เนื้อหา
คุณไม่มีความสุขในความสัมพันธ์? เป็นไปได้ว่าประเด็นทั้งหมดคือพวกมันมีพิษ และคู่ของคุณก็เป็นคนหลงตัวเอง นอกจากนั้น ในทางที่ผิด มักจะได้รับคำอธิบายที่ "ง่าย" นี้โดยการติดต่อกลุ่มสนับสนุนบนเครือข่ายสังคมออนไลน์ แต่เรากำลังเร่งรีบในการวินิจฉัยและสรุปผลหรือไม่ และฉลากดังกล่าวทำให้สถานการณ์ที่ยากลำบากแล้วรุนแรงขึ้นหรือไม่
เครือข่ายสังคมออนไลน์เปิดโอกาสให้เราไม่เพียงแต่สื่อสารกับอดีตเพื่อนร่วมชั้นและญาติจากชนบทห่างไกล แต่ยังค้นหากลุ่มความสนใจด้วยการคลิกเพียงครั้งเดียว เป็นสัญลักษณ์ของยุคของเราที่มีกลุ่มสนับสนุนมากมายสำหรับผู้ที่ประสบปัญหาในความสัมพันธ์ที่โรแมนติก พวกเขามีกฎเกณฑ์ในการสื่อสาร และมักจะค่อนข้างเข้มงวด และแม้แต่คำแสลงของพวกเขาเอง
การเข้าร่วมกลุ่มใดกลุ่มหนึ่งเหล่านี้ คุณจะได้รับการสนับสนุนและความเห็นอกเห็นใจอย่างแน่นอน แต่การอยู่กันเป็นกลุ่มคนเดียวจะรักษาเราจากบาดแผลทางอารมณ์ที่ได้รับจากเรื่องรัก ๆ ใคร่ ๆ ได้หรือไม่? และผู้เข้าร่วมภาษาใช้ช่วยให้พวกเขารับมือกับความเศร้าโศกได้อย่างไร แต่ในขณะเดียวกันและบางครั้งก็เป็นอุปสรรคต่อการเติบโตส่วนบุคคล?
บนชั้นวาง
เมื่อป้อนวลี "หลงตัวเองในทางที่ผิด" ลงในแถบค้นหา เราได้รับเนื้อหาที่มีรายละเอียดมากมายพร้อมลักษณะของบุคคลดังกล่าว และบ่อยครั้งที่คำอธิบายเหล่านี้แตกต่างกัน ราวกับว่าเรากำลังพูดถึงผู้คนที่แตกต่างกัน มีสิ่งที่เรียกว่า "นาร์ซิสซัสในทางที่ผิด" ในด้านจิตวิทยาอย่างเป็นทางการหรือไม่? และคำว่า "วิปริต" หมายถึงอะไร?
นักจิตวิทยาเชิงปฏิบัติ อนาสตาเซีย ดอลกาโนวา กล่าวว่า "ด้วยเหตุนี้ จึงไม่มีแนวคิดเรื่อง "คนหลงตัวเองที่วิปริต" ในทางจิตวิทยา — Otto Kernberg ซึ่งปัจจุบันถือได้ว่าเป็นนักวิจัยที่สำคัญที่สุดของการหลงตัวเองและเป็นบิดาของภาษาวิทยาศาสตร์ที่มีการอธิบายปรากฏการณ์นี้ มีคำว่า "หลงตัวเองอย่างอ่อนโยน" และ "หลงตัวเองอย่างร้ายกาจ"
การหลงตัวเองที่เป็นมะเร็งซึ่งแตกต่างจากการหลงตัวเองที่เป็นพิษเป็นภัย เป็นการยากที่จะแก้ไขและดำเนินไป คนที่ทุกข์ทรมานจากโรคนี้ช่างน่าสงสัยอย่างยิ่ง และเป็นเรื่องเพ้อฝัน: «คุณกำลังทำทุกอย่างเพื่อทำให้ฉันรู้สึกแย่ลง» ในการหลงตัวเองที่เป็นมะเร็ง ผู้คนมีแนวโน้มที่จะทำร้ายตัวเองเพื่อลงโทษผู้อื่น แม้กระทั่งถึงจุดฆ่าตัวตาย คนเหล่านี้มีลักษณะเฉพาะด้วยความไม่ซื่อสัตย์และซาดิสม์อย่างตรงไปตรงมาซึ่งแสดงออกในรูปแบบของความโกรธแค้นและการดูถูกชัยชนะที่มุ่งเป้าไปที่บุคคลอื่น
การหลงตัวเองที่เป็นมะเร็งเป็นโรคร้ายแรงที่ส่งผลเสียต่อประสิทธิภาพการทำงาน สุขภาพ และความสัมพันธ์
การหลงตัวเองแบบนี้มีลักษณะที่วิปริต (จากคำว่า «วิปริต» — บิดเบือน วิปริต). ความวิปริตในการหลงตัวเองที่เป็นมะเร็งคือแนวโน้มที่จะเปลี่ยนความดีเป็นความชั่วผ่านคำพูดและพฤติกรรม ด้วยรูปลักษณ์ภายนอก ความรักกลายเป็นความเกลียดชัง ความดีกลายเป็นความชั่ว พลังงานกลายเป็นความว่างเปล่า
ดังนั้น ความวิปริตจึงเป็นลักษณะเฉพาะของการหลงตัวเองที่เป็นมะเร็ง: ความผิดปกติร้ายแรงที่ส่งผลเสียต่อประสิทธิภาพการทำงาน สุขภาพ และความสัมพันธ์
แต่มีกี่คนที่มีคุณสมบัติคล้ายคลึงกันอยู่ข้างๆเรา? หรือนี่เป็นข้อยกเว้นมากกว่ากฎ?
Anastasia Dolganova อธิบายว่า “การหลงตัวเองที่เป็นมะเร็งนั้นพบได้ยากมาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งในการติดต่อในชีวิตประจำวัน: วิถีชีวิตที่ผู้ที่หลงตัวเองที่เป็นมะเร็งมักจะนำไปสู่การเข้ารับการรักษาในโรงพยาบาล ถูกจำคุก หรือเสียชีวิต”
ในระดับ
นักจิตวิทยาแนะนำว่า “หากต้องการคำอธิบายที่สมบูรณ์ยิ่งขึ้นเกี่ยวกับภาษาทางวิทยาศาสตร์ของการหลงตัวเอง ควรแนะนำคำว่า “ระดับการทำงานของบุคลิกภาพ” — ระดับเหล่านี้แตกต่างกัน: โรคประสาท, เส้นเขตแดนและโรคจิต. พวกเขาแตกต่างกันในระดับความรุนแรงของการละเมิดและระดับของการปรับตัวของแต่ละบุคคลกับโลกภายนอก
ผู้ที่มีโครงสร้างทางประสาทมักจะประพฤติตนอย่างมีเหตุผล สามารถแยกตนเองและความรู้สึกออกจากคนรอบข้างและอารมณ์ได้ และโดยทั่วไปแล้วจะมีชีวิตอยู่ "ในความเป็นจริง" พวกเขาไม่ได้มีลักษณะเฉพาะด้วยพฤติกรรมและความคิดที่ไม่เพียงพอ คนที่เป็นโรคประสาทพยายามปรับปรุงความสัมพันธ์กับโลกและผู้อื่น และสามารถวิจารณ์ตนเองได้ (บางครั้งอาจมากเกินไปด้วยซ้ำ)
“ผู้พิทักษ์ชายแดน” ไม่ทุกข์ทรมานจากภาพลวงตาและยังคงติดต่อกับความเป็นจริง แต่พวกเขาไม่สามารถรับรู้ได้อย่างเต็มที่ว่าเกิดอะไรขึ้นกับพวกเขา
ระดับบุคลิกภาพทางจิตนั้นโดดเด่นด้วยการสูญเสียตัวตนขาดการเชื่อมต่อกับความเป็นจริง ในขณะที่เราไม่สามารถวิพากษ์วิจารณ์ตัวเองได้ โรคจิต ความคิดและพฤติกรรมที่ไร้เหตุผล ความเพ้อ — ทั้งหมดนี้สามารถเป็นได้ในตอนนี้ แม้กระทั่งคนอื่นที่ไม่มีใครสังเกตเห็น อย่างไรก็ตาม ความหายนะภายใน ความระส่ำระสายของบุคลิกภาพปรากฏอยู่ในชีวิตของบุคคลในรูปแบบต่างๆ
ระดับแนวเขตขององค์กรบุคลิกภาพเป็นตัวเลือกกลางระหว่างโรคจิตและโรคประสาท «เจ้าของ»ของมันถูกโยนจากที่หนึ่งไปอีกที่หนึ่ง แม้ว่าที่จริงแล้ว «ผู้พิทักษ์ชายแดน» จะมีปัญหากับอัตลักษณ์ แต่พวกเขาก็รู้ว่ามันมีอยู่จริง พวกเขาไม่ต้องทนทุกข์ทรมานจากอาการหลงผิดและภาพหลอนและยังคงติดต่อกับความเป็นจริง แต่พวกเขาไม่สามารถรับรู้ได้อย่างเต็มที่ถึงสิ่งที่เกิดขึ้นกับพวกเขา
“แนวโน้มที่จะบิดเบือนความจริงจะแสดงออกมาในทุกระดับ แต่ความวิปริตเป็นลักษณะเฉพาะของเส้นเขตแดนที่ลึกซึ้งและการทำงานทางจิต” อนาสตาเซีย ดอลกาโนวากล่าวเสริม
ชื่อพี่สาว!
เรารู้ว่าการวินิจฉัยสามารถทำได้โดยแพทย์ที่สื่อสารกับผู้ป่วยเป็นการส่วนตัวเท่านั้น อย่างไรก็ตาม ทั้งสมาชิกของกลุ่มสนับสนุนและนักจิตวิทยามักจะสร้าง «การวินิจฉัยโดยอวาตาร์» คุณต้องการอะไร เขาเป็นคนหลงตัวเองแน่นอน แต่เป็นไปได้ไหมที่จะระบุได้จากคำพรรณนาว่าคนหนึ่งมีความผิดปกติทางบุคลิกภาพ โดยอาศัยคำบรรยายสั้น ๆ เท่านั้น?
“โดยสัญญาณภายนอกเท่านั้น ไม่ใช่ โดยการสังเกตพฤติกรรม คำพูด การกระทำ ประวัติชีวิตอย่างครอบคลุม ใช่ แต่มันไม่ง่ายเลย” อนาสตาเซีย ดอลกาโนวากล่าว “ตอนนี้เราอยู่ในจุดสูงสุดของความนิยมในการหลงตัวเอง ดังนั้นทุกสิ่งที่ดูเจ็บปวด ไม่เพียงพอ หรือทำลายล้างจึงถูกระบุว่าเป็น “ความหลงตัวเอง”
นักบำบัดโรคใช้เครื่องมือพิเศษ และความรู้ของเขาช่วยให้เขาแยกแยะความผิดปกติหนึ่งออกจากอีกโรคหนึ่งได้
ที่จริงแล้ว มีความผิดปกติทางบุคลิกภาพและความผิดปกติทางจิตอื่นๆ มากมาย และแต่ละคนในระดับแนวเขตหรือระดับโรคจิตก็นำปัญหามากมายมาสู่ความสัมพันธ์ มีตัวละครโรคจิตเภท, หวาดระแวง, ซึมเศร้าและคลั่งไคล้, ฮิสทีเรียและอื่น ๆ นักจิตอายุรเวทใช้เครื่องมือที่ออกแบบมาเป็นพิเศษสำหรับการวินิจฉัย และความรู้ของเขาช่วยให้เขาแยกแยะความผิดปกติหนึ่งออกจากอีกโรคหนึ่งได้ การวินิจฉัยดังกล่าวมีความสำคัญมาก เนื่องจากความผิดปกติทางบุคลิกภาพที่แตกต่างกันมีพลวัตที่แตกต่างกัน และด้วยเหตุนี้ จึงมีกลยุทธ์ในการให้ความช่วยเหลือที่แตกต่างกัน”
นักจิตวิทยาของคุณสามารถไม่ต้องพูดถึง "เพื่อนร่วมงาน" ในกลุ่มสนับสนุน ตรวจสอบว่าคู่ของคุณเป็นคนหลงตัวเองหรือไม่? “ด้วยงานวินิจฉัยที่ซับซ้อนเช่นนี้ นักจิตวิทยาจะพูดคุยเกี่ยวกับการหลงตัวเองจากระยะไกลถือเป็นเรื่องผิดจรรยาบรรณและไม่เป็นมืออาชีพ แต่ผู้ประกอบวิชาชีพอาจสังเกตเห็นว่าสิ่งที่ลูกค้าอธิบายนั้นคล้ายกับลักษณะหลงตัวเองของคู่ครอง และเล่าให้มากขึ้นว่ามันคืออะไร»
ยิ่งใหญ่และสวยงาม
มีความเห็นว่าคนหลงตัวเองจำเป็นต้องเป็นคนที่ไม่มีความรู้สึกที่ไม่เข้าใจเลยว่าเขากำลังทำร้ายใครบางคนด้วยพฤติกรรมของเขา งั้นเหรอ?
“บุคลิกภาพที่หลงตัวเองมีปัญหาบางอย่างเกี่ยวกับการเอาใจใส่ แก่นแท้ของความผิดปกติแบบหลงตัวเองคืออัตตามุ่งมาที่ตัวเอง” อนาสตาเซีย ดอลกาโนวาอธิบาย — สิ่งรอบข้างสนใจบุคคลเช่นการไตร่ตรองหรือหน้าที่ของตนเองและไม่ใช่ในฐานะบุคคลที่แยกจากกันซึ่งประสบกับความรู้สึกที่ผู้หลงตัวเองไม่ได้สัมผัส อย่างไรก็ตาม ในระดับการทำงานที่เกี่ยวกับโรคประสาท บุคลิกภาพแบบหลงตัวเองนั้นค่อนข้างสามารถพัฒนาความเห็นอกเห็นใจได้ มันมาพร้อมกับอายุ ประสบการณ์ หรือการบำบัด
โรคประสาทมักจะไม่ทำสิ่งที่เลวร้ายจริงๆ และพูดเช่นว่า “เขาเป็นคนดีแต่เป็นเฒ่าหัวงู” นั้นไร้สาระ
บางครั้งคนดีก็ทำชั่ว นี่หมายความว่าพวกเขาเป็นคนหลงตัวเองและคนจิตวิปริตหรือไม่? มีอันตรายใด ๆ ในการลดบุคลิกภาพทั้งหมดของบุคคลให้มีลักษณะเชิงลบหรือไม่?
“เท่าที่ผู้คนและการกระทำของพวกเขาเกี่ยวข้อง เป็นการดีกว่าในความคิดของฉันที่จะใช้เงื่อนไขของระดับการทำงานของปัจเจกบุคคล” ผู้เชี่ยวชาญกล่าว การกระทำที่เลวร้ายอย่างแท้จริงสามารถกระทำได้โดยบุคคลที่มีบุคลิกลักษณะใด ๆ ซึ่งอยู่ในระดับแนวเขตหรือระดับโรคจิต โรคประสาทมักจะไม่ทำสิ่งที่เลวร้ายจริงๆ และเช่นการพูดว่า "เขาเป็นคนดี แต่เฒ่าหัวงู" นั้นไร้สาระ!
เรื่องราวชีวิตของบุคคลซึ่งมีการละเมิดกฎหมายซ้ำแล้วซ้ำอีก การกระทำที่ผิดจรรยาบรรณ การทำลายความสัมพันธ์ การเปลี่ยนแปลงในอาชีพที่ไม่สิ้นสุด ไม่ใช่เรื่องเกี่ยวกับการหลงตัวเองเช่นนั้น แต่เกี่ยวกับระดับแนวเขตขององค์กรบุคลิกภาพ - บางทีอาจหลงตัวเองในแนวเขต
เป็นพิษต่อชีวิต
วลี "ความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ" มาถึงเราเมื่อเร็ว ๆ นี้ การกระจายมีข้อดีที่ไม่อาจโต้แย้งได้: ตอนนี้เราสามารถประกาศได้อย่างง่ายดายว่าเราอยู่ในความสัมพันธ์ที่มีปัญหาโดยไม่ต้องลงรายละเอียด อย่างไรก็ตาม ดูเหมือนว่าเรากำลังพยายามทำทุกอย่างให้เข้ากับแนวคิดนี้ ด้วยความช่วยเหลือ พวกเขาอธิบายเรื่องราวทั้งสองเรื่องความรุนแรงโดยสิ้นเชิง และกรณีที่คู่ครองไม่รู้ว่าจะแสดงความคิดเห็นของเขาอย่างไรหรือแสดงพฤติกรรมก้าวร้าวอย่างเฉยเมยเนื่องด้วยลักษณะนิสัยของเขา ดังนั้นคำนี้จึงดูเหมือนว่าจะแพร่กระจายและตอนนี้ใช้พื้นที่ที่ถูก จำกัด ด้วยจินตนาการของเราเองเท่านั้น
Anastasia Dolganova อธิบายว่า “ความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ” เป็นคำศัพท์ทางจิตวิทยาที่ได้รับความนิยม ซึ่งมักไม่ได้ใช้ในทางวิทยาศาสตร์อย่างเป็นทางการ — ปรากฏหลังจากการแปลหนังสือ "Toxic Parents" ของ Susan Forward เป็นภาษารัสเซีย หนังสือเล่มนี้อธิบายถึงความสัมพันธ์ระหว่างเด็กกับผู้ปกครอง ซึ่งพื้นฐานของความสัมพันธ์ในครอบครัว แทนที่จะเป็นความรักและการสนับสนุน คือการรับใช้ การพยายามทำให้อับอายซ้ำแล้วซ้ำเล่า การเอารัดเอาเปรียบ ความอัปยศอดสู และการกล่าวหา
คนไม่ดีเกิดขึ้นก็จริง แต่ปัญหาของความสัมพันธ์ที่ไม่ดีนั้นลึกซึ้งกว่าข้อเท็จจริงที่เถียงไม่ได้นี้มาก
โดยทั่วไปแล้ว ความสัมพันธ์ที่เป็นพิษคือความสัมพันธ์ของการล่วงละเมิดทางจิตใจซึ่งเด็กรักแต่ไม่ได้รักเขา สำหรับความสัมพันธ์ของผู้ใหญ่สองคน คำนี้ดูไม่ค่อยถูกต้องนัก เพราะไม่มีการมอบหมายงานใดๆ และไม่จำเป็นต้องใกล้ชิดกับคนที่วางยาพิษคุณ ไม่มีความแตกต่างในสถานะของผู้ใหญ่ (ผู้รับผิดชอบ) — เด็ก (เหยื่อผู้บริสุทธิ์)
สมควรเรียกว่าความสัมพันธ์ที่เป็นพิษที่เรารู้สึกแย่ด้วยเหตุผลบางอย่างหรือไม่ถ้าเรากำลังพูดถึงคนที่เป็นผู้ใหญ่? หรือควรพยายามหลีกเลี่ยงการประทับตราและทำความเข้าใจสถานการณ์เฉพาะจะดีกว่า?
“การพูดว่า 'มันเป็นความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ' คือการประกาศในสาระสำคัญดังต่อไปนี้: 'เขาเป็นคนไม่ดีและฉันก็ต้องทนทุกข์ทรมานจากเขา การพูดว่า "ความสัมพันธ์นี้ไม่ดี" หมายถึงการไม่ปฏิเสธที่จะถามคำถามสำคัญเกี่ยวกับสาเหตุและผลของสิ่งที่เกิดขึ้นกับตัวเอง "นักจิตวิทยามั่นใจ “คนไม่ดีเกิดขึ้นได้ มันเป็นเรื่องจริง ฉันเชื่อว่าการเข้าใจและตระหนักถึงสิ่งนี้เป็นงานสังคมหลักในยุคของเรา แต่ปัญหาของความสัมพันธ์ที่ไม่ดีนั้นลึกซึ้งกว่าข้อเท็จจริงที่เถียงไม่ได้นี้มาก แสตมป์ไม่ควรกีดกันเราไม่ให้สำรวจชีวิตและจิตใจของเราเอง
คำใหม่ วาระใหม่
สำหรับผู้ที่พูดคุยในกลุ่มสนับสนุน ภาษาของพวกเขาถูกประดิษฐ์ขึ้น: "toks" (คนที่เป็นพิษ), "narcis" (แดฟโฟดิล), "stumps" (แดฟโฟดิลในทางที่ผิด) คำใหม่เหล่านี้มีไว้เพื่ออะไร? เราจะช่วยตัวเองได้อย่างไรถ้าเราให้ชื่อเล่นที่ดูถูกคนที่ทำร้ายเราในความรู้สึก
“ฉันคิดว่านี่เป็นความพยายามที่จะลดคุณค่าคนที่ทำให้เราทุกข์ การลดค่าเงินเป็นหนึ่งในกลยุทธ์ในการป้องกันที่จำเป็นเมื่อความรู้สึกที่เราสัมผัสนั้นรุนแรงเกินไป และเราไม่มีทักษะที่จำเป็นในการรับมือกับมันอย่างเต็มที่ Anastasia Dolganova กล่าว “ท้ายที่สุดแล้ว ความสัมพันธ์กับบุคลิกภาพที่หลงตัวเองทำให้เกิดความรู้สึกที่รุนแรงหลายอย่าง: ความเจ็บปวด ความโกรธ ความรู้สึกผิดและความละอาย ไร้อำนาจ ความสับสน มักจะซาดิสม์และชัยชนะของพวกเขาเอง สิ่งนี้ทำให้เกิดคำถามมากมายสำหรับบุคคลเกี่ยวกับวิธีการจัดการกับมันในตอนนี้ ทั้งในด้านความสัมพันธ์กับหุ้นส่วนและในความสัมพันธ์กับตนเอง
และไม่ใช่ทุกคนที่พร้อมเผชิญคำถามเหล่านี้ทันทีหลังจากตกอยู่ในสถานการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจ สิ่งเดียวกันนี้เกิดขึ้นในการบำบัด: การทำงานร่วมกับลูกค้าที่มีประสบการณ์ความสัมพันธ์ดังกล่าว ผู้เชี่ยวชาญพยายามช่วยเหลือเขา เห็นอกเห็นใจเขา
ทำไมตอนนี้กลุ่มที่อุทิศให้กับ "ตอไม้" "พิษ" และ "พวกนิสัยเสีย" ทุกประเภทจึงเป็นที่นิยม? เราไม่เคยพบพวกเขามาก่อนหรือ?
«Perverznik» เป็นภาพที่ได้รับความนิยมอย่างแพร่หลายในสังคมและเป็นปีศาจอย่างมาก — Anastasia Dolganova เชื่อ — เขาเป็นโปรเฟสเซอร์ราวกับรูปภาพ เช่น เป็นคนฮิสทีเรีย ซึ่งถูกเรียกว่าทุกคนในแถวเดียวกันในสมัยของฟรอยด์ นอกเหนือจากจิตวิทยาแล้ว ยังมีภาพที่คล้ายกันอีกด้วย: ซัฟฟราเจ็ตต์เมื่อสิ้นสุดศตวรรษที่ XNUMX, คอมมิวนิสต์ในคริสต์ศตวรรษที่ XNUMX กล่าวโดยคร่าว ๆ นี่เป็นวิธีเบื้องต้นในการรู้จักผู้อื่น
การลดคุณค่าคู่ของคุณด้วยการพูดข่าวที่ประจบประแจงนั้นเป็นกลยุทธ์ง่ายๆ ในการหลีกเลี่ยงความเจ็บปวด
«Perverznik» เป็นสัญลักษณ์ของยุคสมัยของเรา ทุกวันนี้ สังคมกำลังพยายามรับรู้และนิยามการล่วงละเมิด ความรุนแรง ความเป็นพิษในความสัมพันธ์ และพัฒนากฎเกณฑ์ใหม่สำหรับกฎระเบียบของพวกเขา เป็นเรื่องปกติที่เราจะเริ่มต้นด้วยภาพดึกดำบรรพ์ เช่น เด็กที่คุ้นเคยกับลูกบาศก์และปิรามิด ภาพนี้อยู่ไกลจากความเป็นจริงที่ซับซ้อน แต่ก็มีความคล้ายคลึงกันอยู่แล้ว
คนๆ หนึ่งคิดถึงอะไร ซึ่งเน้นที่บุคลิกภาพของคู่ครองและอธิบายการกระทำของเขาด้วยคุณลักษณะต่างๆ ที่มีอยู่ในตัวอื่น มีจุดบอดที่เขาไม่สังเกตเห็นในคนอื่นหรือในตัวเองหรือไม่?
“จุดบอดในภาพนี้เกี่ยวข้องกับบุคลิกภาพแบบหลงตัวเอง และความสัมพันธ์แบบหลงตัวเอง และเหยื่อของผู้หลงตัวเอง” นักจิตวิทยาแนะนำ “คำถามเหล่านี้เป็นคำถามที่ยาก คำตอบที่คุณต้องค้นหาหากต้องการเปลี่ยนกลยุทธ์การสื่อสารกับผู้อื่น ตัวอย่างเช่น การหลงตัวเองคืออะไร? คนหลงตัวเองเป็นคนเดียวที่ทำลายล้างหรือไม่? การหลงตัวเองเพิ่มขึ้นภายใต้เงื่อนไขใด มันบรรเทาลงภายใต้เงื่อนไขใด
เด็กถูกเลี้ยงดูมาอย่างไร บุคลิกภาพของเขาบิดเบี้ยวไปในทิศทางนี้? เกิดอะไรขึ้นในความสัมพันธ์แบบหลงตัวเอง? ทำไมฉันถึงมีสามีหลงตัวเอง เด็กหลงตัวเอง แฟนหลงตัวเอง และเพื่อนร่วมงานหลงตัวเอง? ฉันมีความหลงตัวเองหรือไม่ และถ้าใช่ มันแสดงออกอย่างไร? ทำไมฉันถึงมีความรู้สึกต่อคนที่ปฏิบัติกับฉันไม่ดี? ทำไมฉันจะไปไม่ได้ ทำไมชีวิตฉันถึงไม่ดีขึ้นหลังจากความสัมพันธ์จบลง?”
เราจะสามารถหาคำตอบได้หากเราเปลี่ยนโฟกัสจากภายนอกเป็นภายใน จากคู่ค้าหรือคนรู้จักเป็นตัวเราเอง
นักจิตวิทยาสรุปว่า "การประเมินคู่หูที่มีการพูดดูถูกเหยียดหยามเช่นนี้เป็นกลยุทธ์ง่ายๆ ในการหลีกเลี่ยงความเจ็บปวด" “ด้วยความรู้สึกและสถานการณ์ที่รุนแรง เธอจะช่วยให้เราผ่านพ้นไปได้จริงๆ ท้ายที่สุดแล้ว แก่นแท้ของกลยุทธ์ง่ายๆ ก็ช่วยได้ในสถานการณ์ที่รุนแรง (เช่น เมื่อคุณจำเป็นต้องตัดสินใจเลิกความสัมพันธ์กับซาดิสม์) แต่พวกเขาไม่มีผลการพัฒนา
การทำซ้ำเป็นแม่ของการเรียนรู้?
กลุ่มที่พูดถึงเรื่อง "พวกวิปริต" และ "สารพิษ" นั้นเต็มไปด้วยผู้ที่มีประสบการณ์เรื่องราวที่น่ากลัวจริงๆ หลายคนต้องการความช่วยเหลือจริงๆ และเป็นเรื่องของ "การปฐมพยาบาล" ที่ชุมชนดังกล่าวสามารถแสดงตนได้ดีมาก
“กลุ่มสนับสนุนมีหน้าที่สำคัญ: พวกเขาให้โอกาสบุคคลในการนำทางสิ่งที่เกิดขึ้นกับเขา พวกเขาสนับสนุนเขาในช่วงเวลาที่รุนแรงที่สุดในชีวิตของเขา” นักจิตวิทยาอธิบาย — ดังที่ฉันได้กล่าวไว้ข้างต้น กลไกที่ใช้สำหรับการสนับสนุนดังกล่าวควรจะเรียบง่ายที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ ดั้งเดิม เนื่องจากบุคคลในสถานการณ์เลวร้ายจะไม่สามารถใช้เครื่องมือที่ซับซ้อนได้ ดังนั้น — การทำให้เป็นปีศาจ, การทำให้เข้าใจง่าย, ตัดคำถามและความคิดที่ไม่จำเป็นออกไป: “คุณเก่ง — เขาเลว”
มีความรู้สึกว่าวงดนตรีเหล่านี้ให้ความหวังเท็จ: ฉันจะเล่าเรื่องของฉันซ้ำหลายครั้ง อยู่กับคนอื่นด้วยความเศร้าโศก - และสถานการณ์จะคลี่คลายออก แต่ไม่มีสิ่งที่อันตรายและทำลายล้างสำหรับบุคลิกภาพในการพูดคุยอย่างต่อเนื่องนี้ซึ่งเดือดในน้ำผลไม้ของตัวเอง?
กลยุทธ์ของการเอาชีวิตรอดสุดขั้วในบางจุดควรถูกแทนที่ด้วยวิธีการที่มีประสิทธิภาพมากขึ้น
“เมื่อเวลาผ่านไป สำหรับคนที่ต้องการเดินหน้าต่อไป ทรัพยากรนี้จะไม่เพียงพอ ด้วยมุมมองของโลก ทุกสิ่งในโลกจึงดูอันตรายหรือไม่คู่ควร” Anastasia Dolganova เน้นย้ำ — โดยปกติผู้คนจะค่อยๆ หมดความสนใจในการสนทนาในกลุ่ม เขียนให้น้อยลง แสดงความคิดเห็นให้น้อยลง พวกเขามีงานอื่นนอกเหนือจากการหลุดพ้นจากวิกฤต และบรรยากาศอันเจ็บปวดของพื้นที่เหล่านี้ก็ไม่น่าสนใจสำหรับพวกเขา
ผู้ที่อยู่มักจะติดอยู่ในขั้นตอนของความโกรธและการด้อยค่า ยึดมั่นในภาพที่ชัดเจนและเรียบง่ายของโลก พวกเขาปิดกั้นเส้นทางสู่อิสรภาพ พวกเขาไม่ได้ไปต่อเพราะพวกเขาไม่ได้สัมผัสความรู้สึกที่ซับซ้อนของพวกเขาและหากไม่มีการเติบโตส่วนบุคคลนี้เป็นไปไม่ได้ เมื่อถึงจุดหนึ่ง กลยุทธ์ของการเอาชีวิตรอดสุดขั้วจะต้องถูกแทนที่ด้วยวิธีการที่มีประสิทธิภาพมากขึ้น หากเราต้องการใช้ชีวิตอย่างเต็มที่และไม่ตกอยู่ในเรื่องราวดังกล่าวอีก
หากเรายังคงอยู่ในกลุ่มสนับสนุนแต่ไม่มีการเปลี่ยนแปลงในชีวิต ทั้งที่การเล่าเรื่องปกติและความเห็นอกเห็นใจของผู้อื่นอย่างเต็มที่ หากเรารู้สึกว่าเรากำลัง "ออกไปเที่ยว" ก็ควรพิจารณาทางเลือกในการรักษา เพื่อตัวเราเอง
หลีกเลี่ยงวิธีแก้ปัญหาง่ายๆ
การเลื่อนดูโพสต์ชุมชนสำหรับแท็ก «นาร์ซิสซัส» หรือ «tox» สามารถทำให้เรารู้สึกดีขึ้นได้ เราตั้งชื่อปัญหาให้ปัญหา และสามารถบรรเทาความทุกข์ของเราได้ชั่วคราว
Anastasia Dolganova เล่าว่า “การลดบุคลิกภาพของบุคคลให้มีลักษณะเชิงลบชุดหนึ่งเป็นสิ่งที่ไม่สามารถยอมรับได้สำหรับนักบำบัดโรค” — แต่สำหรับคนที่อยู่ในความสัมพันธ์ที่ทำลายล้าง ในบางจุดการทำให้เป็นปีศาจของหุ้นส่วนอาจมีประโยชน์ ความกลัวและความโกรธที่มาพร้อมกับการมองว่าอีกฝ่ายแย่ ผิดหวัง และลดค่าตัวโดยสิ้นเชิงสามารถช่วยยุติความสัมพันธ์ได้ หากไม่มีสิ่งนี้ คนๆ หนึ่งจะถูกขัดขวางด้วยความรัก ความรู้สึกผิด ภาพลวงตา ข้อแก้ตัว และอื่นๆ และก็ยังดีกว่าที่จะออกจากความสัมพันธ์ที่ทำลายล้างมากกว่าที่จะอยู่ในความสัมพันธ์ ”
อย่างไรก็ตาม งานไม่ควรจบเพียงแค่นั้น: มีความเสี่ยงสูงที่เราจะพบว่าตัวเองอยู่ในสถานการณ์ที่คล้ายคลึงกันกับคู่หูใหม่ - หรือแม้แต่กลับไปหา "สารพิษ" ที่เรารัก
นักจิตวิทยาเตือนว่า “อันตรายอยู่ที่การค้างอยู่ในกระบวนการนี้ — ผู้ที่ลดค่ามักจะทำให้อุดมคติ — อดีตคู่หูเมื่อเวลาผ่านไป (และกลับมาหาเขา) หรือคู่ชีวิตใหม่ ไม่สังเกตเห็นสัญญาณอันตรายในตัวเขาและเห็นด้วยกับความสัมพันธ์ที่อาจกลายเป็นเหมือนเมื่อก่อน การรับรู้ที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้นเกี่ยวกับผู้คน ซึ่งอยู่นอกเหนือ «การทำให้เป็นปีศาจ - อุดมคติ» ช่วยให้มีทางเลือกที่มีสติสัมปชัญญะและเหมาะสมมากขึ้น