น้ำสองลิตรต่อวัน: จะดื่มหรือไม่ดื่ม?

ผู้ขอโทษสำหรับการรดน้ำตั้งแต่เช้าจรดเย็นเชื่อว่าวันละสองลิตรจะช่วยหลีกเลี่ยงภาวะขาดน้ำภายในเซลล์ เช่นเดียวกับหากไม่มีน้ำเพียงพอ กระบวนการที่สำคัญทั้งหมด (การหายใจ การขับถ่าย ฯลฯ) จะดำเนินไปอย่างช้าๆ ในเซลล์ ตัวอย่างเช่น Elena Malysheva ผู้เขียนและผู้นำเสนอโปรแกรม "Living Healthy" รับรองว่าคุณต้องดื่มน้ำหนึ่งแก้วทุกชั่วโมงในระหว่างวัน

แต่ถ้าเราต้องการสองลิตรที่ฉาวโฉ่นี้จริง ๆ ทำไมร่างกายถึงปฏิเสธที่จะยอมรับมัน? อเล็กซานเดอร์ เมียสนิคอฟ แพทย์โทรทัศน์ยอดนิยมอีกท่านซึ่งเป็นเจ้าภาพของรายการ “ที่สำคัญที่สุด” เชื่อว่าคุณต้องดื่มทันทีที่รู้สึกกระหายน้ำ การศึกษาล่าสุดโดยนักวิทยาศาสตร์ชาวออสเตรเลียสนับสนุนมุมมองนี้ นักวิทยาศาสตร์จากทวีปสีเขียวได้จัดทำการทดลองที่น่าสนใจ โดยกลุ่มผู้ทดสอบได้รับน้ำดื่มโดยใช้กำลัง ขณะสังเกตสมองของพวกเขาด้วยเครื่องเอกซเรย์ และพวกเขาพบสิ่งต่อไปนี้: ถ้าคนที่ไม่กระหายบังคับให้ตัวเองดื่มน้ำ เขาใช้พลังงานมากขึ้นสามเท่าในการจิบแต่ละครั้ง ดังนั้นร่างกายจึงพยายามป้องกันการเข้าของของเหลวส่วนเกิน