น้ำสับปะรดมีประโยชน์อย่างไร – ความสุขและสุขภาพ

ด้วยรสชาติที่หวานมาก เมื่อมองแวบแรก น้ำผลไม้ของสับปะรดสุกมากก็ไม่มีอะไรพิเศษ (นอกเหนือจากรสชาติ) สับปะรดยังมีเอ็นไซม์ที่ทรงพลังที่สุดตัวหนึ่ง

ให้ฉันบอกคุณเกี่ยวกับโบรมีเลนซึ่งเป็นเอนไซม์ที่มีอยู่ในสับปะรดทั้งในใบลำต้นและเนื้อของมัน เป็นสารอาหารอันดับ 1 ในสับปะรด และคุณรู้อะไรไหม โลกทางการแพทย์ติดเอนไซม์นี้อย่างบ้าคลั่ง

ค้นพบกับฉัน น้ำสับปะรดมีประโยชน์อย่างไร

น้ำสับปะรดมีประโยชน์ต่อร่างกายอย่างไร?

น้ำสับปะรดสำหรับบาดเจ็บกระดูกและเอ็นฉีกขาด

เอ็นเป็นเนื้อเยื่อเกี่ยวพันที่ใช้เพื่อรองรับเส้นเอ็น ทำให้เกิดข้อต่อที่ดีระหว่างเนื้อเยื่อและกระดูก ระหว่างออกกำลังกาย เล่นกีฬา เอ็นอาจฉีกขาดได้ อาจเป็นอาการแพลง (รุนแรงน้อยกว่า) หรือน้ำตาที่มากขึ้น ทำให้เดินลำบาก ฟกช้ำ บวม

ส่วนความเสียหายของกระดูกก็คือกระดูกหัก กระดูกหัก

Bromelain เป็นเอนไซม์ที่ใช้ในทางการแพทย์ตั้งแต่ศตวรรษที่ XNUMX เพื่อลดความเจ็บปวด รอยฟกช้ำในกรณีที่เส้นเอ็นแตกหักหรือแตก ไม่เพียงแต่ช่วยบรรเทาอาการปวดแต่ยังทำหน้าที่ในกระบวนการรักษาทั้งหมด ฟื้นฟูเอ็นหรือกระดูกที่เกี่ยวข้อง

โดยการบริโภคน้ำสับปะรด คุณกำลังบริโภคโบรมีเลนในปริมาณที่เหมาะสม ช่วยให้คุณหายเร็วขึ้น

ด้วยเหตุนี้ ศูนย์วิจัยทางการแพทย์ของมหาวิทยาลัยแมริแลนด์ในสหรัฐอเมริกาจึงได้แสดงให้เห็นความสำคัญของโบรมีเลนในการรักษาหลังการผ่าตัดและในกรณีที่เกิดการแตกหัก (1)

การศึกษาที่ดำเนินการในปี 2002 ทำให้สามารถแสดงบทบาทที่สำคัญของโบรมีเลนในการรักษาอาการปวดข้อ ไม่ว่าจะเป็นระดับเข่า แขน ไม่สำคัญว่าพื้นที่ใดได้รับผลกระทบ

การปกป้องจากคุณ

นอกจากจะช่วยให้หายขาดได้อย่างสมบูรณ์ในกรณีที่กระดูกหักและอื่นๆ น้ำสับปะรดยังเป็นน้ำผลไม้ที่ช่วยเสริมสร้างกระดูกของคุณอีกด้วย สำหรับเด็กที่อายุน้อยที่สุด น้ำสับปะรดจะช่วยให้กระดูกมีพัฒนาการที่ดีขึ้น สำหรับคนวัย 3 จะช่วยรักษากระดูกและป้องกันโรคกระดูกไม่ให้พัฒนา

อ่าน: ประโยชน์ของน้ำส้มทำเอง

สับปะรดต้านโรคหัวใจและหลอดเลือด

สับปะรด 20 กรัมมีโพแทสเซียมประมาณ 40 มก. ซึ่งค่อนข้างสำคัญสำหรับความต้องการในแต่ละวัน โพแทสเซียมเป็นแร่ธาตุที่ป้องกันและต่อสู้กับโรคหลอดเลือดหัวใจได้อย่างมีประสิทธิภาพ

เป็นน้ำผลไม้ที่คุณสามารถดื่มได้ในกรณีที่เป็นโรคความดันโลหิตสูง ด้วยโพแทสเซียมและวิตามินซีที่มีความเข้มข้นสูง จึงช่วยป้องกันความดันโลหิตสูงได้

น้ำสับปะรดดีต่อสุขภาพหัวใจของคุณ

ต่อต้านไซนัสอักเสบ

โดยการบริโภคน้ำสับปะรดเป็นประจำ แสดงว่าคุณกำลังบริโภคโบรมีเลนในปริมาณที่ดี อันที่จริงน้ำสับปะรดทำให้เสมหะบางลงและบรรเทาความเจ็บปวดที่เกิดขึ้นในช่วงวิกฤต นอกจากนี้ยังช่วยลดอาการปวดหัวอย่างรุนแรงและผลข้างเคียงของไซนัสอักเสบทุกชนิด

ผลการศึกษาที่ตีพิมพ์ในวารสารทางการแพทย์ “Cellular and Mollex Life Sciences” ในสหรัฐอเมริกา แสดงให้เห็นว่าโบรมีเลนมีประสิทธิภาพมากในการรักษาโรคไซนัสอักเสบ นอกจากนี้ยังช่วยลดผลกระทบของความเจ็บปวดและอื่นๆ ที่เกี่ยวข้อง (2)

ป้องกันฟันและเหงือก

วิตามินซีเข้มข้นช่วยให้ฟันและเหงือกแข็งแรง

น้ำสับปะรดแก้เจ็บคอ

มันจะทำให้คุณพอใจที่รู้ว่าน้ำผลไม้แสนอร่อยสามารถรักษาอาการเจ็บคอได้อย่างรวดเร็ว

ต่อต้านปัญหาการย่อยอาหาร

คุณสงสัยหรือไม่ว่าสับปะรดสามารถช่วยย่อยอาหารของคุณได้อย่างไร? ขอบคุณ (3) เอนไซม์โบรมีเลน น้ำสับปะรดจะย่อยโปรตีนที่ช่วยให้ย่อยอาหารได้เร็วขึ้น

ต้องเผชิญกับอาการท้องอืด เรอเรอ และอื่นๆ น้ำสับปะรดเป็นพันธมิตรที่สมบูรณ์แบบในการเอาชนะปัญหาทางเดินอาหารของคุณ

น้ำสับปะรดยังเป็นยาแก้พยาธิ มันมีประสิทธิภาพต่อสู้กับหนอนในลำไส้ หากคุณมีหนอน อย่าลังเลที่จะกินมันทุกเช้า นอกจากนี้ยังแนะนำให้ให้เด็กเล็กถ่ายพยาธิอย่างสม่ำเสมอ

โบรมีเลนในการรักษาโรคมะเร็ง

งานวิจัยหลายชิ้นได้ยืนยันผลบวกของโบรมีเลนในการรักษามะเร็ง นี่แปลเป็นทั้งคีโมและความเจ็บปวด อันที่จริง โบรมีเลนทำหน้าที่เกี่ยวกับ:

• อาการปวดที่เกิดจากการรักษาด้วยเคมีบำบัด
• สนับสนุนระบบภูมิคุ้มกันและกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันของคุณ
• ช่วยให้การรักษาหลังการผ่าตัดดีขึ้น
• ต่อสู้กับการอักเสบได้อย่างมีประสิทธิภาพ
• มันต่อสู้กับอาการบวมน้ำ

ในกรณีของเซลล์มะเร็ง โบรมีเลนจะยับยั้งเซลล์ที่ได้รับผลกระทบ ป้องกันไม่ให้เติบโต อย่างไรก็ตาม เซลล์ที่แข็งแรงยังคงไม่บุบสลาย (4)

Bromelain ยังต่อต้านเนื้องอก

สูตรน้ำสับปะรด

น้ำสับปะรดคื่นฉ่าย

คุณจะต้องการ:

• สับปะรด 4 ชิ้น

• 1 ขึ้นฉ่ายฝรั่ง

• ½แตงกวา

• 3 น้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ

ล้างสับปะรดให้สะอาด หั่นเป็นชิ้นแล้วพักไว้ ตัดก้านขึ้นฉ่ายของคุณเป็นชิ้นๆ เช่นเดียวกับแตงกวา คุณสามารถเอาเมล็ดออกจากแตงกวาได้หากคุณรู้สึกไวพอที่จะท้องอืด อันที่จริงเมล็ดแตงกวาอาจทำให้ท้องอืดได้ สำหรับผิวของแตงกวา เป็นการดีที่สุดที่จะเก็บไว้ถ้าแตงกวาของคุณเป็นแบบออร์แกนิก (วิธีทำน้ำแตงกวาที่ดี)

ใส่ไว้ในเครื่องของคุณ เติมน้ำครึ่งแก้วแล้วบด

เพิ่มน้ำผึ้งหนึ่งช้อนโต๊ะและผสม

น้ำผึ้งมีแคลอรี่มากกว่า แต่ช่วยให้คุณเพิ่มรสชาติของเครื่องดื่มนี้ได้ คุณสามารถซื้อน้ำผึ้งบริสุทธิ์หรือน้ำผึ้งที่กลั่นแล้ว (5)

สูตรนี้เหมาะอย่างยิ่งสำหรับช่วงดีท็อกซ์

น้ำสับปะรดเอ็กโซติก

คุณจะต้องการ:

• สับปะรด 1 ลูก

• เสาวรส ½ กิโลกรัม

• 2 เกรนาดีนส์

• น้ำมะนาว 1 ลูก

ทำความสะอาดและหั่นสับปะรด เช่นเดียวกับเสาวรสและทับทิม (ค้นพบประโยชน์ของผลไม้นี้ที่นี่)

ใส่ไว้ในเครื่องคั้นน้ำผลไม้ของคุณ

เมื่อน้ำพร้อม ก็เติมน้ำมะนาวลงไป

น้ำสับปะรดขิง

คุณจะต้องการ:

• สับปะรด 1 ลูก

• 2 ขิงขนาดกลาง

• น้ำมะนาว 1 ลูก

• เด็ก

• สะระแหน่สองก้าน

ทำความสะอาดและหั่นสับปะรดของคุณ

ล้างขิงให้สะอาด

ผ่านเครื่องคั้นน้ำผลไม้ของคุณแล้วใส่ใบสะระแหน่สด

เพิ่มน้ำมะนาวคั้น คุณสามารถใช้เครื่องคั้นน้ำผลไม้แบบแมนนวลหรือแบบไฟฟ้าสำหรับสิ่งนี้ ขึ้นอยู่กับคุณว่าจะดูอะไรที่เหมาะกับคุณ🙂

หอมหวานตามสะดวก

บริโภคในปริมาณที่พอเหมาะ

บางคนมีอาการอาเจียน ท้องร่วงเมื่อบริโภคน้ำสับปะรดปริมาณมาก ดังนั้นคุณสามารถเริ่มต้นด้วยน้ำสับปะรดจำนวนเล็กน้อย นอกจากนี้ยังเกิดขึ้นที่คนอื่นสังเกตเห็นการปรากฏตัวของโรคปากนกกระจอกในปาก

น้ำสับปะรดสามารถทำให้เกิดความรู้สึกไม่สบายในฟันได้ เช่นเดียวกับมะนาว

แต่ถ้าคุณผสมมันกับผักและผลไม้อื่นๆ เพื่อคั้นน้ำ มันจะสมบูรณ์แบบ ไม่ว่าในกรณีใด ร่างกายจะดื่มค็อกเทลได้ประโยชน์มากกว่าการบริโภคผลไม้หรือผักที่แยกไว้ต่างหาก ฤทธิ์ของสารบางอย่างที่ช่วยเสริมคุณสมบัติของผักและผลไม้อื่นๆ

สรุป

น้ำสับปะรดดีต่อสุขภาพในแต่ละวันของคุณ ซื้อสับปะรดสุก (สีเหลือง) ส่วนใหญ่เพื่อทำน้ำผลไม้ของคุณ อันที่จริงแล้วผักใบเขียวยังไม่สุกและรสชาติค่อนข้างเปรี้ยว

Vermifuge, ย่อยอาหาร, ต้านการอักเสบ… น้ำสับปะรดมีคุณธรรมที่แท้จริงสำหรับสุขภาพของคุณ

คุณรู้จักสูตรน้ำสับปะรดอื่น ๆ หรือคุณธรรมอื่น ๆ ของสับปะรดที่คุณเคยสัมผัสหรือไม่? ทีมงานของเรายินดีที่จะรับฟังจากคุณ