โลกเสมือนจริง: วิธีที่จะไม่จมน้ำตายในโซเชียลเน็ตเวิร์ก

โซเชียลเน็ตเวิร์กเป็นสิ่งจำเป็นของโลกสมัยใหม่ แต่ขึ้นอยู่กับเราที่จะตัดสินใจว่าพวกเขาจะมีบทบาทในชีวิตของเราอย่างไรและจะใช้อย่างไร: เป็นวิธีการแสดงออกตอบสนองความต้องการที่จะอยู่ในความสนใจ กลุ่ม การอนุมัติที่ไม่ได้รับในชีวิต หรือหลีกเลี่ยงความเป็นจริง

อันตรายของการถอนตัวออกจากโลกของโซเชียลเน็ตเวิร์กและพื้นที่เสมือนจริงคืออะไร?

1. มนุษย์เป็นสิ่งมีชีวิตทางสังคม ทรัพยากรทางอินเทอร์เน็ตไม่เพียงพอต่อการดำรงอยู่อย่างมีประสิทธิภาพในโลก การสื่อสารที่แท้จริงเป็นแหล่งของอารมณ์เชิงบวกที่ทรงพลัง ตัวอย่างเช่น หากในวัยทารกมีการเข้าหาเด็กเพียงเล็กน้อย ไม่ค่อยสนใจเขา (ซึ่งมักเกิดขึ้นในสถานเลี้ยงเด็กกำพร้าและสถาบันของรัฐอื่นๆ) เด็กจะมีอาการแย่ลง ป่วยมากขึ้น และในบางกรณีอาจถึงแก่ชีวิตได้

2. ผู้ที่การสื่อสารในโซเชียลเน็ตเวิร์กมีความสำคัญมากกว่าการสื่อสารจริง มีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคซึมเศร้ามากกว่า หากสำหรับคนที่ไปโซเชียลเน็ตเวิร์กเป็นวิธีหลีกเลี่ยงความเป็นจริงไม่ช้าก็เร็วความจริงนี้จะแซงหน้าเขา ในกรณีนี้ ควรพิจารณาวิธีติดต่อกับเธอในตอนนี้และอย่าหนี

3. สูญเสียทักษะการสื่อสารที่ยืดหยุ่น ในโลกสมัยใหม่พวกเขามีค่าเหนือคุณสมบัติอื่น ๆ การพัฒนาของพวกเขาช่วยให้ประสบความสำเร็จในการทำงานชีวิตส่วนตัวในการสร้างความสัมพันธ์กับผู้อื่น การลดเวลาในการสื่อสารกับผู้คนจริง ๆ อาจทำให้ทักษะการสื่อสารของคุณแย่ลงได้

4. เมื่อคุณตัดสินใจเลือกพื้นที่เสมือนจริง คนที่คุณรักอาจถูกกีดกันจากความสนใจของคุณ และในทางกลับกัน อาจนำไปสู่การเสื่อมในความสัมพันธ์กับพวกเขา และเพิ่มความรู้สึกโดดเดี่ยวของคุณ น่าเสียดายที่เรามักไม่ทราบว่าการสื่อสารกับผู้อื่นมีความสำคัญเพียงใด และในความเป็นจริง หลายคนอาจมองข้ามไป

อ่านเพิ่มเติม:

• ทำไมอินเทอร์เน็ตถึงอันตราย: 7 ปัจจัยเสี่ยง

จะเข้าใจได้อย่างไรว่าเครือข่ายโซเชียลมีบทบาทในชีวิตของคุณมากเกินไป?

1. คุณชอบโซเชียลเน็ตเวิร์กมากกว่าการสื่อสารจริงกับเพื่อนและคนรู้จัก

2. คุณใช้เวลามากกว่า 5 ชั่วโมงต่อวันในนั้น

3. คุณรู้สึกกังวลหากคุณไม่ได้ตรวจสอบทุกหน้าบนโซเชียลเน็ตเวิร์กของคุณภายใน 30 นาที

หากคุณตอบว่าใช่สำหรับคำถามทั้งหมด การพิจารณาที่จะเริ่มกลับสู่โลกแห่งความเป็นจริงก็อาจคุ้มค่าที่จะพิจารณา

นี่คือแบบฝึกหัดบางส่วนเพื่อช่วยในเรื่องนี้:

1. สัมผัสความเป็นจริง ในการทำเช่นนี้ ให้วางวัตถุที่ทำให้เสียสมาธิทั้งหมดออกไป เช่น โทรศัพท์ แท็บเล็ต หรือเครื่องเล่น และจดจ่อกับสิ่งที่เกิดขึ้นรอบ ๆ สักครู่ คุณได้ยินอะไร ดวงตาของคุณตกบนอะไร? รู้สึกถึงสิ่งที่เกิดขึ้นรอบตัวคุณ ทำแบบฝึกหัดนี้ซ้ำหลายครั้งต่อวัน

2. เรียนรู้ที่จะเชื่อมต่อกับบุคคลอื่น โทรออกแทนการส่งข้อความ ตั้งใจฟังสิ่งที่อีกฝ่ายพูด ไม่มีอะไรน่ายินดีในการสื่อสารมากไปกว่าการรู้ว่าคุณกำลังรับฟังอยู่ ถามคำถามแสดงความคิดเห็นของคุณและอย่าลืมสังเกตปฏิกิริยาของคู่สนทนากับตัวเอง ดูการเปลี่ยนแปลงในสถานะของคุณระหว่างการสื่อสาร

3. วิเคราะห์ช่วงเวลาในชีวิตของคุณที่คุณหมกมุ่นอยู่กับโซเชียลเน็ตเวิร์กบ่อยขึ้นและอาจขึ้นอยู่กับพวกเขา และในทางกลับกัน ความสนใจในชีวิตจริงและการสื่อสารที่แท้จริงช่วยให้คุณละทิ้งการสื่อสารเสมือนจริงได้อย่างง่ายดาย

4. จดบันทึกข้อสังเกตและจดบันทึกความรู้สึกทุกครั้งที่ต้องการเข้าสังคมออนไลน์ ในตอนท้ายของแต่ละวัน ให้จดว่าคุณใช้เวลาไปกับกิจกรรมนี้กี่ชั่วโมงต่อวัน หลังจากผ่านไประยะหนึ่ง คุณสามารถวิเคราะห์ว่าคุณใช้เวลาบนโซเชียลเน็ตเวิร์กมากแค่ไหนทุกสัปดาห์ เดือน หรือแม้กระทั่งหนึ่งปี … ตัวเลขสามารถเปลี่ยนแปลงบางสิ่งในชีวิตของคุณได้