การออกกำลังกายตามศิลปะการต่อสู้แบบผสมผสานคือ หนึ่งในการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอที่นิยมมากที่สุด. การต่อยและเตะที่กระฉับกระเฉงจะช่วยให้คุณเพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจ เผาผลาญแคลอรี เสริมสร้างกล้ามเนื้อรัดตัว กระชับบริเวณที่มีปัญหา และปรับปรุงระบบหัวใจและหลอดเลือด เราขอเสนอให้คุณลองวิดีโอ War บนพื้นฐานของศิลปะการต่อสู้แบบผสมผสานจากกลุ่มโค้ช Power Music Group Rx
คำอธิบายของการฝึกอบรม War
เผยความเป็นนักรบในตัวคุณด้วยการฝึกที่มีประสิทธิภาพ War จากทีมฟิตเนส Power Music Group Rx คุณกำลังรอการออกกำลังกายเผาผลาญไขมันซึ่งคุณจะสามารถลดน้ำหนักและกระชับร่างกายได้ โปรแกรมจะเป็น คาร์ดิโอทางเลือกที่ดียิ่ง Power Music Group Rx ออกซีรีย์คลาส War มากเท่าไหร่: ปัจจุบันมีมากกว่า 20 เวอร์ชั่นที่แตกต่างกัน จำได้ว่าโค้ชกลุ่มนี้เป็นผู้แต่ง Axis Transform and Boot ด้วย
โปรแกรม War มีสองตัวเลือก: 30 นาที 60 นาที. อบรมภายใต้เพลงดังของศิลปินดัง อาทิ เอ็นริเก้ อิเกลเซียส, พิงค์, ลิงคิน พาร์ก, ริฮานน่า, อเดล, เคที เพอร์รี, เซเลน่า โกเมซ. ซาวด์แทร็กที่ยอดเยี่ยมทำให้โปรแกรมดูน่าสนใจยิ่งขึ้นในสงคราม ในโปรแกรม 60 นาที คุณจะมี 11 เพลง ในโปรแกรม 30 นาที – 6 เพลง แต่ละเพลงสอดคล้องกับกลุ่มของการเคลื่อนไหว บางรุ่นของซีรีส์นี้ แอนนา การ์เซีย โค้ชผู้โด่งดัง
Training War ไม่เพียงแต่รวมองค์ประกอบของศิลปะการต่อสู้เท่านั้น แต่ยังรวมถึงการฝึกพลัยโอเมตริก (การกระโดด) เพื่อพัฒนาพลังของกล้ามเนื้อระเบิดและการเผาผลาญไขมันอย่างเข้มข้น โปรแกรมจะถูกจัดขึ้นตามช่วงเวลาด้วยการระเบิดอันทรงพลังในช่วงที่ร้อนเป็นพิเศษ สำหรับการฝึกอบรม ไม่ต้องการอุปกรณ์เพิ่มเติม. Videosrate War อาจเตือนคุณถึงโปรแกรม BodyCombat จาก Les mills
การออกกำลังกายแบบคาร์ดิโออาจเป็นวิธีที่ War ทำได้ เจอกันอาทิตย์ละ2-3ครั้งผสมผสานกับการออกกำลังกายเพื่อความแข็งแรงทั้งร่างกาย วิธีนี้จะช่วยให้คุณจัดการกับการเผาผลาญไขมันและกล้ามเนื้อได้อย่างครอบคลุม ในบรรดาการฝึกความแข็งแรงแนะนำให้ใส่ใจกับการเลือกจาก HASfit และ Total Body จาก FitnessBlender
ข้อดีของโปรแกรม:
- สงครามยิ่งใหญ่ การออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอช่วงเวลาที่จะช่วยให้คุณเผาผลาญไขมัน เร่งการเผาผลาญ ปรับปรุงการทำงานของหัวใจ และลดน้ำหนัก
- โปรแกรมนี้อิงตามองค์ประกอบของศิลปะการต่อสู้แบบผสมผสาน ซึ่งเป็นหนึ่งในวิธีที่มีประสิทธิภาพและมีคุณภาพมากที่สุดในการกำจัดน้ำหนักส่วนเกิน
- คุณจะได้เรียนรู้ภายใต้ เพลงดัง จากศิลปินร่วมสมัยยอดนิยม
- ชั้นเรียนรวมถึงการออกกำลังกายจากพลัยโอเมตริกและแอโรบิก ซึ่งคุณจะฝึกได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้นและจะใช้แคลอรี่สูงสุดในระหว่างบทเรียน
- คุณไม่จำเป็นต้องมีอุปกรณ์เพิ่มเติม
- โปรแกรมมี 2 ตัวเลือกสำหรับการออกกำลังกาย 30 และ 60 นาที – ความยาวที่เหมาะสมที่สุด สำหรับทางเลือกของคุณ
- Complex War มีอยู่แล้วประมาณ 20 ฉบับ และทุก ๆ สองสามเดือนชุดของบทเรียนจะอัปเดต
แม้ว่าคลาส Foundation จะเป็นองค์ประกอบของศิลปะการต่อสู้แบบผสมผสาน แต่โปรแกรม War ก็พอ ช็อคและรุนแรง. ดังนั้นหากคุณมีปัญหาเกี่ยวกับข้อต่อ ให้ออกกำลังกายแบบพลัยโอเมตริกโดยไม่ต้องกระโดดหรือเน้นโปรแกรมอื่นที่มีเสียงกลองลดลง
ดูเพิ่มเติม: มันคือการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอที่มีแรงกระแทกต่ำด้วย Tracey mallet หรือไม่