รอเวลาพัก

เมื่อความสัมพันธ์สิ้นสุดลง ทุกสิ่งที่เคยดูเหมือนเป็นที่รู้จักและชัดเจนจะสูญเสียความชัดเจนไปทั้งหมด ช่องว่างที่อ้าปากค้างซึ่งจำเป็นต้องกรอกแบบฟอร์มช่องว่างและทำให้เรามองหาเหตุผลและเหตุผลอย่างร้อนรนสำหรับสิ่งที่เกิดขึ้น - นี่คือวิธีที่เราพยายามจัดการกับความไม่แน่นอนอย่างน้อยบางส่วน

การสูญเสีย ซึ่งบางครั้งก็ยากที่จะจินตนาการได้ ทำให้ไม่สงบ และทำให้เกิดความรู้สึกไม่สบายอย่างมาก เรารู้สึกกลัวและสิ้นหวัง ความรู้สึกว่างเปล่านี้เหลือทนจนเราไม่มีทางเลือกอื่นนอกจากต้องมองหาอย่างน้อยความหมายบางอย่างในสิ่งที่เกิดขึ้น

อย่างไรก็ตาม ความว่างเปล่านั้นกว้างใหญ่จนไม่มีคำอธิบายใดเพียงพอที่จะเติมเต็มได้ และไม่ว่าเราจะประดิษฐ์การกระทำที่ทำให้ไขว้เขวมากเพียงใด ภาระที่เราต้องลากก็ยังคงทนไม่ได้

ในสถานการณ์ที่เราไม่สามารถควบคุมผลลัพธ์ได้ การรอช่วงเวลาที่เราสามารถหายใจออกและรู้สึกดีขึ้นหรือกลับสู่สภาพเดิมพร้อมกับคู่ครองนั้นแทบจะเป็นเรื่องของชีวิตและความตาย เรากำลังรอคำตัดสิน - มีเพียงการพิจารณาว่าเกิดอะไรขึ้นหรือเกิดขึ้นระหว่างเรา และรู้สึกโล่งใจในที่สุด

ในความว่างเปล่านี้ เวลาผ่านไปอย่างช้าๆ จนเราติดอยู่กับการพูดคุยกับตัวเองไม่รู้จบเกี่ยวกับสิ่งที่อยู่ข้างหน้าสำหรับเรา เรารู้สึกว่ามีความจำเป็นเร่งด่วนที่จะต้องค้นหาทันทีว่ามีวิธีติดต่อกับ (อดีต) พันธมิตรหรือไม่ แล้วถ้าไม่ใช่ แล้วไหนล่ะที่เป็นหลักประกันว่าเราจะดีขึ้นและสามารถรักใครได้อีก?

น่าเสียดายที่ไม่มีวิธีทำนายว่าจะเกิดอะไรขึ้นในอนาคต นี่เป็นความเจ็บปวดอย่างเหลือเชื่อ แต่เราต้องยอมรับว่าในขณะนี้ไม่มีคำตอบที่สามารถสงบหรือเติมสุญญากาศในตัวเราได้ โลกภายนอกไม่มีอยู่จริง

การรอการเลิกราที่หลีกเลี่ยงไม่ได้คือสิ่งที่ยากที่สุดในความสัมพันธ์ เราหวังว่าจะรู้สึกดีขึ้นจากสิ่งที่เป็นปัญหาในตัวเองอยู่แล้ว

พยายามยอมรับสิ่งต่อไปนี้

อย่างแรกเลย: ไม่ว่ามันจะเป็นอะไรก็ตาม ไม่มีทางแก้ความเจ็บปวดที่เรารู้สึกได้ในตอนนี้ วิธีเดียวที่จะจัดการกับมันได้คือยอมรับว่ากองกำลังภายนอกไม่สามารถเอาใจมันได้ แต่การตระหนักรู้ถึงความหลีกเลี่ยงไม่ได้ในขณะนี้จะช่วยได้

แทนที่จะมองหาทางออกที่ไม่มีอยู่จริง พยายามโน้มน้าวตัวเองว่าตอนนี้รู้สึกเจ็บปวดและเสียใจได้ ว่าเป็นการตอบสนองตามธรรมชาติต่อการสูญเสียและเป็นส่วนสำคัญของกระบวนการเศร้าโศก การตระหนักรู้ว่าคุณต้องอดทนกับสิ่งที่ไม่รู้จักเพื่อที่จะรู้สึกดีขึ้นจะช่วยให้คุณอดทนกับมันได้

ฉันได้ยินคำถามแล้ว: "เมื่อไหร่จะจบ", "ฉันจะต้องรออีกนานแค่ไหน" คำตอบ: มากเท่าที่คุณต้องการ ค่อยเป็นค่อยไป มีทางเดียวเท่านั้นที่จะทำให้ความวิตกกังวลของฉันสงบลงต่อหน้าสิ่งที่ไม่รู้จัก - มองเข้าไปในตัวเองและฟัง: วันนี้ฉันดีกว่าเมื่อวานหรือหนึ่งชั่วโมงที่แล้วหรือไม่?

มีเพียงตัวเราเองเท่านั้นที่จะรู้ว่าเรารู้สึกอย่างไร เปรียบเทียบกับความรู้สึกครั้งก่อนๆ นี่เป็นเพียงประสบการณ์ส่วนตัวของเรา ซึ่งมีเพียงตัวเราเองเท่านั้นที่สามารถมีชีวิตอยู่ ในร่างกายของเราเอง และด้วยความเข้าใจในความสัมพันธ์ของเราเอง

เชื่อฉันเถอะว่าถ้าความไม่รู้ยังไม่ทราบก็มีเหตุผลสำหรับสิ่งนั้น หนึ่งในนั้นคือการช่วยให้เรากำจัดอคติที่ว่าการรู้สึกเจ็บปวดและหวาดกลัวอนาคตนั้นเป็นเรื่องผิดปกติหรือผิด

ไม่มีใครพูดได้ดีไปกว่านักดนตรีร็อค Tom Petty: «การรอคอยเป็นส่วนที่ยากที่สุด» และคำตอบที่เรารอคอยจะไม่มาถึงเราจากภายนอก อย่าเสียหัวใจ ค่อยๆ เอาชนะความเจ็บปวดทีละขั้น