จิตอาสาป้องกันสมองเสื่อม

อะไรช่วยให้เราเชื่อมโยงกับ? ด้วยความพึงพอใจของอาสาสมัครและความสุขของบุคคลที่เขาช่วย มันไม่ใช่ทุกอย่าง การวิจัยล่าสุดแสดงให้เห็นว่าการช่วยเหลือทำให้เราได้รับมากกว่าแค่ความรู้สึกดีขึ้น อาสาสมัครป้องกัน… ภาวะสมองเสื่อม

การศึกษาของอังกฤษครอบคลุมมากกว่า 9 คนอายุ 33-50 ปี ผู้เชี่ยวชาญรวบรวมข้อมูลเกี่ยวกับการมีส่วนร่วมในกิจกรรมเพื่อประโยชน์ของชุมชนท้องถิ่นที่เป็นส่วนหนึ่งของงานอาสาสมัคร กลุ่มศาสนา กลุ่มเพื่อนบ้าน องค์กรทางการเมือง หรือพยายามแก้ไขปัญหาสังคมบางอย่าง

เมื่ออายุได้ 50 ปี ทุกวิชาได้รับการทดสอบสมรรถภาพทางจิตที่ได้มาตรฐาน ซึ่งรวมถึงการทดสอบความจำ การคิด และการใช้เหตุผล ปรากฎว่าผู้ที่เกี่ยวข้องมีคะแนนสูงกว่าเล็กน้อยในการทดสอบเหล่านี้

ความสัมพันธ์นี้ยังคงอยู่แม้ว่านักวิทยาศาสตร์จะรวมผลที่เป็นประโยชน์ของการศึกษาระดับอุดมศึกษาหรือสุขภาพร่างกายที่ดีขึ้นไว้ในการวิเคราะห์

ตามที่พวกเขาเน้นย้ำ ไม่สามารถระบุได้อย่างชัดเจนว่าเป็นอาสาสมัครที่ส่งผลโดยตรงต่อประสิทธิภาพทางปัญญาที่สูงขึ้นในวัยกลางคน

แอน โบว์ลิ่ง หัวหน้าฝ่ายวิจัย เน้นย้ำว่าความมุ่งมั่นทางสังคมสามารถช่วยให้ผู้คนรักษาทักษะการสื่อสารและสังคม ซึ่งสามารถปกป้องสมองได้ดีขึ้นและชะลอกระบวนการชราภาพ ดังนั้นจึงควรส่งเสริมให้ผู้คนทำเช่นนี้

ดร.เอซเรียล คอร์เนล ศัลยแพทย์ระบบประสาทจากวิทยาลัยการแพทย์ Weill Cornell ในนิวยอร์ก มีความคิดเห็นคล้ายกัน อย่างไรก็ตาม เขาเน้นว่าคนที่กระตือรือร้นในสังคมเป็นกลุ่มคนที่พิเศษมาก พวกเขามักจะมีลักษณะเฉพาะด้วยความอยากรู้อยากเห็นอย่างมากเกี่ยวกับโลกและความสามารถทางปัญญาและสังคมที่ค่อนข้างสูง

อย่างไรก็ตาม ควรจำไว้ว่าการเป็นอาสาสมัครเพียงอย่างเดียวไม่เพียงพอสำหรับประสิทธิภาพทางปัญญาอีกต่อไป วิถีชีวิตและสุขภาพ ไม่ว่าจะเป็นโรคเบาหวานหรือความดันโลหิตสูง มีความสำคัญอย่างยิ่ง การวิจัยแสดงให้เห็นว่าปัจจัยเดียวกันกับที่เพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหัวใจและหลอดเลือดมีส่วนทำให้เกิดภาวะสมองเสื่อม

นอกจากนี้ยังมีหลักฐานเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ ว่าการออกกำลังกายส่งผลโดยตรงต่อการทำงานของสมอง Dr. Kornel กล่าวเสริม ผลประโยชน์ของมันถูกสังเกตได้แม้ในผู้ที่มีความบกพร่องทางสติปัญญาเล็กน้อยในขณะที่การฝึกทักษะทางจิตไม่ได้ให้ผลลัพธ์ที่ดีเช่นนี้