คำนิยาม ความสยดสยองในยามค่ำคืน

มันเป็นความผิดปกติของการนอนหลับในเด็กที่ลุกขึ้นยืนเริ่มร้องไห้และสะอื้นกลางดึก จึงเป็นที่น่าเป็นห่วงสำหรับผู้ปกครองเป็นอย่างมาก มันคือพาราซอมเนีย (พารา: ข้าง และ ซอมเนีย: นอนหลับ) พฤติกรรมของมอเตอร์หรือจิตที่เกิดขึ้นระหว่างการนอนหลับ หลับหรือตื่น

และส่วนไหนที่บุคคลนั้นไม่รู้หรือไม่รู้ตัวว่ากำลังทำอะไรอยู่

ความน่ากลัวในตอนกลางคืนเกิดขึ้นบ่อยครั้งก่อนอายุ 6 ขวบและเชื่อมโยงกับการนอนเต็มที่ การสร้างระยะการนอนหลับ และการติดตั้งจังหวะการนอนหลับ/การตื่นในเด็ก

อาการฝันร้ายตอนกลางคืน

ความหวาดกลัวในตอนกลางคืนปรากฏขึ้นในตอนกลางคืน ระหว่างการนอนหลับ และระหว่างการนอนหลับที่ลึกและช้า

อยู่ดีๆ (จุดเริ่มต้นโหดร้าย) ลูก

– ยืดผม,

- เปิดตาของคุณ

– เขาเริ่มกรีดร้อง ร้องไห้ สะอื้น กรีดร้อง (เรากำลังพูดถึงเสียงหอนของฮิตช์ค็อก!)

- ดูเหมือนเขาจะมองเห็นสิ่งน่ากลัว

- เขาไม่ได้ตื่นจริงๆ และเราไม่สามารถปลุกเขาได้ หากพ่อแม่ของเขาพยายามปลอบโยน ดูเหมือนเขาจะไม่ได้ฟังพวกเขา ในทางกลับกัน พ่อแม่ของเขาอาจเพิ่มความหวาดกลัวและกระตุ้นให้เกิดการสะท้อนกลับ เขาดูเหมือนไม่สบายใจ

- เขาเหงื่อออก

- มันเป็นสีแดง

- หัวใจของเขาเต้นเร็วขึ้น

- การหายใจของเขาเร็วขึ้น

- เขาพูดคำที่เข้าใจยาก

- เขาสามารถต่อสู้หรือใช้ท่าป้องกันได้

– แสดงอาการหวาดกลัว หวาดกลัว

จากนั้นหลังจาก 1 ถึง 20 นาที

– วิกฤตสิ้นสุดลงอย่างรวดเร็วและกะทันหัน

- เขาจำอะไรไม่ได้ในวันรุ่งขึ้น (ความจำเสื่อม)

เด็กส่วนใหญ่ที่มีอาการหวาดกลัวตอนกลางคืนจะมีมากกว่าหนึ่งตอน เช่น หนึ่งตอนทุกเดือนเป็นเวลาหนึ่งถึงสองปี ความสยดสยองในตอนกลางคืนที่เกิดขึ้นทุกคืนนั้นหายาก

บุคคลที่มีความเสี่ยงและปัจจัยเสี่ยงต่อความสยดสยองในตอนกลางคืน

– คนที่มีความเสี่ยงคือ เด็กอายุตั้งแต่ 3-6 ปีซึ่งเป็นช่วงอายุที่เด็กเกือบ 40% แสดงอาการหวาดกลัวตอนกลางคืน โดยมีความถี่สูงขึ้นเล็กน้อยสำหรับเด็กผู้ชาย พวกเขาสามารถเริ่มต้นที่ 18 เดือนและความถี่สูงสุดอยู่ระหว่าง 3 ถึง 6 ปี

– มีปัจจัยของ ความบกพร่องทางพันธุกรรม สู่ความสยดสยองในยามค่ำคืน มันสอดคล้องกับความโน้มเอียงทางพันธุกรรมที่จะตื่นขึ้นบางส่วนในการนอนหลับช้าลึก สิ่งนี้อธิบายได้ว่าทำไม parasomnia สามารถอยู่ร่วมกันได้ เช่น เดินละเมอ หรือ somniloquia (พูดคุยระหว่างการนอนหลับ)

ปัจจัยเสี่ยงสำหรับความสยดสยองในตอนกลางคืน:

ปัจจัยภายนอกบางอย่างสามารถเน้นหรือกระตุ้นความสยดสยองในตอนกลางคืนในเด็กที่มีแนวโน้ม:

– ความเหนื่อยล้า

- อดนอน,

– ความผิดปกติของเวลานอน,

– สภาพแวดล้อมที่มีเสียงดังระหว่างการนอนหลับ

- ไข้,

– การออกแรงกายที่ผิดปกติ (กีฬาดึก)

– ยาบางชนิดที่ออกฤทธิ์ต่อระบบประสาทส่วนกลาง

- ภาวะหยุดหายใจขณะหลับ

การป้องกันความสยดสยองในตอนกลางคืน

การป้องกันความสยดสยองในตอนกลางคืนไม่จำเป็นต้องเป็นไปได้เนื่องจากมีความผิดปกติทางพันธุกรรมและมักเป็นช่วงปกติของการเจริญเติบโตของการนอนหลับ

– อย่างไรก็ตาม เราสามารถดำเนินการกับปัจจัยเสี่ยงต่างๆ โดยเฉพาะการอดนอน ความต้องการการนอนหลับของเด็กตามอายุมีดังนี้

– 0 ถึง 3 เดือน: 16 ถึง 20 ชม. / 24 ชม.

– 3 ถึง 12 เดือน: 13 ถึง 14 ชม. / 24 ชม.

– อายุ 1 ถึง 3 ปี: 12 ถึง 13 น. / 24 ชม

– 4 ถึง 7 ปี: 10 ถึง 11 ชม. / 24 ชม.

– 8 ถึง 11 ปี: 9 ถึง 10 ชม. / 24 ชม.

– อายุ 12 ถึง 15 ปี: 8 ถึง 10 ชม. / 24 ชม

ในกรณีที่ระยะเวลาการนอนหลับจำกัด อาจให้เด็กงีบหลับได้ ซึ่งอาจส่งผลดี

- จำกัดเวลาอยู่หน้าจอ

หน้าจอทีวี คอมพิวเตอร์ แท็บเล็ต วิดีโอเกม โทรศัพท์ เป็นแหล่งสำคัญของการอดนอนในเด็ก ดังนั้นจึงควรจำกัดการใช้งานให้มาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งห้ามไม่ให้เด็กนอนหลับพักผ่อนอย่างเพียงพอในตอนเย็น