1. มองหาแรงบันดาลใจ
ทานวีแก้นอย่างไรให้ประสบความสำเร็จ? กระตุ้นตัวเอง! การดูวิดีโอต่างๆ บนอินเทอร์เน็ตช่วยได้มาก วิดีโอเหล่านี้อาจเป็นวิดีโอทำอาหาร มาสเตอร์คลาส vlogs ด้วยประสบการณ์ส่วนตัว นี่เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งเมื่อมีคนคิดว่าการกินเจทำร้ายบุคคล
2. ค้นหาสูตรอาหารมังสวิรัติที่คุณชื่นชอบ
รักลาซานญ่า? นึกภาพไม่ออกว่าชีวิตไม่มีเบอร์เกอร์ฉ่ำๆ เหรอ? ไอศกรีมในวันหยุดสุดสัปดาห์ได้กลายเป็นประเพณี? มองหาสูตรสมุนไพรสำหรับอาหารจานโปรดของคุณ! ตอนนี้ไม่มีอะไรที่เป็นไปไม่ได้ อินเทอร์เน็ตมีตัวเลือกมากมายสำหรับลาซานญ่า เบอร์เกอร์ และไอศกรีมแบบเดียวกันโดยไม่ต้องใช้ผลิตภัณฑ์จากสัตว์ อย่าละเมิดตัวเอง เลือกคนมาแทน!
3. หาที่ปรึกษา
มีองค์กรและบริการมากมายที่เสนอโปรแกรมที่ปรึกษาด้านโภชนาการรูปแบบใหม่ให้กับคุณ คุณสามารถเขียนถึงเขาและเขาจะให้คำแนะนำและสนับสนุนคุณอย่างแน่นอน หากคุณรู้สึกว่าตัวเองเป็นผู้เชี่ยวชาญด้านมังสวิรัติอยู่แล้ว ให้สมัครและเป็นที่ปรึกษาด้วยตัวคุณเอง คุณสามารถเป็นผู้ส่งเสริมสุขภาพได้โดยการช่วยเหลือผู้อื่น
4. เข้าร่วมชุมชนโซเชียลมีเดีย
มีกลุ่มและชุมชนมังสวิรัตินับพันล้านกลุ่มบน Facebook, VKontakte, Twitter, Instagram และเครือข่ายโซเชียลอื่น ๆ อีกมากมาย สิ่งนี้มีประโยชน์เพราะคุณสามารถหาคนที่มีความคิดเหมือนๆ กันและเชื่อมต่อกับหมิ่นประมาทคนอื่นๆ ได้ คนโพสต์สูตรอาหาร เคล็ดลับ ข่าว บทความ ตอบคำถามยอดฮิต กลุ่มดังกล่าวจำนวนมากจะเปิดโอกาสให้คุณค้นหาสถานที่ที่เหมาะสมกับคุณที่สุด
5. ทดลองในครัว
ใช้อาหารจากพืชแบบสุ่มที่คุณมีในครัวและสร้างสรรค์สิ่งใหม่ ๆ กับพวกมัน! ค้นหาสูตรอาหารมังสวิรัติ แต่เพิ่มส่วนผสมและเครื่องเทศอื่นๆ ลงไป ทำให้การทำอาหารเป็นเรื่องสนุกและน่าตื่นเต้น!
6. ลองแบรนด์ใหม่
หากคุณกำลังซื้อนมจากพืชหรือเต้าหู้จากแบรนด์หนึ่ง คุณควรลองสิ่งที่แบรนด์อื่นนำเสนอ มันเกิดขึ้นที่คุณซื้อครีมชีสมังสวิรัติและคิดว่าตอนนี้คุณเกลียดชีสจากพืชโดยทั่วไป อย่างไรก็ตาม แบรนด์ต่าง ๆ สร้างผลิตภัณฑ์ที่แตกต่างกัน เป็นไปได้มากว่าคุณจะพบแบรนด์ที่คุณชื่นชอบผ่านการลองผิดลองถูก
7. ลองอาหารใหม่
หลายคนคิดว่าตัวเองจู้จี้จุกจิกในการเลือกอาหารก่อนที่จะเปลี่ยนมารับประทานอาหารที่เน้นพืชเป็นหลัก อย่างไรก็ตาม พวกเขาก็ค้นพบอาหารสำหรับตัวเอง ซึ่งพวกเขาคิดไม่ถึงด้วยซ้ำ ถั่ว เต้าหู้ ขนมหวานประเภทต่างๆ ที่ทำจากพืช - ดูเหมือนจะไม่เหมาะกับคนกินเนื้อ ลองสิ่งใหม่ๆ ให้ต่อมรับรสของคุณตัดสินใจเองว่าชอบอะไรมากที่สุด
8. สำรวจเต้าหู้
การวิจัย? ใช่! อย่าตัดสินหนังสือจากปก เต้าหู้เป็นผลิตภัณฑ์อเนกประสงค์ที่สามารถใช้ในการเตรียมอาหารเช้า อาหารจานร้อน ของว่าง และแม้กระทั่งของหวาน สามารถเปลี่ยนเป็นอะนาล็อกของริคอตต้า พุดดิ้ง หรือปรุงรสและทอดหรืออบ เต้าหู้ดูดซับรสชาติและรสชาติที่คุณปรุงด้วย คุณสามารถลองทานได้ในร้านอาหารเอเชียหลายแห่งที่พวกเขารู้วิธีจัดการเป็นอย่างดี สำรวจผลิตภัณฑ์นี้เพื่อเปลี่ยนเป็นสิ่งมหัศจรรย์!
9. เตรียมข้อมูลให้พร้อม
มังสวิรัติมักถูกโจมตีด้วยคำถามและข้อกล่าวหา บางครั้งผู้คนก็อยากรู้อยากเห็น บางครั้งพวกเขาต้องการโต้แย้งและโน้มน้าวใจคุณ และบางครั้งพวกเขาก็ขอคำแนะนำเพราะพวกเขากำลังคิดที่จะเปลี่ยนวิถีชีวิตที่ไม่คุ้นเคยสำหรับพวกเขา เรียนรู้ข้อเท็จจริงบางประการเกี่ยวกับประโยชน์ของอาหารที่มีพืชเป็นส่วนประกอบเป็นหลัก เพื่อให้คุณสามารถตอบคำถามของผู้ที่ยังไม่สามารถเข้าถึงหัวข้อนี้ได้อย่างถูกต้อง
10. อ่านฉลาก
เรียนรู้การอ่านฉลากอาหาร เสื้อผ้า และเครื่องสำอาง และมองหาคำเตือนเกี่ยวกับอาการแพ้ที่อาจเกิดขึ้น โดยปกติบรรจุภัณฑ์ระบุว่าผลิตภัณฑ์อาจมีไข่และแลคโตส ผู้ผลิตบางรายติดฉลากอาหารมังสวิรัติหรือมังสวิรัติ แต่การอ่านว่าส่วนผสมใดบ้างที่อยู่ในส่วนผสมนั้นยังคงเป็นสิ่งสำคัญ เราจะพูดถึงเรื่องนี้มากขึ้นในบทความหน้า
11. มองหาสินค้า
Google แบบง่ายๆ ช่วยคุณค้นหาอาหารมังสวิรัติ เครื่องสำอาง เสื้อผ้า และรองเท้าได้ คุณยังสามารถสร้างกระทู้สนทนาบนโซเชียลเน็ตเวิร์กที่มังสวิรัติสามารถแบ่งปันอาหารที่แตกต่างกันได้
12. อย่ากลัวที่จะใช้เวลาในการเปลี่ยนแปลง
การเปลี่ยนแปลงที่ดีที่สุดคือการเปลี่ยนแปลงที่ช้า สิ่งนี้ใช้กับระบบไฟฟ้าใด ๆ หากคุณมุ่งมั่นที่จะเป็นมังสวิรัติ แต่ตอนนี้อาหารของคุณมีผลิตภัณฑ์จากสัตว์ คุณไม่ควรรีบเร่งในทันที ค่อยๆ ละทิ้งผลิตภัณฑ์บางอย่าง ปล่อยให้ร่างกายชินกับสิ่งใหม่ อย่ากลัวที่จะใช้เวลาหลายปีกับมัน การเปลี่ยนแปลงที่ราบรื่นจะทำให้สามารถหลีกเลี่ยงปัญหาสุขภาพและระบบประสาทได้
มังสวิรัติไม่ได้เกี่ยวกับการเพาะปลูก การอดอาหาร หรือการทำความสะอาดร่างกาย นี่เป็นโอกาสที่จะทำให้โลกนี้น่าอยู่ขึ้น คุณเป็นคนที่มีสิทธิที่จะทำผิดพลาด เพียงก้าวไปข้างหน้าให้มากที่สุด
ที่มา: