Walk To The Hits: เซสชั่นแอโรบิคคุณภาพกับ Leslie Sansone สำหรับผู้เริ่มต้น

หากคุณกำลังมองหาการฝึกลดน้ำหนักที่มีคุณภาพ แต่ราคาไม่แพงลองใช้โปรแกรม Walk To The Hits Radio Remix นี่คือ คลาสแอโรบิคกับ Leslie Sansonโดยอาศัยการเดินและการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโออย่างง่าย

รายละเอียดโปรแกรม Leslie Sansone: Walk To The Hits

กิจกรรมคาร์ดิโอเป็นพื้นฐานสำคัญของการลดน้ำหนัก ผู้เริ่มต้นหลายคนพยายามหลีกเลี่ยงการฝึกแบบแอโรบิคเพราะคิดว่าซับซ้อนและใช้พลังงานมากเกินไป อย่างไรก็ตามและบางส่วนก็เป็นตัวเลือกที่ค่อนข้างอ่อนโยนซึ่งเหมาะกับทุกคน บทเรียน Leslie Sansone เดิน ไปยัง พื้นที่ ฮิต สามารถพิจารณาได้ โหลดราคาไม่แพง แต่มีประสิทธิภาพ. ผ่านโปรแกรมนี้คุณจะสามารถลดน้ำหนักและปรับปรุงรูปร่างของคุณได้

คอมเพล็กซ์ใช้เวลา 45 นาทีและประกอบด้วยการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอที่ส่งเสริมการเผาผลาญไขมันและเสริมสร้างกล้ามเนื้อ โปรแกรมนี้ขึ้นอยู่กับการเดินอย่างแข็งแรงดังนั้นแม้ ผู้เริ่มต้นการฝึกอบรมจะทำได้แน่นอน. เลสลี่สลับไปมาระหว่างการก้าวที่เข้มข้นและสงบจึงบังคับให้คุณทำงานได้สูงสุด หลักการออกกำลังกายแบบเว้นช่วงจะช่วยให้คุณเผาผลาญแคลอรี่ได้มากสำหรับการออกกำลังกายหนึ่งครั้ง

ไม่จำเป็นต้องใช้อุปกรณ์เพิ่มเติมในการออกกำลังกาย สิ่งสำคัญคือต้องทราบว่าโปรแกรมได้รับการออกแบบมาสำหรับผู้เริ่มต้นเป็นส่วนใหญ่ดังนั้นหากคุณพลาดโหลดคุณสามารถใช้น้ำหนักหรือดัมเบลเพื่อขonความเข้มของลิซ่า การเดินเร็วรวมกับองค์ประกอบของแอโรบิกง่ายๆ จะช่วยปรับปรุงรูปร่างของคุณและช่วยเตรียมร่างกายอย่างอ่อนโยนเพื่อรับภาระหนักมากขึ้น. เราสามารถพูดได้อย่างมั่นใจว่า Walk To The Hits Radio Remix เป็นการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอที่ยอดเยี่ยมสำหรับผู้เริ่มต้น

ข้อดีข้อเสียของโปรแกรม

จุดเด่น:

1. เป็นช่วงแอโรบิคที่ยอดเยี่ยมกับ Leslie Sansone ซึ่งจะช่วยคุณได้ เพื่อกำจัดแคลอรี่เร่งการเผาผลาญและเผาผลาญไขมัน.

2. เนื่องจากวิธีช่วงเวลาที่อัตราการเต้นของหัวใจของคุณจะสูงขึ้นจากนั้นลดลงคุณจะทำวิดีโอเซ็กส์สามคนได้อย่างมีประสิทธิภาพที่สุด

3. นี่เป็นหนึ่งในโปรแกรมคาร์ดิโอที่ดีที่สุดสำหรับผู้เริ่มต้นซึ่งสามารถจัดการได้เกือบทุกอย่าง

4. ในโปรแกรมลดโหลด Vysokogornaya พื้นฐานของคอมเพล็กซ์ยืนเดินธรรมดา

5. ดนตรีที่ติดหูและเลสลี่ในเชิงบวกจะช่วยให้คุณอารมณ์ดีและมีชีวิตชีวาได้ตลอดทั้งวัน

6 คุณ จะเสริมสร้างระบบหัวใจและหลอดเลือดของคุณและเพิ่มการไหลเวียนโลหิต โดยไม่ต้องออกกำลังกายอย่างเข้มข้น

7. ไม่มีแบบฝึกหัดที่ซับซ้อนและสายที่ซับซ้อน แค่การเคลื่อนไหวง่ายๆที่ทุกคนคุ้นเคย

จุดด้อย:

1. โปรแกรมนี้เหมาะสำหรับผู้เริ่มต้นและผู้ที่ชอบโหลดแบบนุ่มนวล สำหรับผู้ที่ชื่นชอบการออกกำลังกาย Jillian Michaels และชอบมันซับซ้อนจะง่ายเกินไป

บทเรียนกับ Leslie Sansone นี้เป็นการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอที่เหมาะสำหรับผู้เริ่มต้น การเผาผลาญไขมันส่วนเกินจะส่งผลให้กล้ามเนื้อและร่างกายดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด

อ่านเพิ่มเติม: การออกกำลังกายที่ดีที่สุดอันดับต้น ๆ สำหรับผู้เริ่มต้นหรือจะเริ่มออกกำลังกายที่ไหน?