เนื้อหา
อาหารที่เข้มงวดที่ Michelle Pfeiffer ปฏิบัติตามที่61
อาหาร Paleo
นักแสดงสาวชาวอเมริกันมีไลฟ์สไตล์ที่ “สุขภาพดี” มาก
แม่ของลูกสองคน ดาราฮอลลีวูดและผู้หญิงที่ “สุขภาพดี” อย่างแท้จริง ตัวเอกของเรื่อง “มาเลฟิเซนต์ : นางมารร้าย” พร้อมด้วย Jolie Angelina y Elle Fanning, ได้เปลี่ยนกิจวัตรการกินของเขาในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา และนี่คือเหตุผลว่าทำไมตอนอายุ 61 ปี ไฟฟ์เฟอร์มิเชลล์ มันเป็นมากกว่าความสดใส มุ่งเน้นไปที่ชีวิตส่วนตัวของเธอและอยู่ห่างจากสปอตไลท์และกล้องที่เธอสัมผัสโดยเฉพาะอย่างยิ่งในยุค 80 และ 90 ผู้ชนะของ รางวัลบาฟต้า เขาได้แบ่งปันความลับของความเป็นอยู่ที่ดีของเขา ซึ่งเกี่ยวข้องกับไลฟ์สไตล์และการควบคุมอาหารของเขาเป็นอย่างมาก
มันเป็นเรื่องของความเข้มงวด อาหาร Paleo ที่ช่วยให้นักแสดงหญิงคงความอ่อนเยาว์และมีสุขภาพดี อาหารนี้วางแผนไว้ในยุค 70 โดย Walter L. Voegtlinpara ประกอบด้วยการบริโภคเฉพาะเนื้อไม่ติดมัน ปลา ไข่ ผัก ผลไม้ ถั่ว และผลเบอร์รี่ ดังนั้น ผู้ที่ติดตามเธอ เช่น นักแสดง นักร้อง ไมลีย์ ไซรัส หรือนางแบบเอเดรียนา ลิมา ไม่รวมผลิตภัณฑ์จากนม ซีเรียล เกลือ น้ำตาล พืชตระกูลถั่ว และอาหารแปรรูป เป็นต้น ในอาหารของพวกเขา วัตถุประสงค์ของอาหารนี้คือเพื่อกลับสู่โหมดการกินที่คล้ายกับของมนุษย์กลุ่มแรก อาหารนี้สนับสนุนการกินสารอาหารที่มีอยู่ใน ยุคหิน.
ในการให้สัมภาษณ์กับสื่อระดับนานาชาติ ไฟฟ์เฟอร์อธิบายเหตุผลในการเปลี่ยนแปลงอาหารของเขา หลังจากมีอาการหัวใจวาย และมันก็เปลี่ยนวิถีชีวิตของเขาด้วย อาหาร Paleo และมังสวิรัติมาจับมือกัน: “ฉันรัก อาหารมังสวิรัติ เพราะฉันชอบทานคาร์โบไฮเดรต การรับประทานอาหารประเภทนี้จะดีต่อสุขภาพมากกว่า และคุณหลีกเลี่ยงสารพิษมากมายที่อาจทำให้ผิวหนังและร่างกายของคุณมีอายุมากขึ้น ฉันสังเกตเห็น a ความแตกต่างในผิวของฉัน ไม่นานหลังจากที่ไปทานมังสวิรัติ ยิ่งอายุมากขึ้น ก็ยิ่งคิดว่าระบอบนี้ถูกสร้างมาให้อายุยืนยาวขึ้น” เขากล่าวในการให้สัมภาษณ์กับ The Times “
ความลับสุดยอดของคุณ
อย่างไรก็ตาม การควบคุมอาหารนี้ดำเนินการควบคู่ไปกับการออกกำลังกายหลายแบบ: เขาฝึกโยคะ พิลาทิส และชอบเดินและวิ่ง นอกจากนี้ เขายังสารภาพว่าบางครั้งต้องตื่นเช้าประมาณตี 3 หรือตี 4 เพื่อใช้ประโยชน์จากแสงแดดและสามารถเข้านอนเร็วในตอนกลางคืน โดยเพิ่มประสิทธิภาพชั่วโมงการนอนหลับให้สูงสุด