เราถูกสอนให้ทำลายตัวเอง

ฉันรู้กับดักอย่างหนึ่งที่ทุกคนที่ตัดสินใจเปลี่ยนตัวเองตกหลุมพราง มันอยู่บนพื้นผิว แต่มันถูกจัดวางอย่างชาญฉลาดจนไม่มีใครผ่านมันไปได้ - เราจะเหยียบมันอย่างแน่นอนและสับสน

ความคิดที่ว่า "เปลี่ยนตัวเอง" หรือ "เปลี่ยนชีวิต" นำไปสู่กับดักนี้ ลิงก์ที่สำคัญที่สุดถูกมองข้าม โดยที่ความพยายามทั้งหมดจะสูญเปล่า และเราอาจจบลงในตำแหน่งที่แย่กว่าที่เราเคยเป็น ต้องการเปลี่ยนแปลงตัวเองหรือชีวิตเราลืมคิดว่าเรามีปฏิสัมพันธ์กับตัวเองหรือกับโลกอย่างไร และวิธีที่เราทำนั้นขึ้นอยู่กับว่าจะเกิดอะไรขึ้น

สำหรับหลายๆ คน วิธีหลักในการโต้ตอบกับตัวเองคือการใช้ความรุนแรง เราถูกสอนมาตั้งแต่เด็กว่าเราต้องพังให้ได้เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ต้องการ ย่อมมีวินัยในตนเอง ไม่มีการผ่อนปรน และอะไรก็ตามที่เราเสนอให้บุคคลดังกล่าวพัฒนา เขาจะใช้ความรุนแรง

โยคะ? ฉันทรมานตัวเองด้วยโยคะมาก โดยไม่สนใจสัญญาณทั้งหมดของร่างกาย แล้วฉันจะไม่ลุกขึ้นอีกเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์

ต้องการตั้งเป้าหมายและบรรลุเป้าหมายหรือไม่? ฉันจะพาตัวเองไปสู่โรคภัยไข้เจ็บ ต่อสู้เพื่อบรรลุเป้าหมายห้าประการในคราวเดียว

เด็กควรได้รับการเลี้ยงดูด้วยความเมตตาหรือไม่? เรากอดรัดเด็ก ๆ ให้เป็นโรคฮิสทีเรียและในเวลาเดียวกันเราจะกดความต้องการของเราเองและการระคายเคืองต่อเด็ก - ไม่มีที่สำหรับความรู้สึกของเราในโลกใหม่ที่กล้าหาญ!

การใช้ความรุนแรงเป็นช่องทางการติดต่อคือการทำสงครามกับตนเองและผู้อื่นอย่างต่อเนื่อง เรากลายเป็นเหมือนคนที่เชี่ยวชาญเครื่องมือต่าง ๆ รู้เพียงสิ่งเดียวเท่านั้น: การตอกตะปู เขาจะตีด้วยค้อน กล้องจุลทรรศน์ หนังสือ และกระทะ เพราะเขาไม่รู้อะไรเลยนอกจากตอกตะปู หากบางอย่างไม่ได้ผล เขาจะเริ่มตอก "ตะปู" เข้าในตัวเอง …

แล้วก็มีการเชื่อฟัง — หนึ่งในความหลากหลายของความรุนแรงต่อตัวเอง มันอยู่ในความจริงที่ว่าสิ่งสำคัญในชีวิตคือการปฏิบัติตามคำแนะนำอย่างมีสติ สืบทอดการเชื่อฟังแบบเด็กๆ แทนพ่อแม่ในตอนนี้ — ผู้เชี่ยวชาญด้านธุรกิจ นักจิตวิทยา นักการเมือง นักข่าว …

คำพูดของนักจิตวิทยาเกี่ยวกับความสำคัญของการชี้แจงความรู้สึกของตนในการสื่อสารจะถูกมองว่าเป็นคำสั่งด้วยวิธีปฏิสัมพันธ์นี้

ไม่ใช่ "สิ่งสำคัญในการชี้แจง" แต่ "ชี้แจงเสมอ" และเปียกโชกไปด้วยเหงื่อโดยไม่สนใจความสยองขวัญของเราเองเราจะไปอธิบายตัวเองให้ทุกคนที่เราเคยกลัวมาก่อน ยังไม่พบการสนับสนุนใด ๆ ในตัวเอง ไม่ได้รับการสนับสนุน มีเพียงพลังงานของการเชื่อฟังเท่านั้น และเป็นผลให้ตกสู่ภาวะซึมเศร้า ทำลายทั้งตัวเขาเองและความสัมพันธ์ และโทษตัวเองสำหรับความล้มเหลว: “พวกเขาบอกฉันว่าต้องทำอย่างไรให้ถูกต้อง แต่ฉันทำไม่ได้!” เด็กอ่อน? ใช่. และโหดเหี้ยมกับตัวเอง

ไม่ค่อยมีวิธีอื่นที่เกี่ยวข้องกับตัวเราที่แสดงออกในตัวเรา - การดูแล เมื่อคุณศึกษาตัวเองอย่างรอบคอบ ค้นพบจุดแข็งและจุดอ่อน เรียนรู้ที่จะจัดการกับมัน คุณเรียนรู้การพึ่งพาตนเอง ไม่ใช่การปรับตัว อย่างระมัดระวัง ช้า และจับมือตัวเองเมื่อความรุนแรงตามปกติต่อตัวเองพุ่งไปข้างหน้า มิฉะนั้นคุณสามารถเริ่มดูแลตัวเองด้วยความบ้าคลั่งที่ไม่มีใครมีสุขภาพที่ดีได้

และอีกอย่าง ความปรารถนาที่จะเปลี่ยนแปลงตัวเองมักจะหายไปด้วยความเอาใจใส่