทำซ้ำสิ่งที่เราเคยเห็นมาก่อน ในวัยเด็ก ในครอบครัวที่เราเติบโตและเติบโตมา สถานการณ์เหล่านี้และวิธีที่เราเคย “ยึดเหนี่ยว” ในตัวเรา” เดนิส นอมอฟ นักจิตวิทยาคลินิกที่เชี่ยวชาญด้านการวิเคราะห์ธุรกรรมอธิบาย – ใครบางคนในบริษัทที่ร่าเริง รวบรวมญาติ เพื่อนของพ่อแม่ ให้ของขวัญ หัวเราะกันมาก และบางคนมีความทรงจำอื่น ๆ ซึ่งในวันหยุดเป็นเพียงข้ออ้างในการดื่มและเป็นผลให้การต่อสู้และการทะเลาะวิวาทที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ แต่เราไม่เพียงแต่สามารถทำซ้ำสถานการณ์ที่นำมาใช้ครั้งเดียวเท่านั้น แต่ยังดำเนินการตามสถานการณ์ที่ขัดแย้งอีกด้วย

“ ฉันไม่ต้องการพูดซ้ำในครอบครัวของฉันอย่างที่ฉันเห็นในวัยเด็ก: พ่อดื่มในวันธรรมดาและทุกอย่างแย่ลงในวันหยุดดังนั้นเราจึงไม่ฉลองวันเกิดเพื่อไม่ให้จัดงานเลี้ยงอีกครั้งไม่ยั่วยุพ่อ ” อนาสตาเซียอายุ 35 ปีแบ่งปัน “และสามีของฉันไม่ดื่มและอุ้มฉันไว้ในอ้อมแขนของเขา และฉันรอวันเกิดไม่กังวล แต่มีความสุข

แต่ถึงกระนั้นบางคนที่มีประวัติครอบครัวไม่มีฉากที่ยากลำบากก็พบกับวันหยุดโดยไม่มีความกระตือรือร้น ลาออกจากพวกเขาอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ หลีกเลี่ยงการพบปะสังสรรค์ในครอบครัว ปฏิเสธของขวัญ และแสดงความยินดี ...

“พ่อแม่มอบข่าวสารให้เราทราบตลอดชีวิตของเรา” เดนิส นอมอฟกล่าวต่อ “และข่าวสารนี้กำหนดสถานการณ์ชีวิต จากพ่อแม่หรือผู้ใหญ่ที่มีนัยสำคัญ เราเรียนรู้ที่จะไม่ยอมรับคำชม ไม่แบ่งปัน "การตบ" กับผู้อื่น ฉันได้พบกับลูกค้าที่คิดว่าการฉลองวันเกิดเป็นเรื่องน่าละอาย: “ฉันต้องสนใจตัวเองอย่างไร? ยกย่องตัวเองไม่ดี อวดอ้างไม่ดี บ่อยครั้งที่คนเหล่านี้ที่ไม่รู้จักวิธียกย่องตัวเองได้โปรดให้ของขวัญแก่ตัวเองประสบภาวะซึมเศร้าในวัยผู้ใหญ่ วิธีหนึ่งที่จะช่วยตัวเองได้คือการเอาอกเอาใจลูกที่อยู่ในตัวของเรา เพื่อสนับสนุนและเรียนรู้ที่จะสรรเสริญ

การรับของขวัญ มอบให้แก่ผู้อื่น อนุญาตให้ตัวเองเฉลิมฉลองวันเกิด หรือเพียงแค่ให้วันหยุดพิเศษให้กับตัวเอง สำหรับพวกเราบางคน นี่คือแอโรบิกซึ่งใช้เวลานานและต้องเรียนรู้ใหม่อีกครั้ง

แต่วันหยุดไม่ได้เป็นเพียงวิธีคืนความสุขให้กับ "ตัวตนเล็กๆ" ของคุณเท่านั้น แต่ยังเป็นโอกาสในการปรับปรุงชีวิตอีกด้วย

จุดอ้างอิง

ทุกคนเข้ามาในโลกนี้โดยมีเวลาเพียงเสบียงแรกเริ่มเท่านั้น และตลอดชีวิตของเราเราพยายามที่จะครอบครองเขาด้วยบางสิ่งบางอย่าง “จากมุมมองของการวิเคราะห์ธุรกรรม เราจำเป็นต้องมีโครงสร้าง: เราสร้างโครงการสำหรับชีวิต ดังนั้นมันจึงสงบลง” เดนิส นอมอฟอธิบาย ลำดับเหตุการณ์ ตัวเลข ชั่วโมง ทั้งหมดนี้ถูกประดิษฐ์ขึ้นเพื่อจำแนก จัดโครงสร้างสิ่งที่อยู่รอบตัวเรา และทุกสิ่งที่เกิดขึ้นกับเรา หากปราศจากมัน เรากังวล เราจะสูญเสียพื้นใต้ฝ่าเท้าของเรา วันสำคัญ วันหยุดทำงานเพื่องานระดับโลกเดียวกัน - เพื่อให้เรามีความมั่นใจและความสมบูรณ์ของโลกและชีวิต

มั่นใจไม่ว่าอะไรจะเกิดขึ้นในคืนวันที่ 31 ธันวาคมถึง 1 มกราคมปีใหม่จะมาถึงและวันเกิดจะนับถอยหลังเวทีใหม่ในชีวิต ดังนั้นแม้ว่าเราไม่ต้องการจัดงานเลี้ยงหรืองานที่ยิ่งใหญ่จากวันสีแดงของปฏิทิน แต่วันที่เหล่านี้ได้รับการแก้ไขโดยจิตสำนึก และอารมณ์ใดที่เราแต่งแต้มให้พวกเขาเป็นอีกเรื่องหนึ่ง

วันหยุดคือสิ่งที่เชื่อมโยงเรากับธรรมชาติ นักจิตวิทยาวิเคราะห์ Alla German กล่าว “สิ่งแรกที่คน ๆ หนึ่งให้ความสนใจเมื่อนานมาแล้วคือธรรมชาติของวัฏจักรของวันและฤดูกาล มีสี่ประเด็นสำคัญในปี: ฤดูใบไม้ผลิและฤดูใบไม้ร่วง Equinoxes ฤดูหนาวและฤดูร้อน วันหยุดสำคัญผูกติดอยู่กับคะแนนเหล่านี้สำหรับแต่ละประเทศ ตัวอย่างเช่น คริสต์มาสยุโรปตรงกับครีษมายัน เวลากลางวันสั้นที่สุดในเวลานี้ ดูเหมือนความมืดกำลังจะชนะ แต่ในไม่ช้าดวงอาทิตย์ก็เริ่มมีกำลังแรงขึ้น ดาวสว่างขึ้นบนท้องฟ้าประกาศการมาของแสง

คริสต์มาสแบบยุโรปเต็มไปด้วยความหมายเชิงสัญลักษณ์ มันคือจุดเริ่มต้น ธรณีประตู จุดเริ่มต้น ในช่วงเวลาดังกล่าว เราสรุป 12 เดือนที่ผ่านมา รู้สึกเศร้า แยกทางกับอดีต และชื่นชมยินดี พบกับอนาคต ในแต่ละปีไม่ได้วิ่งวนเป็นวงกลม แต่เป็นการหมุนรอบใหม่ ด้วยประสบการณ์ใหม่ๆ ที่เราพยายามทำความเข้าใจในประเด็นสำคัญเหล่านี้ แต่สิ่งนี้ไม่สามารถทำได้เสมอไป ทำไม

ชามล้น

“บางครั้งเรามาในวันหยุดที่เต็มไปด้วยข้อมูลและกิจกรรมต่างๆ เราไม่มีเวลาประมวลผลเนื้อหานี้ ดังนั้นความตึงเครียดยังคงอยู่” Alla German กล่าว – คุณต้องเทมันที่ไหนสักแห่ง ดังนั้นจึงมีการต่อสู้ บาดเจ็บ และการรักษาตัวในโรงพยาบาลซึ่งมีจำนวนมากโดยเฉพาะในช่วงวันหยุด ในเวลานี้ มีการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์มากขึ้น ลดการเซ็นเซอร์ภายในและปลดปล่อยเงา ซึ่งเป็นคุณสมบัติเชิงลบที่เราซ่อนเร้นจากตัวเราเอง

เงายังสามารถแสดงออกมาด้วยความก้าวร้าวทางวาจา: ในภาพยนตร์คริสต์มาสหลายเรื่อง (เช่น Love the Coopers กำกับโดย Jesse Nelson, 2015) การทะเลาะวิวาทกันในครอบครัวครั้งแรกและจากนั้นก็คืนดีในตอนจบ และมีคนไปทำกายภาพเพื่อปลดปล่อยสงครามที่แท้จริงในครอบครัว กับเพื่อนบ้าน เพื่อนฝูง

แต่ยังมีวิธีคลายร้อนที่เป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อม เช่น การเต้นรำหรือการเดินทาง หรือจัดงานเลี้ยงด้วยอาหารฟุ่มเฟือยและชุดแฟนซี และไม่จำเป็นต้องเป็นวันหยุดแม้ว่าบ่อยครั้งจะถึงเวลาที่ตรงกับเหตุการณ์ที่ทำให้เกิดอารมณ์รุนแรงในคนจำนวนมาก

นักจิตวิทยาแนะนำให้นึกถึงการแข่งขันฟุตบอลโลกซึ่งจัดขึ้นในฤดูร้อนปี 2018 ว่า “ฉันอาศัยอยู่ที่ใจกลางกรุงมอสโก และตลอด XNUMX ชั่วโมงเราได้ยินเสียงร้องด้วยความปิติยินดี จากนั้นเสียงคำรามของสัตว์ป่าก็ดังขึ้น” Alla German เล่า “อย่างครบถ้วน ความรู้สึกต่าง ๆ ถูกรวมไว้ในที่เดียวและอารมณ์ ทั้งแฟนบอลและผู้ที่อยู่ห่างไกลจากกีฬาต่างก็เป็นการเผชิญหน้าที่เป็นสัญลักษณ์: ประเทศกับประเทศ, ทีมกับทีม, ของเรากับไม่ใช่ของเรา ด้วยเหตุนี้ พวกเขาจึงสามารถเป็นวีรบุรุษ ทิ้งสิ่งที่พวกเขาสะสมไว้ในจิตวิญญาณและร่างกาย และแสดงทุกแง่มุมของจิตใจ รวมถึงเงาด้วย

ตามหลักการเดียวกัน ในศตวรรษก่อน ๆ เทศกาลคาร์นิวัลได้จัดขึ้นในยุโรป โดยที่กษัตริย์สามารถแต่งตัวเป็นขอทาน และสตรีผู้เคร่งศาสนาเป็นแม่มดได้ การปลดปล่อยเงาของคุณโดยไม่ทำร้ายคนรอบข้างเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการปลดปล่อยถ้วยที่ล้นออกมา

โลกสมัยใหม่ได้ก้าวกระโดดอย่างบ้าคลั่ง วิ่ง วิ่ง วิ่ง… โฆษณาจากหน้าจอ โปสเตอร์ หน้าต่างร้านค้ากระตุ้นให้เราซื้อของ ล่อใจเราด้วยโปรโมชั่นและส่วนลด สร้างแรงกดดันต่อความรู้สึกผิด คุณซื้อของขวัญให้พ่อแม่ลูกแล้วหรือยัง? วลาดาวัย 38 ปีได้รับการยอมรับ – สังคมต้องการความวุ่นวาย: ทำอาหาร จัดโต๊ะ บางทีรับแขก โทรหาใครซักคนแสดงความยินดี ฉันตัดสินใจว่าในวันหยุด ฉันไปโรงแรมริมทะเลดีกว่า ที่ซึ่งคุณไม่สามารถทำอะไรได้เลย อยู่กับคนที่คุณรัก

และวิคตอเรีย วัย 40 ปีเองก็เคยโดดเดี่ยวในวันดังกล่าว เธอเพิ่งหย่าร้างและไม่เหมาะกับบริษัทครอบครัวอีกต่อไป “แล้วฉันก็เริ่มพบว่าในความเงียบนี้มีโอกาสที่จะได้ยินสิ่งที่ฉันต้องการ คิดและฝันว่าฉันจะมีชีวิตอยู่อย่างไร”

ไม่ใช่เรื่องปกติที่เราจะสรุปผลก่อนวันเกิดและวางแผนสำหรับอนาคต “แต่ในแผนกบัญชีของบริษัทใดๆ ก็ตาม แม้แต่บริษัทขนาดเล็ก งบดุลก็จำเป็นต้องลดลง และงบประมาณสำหรับปีหน้าก็ถูกสร้างขึ้น” Alla German กล่าว ดังนั้นทำไมไม่ทำเช่นเดียวกันในชีวิตของคุณ? ตัวอย่างเช่น ในระหว่างการเฉลิมฉลองปีใหม่ของชาวยิว เป็นเรื่องปกติที่จะใช้เวลา "วันแห่งความเงียบงัน" - อยู่คนเดียวกับตัวเองและแยกแยะประสบการณ์และอารมณ์ที่สั่งสมมา และไม่เพียงแต่แยกแยะ แต่ยังต้องยอมรับทั้งชัยชนะและความล้มเหลว และมันไม่สนุกเสมอไป

“แต่นี่คือความหมายอันศักดิ์สิทธิ์ของวันหยุด เมื่อสิ่งที่ตรงกันข้ามมาพบกัน วันหยุดมักเป็นสองขั้ว เป็นการสิ้นสุดของเวทีหนึ่งและการเปิดเวทีใหม่ และบ่อยครั้งในทุกวันนี้ เรากำลังเผชิญกับวิกฤต – Alla German อธิบาย "แต่ความสามารถในการสัมผัสกับขั้วนี้ทำให้เราได้สัมผัสกับท้องทะเลโดยการถอดรหัสความหมายที่ลึกซึ้งในนั้น"

สิ่งที่จะเป็นวันหยุดที่ร่าเริงหรือเศร้าคือการตัดสินใจของเรา Denis Naumov เชื่อมั่น: “นี่คือช่วงเวลาแห่งการเลือก: ผู้ที่ฉันต้องการเริ่มต้นขั้นตอนใหม่ของชีวิตกับคนที่ไม่ ถ้าเรารู้สึกว่าเราต้องอยู่คนเดียว เราก็มีสิทธิ์ที่จะเป็น หรือเราทำการตรวจสอบและจดจำผู้ที่ได้รับความสนใจเพียงเล็กน้อยในช่วงหลังๆ นี้ คนที่รัก โทรหาพวกเขาหรือไปเยี่ยมเยียน การเลือกอย่างตรงไปตรงมาสำหรับตนเองและผู้อื่นบางครั้งอาจเป็นเรื่องยากที่สุด แต่ก็เป็นการตัดสินใจที่ชาญฉลาดที่สุดด้วย”

ตัวอย่างเช่น เมื่อคุณตัดสินใจและหยุดรอ เหมือนในวัยเด็ก สำหรับปาฏิหาริย์และเวทมนตร์ แต่สร้างมันขึ้นมาด้วยมือของคุณเอง ดาเรียวัย 45 ปีทำได้อย่างไร “ในช่วงหลายปีที่ผ่านมา ฉันได้เรียนรู้ที่จะรวมวันหยุดภายใน ความเหงา? ถ้าอย่างนั้นฉันจะจับฉวัดเฉวียนในนั้น คนใกล้ตัว? ดังนั้น ฉันยินดีที่จะสื่อสารกับพวกเขา มีใครมาใหม่บ้าง? เจ๋งไปเลย! ฉันหยุดสร้างความคาดหวัง และมันเยี่ยมมาก!