เท้าแบนตามขวาง – อาการและการรักษา ท่าออกกำลังกายเท้าแบนตามขวาง

เท้าแบนตามขวางพบได้บ่อยที่สุดในผู้หญิง และมีลักษณะเบี่ยงเบนหลังของกระดูกฝ่าเท้าที่หนึ่ง ที่สี่และห้า ดังนั้นกระดูกฝ่าเท้าที่สองและสามที่ไม่เคลื่อนไหวจะได้รับแรงกดบนพื้นมากเกินไป บ่อยครั้งด้วย แคลลัสเจ็บปวดที่มองเห็นได้ซึ่งอยู่ที่ด้านฝ่าเท้า อาการเจ็บปวดเกิดขึ้นโดยเฉพาะเมื่อเดินบนพื้นแข็งและขรุขระ

เท้าแบนขวาง – คำจำกัดความ

เท้าแบนตามขวางเรียกอีกอย่างว่าเท้าแบนตามขวาง เป็นข้อบกพร่องที่เท้าทั่วไปที่เรามักไม่ทราบเพราะไม่มีอาการป่วยที่เป็นปัญหา คนที่มีเท้าปกติมีจุดพยุงสามจุดเช่น:

1. เนื้องอกที่ส้นเท้า,
2. ศีรษะและกระดูกฝ่าเท้า
3. หัวของกระดูกฝ่าเท้าที่ XNUMX

ในคนที่มีเท้าแบนตามขวาง ส่วนโค้งตามขวางของเท้าจะแบนและสถิตย์ของเท้าจะถูกรบกวน เนื่องจากน้ำหนักจะถูกส่งไปยังกระดูกฝ่าเท้าที่สองและสาม ส่งผลให้ปลายเท้ากว้างขึ้นมากเมื่อกระดูกฝ่าเท้าแยกออกจากกัน เท้าแบนราบกลายเป็นปัญหาร้ายแรงเมื่อเริ่มมีอาการปวด ในการรักษาข้อบกพร่องนี้ ขอแนะนำเป็นหลักในการออกกำลังกายและใช้ insoles เกี่ยวกับกระดูกและข้อ

สาเหตุของการเกิดเท้าแบนตามขวาง

สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของเท้าแบนตามขวางคือ:

1. นิ้วค้อน,
2. โรคไขข้ออักเสบ
3. น้ำหนักเกิน / โรคอ้วน,
4. ลดกระดูกฝ่าเท้าที่สองและสาม
5. นิ้วหัวแม่เท้าแข็ง,
6. ฮัลลักซ์วาลกัส,
7. กระดูกฝ่าเท้า XNUMXnd และ XNUMXrd ที่ยาวเกินไปเมื่อเทียบกับกระดูกฝ่าเท้า XNUMXst
8. ความคลาดเคลื่อนของข้อต่อ metatarsophalangeal ของนิ้วที่สองที่สามและสี่
9. เครื่องมือเอ็นหลวมเกินไป (ปัญหานี้เกิดขึ้นบ่อยมากในสตรีหลังตั้งครรภ์)

อาการเท้าแบนตามขวาง

การกดทับบนกระดูกฝ่าเท้าที่สองและสามมากเกินไปขณะเดินบนแคลลัสที่มีอยู่ทำให้เกิดการอักเสบเรื้อรังในเนื้อเยื่ออ่อนที่อยู่ลึกลงไปพร้อมกับความเจ็บปวดตามมา ในรอยโรคขั้นสูง โดยเฉพาะอย่างยิ่งในผู้สูงอายุ มีการสูญเสียเนื้อเยื่อใต้ผิวหนังโดยมีหัวที่มองเห็นได้ของกระดูกฝ่าเท้าใต้ผิวหนังบาง การเปลี่ยนแปลงดังกล่าวทำให้เกิดความเจ็บปวดอย่างมาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเดินบนพื้นแข็งและพื้นไม่เรียบ ส่งผลให้ทุพพลภาพอย่างมาก ความผิดปกติมักเกิดขึ้นที่ทั้งสองด้านและมักมาพร้อมกับ hallux valgus หรือ hammer toes

เท้าแบนขวาง – การรับรู้

การทดสอบพื้นฐานที่ใช้ในการวินิจฉัยเท้าแบนตามขวางคือ วิชากุมารเวชศาสตร์ และ การส่องกล้อง วิธีแรกคือการทดสอบเท้าด้วยคอมพิวเตอร์ที่ช่วยกำหนดการกระจายแรงกดที่ฝ่าเท้า การทดสอบนี้ยังแสดงรูปร่างของเท้าและการทำงานของเท้าเมื่อเดินและยืน ในทางกลับกัน Podoscopy เป็นการตรวจเท้าแบบสถิตและไดนามิกโดยใช้ภาพสะท้อนในกระจก ช่วยในการกำหนดรูปร่างของเท้าและเผยให้เห็นข้าวโพดและแคลลัส

การรักษาเท้าแบนตามขวาง

ความผิดปกติที่มีอยู่ควรนำมาพิจารณาในการรักษา ในคนหนุ่มสาว การปรับปรุงสามารถทำได้โดยการใช้รองเท้าที่ถูกสุขอนามัยและการออกกำลังกายอย่างเป็นระบบเพื่อคืนความสมดุลของกล้ามเนื้อของเท้า Orthopedic insoles ที่ใช้ในเท้าแบนตามขวางคือ insoles ที่ยกส่วนโค้งตามขวางของเท้า (ดูดซับแรงกระแทกด้วยส่วนโค้ง metatarsal) ในทางกลับกันในการรักษาอาการปวดนั้นใช้ยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ บ่อยครั้งที่เท้าแบนตามขวางเกิดจากน้ำหนักตัวที่มากเกินไป คนเหล่านี้ควรลดน้ำหนักโดยไม่จำเป็นโดยเร็วที่สุด ซึ่งจะให้ผลลัพธ์ที่ดีอย่างแน่นอน กายภาพบำบัดก็มีประโยชน์เช่นกัน โดยเลือกแบบฝึกหัดสำหรับผู้ป่วยเป็นรายบุคคล ช่วยต่อสู้กับการอักเสบและความเจ็บปวด

การขาดผลกระทบใด ๆ หลังจากใช้วิธีการข้างต้นอาจเป็นข้อบ่งชี้ในการผ่าตัด การผ่าตัดเท้าแบนตามขวางจะดำเนินการเมื่อผู้ป่วยมาพร้อมกับ:

1. ความคลาดเคลื่อนของข้อต่อ metatarsophalangeal
2. ฮัลลักซ์วาลกัส,
3. นิ้วเท้าค้อน

เท้าแบนตามขวาง – การออกกำลังกาย

ตัวอย่างการออกกำลังกายเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อ-เอ็นเอ็นของเท้า (แสดงขณะนั่ง):

1. จับนิ้วเท้าข้างหนึ่ง เช่น กระเป๋า แล้วส่งต่อไปยังมืออีกข้างหนึ่ง
2. ยกส้นสูง,
3. ดัดและยืดนิ้ว (สลับกัน)
4. ยกกระเป๋าด้วยเท้าของคุณ
5. กลิ้งถุงไปทั่วพื้น
6. ยกขอบด้านในของเท้าขึ้นและงอนิ้วเท้าพร้อมกัน

การป้องกันโรคเท้าแบนตามขวางประกอบด้วยการเลือกรองเท้าที่เหมาะสมและหลีกเลี่ยงน้ำหนักตัวที่มากเกินไป