แปลปัญหาเป็นงาน

ความยากลำบากของชีวิตยังไม่เป็นปัญหา

ไม่มีเงิน - เป็นปัญหาหรือความท้าทายที่บุคคลเผชิญอยู่หรือไม่? ความเจ็บป่วยเป็นงานที่ต้องฟื้นฟูหรือเป็นปัญหาที่คุณต้องกังวลหรือไม่? ฉันไม่รู้ว่าควรเข้ามหาวิทยาลัยไหน — เป็นปัญหาหรือภาระหน้าที่ในการรวบรวมข้อมูล คิด และตัดสินใจเลือกจากข้อมูลที่มีอยู่ให้ดีที่สุด?

ปัญหาและงานเป็นสองวิธีในการมองเห็นความยากลำบากในชีวิตที่เหมือนกัน “ฉันไม่รู้ว่าจะไปไหน…” เป็นปัญหา “เราต้องหาทางไปให้ได้!” เป็นงาน มักใช้คำว่า "ปัญหา" ที่ไม่มีความคิดโดยผู้ที่มีความคิดเชิงบวกและสมดุล สำหรับพวกเขา มันเป็นเพียงรูปแบบการมองโลกในแง่ลบที่เป็นนิสัย

ผู้คนสร้างปัญหาจากความยากลำบากให้ตัวเอง แต่สิ่งที่ผู้คนสร้างนั้นสามารถแก้ไขได้ ปัญหาเป็นวิธีการทำความเข้าใจความยากลำบากของชีวิตสามารถเปลี่ยนเป็นงานได้ ในกรณีนี้ ความยากไม่หายไป แต่ยังคงอยู่ในรูปแบบปัญหา สามารถทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น นี่เป็นสิ่งที่สร้างสรรค์

เป็นไปได้ที่จะแปลปัญหาเป็นงาน แต่สิ่งนี้ก็ใช้ได้เช่นกัน และไม่ใช่เรื่องง่ายเสมอไปสำหรับทุกคนที่จะทำในทันที สำหรับคนฉลาด แข็งแรง และมีสุขภาพดี งานนี้ง่าย โดยทั่วไปเรียกว่างานยาก แต่ถ้าคนป่วยจริง ๆ และยาก แม้การกระทำนี้จะยากในบางครั้ง การไปพบแพทย์อาจไม่เป็นปัญหาสำหรับคุณ แต่สำหรับคนที่เพิ่งถูกฉีกขา บางอย่างจะยากกว่า ดังนั้นหากบุคคลนั้นอยู่ในสภาพที่ร้ายแรง หากบุคคลนั้นมีความทุกข์โศกอย่างใหญ่หลวง หรือหากนิสัยวิตกกังวลได้เติบโตขึ้นและได้รับการสนับสนุนโดยผลประโยชน์ภายใน อาจจำเป็นต้องทำงานกับอารมณ์และสภาพของลูกค้าก่อน และจากนั้นเพื่อสุขภาพที่ดีขึ้นเพื่อช่วยให้เขาย้ายจากตำแหน่งของเหยื่อไปยังตำแหน่งของผู้เขียน

เมื่อบุคคลอยู่ในสภาพที่เพียงพอและทำงานได้ บางครั้งการแปลปัญหาเป็นงานก็เกิดขึ้นในทันที ง่ายดาย ในครั้งเดียว: มีปัญหา — งานถูกกำหนดขึ้น รถชน — เรียกบริการ. ในสถานการณ์ที่ซับซ้อนมากขึ้น จะเป็นการดีกว่าที่จะแปลปัญหาเป็นงานในขั้นตอน โดยใช้อัลกอริทึมบางอย่าง รูปแบบทั่วไปของการทำงานกับปัญหา รูปแบบของการเปลี่ยนให้เป็นสิ่งที่เป็นบวกและมีประสิทธิภาพมีดังนี้:

• การรับรู้ถึงปัญหา นี่เป็นขั้นตอนหนึ่งแล้ว: คุณตระหนักถึงบางสิ่งที่เป็นปัญหาของคุณ ถ้าผู้หญิงสูบบุหรี่และไม่คิดว่าเป็นปัญหาของเธอ มันก็ไร้ประโยชน์ เรียกว่าเป็นปัญหาดีกว่า
• ปัญหาเกี่ยวกับถ้อยคำเชิงลบ หากคุณมีบางอย่างที่เรียกว่าปัญหา ให้กำหนดงานของคุณเพื่อกำจัดมัน ใช่ นี่เป็นงานเชิงลบ แต่อย่างน้อยก็ง่าย: "ฉันขี้เกียจ" → "ฉันต้องการกำจัดความเกียจคร้าน" «มันยากสำหรับฉันที่จะเลิกบุหรี่!» → «ฉันต้องการเลิกสูบบุหรี่» จนถึงตอนนี้ยังไม่ดีนักที่ถ้อยคำจะติดลบ แต่เป็นการดีที่คุณได้ตัดสินใจ: ถึงเวลาที่ต้องทำอะไรสักอย่างกับมันแล้ว! ดูรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ →
• งาน. งานคืองานที่มีถ้อยคำเฉพาะเจาะจงและเป็นบวก ในสูตรนี้ เป็นการยืนยัน ไม่ใช่การปฏิเสธ ที่นี่คุณกำลังบอกตัวเองว่าไม่ใช่สิ่งที่ไม่เหมาะกับคุณ แต่สิ่งที่คุณต้องการได้รับเป็นผล “งานของฉันคือสร้างวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี: ประเด็นด้านโภชนาการ กีฬา และเข้านอนตรงเวลา!” ในอีกรูปแบบหนึ่ง — การกำหนดในเชิงบวกของเป้าหมาย
• จะทำอย่างไร? เรากำลังมองหาวิธีการและแนวทางแก้ไข เมื่องานชัดเจน คุณต้องเริ่มทำบางสิ่ง อะไร หากปัญหาได้รับการแก้ไขอย่างรวดเร็ว — วิธีแก้ไข หากปัญหาสามารถแก้ไขได้ทีละน้อยทีละขั้น — คุณต้องมีวิสัยทัศน์ในการแก้ปัญหา อย่างน้อยต้องมีแผนปฏิบัติการที่เรียบง่าย หากยังไม่ชัดเจนว่าต้องทำอย่างไร ให้ปรึกษากับคนฉลาดหรือทำสิ่งเล็กน้อยในทิศทางของเป้าหมายที่เลือกเป็นอย่างน้อย ในงานใหญ่ — แผนเพื่อให้บรรลุเป้าหมาย
• ก้าวแรก ธุรกิจที่เป็นรูปธรรม มันจำเป็น. หากคุณไม่ได้ทำอะไรเลยภายใน 24 ชั่วโมงหลังจากตัดสินใจ เลิกคิดไปเถอะ คุณไม่ได้มีเจตนาจริงจัง แต่เป็นความฝันที่ว่างเปล่าและความตั้งใจ และคุณคือมืออาชีพราคาถูก หากคุณเป็นคนจริงจัง อย่างน้อยก็ทำสิ่งเล็กๆ น้อยๆ แต่เป็นรูปธรรมเป็นอย่างน้อย ลุกขึ้น ใส่รองเท้าวิ่ง ไปวิ่ง ถึงจะตัวเล็ก. แต่จากคำพูดและความคิด คุณได้ก้าวไปสู่การกระทำ มันถูกต้อง!

โดยรวมแล้ว หากเราไม่แก้ไขตัวเองตามแผน เกือบจะในทันทีที่เราได้รับสายพลังต่อไปนี้:

1. ฉันขี้เกียจ
2. อยากขจัดความเกียจคร้าน
3. ฉันต้องการที่จะตั้งใจ (หรือมีพลัง?) ตัวเลือกอื่นๆ: คล่องแคล่ว, ขยัน, คล่องแคล่ว
4. วางแผน…
5. กระฉับกระเฉงในเช้าวันรุ่งขึ้น

ทฤษฎีความรู้ความเข้าใจทางสังคมของอัลเบิร์ต บันดูรา อธิบายสิ่งเดียวกันนี้ในภาษาของตัวเองว่าเป็นขั้นตอนห้าขั้นตอนของการควบคุมพฤติกรรมด้วยตนเอง ดู →

1. ฉันพบว่ามันยากที่จะเลิกบุหรี่
2. อยากเลิกบุหรี่
3. ฉันต้องการที่จะปรับปรุงสุขภาพของฉันและสร้างตัวเองใหม่ให้มีชีวิตที่มีสุขภาพดี ตัวเลือก: ฉันต้องการเพิ่มความอดทน ฉันต้องการมีการหายใจที่ดีต่อสุขภาพ ฉันอยากวิ่งระยะไกลอย่างง่ายๆ
4. วางแผน…
5. ฉันจะเริ่มออกกำลังกายตอนเช้าและเทน้ำเย็นใส่ตัวเอง

1. ฉันเป็นคนขี้หงุดหงิดมาก
2. อยากหายหงุดหงิด
3. ตามกฎแล้วฉันต้องการอยู่ในสภาพที่กระฉับกระเฉงและเป็นบวก ตัวเลือก: ฉันต้องการที่จะมีความมั่นคงทางอารมณ์ ฉันต้องการคิดบวกกับผู้อื่น ฉันต้องการดึงดูดผู้คนด้วยความร่าเริงของฉัน
4. วางแผน…
5. ฉันจะเข้านอนก่อน 23.00 น.

1. ขาดความมั่นใจในตัวเอง
2. ฉันต้องการกำจัดความไม่มั่นคงของฉัน
3. ฉันต้องการพัฒนาพฤติกรรมที่มั่นใจ ตัวเลือก: ฉันต้องการรู้สึกในตำแหน่งของเจ้าของ ฉันต้องการมีความนับถือตนเองที่ดี ฉันต้องการเป็นแบบอย่างของพฤติกรรมที่มั่นใจสำหรับผู้อื่น
4. วางแผน…
5. ระหว่างทางไปทำงานฉันจะรักษาท่าทางที่มั่นใจ

ดังนั้น แทนที่จะสนทนากันอย่างน่าเบื่อหน่ายยาวในหัวข้อ “ฉันขี้เกียจ มันยากมากสำหรับฉันที่จะเลิกบุหรี่ เพราะเหตุนี้ ฉันจึงขาดความมั่นใจในตนเองและมันช่างน่ารำคาญเหลือเกิน” เรานอนหลับสบายดี ทำสิ่งเล็กๆ น้อยๆ แต่ ออกกำลังกายให้กระฉับกระเฉง ( ค่อนข้าง ) ด้วยน้ำเย็นและเดินไปทำงานด้วยหลังที่สวยงามชื่นชมตัวเอง

หากคุณต้องการคำแนะนำโดยละเอียดเพิ่มเติมสำหรับขั้นตอนต่อไป โปรดดูบทความวิธีแก้ปัญหาของคุณ ฉันขอให้คุณประสบความสำเร็จ!

อ้อ ใช่ … อย่าลืมว่าคนจำนวนมากขึ้นเรื่อยๆ เลือกที่จะไม่แก้ปัญหา แต่ให้รู้สึกสงสารตัวเองและบ่นเกี่ยวกับชีวิต บางครั้งก็เป็นเพียงทางเลือก บางครั้งก็เป็นนิสัยที่ไม่ดี แต่แม้หลังจากอ่านบทความนี้และเห็นด้วยอย่างเต็มที่ (ดูเหมือน) ผู้คนก็ยังคงบ่นเกี่ยวกับปัญหาบางอย่างต่อไป จะทำอย่างไรกับมันถ้ามันเกี่ยวกับคุณ? เข้าใจ: นิสัยไม่ได้หายไปจากการรับรู้ตอนนี้คุณต้องฝึกตัวเองใหม่ ถ้าคุณเข้าใจตัวเอง อ่าน How to work on yourself, ถ้าคุณมีโอกาสมาฝึก - นี่เป็นทางออกที่ดี ในกลุ่มคนที่มีความคิดเหมือนๆ กัน คุณจะได้ผลลัพธ์เร็วขึ้น สำหรับผู้ที่จริงจังและมีความรับผิดชอบมากที่สุด โปรแกรมการฝึกสอนทางไกล ระบบการพัฒนาบุคลิกภาพแบบเป็นขั้นเป็นตอน คำแนะนำของเราคือศูนย์ฝึกอบรม Sinton โดยเฉพาะการฝึกอบรมขั้นพื้นฐาน หากคุณไม่ได้มาจากมอสโก คุณสามารถมาที่ Summer Basic Training ได้ นี่เป็นการผสมผสานที่ลงตัวระหว่างการทำงานที่ยอดเยี่ยมและการพักผ่อนที่ดีเยี่ยม

คำถามระดับมืออาชีพ

การดำเนินการที่ค่อนข้างตรงกันข้ามกับการแปลปัญหาเป็นงานคือการสร้างปัญหาซึ่งเป็นการสร้างปัญหาให้กับลูกค้า บางครั้งก็เป็นความโง่เขลาและการก่อวินาศกรรม บางครั้งก็สมเหตุสมผล ...

คนที่ขอคำปรึกษามักมีปัญหา งานของที่ปรึกษาที่มีความสามารถคือการย้ายลูกค้าจากตำแหน่งของเหยื่อไปยังตำแหน่งของผู้เขียน และเปลี่ยนปัญหาให้เป็นงาน ดู →

เพิ่มเติมจากนักศึกษาของมหาวิทยาลัยจิตวิทยาเชิงปฏิบัติ

Nefedova Svetlana นักเรียน UPP

หลังจากอ่านบทความเกี่ยวกับการแปลความหมายของ "ปัญหา" เป็นคำจำกัดความของ "งาน" ฉันก็เริ่มเล่นคำศัพท์ที่เกี่ยวข้องกับฉากชีวิตต่างๆ ฉันฟังตัวเองและชื่นชม - มันได้ผล! และทุกอย่างเรียบร้อยดีถ้ามันไม่ชัดเจนนัก

ใช่ แท้จริงแล้ว การเรียกปัญหาเป็นงาน ฉันปรับการดำเนินการ มีความเข้าใจว่าจำเป็นต้องแก้ไข ฉันเอาตัวเองจากสถานะของ «เหยื่อ» ไปสู่สถานะของ «ผู้แต่ง» โดยหลักการแล้ว ฉันมักใช้วิธีนี้ในชีวิต บทความนี้ทำให้ฉันตระหนักรู้ ฉัน "เรียนรู้" เครื่องมือนี้และใช้งานได้ไม่ทุกชั่วโมง แต่ใช้ได้ตลอด

หลายครั้งที่ฉันเชื่อมั่นว่าการค้นหาความจริงต้องเริ่มต้นด้วยคำจำกัดความ ปัญหาคืออะไร? นี่เป็น "ตัวหยุด" ที่ทำให้เราช้าลงในเส้นทางชีวิตซึ่งส่งผลเสียต่อชีวิตบุคลิกภาพและบุคลิกภาพบางอย่าง บางครั้งเราทำอะไรไม่ได้ ปัญหาก็ทำให้เราเป็นอัมพาต จากนั้นแปลเป็นงานช่วยได้มาก และบางครั้งมันก็ทำให้เรารู้สึกช้าลง

ตัวอย่าง. ในตอนเช้าเด็กบ่นว่าเจ็บคอ นี่เป็นปัญหาหรือไม่? ปัญหา. เด็กป่วย ฉันไม่จำเป็นต้องแปลปัญหานี้เป็นงาน จิตใจ สิ่งมีชีวิต และทุกสิ่งที่มากับมันในสามวินาทีแปลสิ่งนี้เป็นงานอย่างอิสระก่อนที่จิตใจของฉันจะมีเวลาหยิบรูปแบบวาจาสำหรับเหตุการณ์นี้ ฉันรู้ว่าต้องทำอะไร ทำอย่างไร และเป้าหมายคืออะไร แต่ปัญหาก็ยังเป็นแค่ปัญหา ไม่ว่าคุณจะเรียกอะไรก็ตาม ฉันรู้สึกสงสารเด็ก ฉันรู้ว่าในอีก 2-3 วันข้างหน้า ฉันจะต้องพลัดพรากจากชีวิตปกติ โดยส่วนตัวแล้วฉันใช้วิธีของตัวเองในสถานการณ์เช่นนี้ ฉันพูดอย่างประชด: "ใช่-ah-ah-ah เรามีปัญหา-ah!" แต่ฉันเข้าใจว่านี่ไม่ใช่ปัญหา แต่โดยทั่วไปมีปัญหา ฉันจงใจทำให้ปัญหารุนแรงขึ้นด้วยคำจำกัดความใหม่ของ "ปัญหา" ฉันใช้คำจำกัดความเป็นเชิงลบมากขึ้น ฉันเปรียบเทียบคำจำกัดความและสถานการณ์ ฉันได้รับอารมณ์เบา ๆ และกลับไปทำงาน

หรือ — เพื่อนน้ำตาซึม ลูกสาวไปเดินเล่นกับหนุ่มๆ ไม่โทร คิดน้อยเรื่องโรงเรียน ชายหนุ่มอายุ 25 ลูกสาวอายุ 15 ปี ปัญหาที่ไม่ต้องแปลเป็นงาน . คุณเข้าใจความต้องการของคุณ นั่นคือเป้าหมาย คุณพร้อมที่จะทำอะไรบางอย่าง แต่คุณไม่รู้วิธี นอกจากนี้ ความกลัวยังทำให้ความคิดเป็นอัมพาต

หลังจากความคิดทั้งหมดเหล่านี้ ฉันเปลี่ยนความเข้าใจในบทความสำหรับตัวเองและเห็นด้วยอย่างยิ่ง เราโชคดีแค่ไหนที่เราใช้ภาษาแม่ที่ร่ำรวยของเรา ท้ายที่สุดมันช่วยให้เราสามารถลดปัญหาโดยเลือกคำจำกัดความที่แตกต่างกัน ฉันไม่รู้ว่าภาษาอังกฤษมีคำในหัวข้อนี้กี่คำ ซึ่งแฟชั่นทำให้เราเรียกทุกอย่างว่าปัญหา จำเป็นต้องใช้ภาษารัสเซียเพราะคำตอบและวิธีแก้ปัญหามักอยู่ในคำภาษารัสเซีย สามีของฉันชอบคำว่า «ความยากลำบาก»; คุณไปตามเส้นทาง ทำงาน และนี่คือความยากลำบาก และไม่เป็นไร คุณเพียงแค่ต้องทำงานหนักขึ้นอีกนิด ฉันไม่ได้เลือกทางเลือกให้เพื่อน ฉันแค่ต้องคิดชื่อหนังสือ เช่น "รักแรกพบ" นี่ไม่ใช่ปัญหาอีกต่อไป มีความสัมพันธ์โรแมนติกมากมาย คุณสบายใจได้ ลงและคิด ปัญหา, ปัญหา, งาน, ความลังเล, การผูกปม — มองหาบางสิ่งที่จะนำคุณไปสู่แง่บวกหรือเพียงแค่ทำให้คุณสงบลง ดับอารมณ์ของคุณเพื่อก้าวต่อไป! ท้ายที่สุด นี่คือสิ่งที่บทความที่สองสนับสนุนให้เราทำ — พยายามใช้ชีวิตในเชิงบวก และเป็นความจริงที่คำพูดใดๆ ก็ตามมีพลัง ไม่ว่าด้านบวกหรือด้านลบ คุณต้องเข้าใจ จดจำ และเรียนรู้ที่จะใช้มัน

มิทรี ดี.

พูดตามตรงถึงผมเป็นผู้ประกอบการ แต่คำว่า “ปัญหา” ก็มีอยู่ในคำศัพท์ของผมเสมอ ตัวอย่างเช่น เวลาสื่อสารกับผู้อำนวยการที่ได้รับการว่าจ้างในธุรกิจร้านอาหาร เรามักจะใช้คำนี้และเกี่ยวโยงกัน ด้วยสิ่งนี้เราเศร้ามากและในความทุกข์ทรมานปัญหาเหล่านี้ได้รับการแก้ไขแล้ว ในสัปดาห์นี้ เมื่อคุยโทรศัพท์กับเขาเกี่ยวกับ "ปัญหา" ที่คล้ายคลึงกัน ฉันก็สังเกตเห็นความสัมพันธ์ระหว่างอารมณ์ของฉันจากคำว่า ปัญหา กับคำว่า "งาน" ในการสนทนาทางโทรศัพท์ เขาบอกฉันเสมอว่าเรามีปัญหาที่นี่ และที่นี่ ปัญหาดังกล่าว และที่นี่ เราต้องแก้ปัญหานี้ ฯลฯ และฉันก็นึกขึ้นได้และรู้สึกว่าฉันรู้สึกเศร้าและเสียใจ ฉันไม่อยากฟังปัญหาเหล่านี้จริงๆ ด้วยเหตุนี้ ฉันจึงแนะนำให้เขาแทนที่ "ปัญหา" ด้วย "งาน" และปาฏิหาริย์ก็เกิดขึ้น บางกรณีที่เป็นปัญหาก็หายไปอย่างกะทันหันและเขาพูดคำว่า: "Dima ฉันสามารถแก้ปัญหานี้เองได้คุณไม่จำเป็นต้องมีการแทรกแซงของคุณ" กรณีอื่นๆ ได้รับสถานะของ «งาน» และเราได้ตรวจสอบกรณีเหล่านี้อย่างสร้างสรรค์แล้ว และข้อสรุปที่สามมีความสำคัญสำหรับฉัน: «การเปลี่ยนแปลงสาระสำคัญของงานและข้อสรุป» ให้ฉันอธิบาย เราให้โฆษณาบนพลาสมาคบเพลิง (นี่คือโฆษณาประเภทหนึ่งบนป้ายโฆษณากลางแจ้งขนาดใหญ่) สำหรับคำถามของฉันเกี่ยวกับประสิทธิภาพของโฆษณานี้ คำตอบเริ่มต้นคือ: “ฉันไม่รู้ สำหรับฉันแล้ว ดูเหมือนว่าปัญหาคือเราจะไม่จ่ายเงินสำหรับโฆษณานี้ และมีแนวโน้มว่า 90 ของเราจะบินไปยังจุดนั้นแล้ว” ลองนึกภาพว่าฉันในฐานะเจ้าของเป็นอย่างไรที่จะได้ยินเกี่ยวกับสิ่งที่ฉันมีในนั้น 90 บินหนีไป เป็นผลให้เมื่อเราเริ่มเกมไม่ใช่ปัญหา แต่งาน คำตอบคือ: “ตอนนี้ยังเร็วเกินไปที่จะตัดสินเพราะงานของเราคือการระบุประสิทธิภาพของโฆษณานี้และเข้าใจว่าจะใช้ในอนาคตหรือไม่ . ฉันต้องใช้เวลาอีกสองสามสัปดาห์ในการสำรวจผู้เข้าชม และฉันก็จะสามารถสรุปเกี่ยวกับงานนี้ได้เช่นกัน” วิธีที่สองของเขาโดยทั่วไปจะเปลี่ยนสาระสำคัญที่รากของปัญหาและบวกกับองค์ประกอบทางอารมณ์ฉันไม่รู้สึกว่าสูญเสียเงินหรือไม่มีประสิทธิภาพของความคิดเพราะเราจะได้วิธีแก้ไขปัญหาดังกล่าวจริงๆ เป็นการระบุความต้องการหรือความจำเป็นในการโฆษณาพลาสมาไฟฉายสำหรับธุรกิจของเรา นิโคไล อิวาโนวิช การเปลี่ยนปัญหาทั้งหมดให้เป็นงานคือการค้นพบที่น่าอัศจรรย์​​​​​​