ทฤษฎีแรงจูงใจและวิธีการเพิ่มขึ้น

วันนี้เราจะพูดถึงแรงและคันโยกที่เคลื่อนไหวและควบคุมเรา และเราบรรลุคุณค่าบางอย่างโดยผ่านสิ่งนี้ และไม่เกี่ยวกับพิธีกรรมลึกลับเลย แต่เกี่ยวกับวิธีการง่ายๆ ของมนุษย์ และหนึ่งในนั้นคือแรงจูงใจเชิงบวก เราทุกคนต้องการหารายได้ดีๆ เพื่อสอนลูกๆ ของเราในมหาวิทยาลัยที่มีชื่อเสียง เพื่อที่เมื่อจบการศึกษาพวกเขาจะชอบบริษัทขนาดใหญ่แห่งหนึ่งหรืออีกบริษัทหนึ่ง และไม่ใช่ในทางกลับกัน

เราต้องการเดินทางมาก พัฒนาขอบเขตอันไกลโพ้น และไม่เลือกระหว่าง Gelendzhik กับเสื้อคลุมขนสัตว์กระต่าย ขับรถดีๆ นะ และคำถามสุดท้ายที่เราอยากจะคิดก็คือ ต้องใช้เงินเท่าไหร่เพื่อประหยัดน้ำมันเมื่อต้นเดือน เรายังมีความต้องการดั้งเดิมมากขึ้น เช่น อาหารที่ดีและหลากหลาย เสื้อผ้าที่สวยงาม อพาร์ตเมนต์แสนสบาย

เราทุกคนมีระบบค่านิยมที่แตกต่างกัน และด้วยตัวอย่างแผนผังของฉัน ฉันเพียงต้องการแสดงให้เห็นว่าบุคคลมีความปรารถนาที่จะเข้าใจบางสิ่งมากกว่านี้เสมอ ไม่ว่าจะเป็นวัตถุ จิตวิญญาณ หรือองค์ประกอบอื่นๆ แต่ถึงแม้จะมีความปรารถนานี้ แต่ก็ไม่ใช่ทุกคนที่ประสบความสำเร็จไม่เพียง แต่ไม่ถึงความสูงที่ต้องการเท่านั้น แต่ยังไม่สามารถเข้าใกล้พวกเขาได้อีกด้วย ลองมาดูปัญหานี้ด้วยกัน

แรงจูงใจและประเภทของมัน

แรงจูงใจในเชิงบวกคือ — สิ่งจูงใจ (สิ่งจูงใจ) ที่กระตุ้นให้เราบรรลุผลประโยชน์ในบริบทเชิงบวก เราพูดกับตัวเองว่า: ฉันจะซื้อชุดใหม่ให้ตัวเองถ้าฉันวิดพื้นอีกสิบเท่าในวันนี้ หรือตัวอย่าง: ฉันสามารถใช้เวลาช่วงเย็นกับเด็กๆ ถ้าฉันจัดการทำรายงานให้เสร็จภายในห้าทุ่ม กล่าวอีกนัยหนึ่งเราสัญญาว่าจะให้รางวัลตัวเองในการทำบางสิ่งบางอย่าง

แรงจูงใจเชิงลบ ขึ้นอยู่กับสิ่งเร้าการหลีกเลี่ยง หากฉันส่งรายงานตรงเวลา ฉันจะไม่ถูกปรับ ถ้าฉันวิดพื้นอีกสิบเท่า ฉันจะไม่อ่อนแอที่สุด

ในความเห็นส่วนตัวของฉัน ตัวเลือกแรกประสบความสำเร็จมากกว่า เนื่องจากบุคคลเป็นแรงบันดาลใจให้ตัวเองบรรลุผลสำเร็จและไม่บังคับ

แรงจูงใจภายนอกหรือภายนอกเหตุผลหรือแรงกดดันต่อบุคคลโดยสิ่งจูงใจที่ไม่ขึ้นอยู่กับเขา ในสภาพอากาศที่ฝนตก เรากางร่ม เมื่อสัญญาณไฟจราจรเปลี่ยนเป็นสีเขียว เราก็เริ่มเคลื่อนไหวตามนั้น

แรงจูงใจภายในหรือภายในตามความต้องการหรือความชอบของบุคคล ฉันปฏิบัติตามกฎจราจรเพราะความปลอดภัยทางถนนเป็นสิ่งสำคัญสำหรับฉัน

และสุดท้าย พิจารณาสองประเภทสุดท้าย: มั่นคงและไม่เสถียรหรือเรียกอีกอย่างว่า แรงจูงใจพื้นฐานและประดิษฐ์. ยั่งยืนหรือพื้นฐาน - ขึ้นอยู่กับแรงจูงใจตามธรรมชาติ ตัวอย่าง: ความหิว ความกระหาย ความปรารถนาความใกล้ชิด หรือความต้องการตามธรรมชาติ ไม่ยั่งยืน — เนื้อหาสำหรับขายหรือสิ่งที่เราเห็นบนหน้าจอและต้องการนำสิ่งของเหล่านี้ไปใช้

มาสรุปกันทั้งหมด:

• กลไกหนึ่งที่ผลักดันให้เราลงมือทำเรียกว่าแรงจูงใจ
•  ทั้งสิ่งเร้าเชิงบวกและการหลีกเลี่ยงการลงโทษสามารถกระตุ้นให้เราลงมือทำ
•  แรงจูงใจอาจมาจากภายนอกและขึ้นอยู่กับความชอบของเรา
•  และอาจมาจากความต้องการของบุคคลหรือผู้อื่นถ่ายทอดให้เราทราบ

วิธีการกระตุ้นตัวเอง?

 จะเลือกรุ่นไหนให้ตัวเอง จำไว้ ไม่ตกจากฟ้า ไม่จำเป็นต้องรออะไรจากภายนอก ด้วยความช่วยเหลือของกองกำลังสูงสุด กระแสน้ำขนาดใหญ่จะลงมาที่คุณเพื่อทำสิ่งนี้หรือการกระทำที่เป็นกิจวัตร ตัวอย่างเช่น ทำความสะอาดอพาร์ตเมนต์หรือลดเดบิตด้วยเงินกู้ แต่เราจะไม่ได้รับอพาร์ทเมนต์ที่สะอาดหรือเงินเดือนถ้าเราไม่ปฏิบัติตามหน้าที่ของเรา อย่ารอแรงบันดาลใจ จงเป็นแรงบันดาลใจนั้น

ต่อไป ให้พิจารณาอุปสรรคสำคัญสองสามข้อระหว่างเรากับความปรารถนาของเรา

 การผัดวันประกันพรุ่ง

คำที่สลับซับซ้อนซึ่งอยู่ระหว่างคุณกับภูเขาของคุณ ก็คือคำที่เป็นสีทอง หากคุณต้องการปิดรายงานและรู้สึกหิว แต่คุณเริ่มท่องโซเชียลมีเดีย แสดงว่าคุณประสบกับการผัดวันประกันพรุ่งในระดับสูงสุด แต่อย่างจริงจัง จำไว้ว่าก่อนที่คุณจะเริ่มธุรกิจสำคัญ คุณเริ่มทำความสะอาดบ่อยแค่ไหน?

ธุรกิจศักดิ์สิทธิ์ ก่อนการสนทนาที่จริงจัง ทำความสะอาดโต๊ะ แล้วดื่มกาแฟและจัดเรียงจดหมายปัจจุบัน แน่นอนว่าเราไม่ควรพลาดอาหารกลางวันกับพันธมิตร ถ้าคุณทำเพื่อรวบรวมความคิด วางแผนปฏิบัติการ และเลื่อนดูตัวเลือกต่างๆ คิดกลยุทธ์ รับคำแนะนำ แต่บ่อยครั้งที่เรื่องเร่งด่วนเกินไป ซึ่งปรากฏขึ้นทันทีหลังจากที่คุณตระหนักว่าคุณไม่มีเวลาหรือโอกาสที่จะชะลอการกระทำบางอย่างอีกต่อไป ถือเป็นสัญญาณของการหลีกเลี่ยง

และเคล็ดลับอันดับหนึ่ง: อย่าวิ่งหนีจากตัวคุณเองและความมุ่งมั่นของคุณ โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณรู้ว่ามันหลีกเลี่ยงไม่ได้ คุณยังต้องผ่านการทดสอบไปประชุมและดำเนินการเจรจาที่ไม่พึงประสงค์ ในกรณีส่วนใหญ่ คุณยังมีทางเลือก คุณสามารถยอมแพ้และยอมแพ้ คุณสามารถทำให้ทุกอย่างล่าช้าไปจนวินาทีสุดท้าย ตื่นกลางดึก ทำงานตามเส้นตายที่หนักหน่วงได้

นอกจากนี้ นอกจากสภาพที่อ่อนล้าของคุณแล้ว หากมีข้อตกลงกับบุคคลอื่น คุณจะไม่ได้คู่สนทนาที่ซื่อสัตย์ที่สุด แต่ฉันรู้ว่าตัวเลือกเหล่านี้ไม่เหมาะกับเรา คำแนะนำนั้นง่ายอย่างน่าสงสัย: ทำทุกอย่างในวันนี้ที่ต้องทำในวันนี้ อย่าลืมขอบคุณจักรวาลที่คุณมีโอกาสทำในสิ่งที่คุณทำ หรือหันไปใช้แรงจูงใจเชิงบวกที่เรารู้อยู่แล้ว

• หยุดผัดวันประกันพรุ่ง
• ทั้งหมดที่ต้องทำในวันนี้ — ทำวันนี้ รักษางานได้ง่ายขึ้น
• สร้างแรงบันดาลใจให้ตัวเอง

 ขาดจุดมุ่งหมาย

 บ่อยครั้ง หลายคนหลงทางจากเส้นทางที่ตั้งใจไว้เนื่องจากขาดเป้าหมายที่คลุมเครือหรือคลุมเครือเกินไป ลองดูตัวอย่างเฉพาะ:

คุณได้ตัดสินใจที่จะลดน้ำหนักและรับรูปร่างที่น่าดึงดูดยิ่งขึ้น เราซื้อเครื่องชั่งน้ำหนัก ชุดวอร์ม รองเท้าผ้าใบพิเศษ สมาชิกฟิตเนส หกเดือนผ่านไป มีการเปลี่ยนแปลงบางอย่าง แต่คุณไม่ชอบเรียนและผลลัพธ์ไม่เหมือนกับความฝันดั้งเดิมของคุณมากนัก คุณผิดหวังในตัวเอง ในฟิตเนสคลับนี้ ในแบรนด์อุปกรณ์ของคุณ

ลองพิจารณาอีกตัวอย่างหนึ่ง ซึ่งเรามีความคล้ายคลึงกับตัวอย่างแรก: เครื่องชั่ง, สูท, การสมัครสมาชิก, รองเท้าผ้าใบเหมือนกัน คุณไปยิมโดยสุจริต แต่ผลลัพธ์ยังไม่เป็นที่พอใจ คุณลดน้ำหนักแล้ว แต่ยังมีสิ่งผิดปกติอยู่ คุณไม่ต้องการมันเลย และคุณต้องการอย่างไร

และเคล็ดลับข้อที่สอง: กำหนดเป้าหมายเฉพาะที่คุณสามารถวัดได้ในหน่วยเชิงปริมาณบางหน่วย ถ้าลดน้ำหนักได้เท่าไหร่? รูปหล่อ มันคืออะไร? คุณต้องการบรรลุผลสุดท้ายในช่วงเวลาใด ฉันขอเสนอเครื่องมือง่ายๆ เพื่อช่วยเราในการตั้งเป้าหมาย ซึ่งก็คือ SMART Goal ตัวย่อย่อมาจาก:

S — เฉพาะเจาะจง (เจาะจงสิ่งที่เราต้องการ) ลดน้ำหนัก

M — วัดได้ (วัดได้ อย่างไร และเราจะวัดอะไร) ต่อ 10 กิโลกรัม (จาก 64 กก. เป็น 54 กก.)

A — Attainable, Achievable (ทำได้โดยเราจะบรรลุ) ปฏิเสธแป้ง, แทนที่น้ำตาลด้วยสารทดแทน, ดื่มน้ำสองลิตรต่อวันและไปยิมสามครั้งต่อสัปดาห์

R — Relevant (ตามจริง เรากำหนดความแม่นยำของเป้าหมาย)

T — Time-bound (จำกัดเวลา) ครึ่งปี (จาก 1.09 — 1.03)

• กำหนดเป้าหมายเฉพาะที่คุณสามารถวัดได้ในหน่วยเชิงปริมาณ

คุณสามารถอ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับการตั้งเป้าหมาย SMART ได้ในบทความ "วิธีเปลี่ยนความฝันให้กลายเป็นงานจริงโดยใช้เทคนิคการตั้งเป้าหมาย SMART"

 เราแบ่งออกเป็น

 ส่วนหนึ่งของเป้าหมายใหญ่หรือความฝันของเรา เมื่อคุณกำลังวางแผนบางอย่างทั่วโลกและเป็นเวลานาน มีความเสี่ยงที่เมื่อสิ้นสุดเส้นทาง เราจะมีบางอย่างที่แตกต่างไปจากที่เราคิดไว้อย่างรอบคอบในตอนเริ่มต้น โดยแสดงภาพผลลัพธ์สุดท้าย หากคุณตัดสินใจที่จะลดน้ำหนัก 10 กิโลกรัม คุณจะชั่งน้ำหนักตัวเองในกระบวนการนี้หรือไม่? ตรงนี้ก็เหมือนกัน. เราต้องการแผนหรือเป้าหมายย่อย

เป้าหมายคือการลดน้ำหนัก 10 ปอนด์

เป้าหมายย่อย: ซื้อตั๋วฤดูกาล ซื้ออุปกรณ์ จัดตารางการเยี่ยมชมสโมสร ประสานงานหลักสูตรการควบคุมอาหารและโภชนาการกับโค้ช แบ่งงานใหญ่เป็นงานเล็ก ด้วยวิธีนี้ คุณจะสามารถติดตามผลและแก้ไขตัวเองตามสถานการณ์ปัจจุบันได้ แบบฝึกหัดนี้จะช่วยให้เราไม่เพียงแต่อยู่บนเส้นทางเท่านั้น แต่ยังช่วยให้เราผลิตโดปามีน ซึ่งเป็นฮอร์โมนแห่งความสุขด้วยวิธีที่เป็นธรรมชาติโดยสมบูรณ์

• เราแบ่งเป้าหมายใหญ่ออกเป็นเป้าหมายเล็กๆ มากมาย
• ติดตามผล;
• เราแก้ไขตัวเอง

 เกี่ยวกับกบ

ฉันได้อ่านเกี่ยวกับเครื่องมือนี้ในหนังสือหลายเล่มและแนะนำให้นำเครื่องมือนี้ไปใช้เป็นอย่างยิ่ง สำนวน — to eat a frog หมายถึง ทำสิ่งที่จำเป็นแต่ไม่น่าพอใจสำหรับเรา เช่น โทรออกยาก แยกจดหมายจำนวนมาก อันที่จริง สิ่งที่ยิ่งใหญ่และสำคัญทั้งหมดสำหรับวันนี้สามารถนำมาประกอบได้ที่นี่

และที่นี่เราควรปฏิบัติตามกฎสองข้อ: ในบรรดากบทั้งหมด เราเลือกที่ใหญ่ที่สุดและไม่เป็นที่พอใจที่สุด นั่นคือเราเลือกการกระทำที่สำคัญกว่า ใช้เวลานาน และใช้เวลานานกว่านั้น และดำเนินการดำเนินการต่อไป และกฎข้อที่สอง: อย่ามองกบ แค่กินมัน กล่าวอีกนัยหนึ่งอย่าตีรอบพุ่มไม้ ยิ่งคุณเริ่มการกระทำนี้เร็วเท่าไหร่คุณก็ยิ่งเสร็จเร็วเท่านั้น

ฝึกฝนตัวเองให้ทำสิ่งที่ยากที่สุดในตอนเช้า ด้วยวิธีนี้ คุณจะเพิ่มประสิทธิภาพและใช้เวลาที่เหลือของวันอย่างมีความสุข

จากเล็กไปใหญ่

 หากคุณล่องลอยมาเป็นเวลานาน ติดอยู่ในสภาพผัก และตกลงไปในหลุมที่ขาดการควบคุมตนเองอย่างสุดซึ้ง ฉันขอเสนอวิธีที่ตรงกันข้ามกับวิธีก่อนหน้านี้ เริ่มต้นด้วยก้าวเล็กๆ สำหรับการเริ่มต้น อาจเป็นนาฬิกาปลุกก่อนเวลาหนึ่งชั่วโมงและเขย่าเบา ๆ สิบนาทีหรือเดินไปรอบ ๆ บ้าน หรือสิบห้านาทีในการอ่าน ทั้งหมดขึ้นอยู่กับเป้าหมายที่คุณต้องการไปให้ถึง ถัดไป คุณเพียงแค่เพิ่ม "โหลด" และเพิ่มอีกหนึ่งขั้นตอนในการดำเนินการก่อนหน้า มันสำคัญมากที่จะต้องทำเช่นนี้ทุกวัน เนื่องจากหนึ่งและครึ่งถึงสองสัปดาห์แรกเป็นสภาวะที่เปราะบางมาก ขัดจังหวะระบอบการปกครองของคุณอย่างแท้จริงในหนึ่งวัน คุณมักจะกลับสู่สถานะก่อนหน้าและงานทั้งหมดจะลดลง ท่อระบายน้ำ. นอกจากนี้ อย่าพยายามทำอะไรให้มากที่สุดในช่วงเวลานี้ เพราะคุณจะรู้สึกเบื่อกับการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่นี้ และแทบจะไม่อยากทำต่อไปอีกเลย

• ถ้าอยู่ในสภาวะผักนานๆ ให้เริ่มเล็กๆ
•  ลงมือทำสม่ำเสมอ ค่อยๆ เพิ่มมากขึ้น
•  วันแรกๆ อย่าเยอะไป ระยะยาวไม่ได้ผล เน้นคุณภาพไม่ใช่ปริมาณ

สร้างแรงบันดาลใจให้ผู้อื่น

 แรงจูงใจอันทรงพลังอีกอย่างหนึ่งคือแรงบันดาลใจของผู้อื่น แบ่งปันผลลัพธ์ของคุณ แต่อย่าโม้เกี่ยวกับพวกเขา สื่อสารสิ่งที่คุณได้ทำไปแล้ว สิ่งที่คุณประสบความสำเร็จ ให้ความช่วยเหลือในสิ่งที่คุณได้ประสบความสำเร็จในตัวเองแล้ว ไม่มีอะไรจะเติมพลังให้คุณมากสำหรับความสำเร็จครั้งใหม่จากผลงานของคนอื่นๆ ที่ได้รับความช่วยเหลือจากคุณ

เริ่มสนับสนุนผู้อื่น นี่จะเป็นแรงผลักดันที่ยิ่งใหญ่สำหรับความสำเร็จของคุณเอง

ดูแลตัวเอง

 หากคุณต้องการมีแรงจูงใจให้นานที่สุด คุณไม่ควรลืมเกี่ยวกับความต้องการพื้นฐานของการนอนหลับ มื้ออาหารที่เหมาะสมและสม่ำเสมอ และการเดินในที่ที่มีอากาศบริสุทธิ์ คุณต้องพักผ่อนให้เพียงพอและไม่หิว ทำไม นอนหลับอย่างพอดีและเริ่มต้นเป็นเวลาสี่ชั่วโมง อาหารว่างเล็กน้อยและการขาดออกซิเจนนำไปสู่ปัญหาต่างๆ ในกระบวนการทางกายภาพของร่างกาย วิธีย้ายภูเขาถ้าคุณมีอาการเสียดท้อง, วงกลมใต้ตาและปวดหัว? ร่างกายและสมองจะให้บริการคุณในเชิงคุณภาพและเชิงปริมาณมากขึ้นหากคุณดูแลตัวเอง

โภชนาการที่เหมาะสม การนอนหลับพักผ่อนและอากาศบริสุทธิ์จะช่วยให้คุณมีพละกำลังในการก้าวไปข้างหน้า และไม่เมื่อยล้าเท้าของคุณ

อย่ากลัวที่จะพบเจอผู้คนใหม่ๆ

 คุณอาจมีคนที่เป็นแรงบันดาลใจให้คุณ แต่คุณมองจากด้านข้าง อย่ากลัวที่จะเข้าใกล้และทำความรู้จักกับพวกเขา หรือส่งข้อความถึงพวกเขาบนโซเชียลมีเดีย การเชื่อมต่อกับผู้คนที่มีความคิดสร้างสรรค์และมั่นใจในตนเองจะช่วยคุณได้มากกว่าการอธิบายตามสูตรของ Johns and Smiths ในหนังสือการพัฒนาตนเอง เรียนรู้จากประสบการณ์ตรงหรือเพียงแค่ชาร์จแบตเตอรี่จากผู้ที่มีแรงบันดาลใจมากกว่าคุณในตอนนี้ และจำไว้ว่า คนที่ประสบความสำเร็จมักจะเปิดรับการสื่อสาร

การเดินทาง

 ไม่มีอะไรจะขยายขอบเขตอันไกลโพ้นได้เท่ากับการไปเยือนสถานที่ใหม่ๆ แต่ยังมิได้สำรวจ การเดินทางไปที่ไหนสักแห่งมักจะมาจากคนรู้จัก ประสบการณ์ ความประทับใจ และแน่นอน แรงบันดาลใจและแรงจูงใจ ทั้งหมดนี้สามารถรับได้จากการไปเที่ยวกับครอบครัวนอกเมือง กำจัดภาระผูกพันในแต่ละวันและใช้เวลาทั้งวันกับบริษัทที่น่ารื่นรมย์

พักสมองจากกิจวัตรด้วยการออกไปนอกเมืองกับครอบครัวหรือเพื่อนฝูง

เปรียบเทียบ

ตัวตนปัจจุบันกับอดีตไม่ใช่ผู้อื่น การประเมินตนเองโดยสัมพันธ์กับผู้อื่นอย่างมีสติและเข้าใจว่าตอนนี้คุณอยู่ที่ไหน (ในด้านอาชีพหรือด้านอื่นๆ) เป็นสิ่งที่ดี แต่การเปรียบเทียบอย่างต่อเนื่องซึ่งไม่ใช่ในความโปรดปรานของคุณจะนำไปสู่ความจริงที่ว่าคุณเสียหัวใจและคุณตัดสินใจว่าคุณจะไม่ประสบความสำเร็จเช่นเดียวกัน นอกจากนี้ การเปรียบเทียบตัวเองกับผู้อื่น แสดงว่าคุณพยายามไปให้ถึงระดับของพวกเขา นั่นคือคุณมุ่งเน้นไปที่ความสำเร็จของพวกเขา ไม่ใช่ตัวเลือกที่เป็นไปได้ การติดตามความก้าวหน้าของคุณที่เกี่ยวข้องกับคุณในปัจจุบันและคุณในอดีตจะมีความสร้างสรรค์มากขึ้น คุณสามารถบันทึกวิดีโออุทธรณ์ให้กับตัวเองหรือเขียนจดหมายถึงอนาคต เมื่อคุณให้คำมั่นสัญญากับตัวเองแล้ว มันจะยากสำหรับคุณที่จะย้อนรอย และการทำเครื่องหมายที่ช่องถัดจากเป้าหมาย คุณจะได้สัมผัสกับความภาคภูมิใจและความแข็งแกร่งที่ยิ่งใหญ่เพื่อกำหนดและพิชิตความสูงใหม่

• เปรียบเทียบประสิทธิภาพปัจจุบันของคุณกับอดีตของคุณ
•  โฟกัสที่ผลลัพธ์ที่ดีที่สุด ไม่ใช่ที่ผลลัพธ์ของผู้อื่น

รักในสิ่งที่ทำ

เป็นไปไม่ได้ที่จะหลงใหลในสิ่งที่คุณไม่ชอบ และตอนนี้ฉันไม่ได้พูดถึงหน้าที่ประจำ แต่เกี่ยวกับงาน งานอดิเรก หรือกิจกรรมอื่นๆ ที่คุณตั้งใจจะพัฒนา เป็นไปไม่ได้ที่จะกระตุ้นตัวเองให้ถ่ายภาพที่ดีขึ้นและใหญ่ขึ้นหากคุณไม่ชอบ ด้วยการทำงานหนัก คุณสามารถประสบความสำเร็จในเกือบทุกสาขา แต่ทำไมต้องล้อเลียนตัวเอง? เลือกสิ่งที่คุณชอบ คุณจบการศึกษาจากมหาวิทยาลัยที่มีวุฒิการศึกษาด้านนิติศาสตร์ แต่คุณต้องการจัดช่อดอกไม้ใช่หรือไม่? คุณสามารถทำงานพิเศษของคุณชั่วคราวเพื่อเชี่ยวชาญในอาชีพที่คุณชอบ ที่นี่คุณจะต้องทำงานหนักเพื่อไปยังสาขาที่ต้องการของกิจกรรม แต่ทำไมใช้ชีวิตทั้งชีวิตของคุณในงานที่ไม่มีใครรัก?

• มองหาสิ่งที่คุณชอบ
• อย่ากลัวที่จะเปลี่ยนทิศทาง
• เปิดใจเรียนรู้

เชื่อในตัวคุณเอง

อีกหนึ่งเทคนิคดีๆ ที่นักจิตวิทยาแนะนำ เพื่อเชื่อในตัวเราและความสามารถของเรา เราจะใช้ข้อความที่เป็นลายลักษณ์อักษร

ง่ายมาก เช่นเดียวกับเครื่องมือและเคล็ดลับส่วนใหญ่ที่ฉันแชร์กับคุณ เรากระทำ คิด รู้สึกตามความเห็นของเรา การวาดภาพที่มีจุดสิ้นสุดเชิงลบในหัวของเรา เรามักจะได้ภาพนั้นในความเป็นจริง การใช้ภาพเชิงบวกในจินตนาการทำให้เราเข้าใกล้ความสำเร็จมากขึ้น ในการเป็นคนมีแรงจูงใจ คุณต้องเชื่อว่านี่คือวิธีที่มันเป็น เอากระดาษแผ่นหนึ่งแล้วเริ่มออกกำลังกายของเรา เขียนข้อความเชิงบวก เช่น ฉันเป็นคนมีแรงบันดาลใจและมีแรงบันดาลใจมาก Sergey มีแรงจูงใจที่จะดำเนินการนี้ ฉันสามารถเริ่มทำงานด้วยพลังใหม่ได้ในขณะนี้ หากข้อความเชิงลบอยู่ในใจ — ไม่เป็นไร เราจะเขียนมันไว้ที่ด้านหลังของแผ่นงานและเขียนข้อความเชิงบวกสองสามคำตรงข้ามกับข้อความเชิงลบแต่ละประโยค

การทำแบบฝึกหัดนี้ทุกวันจะช่วยให้คุณเชื่อมั่นในตัวเอง

ทำตัวเหมือนคนมีแรงบันดาลใจ

คุณคิดว่าบุคคลที่ได้รับแรงบันดาลใจและมีแรงจูงใจมีพฤติกรรมอย่างไร? เธอทำอะไร เธอจัดการกับปัญหาอย่างไร เธอทำอะไรเพื่อเสริมความแข็งแกร่งและเพิ่มความสำเร็จของเธอ? จำได้ไหมว่าที่สถาบันเราถูกส่งไปฝึกในสถาบันแห่งหนึ่งหรืออีกสถาบันหนึ่งเพื่อดื่มด่ำกับความเชี่ยวชาญเฉพาะด้าน? ในการดำเนินการบางอย่างเราเชี่ยวชาญงานฝีมือเฉพาะ

ตรงนี้ก็เหมือนกัน. หากคุณต้องการได้รับแรงกระตุ้นจากใครสักคนอยู่เสมอ จงเป็นเขา แค่ทำในสิ่งที่คนมีแรงบันดาลใจและตั้งใจทำ จากภายนอกดูเหมือนว่านี่เป็นคำแนะนำทั่วไปที่ง่ายมากและไม่มีอะไรง่ายไปกว่านี้แล้ว เขียนความคิดเห็นถ้าสิ่งนี้เป็นจริง

หากต้องการเป็นคนมีแรงจูงใจ จงทำตัวให้เป็นคนมีแรงจูงใจ

อ่าน

ชีวประวัติของคนที่ประสบความสำเร็จเป็นคลังเก็บคำแนะนำและคำสั่งสำเร็จรูปสำหรับการดำเนินการ ให้คนอ่านมีสติ ถามตัวเอง: หนังสือเล่มนี้จะให้อะไรฉัน ฉันต้องการอะไรจากการอ่าน

จดบันทึกที่ขอบ อภิปรายสิ่งที่คุณอ่าน ลองด้วยตัวคุณเอง ก่อนที่คุณจะอ่านข้อไขข้อข้องใจใด ๆ ให้ตั้งสมมติฐานของคุณ

การพัฒนาทักษะการอ่านอย่างมีสติจะช่วยให้ซึมซับและแปลสิ่งที่อ่านได้ดีขึ้น

สรุป

ฉันหวังว่าคำแนะนำและคำแนะนำของฉันจะช่วยคุณได้จริง ๆ และส่งผลดีต่อคุณภาพชีวิตของคุณ หนังสือเล่มนี้จะบอกคุณเกี่ยวกับทางเลือกต่างๆ ที่เราทำทุกวันด้วยตัวเราเอง เกี่ยวกับนิสัยและลักษณะนิสัยที่ผู้ประสบความสำเร็จมีเหมือนกัน และเคล็ดลับที่จะช่วยให้คุณมองการกระทำของคุณจากอีกด้านหนึ่งและกำหนดทิศทางที่ดีขึ้น

นอกจากนี้ ความพิเศษของหนังสือเล่มนี้คือสูตรที่นำเสนอไม่ได้คัดลอกมาจากวรรณกรรมที่คล้ายคลึงกัน ฉันแนะนำให้ทุกคนที่หลงไหลในกิจวัตรประจำวันหรือเพียงแค่ต้องการอ่านความคิดใหม่ ๆ เกี่ยวกับหัวข้อของแรงจูงใจ

จนกว่าจะถึงครั้งต่อไป!