จิตใต้สำนึกเป็นคำที่ใช้ทั้งในด้านจิตวิทยาและปรัชญา หมายถึงสภาวะทางจิตซึ่งเราไม่รู้ แต่มีอิทธิพลต่อพฤติกรรม นิรุกติศาสตร์หมายถึง "ภายใต้จิตสำนึก" มักสับสนกับคำว่า "หมดสติ" ซึ่งมีความหมายคล้ายกัน จิตใต้สำนึกคืออะไร? แนวคิดเกี่ยวกับจิตใต้สำนึกอื่นๆ เช่น "id", "Ego" และ "superego" อธิบายเกี่ยวกับจิตใจของเราตามทฤษฎีของฟรอยด์

มีการใช้คำศัพท์ทางจิตวิทยาหลายคำเพื่ออธิบายจิตใจมนุษย์ จิตไร้สำนึกสอดคล้องกับชุดของปรากฏการณ์ทางจิตที่จิตสำนึกของเราไม่สามารถเข้าถึงได้ ในทางตรงกันข้าม สติสัมปชัญญะคือการรับรู้ทันทีถึงสภาวะทางจิตของเรา ทำให้เราสามารถเข้าถึงความเป็นจริงของโลก ของตัวเราเอง เพื่อคิด วิเคราะห์ และดำเนินการอย่างมีเหตุผล

แนวคิดของจิตใต้สำนึกบางครั้งใช้ในจิตวิทยาหรือในแนวทางทางจิตวิญญาณบางอย่างเพื่อทำให้หมดสติหรือแทนที่คำว่าหมดสติ มันเกี่ยวข้องกับระบบอัตโนมัติทางจิตที่สืบทอดมาจากอดีตอันไกลโพ้น (บรรพบุรุษของเรา) หรือล่าสุด (ประสบการณ์ของเราเอง)

จิตใต้สำนึกจึงเป็นสิ่งที่ทำให้ร่างกายของเราทำงานโดยที่เราไม่รู้ตัว เช่น การเคลื่อนไหวอัตโนมัติบางอย่างในขณะขับรถ หรือแม้แต่การย่อยอาหาร ปฏิกิริยาทางประสาทของร่างกาย ความกลัวปฏิกิริยาตอบสนอง เป็นต้น

ดังนั้นมันจึงสอดคล้องกับสัญชาตญาณของเรา นิสัยที่ได้มา และแรงกระตุ้นของเรา โดยไม่ลืมสัญชาตญาณของเรา

จิตใต้สำนึกสามารถเปิดเผยสิ่งที่เราไม่คิดว่ามีอยู่ในตัวเรา ระหว่างการเคลื่อนไหวอัตโนมัติ (พฤติกรรมยนต์) หรือแม้แต่คำพูดหรือคำที่เขียน (เช่น ลิ้นหลุด) อารมณ์ที่ไม่คาดคิด (การร้องไห้หรือเสียงหัวเราะที่ไม่เข้ากัน) ดังนั้นเขาจึงมีแนวโน้มที่จะกระทำโดยอิสระจากความประสงค์ของเรา

ในบางพื้นที่จะไม่มีความแตกต่าง สำหรับคนอื่น ๆ เราชอบที่จะถือว่าจิตไร้สำนึกนั้นซ่อนเร้น ล่องหน ในขณะที่จิตใต้สำนึกสามารถเปิดออกได้ง่ายกว่า เพราะมันเกิดขึ้นเองตามธรรมชาติและสังเกตได้ง่ายกว่า

จิตใต้สำนึกขึ้นอยู่กับนิสัยที่ได้มา ในขณะที่จิตไร้สำนึกจะอาศัยสิ่งที่มีมาแต่กำเนิดและถูกฝังไว้มากกว่า ฟรอยด์พูดถึงจิตใต้สำนึกมากกว่าจิตใต้สำนึกในระหว่างการทำงาน

ตามทฤษฎีของฟรอยด์ มีทั้งสติ จิตใต้สำนึก และปรีชาญาณ จิตใต้สำนึกคือสภาวะที่มาก่อนจิตสำนึก

ดังที่เราได้เห็นแล้ว จิตไร้สำนึกมีส่วนเกี่ยวข้องกับปรากฏการณ์ทางจิตส่วนใหญ่ จิตสำนึกเป็นเพียงส่วนปลายของภูเขาน้ำแข็งเท่านั้น

สติสัมปชัญญะสำหรับส่วนนั้นและสิ่งที่ทำให้การเชื่อมโยงระหว่างทั้งสองเป็นไปได้ ความคิดที่ไม่ได้สติสามารถรับรู้ได้ทีละเล็กทีละน้อย แน่นอน ความคิดที่ไม่ได้สติถูกเลือกอย่างชาญฉลาดโดยผู้ที่หมดสติเพื่อไม่ให้รบกวนหรือไม่พอใจหรือทนไม่ได้

มันคือ "ซูเปอร์อีโก้" ซึ่งเป็นส่วน "ศีลธรรม" ของจิตไร้สำนึกของเราซึ่งมีหน้าที่เซ็นเซอร์ "ไอดี" ซึ่งเป็นส่วนที่เกี่ยวข้องกับความปรารถนาและแรงกระตุ้นที่น่าละอายที่สุดของเรา

สำหรับ "ฉัน" มันคือตัวอย่างที่ทำให้เชื่อมโยงระหว่าง "มัน" กับ "ซูเปอร์อีโก้"

การดำดิ่งสู่จิตใต้สำนึกหรือหมดสติของเรานั้นไม่ใช่เรื่องง่าย เรามักจะต้องเผชิญกับความคิดที่รบกวนจิตใจ เผชิญหน้ากับปีศาจที่ถูกฝังไว้ ทำความเข้าใจกลไกที่ยึดแน่นอย่างชั่วร้าย (ด้วยตัวเราเอง) เพื่อที่จะหลีกเลี่ยงความทุกข์ทรมานเหล่านี้

อันที่จริง การรู้จักตัวเองดีขึ้น และการรู้จักจิตใต้สำนึกของคุณดีขึ้น ช่วยให้เราเอาชนะความกลัวที่ไม่ลงตัวได้หลายอย่าง การปฏิเสธโดยไม่รู้ตัวของเรา ซึ่งจะทำให้เราไม่มีความสุข เป็นคำถามว่าต้องเว้นระยะห่างจากการกระทำของเราให้เพียงพอและไตร่ตรองให้ดีว่าอะไรเป็นตัวกระตุ้น ให้เข้าใจแล้วทำแตกต่างออกไป และตามค่านิยมที่เราสนับสนุน โดยไม่ให้ "สิ่งนั้น" ควบคุมหรือหลอกตัวเอง .

เป็นเรื่องลวงตาอย่างยิ่งที่จะต้องการควบคุมความคิด แรงกระตุ้น และความกลัวทั้งหมดของเราอย่างสมบูรณ์ แต่การเข้าใจตัวเองมากขึ้นจะนำมาซึ่งอิสรภาพที่ได้รับกลับมา และทำให้การเชื่อมโยงนั้นเป็นไปได้ด้วยเจตจำนงเสรีและความแข็งแกร่งจากภายใน