สวัสดีผู้อ่านที่รักเว็บไซต์! วันนี้เราจะมาพูดถึงการทำสมาธิของธีต้าเพื่อการรักษาชีวิตของคุณในทันที และค้นหาข้อดีของมันเหนือเทคนิคอื่นๆ แล้วคุณล่ะ พร้อมหรือยัง?
ประวัติของ Theta Healing
Theta Healing เป็นช่วงคลื่นช้าที่ฮิปโปแคมปัสของเราสร้างขึ้น ความถี่ของมันคือ 4-8 Hz สภาวะที่มีคลื่นต่างๆ มากมาย ซึ่งทำได้โดยการทำสมาธิ ผู้ก่อตั้งคือ Vianna Strieble เธอมอบมันให้กับโลกในปี 1995 หลังจากที่เธอสามารถเอาชนะเนื้องอกวิทยาของกระดูกโคนขาได้ด้วยตัวเอง Vianna บันทึกโหมดของความถี่นี้ด้วยเครื่องตรวจคลื่นไฟฟ้าสมอง - นี่คืออุปกรณ์ทางการแพทย์ดังกล่าว ที่ช่วยให้คุณวัดความต่างศักย์ระหว่างจุดต่างๆ ของสมอง ซึ่งมีทั้งในเชิงลึกและบนพื้นผิวของมัน ความแตกต่างนี้ได้รับการแก้ไขบนคลื่นไฟฟ้าสมอง
ดังนั้นคลื่นเหล่านี้เป็นลักษณะเฉพาะของระยะการนอนหลับของการเคลื่อนไหวของดวงตาอย่างรวดเร็ว ในช่วงเวลานี้ยังมีความฝันที่ชัดเจนซึ่งก็คือช่วงเวลาที่เราเข้าใจว่าเรากำลังนอนหลับและสามารถควบคุมสิ่งที่เกิดขึ้นได้
ในการทำให้เกิดสภาวะนี้ ไม่จำเป็นต้องผล็อยหลับไป เพียงแค่เปิดจังหวะที่เรียกว่า binaural beats ซึ่งเป็นสัญญาณเสียงหรือแสงที่จำลองโดยใช้คอมพิวเตอร์ หาได้ง่ายบนอินเทอร์เน็ต
ข้อดี
- การกำจัดความเครียด ทุกๆ วัน เราแต่ละคนต้องเผชิญกับปัญหาต่างๆ ที่ก่อให้เกิดการระคายเคือง ความวิตกกังวล ความโกรธ ความเศร้า ความผิดหวัง และประสบการณ์และความรู้สึกอื่นๆ ที่ไม่น่าพอใจอย่างแน่นอน แต่การคลายความเครียดเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่ง มิฉะนั้น พลังงานส่วนเกินที่สะสมอยู่ในร่างกายจะเริ่มทำลายมัน สิ่งนี้นำไปสู่การเกิดขึ้นของโรคต่าง ๆ ซึ่งโดยทั่วไปเรียกว่าจิต
- เสริมสร้างความจำ ใช่ ในช่วงเวลาของกิจกรรมทางจิต ผู้คนต่างประสบกับคลื่นทีต้าระเบิดในซีกโลกอย่างแท้จริง เหตุใดเราจึงสามารถสรุปได้ว่าพวกเขามีผลดีไม่เพียงต่อความจำเท่านั้น แต่ยังรวมถึงกระบวนการคิดโดยทั่วไปด้วย
- กิจกรรมสร้างสรรค์ ความสามารถในการเรียนรู้เพิ่มขึ้นบุคคลได้รับการเยี่ยมชมจากแนวคิดต่าง ๆ ซึ่งเขาอาจแสดงออกด้วยความช่วยเหลือจากความคิดสร้างสรรค์ อย่างที่พวกเขาพูด แรงบันดาลใจมา
- การพัฒนาความเป็นไปได้เชิงอภิปรัชญา หมายถึงแนวโน้มที่จะมีญาณทิพย์และความสามารถพิเศษอื่นๆ
- การรักษา โดยทั่วไปแล้ว เบต้าและเดลต้าจะรักษาร่างกาย แต่การรักษาทีต้าจะช่วยเพิ่มเอฟเฟกต์ได้หลายครั้ง โดยผสมผสานคุณสมบัติต่างๆ เข้าด้วยกัน
- การกู้คืน. เป็นคลื่นเหล่านี้ที่มีหน้าที่ในการนอนหลับ แข็งแรง รักษาตัว ผ่อนคลาย ในกระบวนการที่บุคคลได้รับโอกาสในการฟื้นฟูทรัพยากรที่เสียไปในระหว่างวัน
คำแนะนำ
การทำสมาธิตอนเช้า
การทำสมาธินี้ทำในตอนเช้าโดยหลักการนั่นคือสาเหตุที่เรียกว่าดังนั้น มันเป็นเวลานี้ เพราะคุณเพิ่งตื่น ดูเหมือนสมองจะตื่น และร่างกายยังหลับไปครึ่งหนึ่ง ไม่มีเอะอะและตึงเครียดซึ่งมักจะเกิดขึ้นในตอนท้ายของเกือบทุกวันทำการ
ดังนั้น หลับตา นั่งสบาย ๆ และหายใจเข้าลึก ๆ ขณะที่คุณจินตนาการถึงแสงสีขาวที่เข้าสู่ปอดของคุณ ในทางกลับกันร่างกายออกจากด้านลบและด้วยความเจ็บปวดความผิดหวังความขุ่นเคือง
เมื่อคุณรู้สึกว่ามันกลายเป็นเรื่องง่ายและค่อนข้างสงบ ลองนึกภาพว่าลำแสงของ Muladhara ส่องผ่านสหัสราระ จักระที่อยู่ด้านบนสุดของศีรษะลงสู่ด้านล่างสุด ค่อยๆ กระจายไปทั่วร่างกาย
เป็นพลังแห่งความรัก การรักษา สร้างสรรค์ ฟื้นฟู และเติมเต็ม มันไหลเวียนไปทั่วอวัยวะ ส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย และเซลล์โดยทั่วไป และมันก็ลงไปที่พื้นทางขากลับไปยังที่ที่มันมาจากไหน
ลองนึกภาพว่าคุณกำลังยืนเท้าเปล่า ดูดซับพลังของแม่ธรณีอย่างแท้จริง แล้วค่อยๆ กลับสู่ความเป็นจริง โดยคิดว่าจะทำอะไรในระหว่างวัน ขอบคุณตัวเอง พลังแห่งจักรวาล และลืมตาขึ้น
เพื่อดึงดูดความโชคดี
เปิดโอกาสใหม่ ๆ ช่วยให้เจริญก้าวหน้า เทคนิคเหมือนในเวอร์ชั่นที่แล้ว
เฉพาะเมื่อคุณจัดการเพื่อผ่อนคลายและ "ปิด" จากความคิดและปัญหาต่างๆ เท่านั้น คุณควรจินตนาการว่าคุณอยู่ในอวกาศ ไม่ไกลจากโลกมากนัก คุณสามารถสังเกตภูมิทัศน์ได้ นั่นคือ ทะเล น้ำตก แม่น้ำ และแม้แต่ทะเลสาบ สัตว์ พืช และทุกสิ่งที่คุณต้องการ
รับของขวัญแห่งจักรวาลเหล่านี้ รู้สึกว่าคุณเต็มไปด้วยทรัพยากรที่ธรรมชาติมี จากนั้นลืมตาและกลับไปทำกิจกรรมประจำวัน มั่นใจในความสำเร็จของคุณ
แนะนำ
- อย่าลืมดื่มน้ำอย่างน้อยหนึ่งแก้วก่อน การทำสมาธิใช้เวลาประมาณครึ่งชั่วโมง และคุณไม่ควรฟุ้งซ่านด้วยความรู้สึกกระหายน้ำ ร่างกายของคุณควรจะเต็มไปด้วยความชื้น ณ จุดนี้
- ท่าที่เหมาะสมที่สุดคือ «ตำแหน่งดอกบัว». แต่ไม่จำเป็นต้องใช้หากคุณรู้สึกไม่สบายเนื่องจากขาดการยืด นั่งสบาย ๆ สิ่งสำคัญคือไม่ต้องนอนราบ มิฉะนั้นจะมีความเสี่ยงสูงที่คุณจะเผลอหลับไป
- เป็นการดีกว่าที่จะฟัง binaural beats ด้วยหูฟัง ไม่ใช่แค่จากแล็ปท็อปที่มีกำลังเต็มที่ คุณต้องเป็นหนึ่งเดียวกับพวกเขาโดยไม่ถูกรบกวนจากเสียงรบกวนจากภายนอก อย่างไรก็ตาม ระดับเสียงอยู่ในระดับปานกลาง ไม่เช่นนั้น จะไม่สามารถผ่อนคลายหรือเข้าสู่สภาวะกึ่งหลับได้
- ปิดฟังก์ชัน «mega-bass» และอีควอไลเซอร์ในหลักการในการตั้งค่าของผู้เล่น มิฉะนั้น Theta Healing จะล้มเหลว
- คุณควรจดจ่ออยู่กับการหายใจเท่านั้น อย่าพยายามหายใจเข้าหรือหายใจออก คุณเพียงแค่ดูกระบวนการ ลืมทุกสิ่งในโลก
- หยุดพยายามมีบทสนทนาภายใน ถ้าความคิดแล่นเข้ามาในหัว เราไม่คิด เราก็ข้ามไป
- หากสมองของคุณวาดภาพเชิงลบ ให้พยายามแทนที่ด้วยภาพเชิงบวก หรือการออกกำลังกายจะต้องหยุด ความจริงก็คือในช่วงของคลื่นสมองนี้มีความสามัคคีกับพลังงานของจักรวาล แล้วสิ่งที่เราคิดก็เป็นจริง ดังนั้น ปล่อยให้ความฝันของเราเป็นจริง ดีกว่าอย่ากลัว ใช่ไหม
สร้างเสร็จ
และสุดท้ายนี้ ผมอยากแนะนำบทความเกี่ยวกับการสร้างภาพอัลฟ่าให้กับคุณ เป็นอีกเทคนิคหนึ่งที่จะช่วยเปลี่ยนความฝันให้เป็นจริง ปรับปรุงร่างกาย และปรับปรุงคุณภาพชีวิต
ดูแลตัวเองและมีความสุข!
เนื้อหานี้จัดทำโดยนักจิตวิทยา, นักบำบัดโรคเกสตัลต์, Zhuravina Alina