การออกกำลังกายที่มีผลกระทบต่ำของความรักในรูปแบบของ PiYo? เราขอเสนอทางเลือกที่ดีให้คุณจากผู้สอน Power Music Group Rx ชุดแบบฝึกหัดที่ Transform จะช่วยคุณได้ ปรับปรุงรูปร่างของคุณโดยไม่ต้องออกกำลังกายหนัก.
คำอธิบายโปรแกรม Transform
กลุ่มโค้ช Power Music Group Rx นำเสนอโปรแกรมที่หลากหลายเพื่อปรับปรุงร่างกาย ก่อนหน้านี้เราได้พูดถึง Axis (โปรแกรมสำหรับเปลือกไม้) และ Boot (การฝึกความแข็งแรงแบบแอโรบิค) วันนี้เราจะมาพูดถึง ชุดแบบฝึกหัด Transform. เป็นโปรแกรมที่มีผลกระทบต่ำในสไตล์ฟิวชั่นซึ่งรวมเอาองค์ประกอบจากฟิตเนสหลาย ๆ ด้าน
ทุก 3 เดือนจาก Power Music Group Rx จะมีคลาสใหม่ ๆ เนื่องจาก Transform คือ หนึ่งในการพัฒนาล่าสุด ของผู้ฝึกสอนในทีมแล้วการเผยแพร่โปรแกรมนี้ออกมาไม่มากนัก ในวิดีโอทั่วไป Power Music Group Rx ออกแบบมาสำหรับคลาสกลุ่ม แต่คุณสามารถทำได้ที่บ้าน การฝึก Transform ทั้งหมดจะดำเนินการโดยอิสระจากกัน คุณสามารถเลือกปัญหาใด ๆ หรือเสนอให้สลับวิดีโอระหว่างกันได้
ในการแปลงร่างคุณไม่จำเป็นต้องมีอุปกรณ์เพิ่มเติม การออกกำลังกายทั้งหมดจะดำเนินการด้วยน้ำหนักของร่างกายของเขาเอง ชั้นเรียนจะขึ้นอยู่กับองค์ประกอบของโยคะโดยมีการเพิ่มการเคลื่อนไหวจากพิลาทิสพลัยโอเมตริกแบบง่ายการยืดกล้ามเนื้อการออกกำลังกายสำหรับทุกปัญหาและการออกกำลังกายเพื่อเสริมสร้างเปลือกโลกและการพัฒนาความสมดุล การออกกำลังกายพร้อมกันจะรวมโหลด สำหรับการลดน้ำหนักกล้ามเนื้อการพัฒนาความแข็งแรงสมาธิความยืดหยุ่นและการยืดกล้ามเนื้อ
Workout Transform เป็นเวลา 55-60 นาทีและรวม 10 เซ็กเมนต์. คุณจะได้ทำแบบฝึกหัดกับศิลปินยอดนิยมเช่น Rihanna, ร็อบบี้ วิลเลียมส์ บียอนเซ่ โคลด์เพลย์ เอลลี โกลดิ้ง พื้นที่ สัปดาห์ เคลลี่ คลาร์กสัน Demi โลวาโต บรูโน่ ดาวอังคาร ฯลฯ เพลงนี้เป็นโบนัสที่ดีมากขึ้นจากโรงเรียน เพลงหนึ่งเพลงสอดคล้องกับแบบฝึกหัดหนึ่งกลุ่ม Transform แต่ละฉบับมีเนื้อหาดังต่อไปนี้:
- Spark (อุ่นเครื่อง)
- Sun Salutations (คำทักทายดวงอาทิตย์)
- ฟิวชั่น (Fusion)
- แกนกลาง (KOR)
- ยอดคงเหลือ (สมดุล)
- ฟิวชั่น (Fusion)
- แกนกลาง (KOR)
- บิด (ความยืดหยุ่นด้านหลัง)
- ยืด (ยืด)
- แปลงร่าง (ผ่อนคลาย)
หากเปรียบเทียบโปรแกรมจะคล้ายกับ PiYo ที่ซับซ้อนหรือ Body Balance เวอร์ชันกีฬามากกว่า แม้ว่าการออกกำลังกายและถือเป็นการแปลงร่าง ผลกระทบต่ำส่วนที่สามและหก (ฟิวชั่น) ประกอบด้วยการออกกำลังกายแบบพลัยโอเมตริกเบา ๆ เพื่อเผาผลาญแคลอรี่ การออกกำลังกายนั้นง่ายและนุ่มนวล แต่หากจำเป็นก็สามารถทำให้ง่ายขึ้นได้ การออกกำลังกายทำได้ด้วยเท้าเปล่า แต่แนะนำให้ฝึกบนพื้นผิวที่นุ่มหรือเสื่อ
คนชอบเทรน Transform?
- สำหรับผู้ที่ชอบเล่นโยคะ แต่กำลังมองหาวิธีลดน้ำหนักและหุ่นเพรียว
- สำหรับผู้ที่มองหาแรงกระแทกต่ำ
- ผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักเสริมสร้างกล้ามเนื้อและยืดกล้ามเนื้อ
- สำหรับผู้ที่ต้องการเสริมสร้างกล้ามเนื้อและเพิ่มความสมดุล
- ผู้ที่ชื่นชอบการฝึกสไตล์ปี่โย.
- สำหรับผู้ที่ต้องการกระจายธุรกิจผ่านวิดีโอใหม่ที่มีประสิทธิภาพ
แปลงร่างเป็นอีกอย่าง การฝึกอบรมคุณภาพสูง ซึ่งจะเติมเต็มโปรแกรมผลกระทบต่ำของกระปุกออมสินของคุณ วิดีโอจาก Power Music Group Rx จะเป็นส่วนเสริมที่ยอดเยี่ยมสำหรับคลาสออกกำลังกายสำหรับทุกคน!
ดูเพิ่มเติม: Callanetics Tatiana Spear - ร่างกายที่เพรียวบางโดยไม่ต้องตกใจ