"Fitness Chef" ชื่อดังจากอินสตาแกรม Graham Tomlinson มีผู้ติดตามมากกว่าหนึ่งแสนคนในบัญชีของเขาแล้ว เขาทำได้อย่างไรคุณถาม? ง่ายๆแค่นั้นเอง! เขาโพสต์รูปอาหารและเขียนจำนวนแคลอรี่
และทุกๆวันโพสต์ของ Graham ก็ได้รับความนิยมมากขึ้นเรื่อย ๆ เขาและสิ่งพิมพ์เพื่อการศึกษาของเขาเป็นสวรรค์สำหรับผู้ที่ต้องการมีชีวิตที่มีสุขภาพดี แต่ไม่รู้ว่าจะทำอย่างไร ในบล็อกของเขาเชฟไม่เพียงแบ่งปันข้อเท็จจริงที่แห้งแล้งเท่านั้น แต่ยังบอกด้วยว่าคุณทำได้อย่างไร แทนที่อาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพด้วยอาหารที่ดีต่อสุขภาพและในขณะเดียวกันก็มีความสุขมากขึ้นจากมื้อกลางวัน!
ในขณะที่พวกเราหลายคนใช้เวลาส่วนใหญ่ในการต่อสู้เพื่อรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพนับแคลอรี่และวางแผนการกินเนื้อผู้ติดตามของ Graham“ พร้อมที่จะกิน” และปฏิบัติตามคำแนะนำของเขา เช่นเคยความคิดสร้างสรรค์ทั้งหมดเป็นเรื่องง่าย - ตอนนี้เชฟเป็นคนดังทางอินเทอร์เน็ตและมีแหล่งรายได้เพิ่มเติม (และค่อนข้างดี) ผ่านทางอินเทอร์เน็ตและสมาชิกของเขาเกือบจะเป็นนักโภชนาการส่วนบุคคล
บล็อกของ Graham มีการศึกษาเหนือสิ่งอื่นใด ในนั้นเขาบอกว่าทำไมการทำอาหารที่บ้านจึงดีกว่าอะไรคือปริมาณแคลอรี่ของอาหารและวิธีการกินสิ่งที่คุณต้องการ แต่ในขณะเดียวกันก็ไม่เพิ่มน้ำหนัก ความลับนั้นง่ายมาก - คุณต้องการ เลือกสินค้าที่ใช่จากที่คุณจะทำอาหารและ คำนวณส่วนเป็นกรัม…โดยวิธีนี้ไม่เพียง แต่จะช่วยให้คุณมีรูปร่างที่ดีเท่านั้น แต่ยังช่วยประหยัดเงินอีกด้วย
โพสต์ยอดนิยมในบล็อกของ Graham คือโพสต์ที่ว่าอาหารโฮมเมด (และอร่อย) นั้นมีคุณค่าทางโภชนาการและไม่ดีต่อสุขภาพน้อยกว่าอาหารจากร้านมาก นอกจากนี้เขายังพูดถึงการหลอกลวงว่าบรรจุภัณฑ์ของผลิตภัณฑ์เป็นอย่างไรและสิ่งที่พวกเขาขายให้เราที่มีป้ายกำกับว่า“ สุขภาพดี” และ“ เป็นธรรมชาติ” นั้นมีได้อย่างไร แคลอรี่มากขึ้นมากกว่าทางเลือกที่ "ไม่ดีต่อสุขภาพ"
เกรแฮมกระตุ้นให้ผู้ติดตามกินเพื่อสุขภาพ มันแสดงให้เห็นชัดเจนว่าเราบริโภคแคลอรีเท่าไรจริง ๆ ในระหว่างวัน เช่น เราดื่มกาแฟหวาน แอลกอฮอล์ น้ำผลไม้ ภาพถ่ายของเขาแสดงให้เห็นว่าการดื่มน้ำ 2 ลิตรต่อวันนั้นไม่ได้ยากนัก (เราดื่มสารอันตรายทั้งหมดมากกว่านั้นมาก) และการทำอาหารที่บ้านก็เป็นหนึ่งในขั้นตอนหลักบนเส้นทางสู่อาหารเพื่อสุขภาพ