แรงผลักดันของบล็อกส่วนบนไปที่หน้าอกด้วยฟิงเกอร์บอร์ดคอวี

ดึงบล็อกด้านบนไปที่หน้าอกด้วยตราประทับรูปตัว V - แบบฝึกหัดเทคนิค:

1. นั่งที่เครื่องเคเบิล เลือกน้ำหนักที่เหมาะสม
2. หยิบที่จับรูปตัววี (หรือคอ)
3. ดึงที่จับไปที่หน้าอก เมื่อทำการเคลื่อนไหวนี้ให้ร่างกายไปข้างหลัง 30 ° สิ่งนี้จะช่วยให้คุณสามารถทำงาน latissimus dorsi ได้
4. ยกที่จับขึ้นไปยังตำแหน่งเดิม

การออกกำลังกายวิดีโอ: